Lijf & Lijn
alle pijlers
diëtist, ervaringen?
woensdag 30 juli 2008 om 15:01
Maandag ga ik voor het eerst naar de diëtist. ik heb de door verwijzing al een half jaar in huis maar eigenwijs als ik ben wilde ik het eerst zelf aan kijken.
ik heb gewoon via de telefoongids er 1 op gezocht hier in de buurt maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet verwachten en hoe het werkt....
hopelijk willen mensen hier ervaringen delen met mij daar over
in het kort mijn verhaal; ik ben 167 en woog in mijn puber jaren 65 kilo, na het verbreken van een relatie ben ik afgevallen (spontaan) naar de 59, dat ben ik ook blijven wegen.
in mijn eerste zwangerschap hield ik heel veel vocht vast waar door ik enorm aankwam (tot over de 100) dat was binnen een paar weken na de bevalling weer weg en woog ik ongeveer 70, ben 15 maanden later bevallen van de 2e en bij die zwangerschap veel te veel gegeten, woog daarna dus 85.
dat is er weer heel snel afgegaan en toen woog ik dus weer 59.
ik heb toen medicijnen gekregen wegens psychische problemen en kwam weer aan tot 85 die ik er nu dus niet meer afkrijg (vandaar de diëtist)
mijn eetpatroon is al jaren het zelfde (op de zwangerschappen na) en heel slecht. ik eet veel te weinig en hou enorm van zoet.
nou kan ik zoet (snoep/koek etcra) wel makkelijk laten staan dus dat is niet zo'n probleem maar een gezond eet patroon... oei!
ik wil een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen, maar ik wil niet nog dikker worden! ik heb van alles gevraagd aan de diëtist maar ze zegd dat ze niks kan zeggen tot ze mij gezien heeft....
nou dat was ik; nu jullie
ik heb gewoon via de telefoongids er 1 op gezocht hier in de buurt maar ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet verwachten en hoe het werkt....
hopelijk willen mensen hier ervaringen delen met mij daar over
in het kort mijn verhaal; ik ben 167 en woog in mijn puber jaren 65 kilo, na het verbreken van een relatie ben ik afgevallen (spontaan) naar de 59, dat ben ik ook blijven wegen.
in mijn eerste zwangerschap hield ik heel veel vocht vast waar door ik enorm aankwam (tot over de 100) dat was binnen een paar weken na de bevalling weer weg en woog ik ongeveer 70, ben 15 maanden later bevallen van de 2e en bij die zwangerschap veel te veel gegeten, woog daarna dus 85.
dat is er weer heel snel afgegaan en toen woog ik dus weer 59.
ik heb toen medicijnen gekregen wegens psychische problemen en kwam weer aan tot 85 die ik er nu dus niet meer afkrijg (vandaar de diëtist)
mijn eetpatroon is al jaren het zelfde (op de zwangerschappen na) en heel slecht. ik eet veel te weinig en hou enorm van zoet.
nou kan ik zoet (snoep/koek etcra) wel makkelijk laten staan dus dat is niet zo'n probleem maar een gezond eet patroon... oei!
ik wil een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen, maar ik wil niet nog dikker worden! ik heb van alles gevraagd aan de diëtist maar ze zegd dat ze niks kan zeggen tot ze mij gezien heeft....
nou dat was ik; nu jullie
woensdag 30 juli 2008 om 17:42
Tja, waar moet je op letten? Het moet vooral een beetje klikken met de dietiste.
Ze zal zeker in het begin best wat commentaar hebben op je eetgewoontes, maar je ook heel veel tips geven wat je kan veranderen en waar je op moet letten.
Verder is het gewoon een erg fijne stok achter de deur. Bij een vriendin van mijn werkte dat nog het beste, simpelweg dat er iemand is die je gewicht en eetgewoonten in de gaten houdt voor een tijdje. Mijn vriendin is daarmee in een jaar 15 kilo afgevallen, elke 2 maanden op controle, en daarna op dat gewicht blijven hangen.
