Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetmeter: wie kan een perfecte dag bereiken?
donderdag 2 juli 2020 om 16:46
Ik vind de eetmeter superhandig, maar soms ook echt super frustrerend, want: zoveel dingen om rekening mee te houden....
Bijvoorbeeld: soms zijn mijn macro's echt perfect in balans, maar geeft ie toch aan dat ik te weinig uit bepaalde schijven (van de schijf van 5) heb gegeten. Of ik heb netjes alle dingen uit de schijf van 5 gegeten en dan heb ik weer veel te weinig kcal. En als ik er dan wat bij eet, dan zegt ie weer dat het percentage buiten de schijf van 5 te hoog is.
Dus ik vraag me af: is het jullie ooit wel eens gelukt om een perfecte dag te bereiken? Dus: van alle schijven voldoende gegeten, alle voedingsstoffen voldoende gegeten EN ook max 15% buiten de schijf van vijf...
Ik ben benieuwd wie dat lukt
Bijvoorbeeld: soms zijn mijn macro's echt perfect in balans, maar geeft ie toch aan dat ik te weinig uit bepaalde schijven (van de schijf van 5) heb gegeten. Of ik heb netjes alle dingen uit de schijf van 5 gegeten en dan heb ik weer veel te weinig kcal. En als ik er dan wat bij eet, dan zegt ie weer dat het percentage buiten de schijf van 5 te hoog is.
Dus ik vraag me af: is het jullie ooit wel eens gelukt om een perfecte dag te bereiken? Dus: van alle schijven voldoende gegeten, alle voedingsstoffen voldoende gegeten EN ook max 15% buiten de schijf van vijf...
Ik ben benieuwd wie dat lukt
dinsdag 7 juli 2020 om 10:03
Ik heb het gevoel dat vandaag een goede kanshebber is... Weet niet waarom, maar ik ben benieuwd of het gaat lukken
Edit: ze hebben trouwens de site een beetje aangepast. Eerst was het zo dat alleen producten uit de schijf van 5 werden meegeteld voor bijvoorbeeld noten, nu worden ook noten die niet in de schijf zitten wel meegeteld voor die 25 gram, alleen dan een grijze lijn. maar toch wel een eerlijker beeld vind ik
Edit: ze hebben trouwens de site een beetje aangepast. Eerst was het zo dat alleen producten uit de schijf van 5 werden meegeteld voor bijvoorbeeld noten, nu worden ook noten die niet in de schijf zitten wel meegeteld voor die 25 gram, alleen dan een grijze lijn. maar toch wel een eerlijker beeld vind ik
dinsdag 7 juli 2020 om 11:01
Ik heb gewoon voor mezelf een paar elementen die ik belangrijk vind en de rest let ik niet op. Dat zijn vooral calorieën, vitamine C, ijzer, koolhydraten en vezels. De rest geloof ik allemaal wel.
Ik zit vaak te hoog met vet, maar ik vind dat ik gewoon met een scheut olijfolie moet kunnen koken. En ik weet niet of het nog steeds zo is, maar vroeger gaf de eetmeter aan dat ik te pittig at en dat dat niet goed zou zijn. Nou, doei, dat zal wel.
Over het algemeen heb ik daardoor toch een beeld dat de eetmeter een erg Nederlands beeld geeft van wat "gezond" is en dat is niet iets dat ik voor mezelf nastreef.
Ik zit vaak te hoog met vet, maar ik vind dat ik gewoon met een scheut olijfolie moet kunnen koken. En ik weet niet of het nog steeds zo is, maar vroeger gaf de eetmeter aan dat ik te pittig at en dat dat niet goed zou zijn. Nou, doei, dat zal wel.
Over het algemeen heb ik daardoor toch een beeld dat de eetmeter een erg Nederlands beeld geeft van wat "gezond" is en dat is niet iets dat ik voor mezelf nastreef.
dinsdag 7 juli 2020 om 11:07
Gaat het niet veel meer om de 'perfecte' scores over langere tijd? Je hoeft natuurlijk niet alles in de perfecte verhoudingen binnen te krijgen op een dag, als je lijf maar over langere tijd alles (enigsinds) in balans binnen krijgt.
