Lijf & Lijn
alle pijlers
Dieet om bij te komen in gewicht
dinsdag 27 januari 2009 om 14:00
Zover ik weet bestaan er alleen maar Sonja Bakker boeken en allerlei andere boeken om af te vallen.
Weet iemand of het omgekeerde ook bestaat?
Het lijkt zo simpel: gewoon meer eten (zeggen ze altijd)
maar zo simpel is dat niet, vooral als je haast alles kunt eten.
Heeft iemand misschien tips of ideeën?
Weet iemand of het omgekeerde ook bestaat?
Het lijkt zo simpel: gewoon meer eten (zeggen ze altijd)
maar zo simpel is dat niet, vooral als je haast alles kunt eten.
Heeft iemand misschien tips of ideeën?
dinsdag 27 januari 2009 om 14:04
dinsdag 27 januari 2009 om 14:14
Wat ik heb gedaan;
Goed gekeken naar gezonde voeding. Vervolgens 6x per dag (werkt bij mij persoonlijk beter i.v.m. iets aan darmen) een gezonde maaltijd gegeten. I.p.v. alle magere producten at ik alleen volle producten. Creme fraise, volle yoghurt, volle melk, oude kaas, en ga zo maar door. Verder ben ik ook gaan sporten. Ik wou er maar een kilo of 5 bijkrijgen, en dat is zo prima gelukt.
Als je allergieen hebt, zou ik inderdaad (net als Qijana) aanraden om met een dietist 'aan te komen'.
Goed gekeken naar gezonde voeding. Vervolgens 6x per dag (werkt bij mij persoonlijk beter i.v.m. iets aan darmen) een gezonde maaltijd gegeten. I.p.v. alle magere producten at ik alleen volle producten. Creme fraise, volle yoghurt, volle melk, oude kaas, en ga zo maar door. Verder ben ik ook gaan sporten. Ik wou er maar een kilo of 5 bijkrijgen, en dat is zo prima gelukt.
Als je allergieen hebt, zou ik inderdaad (net als Qijana) aanraden om met een dietist 'aan te komen'.
dinsdag 27 januari 2009 om 15:59
Hoi zonnetje,
Idd niet zelf aanklooien, heft geen nut, zelf ben ik naar een dieetiste geweest om aan te kunnen komen, ik moest overal net een beetje extra op smeren beleg, boter, extra boterhammen etc..., ik kwam maar een klein beetje aan, het is ook gewoon mijn bouw, erg lastig dat aan kunnen komen hoor.
Dus vraag of je een verwijzing voor een dieetiste kunt krijgen.
Succes.
Idd niet zelf aanklooien, heft geen nut, zelf ben ik naar een dieetiste geweest om aan te kunnen komen, ik moest overal net een beetje extra op smeren beleg, boter, extra boterhammen etc..., ik kwam maar een klein beetje aan, het is ook gewoon mijn bouw, erg lastig dat aan kunnen komen hoor.
Dus vraag of je een verwijzing voor een dieetiste kunt krijgen.
Succes.