Succes, hopelijk lukt het je!
Ze zal zeker in het begin best wat commentaar hebben op je eetgewoontes, maar je ook heel veel tips geven wat je kan veranderen en waar je op moet letten.
Verder is het gewoon een erg fijne stok achter de deur. Bij een vriendin van mijn werkte dat nog het beste, simpelweg dat er iemand is die je gewicht en eetgewoonten in de gaten houdt voor een tijdje. Mijn vriendin is daarmee in een jaar 15 kilo afgevallen, elke 2 maanden op controle, en daarna op dat gewicht blijven hangen.
Succes, hopelijk lukt het je!
woensdag 30 juli 2008 om 19:53
Eerst krijg je een intakegesprek waarin je vertelt hoe je gewicht zich in de loop der tijd ontwikkeld heeft, wat je huidige eetpatroon is en wat je wel en niet lust (eerlijk zijn anders krijg je schema met dingen die je lust en dieten hou je alleen vol als het lekker is.) Dan maakt zij een paar suggesties met hoe een goede dag eruit ziet, waar je uit kan kiezen om te eten. Je krijgt lijsten mee met gezonde en ongezonde voeding en leert (volgens mij was dat een andere afspraak) de etiketten nog beter te lezen. En je weegt jezelf natuurlijk de eerste keer. Even opletten of je wel of niet je schoenen aanhoudt want daar moet je consistent in zijn. Veel succes!
Overigens: met je medicijnen wordt rekening gehouden en het is ook gewoon veeeeeeeel moeilijker afvallen dan hoor!
Overigens: met je medicijnen wordt rekening gehouden en het is ook gewoon veeeeeeeel moeilijker afvallen dan hoor!
woensdag 30 juli 2008 om 20:43
Heeft je huisarts geen naam genoemd? Zou haar/hem anders bellen voor tips.
Of kijk op de site van de vereniging voor diëtisten: http://www.nvdietist.nl/navigatie/frameset.asp
Of kijk op de site van de vereniging voor diëtisten: http://www.nvdietist.nl/navigatie/frameset.asp
woensdag 30 juli 2008 om 23:30
Mijn huisarts raadde mij mijn dietiste aan. Omdat het zo'n pittige tantezou zijn. Dat bleek. Het moet inderdaad wel klikken. Van iemand waarmee ik geen klik heb, neem ik ook niet snel iets aan denk ik...
Ik vind het heerlijk als 'stok achter de deur' en ik kan bij haar terecht met vragen. Ze fluit me terug als ik te ver ga of als ik mijn motivatie dreig te verliezen.
En ze is oprecht trots op me en blij voor me als het goed gaat! Da's ook leuk!
Ik vind het heerlijk als 'stok achter de deur' en ik kan bij haar terecht met vragen. Ze fluit me terug als ik te ver ga of als ik mijn motivatie dreig te verliezen.
En ze is oprecht trots op me en blij voor me als het goed gaat! Da's ook leuk!
donderdag 31 juli 2008 om 10:19
ik heb een nieuwe huisarts die nog niet echt thuis is in de regio en het dus voor als nog moet doen met de ervaring van haar patienten dus nee ze kon mij niemand echt aanraden...
de diëtist die ik gebeld had klonk wel vriendelijk maar ook erg streng... ik klik sowieso niet makkelijk met mensen dus wat dat betreft...
rustig afwachten wat er gebeuren gaat is ook al niet mijn sterkste punt vandaar mijn topic, ik heb het heel erg nodig te weten waar ik aan toe ben zeg maar
dat dit het zoveelste ding in mijn leven is waar ik hulp bij nodig heb heb ik ook erg moeite mee, maar accepteren dat ik 20 kilo te zwaar ben... nee dus
(daarbij opgeteld een mama die niet eet en verwacht dat haar kinderen wel eten gaat geheid fout op den duur)
de diëtist die ik gebeld had klonk wel vriendelijk maar ook erg streng... ik klik sowieso niet makkelijk met mensen dus wat dat betreft...
