Lijf & Lijn
alle pijlers
Dietiste?
vrijdag 9 maart 2012 om 20:58
Hoi dames!
Ik ben het helemaal zat om tijdens het shoppen rekening te houden met mijn buik, die mag natuurlijk niet gezien worden..
Een grotere maat te moeten nemen omdat mijn borsten te groot zijn..
Of me gewoon niet prettig voelen in bed naast mijn eigen vriend..
Sporten heb ik geprobeerd, ik vind het leuk en als het kan doe ik dit ook zeker (helaas niet altijd even veel tijd) en een klein beetje lui misschien ook wel..
Daarom zit ik te denken aan een dietiste, ik heb namelijk zelf geen idee welk voedings patroon ik moet aanhouden, wat wel of juist niet mag.
Hebben jullie ervaring met een dietiste? En hoe is dit jullie bevallen?
Of hebben jullie goede tips om af te vallen?
Alvast bedankt!
Ik ben het helemaal zat om tijdens het shoppen rekening te houden met mijn buik, die mag natuurlijk niet gezien worden..
Een grotere maat te moeten nemen omdat mijn borsten te groot zijn..
Of me gewoon niet prettig voelen in bed naast mijn eigen vriend..
Sporten heb ik geprobeerd, ik vind het leuk en als het kan doe ik dit ook zeker (helaas niet altijd even veel tijd) en een klein beetje lui misschien ook wel..
Daarom zit ik te denken aan een dietiste, ik heb namelijk zelf geen idee welk voedings patroon ik moet aanhouden, wat wel of juist niet mag.
Hebben jullie ervaring met een dietiste? En hoe is dit jullie bevallen?
Of hebben jullie goede tips om af te vallen?
Alvast bedankt!
vrijdag 9 maart 2012 om 21:03
Ik ben met behulp van een diëtiste 15 kilo afgevallen en ben nog aan het werk voor een paar kilo's meer.
Ik heb er enorm veel aan gehad.
Ze heeft niet alleen een voorlichtende, maar vooral ook een coachende functie.
Ze besteedt niet alleen aandacht aan voorlichting over wat ik wel en niet zo moeten eten om af te vallen, maar bekijkt ook samen met mij waarom ik at en bewoog zoals ik dat deed en welke veranderingen voor mij haalbaar zouden zijn en hoe ik nieuw gedrag kan incorporeren in mijn leefstijl.
Ik heb er enorm veel aan gehad.
Ze heeft niet alleen een voorlichtende, maar vooral ook een coachende functie.
Ze besteedt niet alleen aandacht aan voorlichting over wat ik wel en niet zo moeten eten om af te vallen, maar bekijkt ook samen met mij waarom ik at en bewoog zoals ik dat deed en welke veranderingen voor mij haalbaar zouden zijn en hoe ik nieuw gedrag kan incorporeren in mijn leefstijl.
Wees altijd jezelf. Tenzij je een eenhoorn kan zijn. Wees dan een eenhoorn.
vrijdag 9 maart 2012 om 21:10
zaterdag 10 maart 2012 om 07:52
quote:nona_88 schreef op 09 maart 2012 @ 21:10:
Dat zou wel fijn zijn ja, even samen kijken wat haalbaar is en echt een persoonlijk doel instellen.
Ik wil t liefst in een maand 10 kg kwijt zijn, helaas is dat niet haalbaar en volgens mij ook niet zo gezond..
Vandaar dat een sonja bakker of vergelijkbare dingen (denk ik) niet goed zullen werken..
10 kg in een maand is behalve erg ongezond ook niet haalbaar en bovendien zal het ook niet langdurig zijn.
Sonja Bakker is een crashdieet, das een drama. Bij mij is het al een paar jaar terug maar ik heb ook goede ervaring bij de dietiste.
ze zet je namelijk niet op een of ander dieet, maar leert je om gezond te eten.
Dat zou wel fijn zijn ja, even samen kijken wat haalbaar is en echt een persoonlijk doel instellen.
Ik wil t liefst in een maand 10 kg kwijt zijn, helaas is dat niet haalbaar en volgens mij ook niet zo gezond..
Vandaar dat een sonja bakker of vergelijkbare dingen (denk ik) niet goed zullen werken..
10 kg in een maand is behalve erg ongezond ook niet haalbaar en bovendien zal het ook niet langdurig zijn.
Sonja Bakker is een crashdieet, das een drama. Bij mij is het al een paar jaar terug maar ik heb ook goede ervaring bij de dietiste.
ze zet je namelijk niet op een of ander dieet, maar leert je om gezond te eten.
zaterdag 10 maart 2012 om 09:03
quote:nona_88 schreef op 09 maart 2012 @ 21:10:
Dat zou wel fijn zijn ja, even samen kijken wat haalbaar is en echt een persoonlijk doel instellen.
Ik wil t liefst in een maand 10 kg kwijt zijn, helaas is dat niet haalbaar en volgens mij ook niet zo gezond..
Het is misschien wel haalbaar maar inderdaad erg ongezond. Daarnaast zal je, als het je la lukt, gaan jojoen wat je gewicht al helemaal niet ten goede komt. Ik denk dat een dietist ene goede optie voor je is
Dat zou wel fijn zijn ja, even samen kijken wat haalbaar is en echt een persoonlijk doel instellen.
Ik wil t liefst in een maand 10 kg kwijt zijn, helaas is dat niet haalbaar en volgens mij ook niet zo gezond..
Het is misschien wel haalbaar maar inderdaad erg ongezond. Daarnaast zal je, als het je la lukt, gaan jojoen wat je gewicht al helemaal niet ten goede komt. Ik denk dat een dietist ene goede optie voor je is
