Lijf & Lijn
alle pijlers
emo-eter aan de lijn
woensdag 12 januari 2011 om 19:59
Hallo allemaal,
Na een tijdje mee gelezen te hebben, besloten om ook een topic te openen.
Zal me even voorstellen: ben 29 jaar oud, getrouwd en heb een zoontje van 1 jaar en ben het klassieke voorbeeld van een emo-eter.
6 jaar geleden met weight watchers ruim 17 kilo afgevallen, maar die zijn er inmiddels weer allemaal bij. Weeg nu 91,5 kilo met een lengte van 174 cm dus das echt te veel.
Ben sinds afgelopen maandag weer begonnen met lijnen. Ik volg geen speciaal dieet, tel geen punten meer, maar snoep niet en probeer te koken wat ik kookte toen ik nog fanatiek weight watchers deed.
Tot nu toe ging alles prima ( ja wauw, al 3 dagen!) maar vanavond een beetje ruzie met mijn man gehad die zonder iets te zeggen is vertrokken en nu zit ik dus in mijn uppie op de bank en heb echt de neiging om te gaan vreten. Maar ik heb me heilig voorgenomen om dat dus niet te gaan doen. Sterk blijven moet hier het motto zijn.
Wie herkend zich hier in?
Na een tijdje mee gelezen te hebben, besloten om ook een topic te openen.
Zal me even voorstellen: ben 29 jaar oud, getrouwd en heb een zoontje van 1 jaar en ben het klassieke voorbeeld van een emo-eter.
6 jaar geleden met weight watchers ruim 17 kilo afgevallen, maar die zijn er inmiddels weer allemaal bij. Weeg nu 91,5 kilo met een lengte van 174 cm dus das echt te veel.
Ben sinds afgelopen maandag weer begonnen met lijnen. Ik volg geen speciaal dieet, tel geen punten meer, maar snoep niet en probeer te koken wat ik kookte toen ik nog fanatiek weight watchers deed.
Tot nu toe ging alles prima ( ja wauw, al 3 dagen!) maar vanavond een beetje ruzie met mijn man gehad die zonder iets te zeggen is vertrokken en nu zit ik dus in mijn uppie op de bank en heb echt de neiging om te gaan vreten. Maar ik heb me heilig voorgenomen om dat dus niet te gaan doen. Sterk blijven moet hier het motto zijn.
Wie herkend zich hier in?
woensdag 12 januari 2011 om 20:03
woensdag 12 januari 2011 om 20:06
Hallo,
Wat knap dat je opnieuw begonnen bent! Ik heb geleerd dat je jezelf het beste iets aanleerd door het een leuke ervaring te maken dit afvallen, dus google op internet gewoon even 'model' in en daar is je inspiratie waarschijnlijk al!
Nee grapje, je moet gewoon tegen jezelf zeggen dat je het kan en beloon jezelf met een lekker kopje thee en een mooie vrouwen film op de bank.. Je bent blijkbaar toch alleen thuis.
Wat knap dat je opnieuw begonnen bent! Ik heb geleerd dat je jezelf het beste iets aanleerd door het een leuke ervaring te maken dit afvallen, dus google op internet gewoon even 'model' in en daar is je inspiratie waarschijnlijk al!
Nee grapje, je moet gewoon tegen jezelf zeggen dat je het kan en beloon jezelf met een lekker kopje thee en een mooie vrouwen film op de bank.. Je bent blijkbaar toch alleen thuis.
woensdag 12 januari 2011 om 20:09
Bedankt voor de snelle reacties!
Man naar huis komen om het uit te praten is geen optie. Ik vrees dat de manier waarop hij met irritaties omgaan altijd hetzelfde is: mij de hele dag negeren en de volgende dag doen alsof er niets aan de hand is. Heb het er al zo vaak met hem over gehad dat dit niets oplost en dat ik dit erg vervelend vind, maar tot nu toe is het nog niet veranderd.
Ik ga me dadelijk inderdaad een vrouwenfilm opzetten. goed idee!
Man naar huis komen om het uit te praten is geen optie. Ik vrees dat de manier waarop hij met irritaties omgaan altijd hetzelfde is: mij de hele dag negeren en de volgende dag doen alsof er niets aan de hand is. Heb het er al zo vaak met hem over gehad dat dit niets oplost en dat ik dit erg vervelend vind, maar tot nu toe is het nog niet veranderd.
Ik ga me dadelijk inderdaad een vrouwenfilm opzetten. goed idee!
woensdag 12 januari 2011 om 20:13
Lastig dat het zo moeizaam communiceren is met je man na een ruzie. Dat hij even weg wil om rustig te worden vind ik nog te begrijpen maar jou vervolgens de rest van de dag negeren vind ik eerlijk gezegd nogal kinderachtig.
Ik neem aan dat hij weet dat jij een emotionele eter bent? En dat zijn huidige reactie dus zou kunnen veroorzaken dat jij je stort op de eerste de beste reep chocolade bijvoorbeeld?