rustig afwachten wat er gebeuren gaat is ook al niet mijn sterkste punt vandaar mijn topic, ik heb het heel erg nodig te weten waar ik aan toe ben zeg maar
dat dit het zoveelste ding in mijn leven is waar ik hulp bij nodig heb heb ik ook erg moeite mee, maar accepteren dat ik 20 kilo te zwaar ben... nee dus
(daarbij opgeteld een mama die niet eet en verwacht dat haar kinderen wel eten gaat geheid fout op den duur)
zaterdag 2 augustus 2008 om 13:32
Hoi Gigaluilak,
Wat knap van je dat je op eigen benen telkens bent afgevallen!
De dietist gaat vragen naar: reden van verwijzing, dagelijkse bezigheden, gezinssituatie, dieetgeschiedenis, medische geschiedenis etc.
Samen gaan jullie een doel afspreken en hier een tijdsbestek aan koppelen, de dietist zal uitleggen wat een gezond gewichtsverlies is en hoe de stofwisseling werkt. Daarnaast gaat de dietist kijken wat je gewend bent te eten, wat hieraan verbeterd kan worden zodat je een gezonde maar vooral volwaardige voeding gebruikt!
Aan je forumnaam te zien weet ik niet of je het leuk gaat vinden maar het motiveren tot (meer) beweging is ook een (essentieel) onderdeel van de behandeling van obesitas. Ik hoop dat je hierdoor wat meer duidelijkheid hebt.
Veel succes ermee!
Wat knap van je dat je op eigen benen telkens bent afgevallen!
De dietist gaat vragen naar: reden van verwijzing, dagelijkse bezigheden, gezinssituatie, dieetgeschiedenis, medische geschiedenis etc.
Samen gaan jullie een doel afspreken en hier een tijdsbestek aan koppelen, de dietist zal uitleggen wat een gezond gewichtsverlies is en hoe de stofwisseling werkt. Daarnaast gaat de dietist kijken wat je gewend bent te eten, wat hieraan verbeterd kan worden zodat je een gezonde maar vooral volwaardige voeding gebruikt!
Aan je forumnaam te zien weet ik niet of je het leuk gaat vinden maar het motiveren tot (meer) beweging is ook een (essentieel) onderdeel van de behandeling van obesitas. Ik hoop dat je hierdoor wat meer duidelijkheid hebt.
Veel succes ermee!
zaterdag 2 augustus 2008 om 13:42
Nog een kleine aanvulling.
Mijn vorige bericht beschrijft de behandeling in een notendop. Er kan veel meer bij komen kijken zoals emotioneel eetgedrag, jouw (on) mogelijkheden etc. Dit zal niet allemaal in een eerste consult aan de orde komen. Een dietist kan bij uitstek adviezen geven gericht op jouw persoonlijke situatie, de adviezen zijn flexibel en worden in samenspraak met jou gegeven.
Mijn vorige bericht beschrijft de behandeling in een notendop. Er kan veel meer bij komen kijken zoals emotioneel eetgedrag, jouw (on) mogelijkheden etc. Dit zal niet allemaal in een eerste consult aan de orde komen. Een dietist kan bij uitstek adviezen geven gericht op jouw persoonlijke situatie, de adviezen zijn flexibel en worden in samenspraak met jou gegeven.
woensdag 6 augustus 2008 om 01:13
nou ik ben geweest maar vond het maar raar...
ik moest zeggen wat ik at (en dat is erg weinig) daarbij was ze zeer sceotisch; ik zou vast meer eten anders zat ik er niet meer volgens haar.
ze gaat een lijst opsturen met dingen die ik moet/mag eten; maar daarmee meet ik mijzelf toch geen gezond eetpatroon aan? of ik dan in ene wel ontbijten en lunchen kan...
