Lijf & Lijn
alle pijlers
Dikke onderbuik
woensdag 2 november 2016 om 16:30
2 keizersneden heeft mijn onderbuik geen goed gedaan.
hij is dik vergeleken bij de rest van m'n lichaam. Ik eet gezond, loop 3 keer in de week hard en doe buikspieroefeningen maar nog lijkt ik af en toe 4 maanden zwanger zo dik is hij soms.
Iemand ideeën hoe ik de buik iets dunner kan krijgen? Altijd maar correctie ondergoed is ook zo wat.
hij is dik vergeleken bij de rest van m'n lichaam. Ik eet gezond, loop 3 keer in de week hard en doe buikspieroefeningen maar nog lijkt ik af en toe 4 maanden zwanger zo dik is hij soms.
Iemand ideeën hoe ik de buik iets dunner kan krijgen? Altijd maar correctie ondergoed is ook zo wat.
woensdag 2 november 2016 om 17:50
Ik denk dat het er bij sommigen gewoon bij hoort. Bij mij kwam er die opgezette buik na de tweede (vaginale) bevalling. Bij mijn collega, die een tweeling heeft gekregen, zie ik het ook. Niet enorm, maar wel een bolling, alsof je goed getafeld hebt. Echt strakke shirts draag ik nu niet meer, vaak blouses en truien die wijder vallen. Dan zie ik er al niets meer van. Voor de rest heb ik het geaccepteerd en ik denk dat dat ook een beetje de echt helpende oplossing is. Ik heb er twee mooie, lieve, schattige meisjes aan overgehouden die ik daar heb mogen dragen. Een prachtige gedachte, toch?
woensdag 2 november 2016 om 18:06
Zijn je buikspieren wel goed geheeld?
Veel vrouwen hebben na de bevalling last van "diastasis recti", dan zijn je buikspieren uit mekaar gegaan. Hierdoor kan je een zwangerschapsbuikje hebben, na je zwangerschap.
Misschien eens laten checken bij de fysiotherapeut? Er bestaan oefeningen om dit te verhelpen (en de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).
Veel vrouwen hebben na de bevalling last van "diastasis recti", dan zijn je buikspieren uit mekaar gegaan. Hierdoor kan je een zwangerschapsbuikje hebben, na je zwangerschap.
Misschien eens laten checken bij de fysiotherapeut? Er bestaan oefeningen om dit te verhelpen (en de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).
woensdag 2 november 2016 om 18:09
quote:lilapie schreef op 02 november 2016 @ 18:06:
Zijn je buikspieren wel goed geheeld?
Veel vrouwen hebben na de bevalling last van "diastasis recti", dan zijn je buikspieren uit mekaar gegaan. Hierdoor kan je een zwangerschapsbuikje hebben, na je zwangerschap.
Misschien eens laten checken bij de fysiotherapeut? Er bestaan oefeningen om dit te verhelpen (en de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).Je kan het ook zelf voelen. op de grond gaan liggen, gestrekt. Je bovenlijf oprichten en kijken naar je navel. Met drie vingers voel je onder je borstbeen dat moet hard zijn, bij een diastase zit er een tussen gleuf tussen je twee rechte buikspieren
Zijn je buikspieren wel goed geheeld?
Veel vrouwen hebben na de bevalling last van "diastasis recti", dan zijn je buikspieren uit mekaar gegaan. Hierdoor kan je een zwangerschapsbuikje hebben, na je zwangerschap.
Misschien eens laten checken bij de fysiotherapeut? Er bestaan oefeningen om dit te verhelpen (en de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).Je kan het ook zelf voelen. op de grond gaan liggen, gestrekt. Je bovenlijf oprichten en kijken naar je navel. Met drie vingers voel je onder je borstbeen dat moet hard zijn, bij een diastase zit er een tussen gleuf tussen je twee rechte buikspieren
woensdag 2 november 2016 om 20:44
quote:lilapie schreef op 02 november 2016 @ 18:06:
de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).
Goh dat wist ik niet.
Ik heb ook een buikje overgehouden aan 2 bevallingen. Draag ook geen strakke kleren meer en probeer het maar te accepteren dat die buik nu eenmaal Zo is als dat hij is
de meeste gewone buikspieroefeningen maken het eigenlijk erger).
Goh dat wist ik niet.
Ik heb ook een buikje overgehouden aan 2 bevallingen. Draag ook geen strakke kleren meer en probeer het maar te accepteren dat die buik nu eenmaal Zo is als dat hij is