Ik neem aan dat hij weet dat jij een emotionele eter bent? En dat zijn huidige reactie dus zou kunnen veroorzaken dat jij je stort op de eerste de beste reep chocolade bijvoorbeeld?
woensdag 12 januari 2011 om 20:14
Algemeen denk ik dat het bij emotioneel eten heel goed kan helpen als je je voordat je een hap neemt kunt bedenken of het eten van zoet of vettigheid je ook van die rotemotie gaat afhelpen. Meestal is dat natuurlijk niet het geval. Het voelt even prettig maar daarna alleen maar extra rot.
Rotgevoel gaat niet over door eten.
Rotgevoel gaat niet over door eten.
woensdag 12 januari 2011 om 20:16
mamamupke,
Ik herken je verhaal niet direct. Maar ik ben wel nieuwsgierig naar wat je zoal eet als je een emo-eetbui hebt. Is dat dan echt snoep of ook bijvoorbeeld een zak geraspte kaas of zoiets?
Ik heb zelf in het verleden me laten gaan, maar ik weet nu dat mijn zwakte ligt in het voor de hand hebben. Mijn sterke moment ligt in de winkel, daar koop ik niets van snoep, koek, chips. Als ik het in huis heb, gaat het op.
Compliment dat je het al 3 dagen volhoudt, blijf jezelf prijzen en voor elk eetmoment. Bedenk ook waarmee je jezelf zou willen belonen als je het bijvoorbeeld een week hebt volgehouden. Dat heb je zeker verdient, want het kan erg zwaar zijn om je rot te voelen en je jezelf je troostmoment te moeten ontzeggen.
Ik herken je verhaal niet direct. Maar ik ben wel nieuwsgierig naar wat je zoal eet als je een emo-eetbui hebt. Is dat dan echt snoep of ook bijvoorbeeld een zak geraspte kaas of zoiets?
Ik heb zelf in het verleden me laten gaan, maar ik weet nu dat mijn zwakte ligt in het voor de hand hebben. Mijn sterke moment ligt in de winkel, daar koop ik niets van snoep, koek, chips. Als ik het in huis heb, gaat het op.
Compliment dat je het al 3 dagen volhoudt, blijf jezelf prijzen en voor elk eetmoment. Bedenk ook waarmee je jezelf zou willen belonen als je het bijvoorbeeld een week hebt volgehouden. Dat heb je zeker verdient, want het kan erg zwaar zijn om je rot te voelen en je jezelf je troostmoment te moeten ontzeggen.
woensdag 12 januari 2011 om 20:22
@ligaa: als ik zo'n emo-eetbui heb, eet ik meestal koekjes, chips, snoep, wat er ook voor handen is. Heel slecht en het lost niets op. Heb nu ook met boodschappen doen bewust koekjes gekocht die ik niet lust, maar mijn man (en eventueel bezoek hopelijk) wel. Mijn man komt namelijk geen gram bij, wat hij ook eet, dus ik vind niet dat ik het kan maken om helemaal niets in huis te hebben.
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
woensdag 12 januari 2011 om 20:22
@ligaa: als ik zo'n emo-eetbui heb, eet ik meestal koekjes, chips, snoep, wat er ook voor handen is. Heel slecht en het lost niets op. Heb nu ook met boodschappen doen bewust koekjes gekocht die ik niet lust, maar mijn man (en eventueel bezoek hopelijk) wel. Mijn man komt namelijk geen gram bij, wat hij ook eet, dus ik vind niet dat ik het kan maken om helemaal niets in huis te hebben.
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
woensdag 12 januari 2011 om 20:25
quote:mamamupke schreef op 12 januari 2011 @ 20:22:
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
Zolang het je lukt dit voor ogen te houden wordt het waarschijnlijk steeds een beetje makkelijker om het vol te houden.
Schrijf desnoods op wat je tegen een vriendin zou zeggen die zou willen gaan eten bij rotemoties, bedenk je wat ze zou kunnen gaan doen of hoe ze anders zou kunnen denken. Als het goede dingen zijn, plak het desnoods op de koelkast of de kast met koek en snoep.
@drift: je hebt gelijk, het lost helemaal niets op. Sterker nog, 17 kilo geleden vond ik mezelf mooi en zat ik goed in mijn vel. Das logischerwijs nu wel anders. Ben dus echt van plan om weer richting een gezond gewicht te gaan!
Zolang het je lukt dit voor ogen te houden wordt het waarschijnlijk steeds een beetje makkelijker om het vol te houden.