ook vind zij het maar commercieel gedoe dat eten lekker moet zijn, nee etn moet gewoon al vind je het niet te behappen. het plezier in eten mag maar soms dan herinder je je tenminste die ene keer....
ik die dus al heel veel moeite heeft met eten moet nu dus dingen gaat eten om het eten........
ik weet t niet hoor! ik wacht die lijst wel af die heeft mijn nieuwsgierigheid wel gewekt maar ik betwijfel dus of dit helpen gaat (en na 2 dieetisten voor zoonlief te hebben gezien waar ik absoluut niks mee kon ben ik denk ik dan ook wel weer dieetist genezen verklaard
of is dit wel normaal en verwachte ik teveel)
volgende maand 2e afspraak (als ik dat nog ga doen; hangt van de lijst af)
*aanvulling heb ook geonformeerd voor mijn zoon; haar mening alleen puur natuur en het kind heeft nergens last van.... jaja ik snap ook wel dat in bloemkool geen melk zit, maar brood boter en vervanging voor dingen als kaas, 9 van de 10 vleeswaren ectra ectra dat berijk ik er niet mee, en alleen op groente aardappels en fruit word hij vast ook groot, maar vraag niet hoe)
ik moest zeggen wat ik at (en dat is erg weinig) daarbij was ze zeer sceotisch; ik zou vast meer eten anders zat ik er niet meer volgens haar.
ze gaat een lijst opsturen met dingen die ik moet/mag eten; maar daarmee meet ik mijzelf toch geen gezond eetpatroon aan? of ik dan in ene wel ontbijten en lunchen kan...
ook vind zij het maar commercieel gedoe dat eten lekker moet zijn, nee etn moet gewoon al vind je het niet te behappen. het plezier in eten mag maar soms dan herinder je je tenminste die ene keer....
ik die dus al heel veel moeite heeft met eten moet nu dus dingen gaat eten om het eten........
ik weet t niet hoor! ik wacht die lijst wel af die heeft mijn nieuwsgierigheid wel gewekt maar ik betwijfel dus of dit helpen gaat (en na 2 dieetisten voor zoonlief te hebben gezien waar ik absoluut niks mee kon ben ik denk ik dan ook wel weer dieetist genezen verklaard
of is dit wel normaal en verwachte ik teveel)volgende maand 2e afspraak (als ik dat nog ga doen; hangt van de lijst af)
*aanvulling heb ook geonformeerd voor mijn zoon; haar mening alleen puur natuur en het kind heeft nergens last van.... jaja ik snap ook wel dat in bloemkool geen melk zit, maar brood boter en vervanging voor dingen als kaas, 9 van de 10 vleeswaren ectra ectra dat berijk ik er niet mee, en alleen op groente aardappels en fruit word hij vast ook groot, maar vraag niet hoe)
anoniem_45900 wijzigde dit bericht op 06-08-2008 01:16
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
woensdag 6 augustus 2008 om 10:30
Giga: ik begrijp dat zoonlief een koemelk allergie heeft. Blueband brood heeft geen koemelk in zich en kan je dus gewoon geven. Hoe oud is de kleine? (pepti is de vervanger voor koemelk, mijne van 3 drinkt het nog steeds). Nou ja, ik heb ergens nog wel een lijst liggen als je die wil hebben. Mijn kleine ging naar een dietiste in het Juliana KinderZiekenhuis en daar was ik altijd heeeeeeeeel erg tevreden over.
Wat een muts is die dietiste van jou? Ik stel me echt zo'n oude taart voor die thuis voor straf gedwongen werd spruitjes te eten ofzo. Ik zou verzoeken om een collega als ik jou was gewoon omdat jullie visie op eten niet overeenstemt en dit is echt essentieel wil je wat aan haar hebben.