Overigens lukt dat mij ook niet goed. Ik worstel altijd met mijn eiwitten (eet weinig vlees), zit vaak te hoog in vet en dingen als ijzer lukt me al helemaal niet om ooit op groen te krijgen...
Overigens lukt dat mij ook niet goed. Ik worstel altijd met mijn eiwitten (eet weinig vlees), zit vaak te hoog in vet en dingen als ijzer lukt me al helemaal niet om ooit op groen te krijgen...
dinsdag 7 juli 2020 om 11:12
Ja, het was zoiets als: "Let op met pittig gekruid eten. Dit kan de maag prikkelen".mindervanmij schreef: ↑07-07-2020 11:04Wat een bemoeienis dat je niet pittig zou mogen eten... Dat vind ik echt heel raar dat ze zich daarmee bemoei(d)en.
Maar goed, ik weet dat ze een tijd terug heel die Eetmeter en ook de adviezen van het voedingscentrum in het algemeen hebben herzien, dus dit zal misschien wel zijn aangepast, maar dat is het beeld dat ik er nog altijd een beetje bij heb. Voorheen kwam het er een beetje op neer dat als je geen Hollandse pot at, en niet veel melk dronk, dat je dan niet goed bezig was. Dat kan zijn, maar dat is voor mij dan een reden om geen perferctie na te streven.
dinsdag 7 juli 2020 om 11:19
rumforviva schreef: ↑07-07-2020 11:12Ja, het was zoiets als: "Let op met pittig gekruid eten. Dit kan de maag prikkelen".
Maar goed, ik weet dat ze een tijd terug heel die Eetmeter en ook de adviezen van het voedingscentrum in het algemeen hebben herzien, dus dit zal misschien wel zijn aangepast, maar dat is het beeld dat ik er nog altijd een beetje bij heb. Voorheen kwam het er een beetje op neer dat als je geen Hollandse pot at, en niet veel melk dronk, dat je dan niet goed bezig was. Dat kan zijn, maar dat is voor mij dan een reden om geen perferctie na te streven.
Volgens mij zijn ze daar nu wel een beetje vanaf gestapt. Wel veel focus op volkoren producten en daar bovenop dan ook nog brood (waarom dat 2 losse dingen zijn snap ik niet zo goed, maargoed
)Ik hou zelf ook niet heel erg van aardappels, al probeer ik het nu wel minstens 2 keer per week te eten, want het helpt bij mij wel erg met afvallen.
dinsdag 7 juli 2020 om 11:29
Is ook zo hoor, het voedingscentrum is ook meegeveerd en kreeg daar tot een aantal jaar terug ook veel kritiek op. Maar mijn beeld van het voedingscentrum is daardoor nog niet helemaal bijgesteld en ik neem hun adviezen qua gezondheid dus met een korrel zout. Ik richt me op dingen die ik belangrijk vind.mindervanmij schreef: ↑07-07-2020 11:19Volgens mij zijn ze daar nu wel een beetje vanaf gestapt. Wel veel focus op volkoren producten en daar bovenop dan ook nog brood (waarom dat 2 losse dingen zijn snap ik niet zo goed, maargoed
Ik hou zelf ook niet heel erg van aardappels, al probeer ik het nu wel minstens 2 keer per week te eten, want het helpt bij mij wel erg met afvallen.
Maar als je wil afvallen is het natuurlijk wat anders, dan helpt het heel goed om alles zo precies te kunnen bijhouden.
dinsdag 7 juli 2020 om 11:31
Het voedingscentrum helpt me ook vooral om gezonde keuzes te maken, soms ook met dingen waar ik niet eens echt bij stilstond, bijvoorbeeld 30+ kaas eten. Het heeft even geduurd voordat ik een lekkere 30+ kaas had gevonden maar het scheelt wel flink in de hoeveelheid kcal en dan kan ik weer meer eten 