Schrijf desnoods op wat je tegen een vriendin zou zeggen die zou willen gaan eten bij rotemoties, bedenk je wat ze zou kunnen gaan doen of hoe ze anders zou kunnen denken. Als het goede dingen zijn, plak het desnoods op de koelkast of de kast met koek en snoep.
woensdag 12 januari 2011 om 20:31
mamamupke,nee ik herken me niet in je verhaal.Ik ga juist
muziek luisteren of sporten als ik me rot voel (doe ik sowieso
altijd) en niet alleen als ik me rot voel).Wat is de oorzak van je emo-eten?Dat lijkt me heel vervelend voor je.Ik wil je veel sterkte wensen en hoop dat je man ook inziet dat negeren en achteraf zo doen alsof er niets is gebeurd niets oplosst.Heb je al geprobeerd om tijdens een rustig moment met hem te praten?Is relatietherapie een optie of is dat voorlopig nog niet
aan de orde...dit omdat ik afvraag of er vaker uitbarstingen zijn.
Sterkte en blijf gewoon van je afschrijven!
muziek luisteren of sporten als ik me rot voel (doe ik sowieso
altijd) en niet alleen als ik me rot voel).Wat is de oorzak van je emo-eten?Dat lijkt me heel vervelend voor je.Ik wil je veel sterkte wensen en hoop dat je man ook inziet dat negeren en achteraf zo doen alsof er niets is gebeurd niets oplosst.Heb je al geprobeerd om tijdens een rustig moment met hem te praten?Is relatietherapie een optie of is dat voorlopig nog niet
aan de orde...dit omdat ik afvraag of er vaker uitbarstingen zijn.
Sterkte en blijf gewoon van je afschrijven!
woensdag 12 januari 2011 om 20:56
Ik herken me er wel in hoor, ga dan ook eten, gewoon dat wat voor handen is. Ik weet niet zo goed hoe je die 'knop' moet omzetten, anders zou ik het zelf ook niet doen natuurlijk.
Hoop dat je toch nog met je man een fatsoenlijk gesprek hierover kunt beginnen, want dit is natuurlijk hardstikke rot voor je...
Heb zelf toevallig net voor het eerst van mijn leven emotie-niet-eten gehad, is ook geen aanrader(ik dacht altijd dat het best ok zou zijn)want ik had alsnog wel pijnlijke honger, maar kreeg er gewoon niets in.
Hoop dat je toch nog met je man een fatsoenlijk gesprek hierover kunt beginnen, want dit is natuurlijk hardstikke rot voor je...
Heb zelf toevallig net voor het eerst van mijn leven emotie-niet-eten gehad, is ook geen aanrader(ik dacht altijd dat het best ok zou zijn)want ik had alsnog wel pijnlijke honger, maar kreeg er gewoon niets in.
donderdag 13 januari 2011 om 12:38
Ik moet zeggen dat ik trots op mezelf ben. Het is me gisteren gelukt om sterk te blijven. Ook nu kan ik de verleiding weerstaan en zit ik braaf met een kopje thee op de bank. Heb net een crosstrainer besteld en ben vast besloten om het roer om te gooien en die kilo's eraf te krijgen.
@Geraldine: relatie therapie is niet aan de orde. We hebben het zo hardstikke fijn samen, maken veel lol en houden echt heel veel van elkaar, maar eens in de zoveel maanden heeft manlief zo'n bui en daar kan ik dan echt niet tegen. Heb het er al vaker met hem over gehad op een rustig moment, maar hij ziet het probleem niet zo.
Ik ga er vanuit dat als hij vanavond thuis komt, hij weer net doet alsof er niets gebeurd is. Ben me wel aan het bedenken hoe ik ga reageren. Doe ik ook alsof er niets aan de hand is, of laat ik hem duidelijk merken dat ik het er niet mee eens ben.
@Geraldine: relatie therapie is niet aan de orde. We hebben het zo hardstikke fijn samen, maken veel lol en houden echt heel veel van elkaar, maar eens in de zoveel maanden heeft manlief zo'n bui en daar kan ik dan echt niet tegen. Heb het er al vaker met hem over gehad op een rustig moment, maar hij ziet het probleem niet zo.
Ik ga er vanuit dat als hij vanavond thuis komt, hij weer net doet alsof er niets gebeurd is. Ben me wel aan het bedenken hoe ik ga reageren. Doe ik ook alsof er niets aan de hand is, of laat ik hem duidelijk merken dat ik het er niet mee eens ben.
donderdag 13 januari 2011 om 17:31
mamamupke,dat dacht ik al dat dit nog niet aan de orde was.
Dit was dan ook mijn vraag in de vorige posting.Gelukkig
hebben jullie het verder fijn samen en er is altijd wel wat.Dat hebben we ook af en toe.En wat goed van je dat je een crosstrainer hebt besteld!Je mag zeker trots op jezelf zijn.Succes met alles!
Dit was dan ook mijn vraag in de vorige posting.Gelukkig
hebben jullie het verder fijn samen en er is altijd wel wat.Dat hebben we ook af en toe.En wat goed van je dat je een crosstrainer hebt besteld!Je mag zeker trots op jezelf zijn.Succes met alles!