Wat een muts is die dietiste van jou? Ik stel me echt zo'n oude taart voor die thuis voor straf gedwongen werd spruitjes te eten ofzo. Ik zou verzoeken om een collega als ik jou was gewoon omdat jullie visie op eten niet overeenstemt en dit is echt essentieel wil je wat aan haar hebben.
woensdag 6 augustus 2008 om 13:09
geitenwollensok is meer de juiste benaming....
zoon heeft inderdaad koemelk allergie, ben met hem bij 2 dieetisten geweest, 1 van het consulatieburo (die echt zo waardeloos was! ze las een boekje voor en meer dan wat er in dat foldertje stond wist ze ook niet) de tweede wist iets meer bv dat ik lijsten van de jumbo kon opvragen en dat ik er een boek over kon kopen.... juist ja
we zijn verhuisd en er zit hier geen jumbo in de buurt dus ik klooi maar wat aan (wat dus niet goed gaat helaas)
juliana kinderziekenhuis kom je blijkbaar niet zomaar, zoon is vorige week bloed wezen prikken omdat hij steeds aan de diaree is (dus of toch melk in iets of een extra allergie) afhankelijk van de uitslag mag ik dan naar t kinderziekenhuis (waar ik al loop met dochter voor hartruis)
nou ja genoeg over zoon (en bedankt voor de bleuband brood tip!)
een collega kan ik niet vragen, ze is alleen, en na 1 afspraak al afzeggen... mag dat? moet ik dan betalen, moet ik nieuwe verwijsbrief halen.....?
wat mij voornamelijk stoort is dat ik daar heen ben gegaan omdat ik overgewicht heb (door mediactie) en dat ik niet normaal eten 'kan' maar eigenlijk is ze op beide niet in gegaan, alleen dat ik soya bonen moet eten en dat eten niet lekker hoeft te zijn.... (en beide staat mij niet echt aan.... hahaha)
ik be; straks de huisarts wel even om te vragen hoe dat werkt, hopelijk heeft ze de uitslag van zoonsbloedonderzoek ook.
zoon heeft inderdaad koemelk allergie, ben met hem bij 2 dieetisten geweest, 1 van het consulatieburo (die echt zo waardeloos was! ze las een boekje voor en meer dan wat er in dat foldertje stond wist ze ook niet) de tweede wist iets meer bv dat ik lijsten van de jumbo kon opvragen en dat ik er een boek over kon kopen.... juist ja
we zijn verhuisd en er zit hier geen jumbo in de buurt dus ik klooi maar wat aan (wat dus niet goed gaat helaas)
juliana kinderziekenhuis kom je blijkbaar niet zomaar, zoon is vorige week bloed wezen prikken omdat hij steeds aan de diaree is (dus of toch melk in iets of een extra allergie) afhankelijk van de uitslag mag ik dan naar t kinderziekenhuis (waar ik al loop met dochter voor hartruis)
nou ja genoeg over zoon (en bedankt voor de bleuband brood tip!)
een collega kan ik niet vragen, ze is alleen, en na 1 afspraak al afzeggen... mag dat? moet ik dan betalen, moet ik nieuwe verwijsbrief halen.....?
wat mij voornamelijk stoort is dat ik daar heen ben gegaan omdat ik overgewicht heb (door mediactie) en dat ik niet normaal eten 'kan' maar eigenlijk is ze op beide niet in gegaan, alleen dat ik soya bonen moet eten en dat eten niet lekker hoeft te zijn.... (en beide staat mij niet echt aan.... hahaha)
ik be; straks de huisarts wel even om te vragen hoe dat werkt, hopelijk heeft ze de uitslag van zoonsbloedonderzoek ook.
woensdag 6 augustus 2008 om 13:52
nou ja of het wel of niet klikt kan ik na 1 afspraak niet zeggen, ik ben vooral verbaasd over hoe zij er in staat en dat ik lijst krijg met wat ik wel mag eten maar dat ik daar eigenlijk dus niks mee kan omdat ik niet eet....
ga dus een ander bellen, zonde van mijn vergoede uren...
al ga ik deze keer wel proberen aan de telefoon meer te weten te komen en mij niet laten afschepen met dat ik langs moet komen voor ik wat zinnigs weet.
ga dus een ander bellen, zonde van mijn vergoede uren...
al ga ik deze keer wel proberen aan de telefoon meer te weten te komen en mij niet laten afschepen met dat ik langs moet komen voor ik wat zinnigs weet.
woensdag 6 augustus 2008 om 15:26
Giga, de dietiste in het JKZ: daar kom je met een verwijzing van een arts uit het JKZ. Gezien je andere topic zou ik naar een kinderarts gaan (sowieso) met zoonlief en via die arts een verwijzing naar de dietiste daar vragen. Werkelijk je wil niet aanklooien met de allergie van je kind, dat weet je zelf. Ook bij de bakker verkopen ze soms koemelkvrij brood. Is hij misschien ook allergisch voor soya? Of voor kiwi? Oh sorry, off-topic dus. Nou ja, een dietiste is een dietiste, maakt eigenlijk niet uit of het voor jou of zoonlief is qua topic.
woensdag 6 augustus 2008 om 18:41
nee hoor vind het niet erg, zat te twijfelen er hier op door te gaan maar met een nieuw topic bereik je toch meer mensen (zeker op de kinderpijler )
ik heb trouwens mijn 'lijst' binnen...
ik pies bijna in mijn broek van het lachen!!
sochtend; koffie zwart met 1 glas verse jus'dorange
tussen door;; koffie met 1 plak ontbijt koek naturel
lunch salade met tomaat ui knofloof paprika augurk perterselie selderij en glas 0%melk
tussen door; water en thee 1 vrucht
avond eten; mager vlees/kipfilet/vis/2 eieren met veel groente (bv wok) mineraal zout en groene kruiden, 1 aarappel of peulvruchten/1 lepel rijst of stukje brood
avond; water en koffie groot glas 0% melk
kan aan mij liggen hoor, maar 0% melk heeft niks meer met melk te maken, en met zout koken heeft ook niet echt mijn voorkeur. peulvruchten tervervanging van een aardapel (groente met groente???) dat is toch geen maaltijd? s'avonds koffie drinken... nee dank! en thee drink ik als ik ziek ben en anders niet. als er ergens veel overbodige suikers in zitten is het wel ontbijt koek en groente met een stukje brood....?
die salade krijg ik spontaan kok neigingen van en ik ben vergetarisch dus vlees en kip valt af....
ik hoop dat ik snel gebeld word door die ander want ik mag dus niks ander eten dan op dee lijst staat.... als ik hier van al af val is het van onder voeding en niet omdat ik gezond ben/word....
kan zijn dat ik te kritisch ben hoor; laat t dan maar even weten
ik heb trouwens mijn 'lijst' binnen...
ik pies bijna in mijn broek van het lachen!!sochtend; koffie zwart met 1 glas verse jus'dorange
tussen door;; koffie met 1 plak ontbijt koek naturel
lunch salade met tomaat ui knofloof paprika augurk perterselie selderij en glas 0%melk
tussen door; water en thee 1 vrucht
avond eten; mager vlees/kipfilet/vis/2 eieren met veel groente (bv wok) mineraal zout en groene kruiden, 1 aarappel of peulvruchten/1 lepel rijst of stukje brood
avond; water en koffie groot glas 0% melk
kan aan mij liggen hoor, maar 0% melk heeft niks meer met melk te maken, en met zout koken heeft ook niet echt mijn voorkeur. peulvruchten tervervanging van een aardapel (groente met groente???) dat is toch geen maaltijd? s'avonds koffie drinken... nee dank! en thee drink ik als ik ziek ben en anders niet. als er ergens veel overbodige suikers in zitten is het wel ontbijt koek en groente met een stukje brood....?
die salade krijg ik spontaan kok neigingen van en ik ben vergetarisch dus vlees en kip valt af....
ik hoop dat ik snel gebeld word door die ander want ik mag dus niks ander eten dan op dee lijst staat.... als ik hier van al af val is het van onder voeding en niet omdat ik gezond ben/word....
kan zijn dat ik te kritisch ben hoor; laat t dan maar even weten
donderdag 7 augustus 2008 om 09:10
donderdag 7 augustus 2008 om 09:22
Luilak,
Ik loop zelf ook bij een diëtiste werkt tot op heden prima.
Mijn diëtiste zegt dat eten idd lekker moet zijn, anders hou je het niet vol. Zij heeft lijsten met wat aan te raden is qua eten, wat een middenweg is en wat af en toe mag.
Ik mag bovendien echt veeeeeel meer eten dan wat jij hierboven beschrijft. Ik mag bijvoorbeeld 5-6 sneden brood eten per dag!
Wat jij beschrijft komt in mijn ogen veel meer over als een crashdieet!
Ik eet redelijk gewoon maar let op dat ik de aan te raden dingen eet en zo min mogelijk de zaken die af en toe mogen. Ik ben nu bijna 5 kilo afgevallen in 5 weken. Dat is wat sneller dan verwacht maar wel op een gezonde manier.
Ik heb trouwens ook medicatie geslikt mede waardoor ik te zwaar ben. Ben nu van de medicatie af en wil graag op een gezond gewicht uitkomen.
Ik wil je echt aanraden naar een ander te gaan, welke regio woon je als ik vragen mag?
groetjes Floortje
Ik loop zelf ook bij een diëtiste werkt tot op heden prima.
Mijn diëtiste zegt dat eten idd lekker moet zijn, anders hou je het niet vol. Zij heeft lijsten met wat aan te raden is qua eten, wat een middenweg is en wat af en toe mag.
Ik mag bovendien echt veeeeeel meer eten dan wat jij hierboven beschrijft. Ik mag bijvoorbeeld 5-6 sneden brood eten per dag!
Wat jij beschrijft komt in mijn ogen veel meer over als een crashdieet!
Ik eet redelijk gewoon maar let op dat ik de aan te raden dingen eet en zo min mogelijk de zaken die af en toe mogen. Ik ben nu bijna 5 kilo afgevallen in 5 weken. Dat is wat sneller dan verwacht maar wel op een gezonde manier.
Ik heb trouwens ook medicatie geslikt mede waardoor ik te zwaar ben. Ben nu van de medicatie af en wil graag op een gezond gewicht uitkomen.
Ik wil je echt aanraden naar een ander te gaan, welke regio woon je als ik vragen mag?
groetjes Floortje
donderdag 7 augustus 2008 om 10:11
ik woon in den haag, ik heb een ander gebeld maar die bellen nog terug.
ik ga dat dieet natuurlijk niet volgen!
ik ga daar niet vanaf vallen en als ik er van af val is dat puur omdat ik mijzelf uithonger.
ik eet nu ook heel weinig, ik ontbijt niet en ik lunch bijna nooit, enkele keer sla ik zelfs het avond eten over, maar dat houd niet in dat ik op die dag niks eet (alleen dan zijn het lekkere en ongezonde dingen :S)
ik ga dat dieet natuurlijk niet volgen!
ik ga daar niet vanaf vallen en als ik er van af val is dat puur omdat ik mijzelf uithonger.
ik eet nu ook heel weinig, ik ontbijt niet en ik lunch bijna nooit, enkele keer sla ik zelfs het avond eten over, maar dat houd niet in dat ik op die dag niks eet (alleen dan zijn het lekkere en ongezonde dingen :S)
donderdag 7 augustus 2008 om 10:33
quote:gigaluilak schreef op 06 augustus 2008 @ 13:52:
nou ja of het wel of niet klikt kan ik na 1 afspraak niet zeggen, ik ben vooral verbaasd over hoe zij er in staat en dat ik lijst krijg met wat ik wel mag eten maar dat ik daar eigenlijk dus niks mee kan omdat ik niet eet....
Een dietist kan helpen bij overgewicht of bij ondergewicht, maar zij kan niet jouw eetstoornis oplossen.
nou ja of het wel of niet klikt kan ik na 1 afspraak niet zeggen, ik ben vooral verbaasd over hoe zij er in staat en dat ik lijst krijg met wat ik wel mag eten maar dat ik daar eigenlijk dus niks mee kan omdat ik niet eet....
Een dietist kan helpen bij overgewicht of bij ondergewicht, maar zij kan niet jouw eetstoornis oplossen.
donderdag 7 augustus 2008 om 10:35
quote:gigaluilak schreef op 07 augustus 2008 @ 10:11:
ik eet nu ook heel weinig, ik ontbijt niet en ik lunch bijna nooit, enkele keer sla ik zelfs het avond eten over, maar dat houd niet in dat ik op die dag niks eet (alleen dan zijn het lekkere en ongezonde dingen :S)Het is natuurlijk heel simpel. Als je alle ongezonde dingen laat staan en in plaats van de dingen van het lijstje van je dietist volgt en je houdt aan een maximaal aantal calorieen per dag val je natuurlijk wel af.
ik eet nu ook heel weinig, ik ontbijt niet en ik lunch bijna nooit, enkele keer sla ik zelfs het avond eten over, maar dat houd niet in dat ik op die dag niks eet (alleen dan zijn het lekkere en ongezonde dingen :S)Het is natuurlijk heel simpel. Als je alle ongezonde dingen laat staan en in plaats van de dingen van het lijstje van je dietist volgt en je houdt aan een maximaal aantal calorieen per dag val je natuurlijk wel af.
donderdag 7 augustus 2008 om 11:47
Luilak,
ik denk dat jij juist meer moet gaan eten om af te vallen, en dan bedoel ik gezonde voeding 3x per dag. Zo houd je je stofwisseling aan de gang, de hele dag door snacken is echt heel slecht.
Als je gezond eet mag je best veel eten, maar het moet wel lekker voor je zijn.
Nu klinkt het voor mij idd alsof je heel erg ongezond eet.
Ik zit in de regio utrecht dus daar heb je niet zoveel aan, maar misschien via een andere huisartsen praktijk? Aan gezondheidscentra zijn vaak ook diëtisten verbonden misschien is dat wat?
succes
ik denk dat jij juist meer moet gaan eten om af te vallen, en dan bedoel ik gezonde voeding 3x per dag. Zo houd je je stofwisseling aan de gang, de hele dag door snacken is echt heel slecht.
Als je gezond eet mag je best veel eten, maar het moet wel lekker voor je zijn.
Nu klinkt het voor mij idd alsof je heel erg ongezond eet.
Ik zit in de regio utrecht dus daar heb je niet zoveel aan, maar misschien via een andere huisartsen praktijk? Aan gezondheidscentra zijn vaak ook diëtisten verbonden misschien is dat wat?
succes
donderdag 7 augustus 2008 om 16:11
ik heb van te voren verteld wat mijn probleem was, en zij zei dat ze daar wat mee kon. een eetstoornis heb ik niet, en echt snoepen doe ik bijna nooit.
meestal houd het in dat ik alleen de tussendoortjes eet zeg maar, of rond 4e trek krijg en dan ga eten (waardoor er dus geen avondeten meer in past)
ik ga voor mijzelf beginnen met een eetdagboek, aangezien ik eigenlijk geen flauw benul heb wat ik eet.
het dieet wat zij heeft op gegeven daar zal ik ook echt niet gezonder van worden, laten we wel wezen!
meestal houd het in dat ik alleen de tussendoortjes eet zeg maar, of rond 4e trek krijg en dan ga eten (waardoor er dus geen avondeten meer in past)
ik ga voor mijzelf beginnen met een eetdagboek, aangezien ik eigenlijk geen flauw benul heb wat ik eet.
het dieet wat zij heeft op gegeven daar zal ik ook echt niet gezonder van worden, laten we wel wezen!
donderdag 7 augustus 2008 om 18:26
