Lijf & Lijn
alle pijlers
Enigszins Hedonistisch Kilo's Lozen
woensdag 24 september 2008 om 18:11
De afgelopen 3 maanden ben ik van 76 kg afgevallen naar mijn huidige gewicht: ik weeg nu 72.2 kg bij een lengte van 1.79 m.
Ik heb dit voornamelijk bereikt door vruchtensapjes te laten staan, mijn koffie zwart te gaan drinken en geen chips meer te kopen. Mijn streefgewicht is echter 69 kilo (BMI 21.5), maar de afgelopen maand blijf ik maar tussen de 71 en 73 kg fluctueren.
Ik open dit topic omdat ik net even een tandje bij te zetten en mijn 69-doel ook daadwerkelijk te bereiken. Ik heb nog nooit eerder gelijnd, dieet gevolgd of iets dergelijks, en eerlijk gezegd vind ik bestaande diëten ook altijd ietwat "te verstandig". Ik eet soms liever één vette boterham met pindakaas en hagelslag dan twee magere. Ik hou namelijk van lekker eten en koken, en wil ook wel eens een paar Westmalle Tripels, kroketten op witbrood met roomboter en Ben & Jerry's blijven eten en er gewoon van genieten. Mijn stijl zou dus zijn: af en toe op leuke momenten lekker rücksichtslos eten, en dan op andere dagen de calvinistische broekriem weer strak Dit gelardeerd met een beetje sport, en lozen die kilo's!
Ik denk dat het voor mij wel helpt eetlijstjes te posten en wekelijks te wegen met een paar gelijkgezinden. Ook hoop ik dat mensen die mee willen doen ook van koken houden, zodat ik geïnspireerd kan worden inzake magere doch tongstrelende gerechten.
Ik heb dit voornamelijk bereikt door vruchtensapjes te laten staan, mijn koffie zwart te gaan drinken en geen chips meer te kopen. Mijn streefgewicht is echter 69 kilo (BMI 21.5), maar de afgelopen maand blijf ik maar tussen de 71 en 73 kg fluctueren.
Ik open dit topic omdat ik net even een tandje bij te zetten en mijn 69-doel ook daadwerkelijk te bereiken. Ik heb nog nooit eerder gelijnd, dieet gevolgd of iets dergelijks, en eerlijk gezegd vind ik bestaande diëten ook altijd ietwat "te verstandig". Ik eet soms liever één vette boterham met pindakaas en hagelslag dan twee magere. Ik hou namelijk van lekker eten en koken, en wil ook wel eens een paar Westmalle Tripels, kroketten op witbrood met roomboter en Ben & Jerry's blijven eten en er gewoon van genieten. Mijn stijl zou dus zijn: af en toe op leuke momenten lekker rücksichtslos eten, en dan op andere dagen de calvinistische broekriem weer strak Dit gelardeerd met een beetje sport, en lozen die kilo's!
Ik denk dat het voor mij wel helpt eetlijstjes te posten en wekelijks te wegen met een paar gelijkgezinden. Ook hoop ik dat mensen die mee willen doen ook van koken houden, zodat ik geïnspireerd kan worden inzake magere doch tongstrelende gerechten.
woensdag 24 september 2008 om 18:16
Wat ik vandaag gegeten heb (haha, heb op andere topics al de stijl van eetlijstjes ontdekt)
O: bak magere yoghurt met cruesli, perzik, kop koffie
T: een kiwi
L: 2 witte boterhammen met tonijnsalade, een mini-worstenbroodje en een kop thee
T: 15 kruidnoten (yes! ze zijn er weer!), bitterkoekje, kop koffie
D: (vermoedelijk) 2 witte boterhammen met een omelet, bieslook, een komkommer, glas Vifit
T: kop koffie, glas spa
Beweging: 10 minuten fietsen (kuch)
O: bak magere yoghurt met cruesli, perzik, kop koffie
T: een kiwi
L: 2 witte boterhammen met tonijnsalade, een mini-worstenbroodje en een kop thee
T: 15 kruidnoten (yes! ze zijn er weer!), bitterkoekje, kop koffie
D: (vermoedelijk) 2 witte boterhammen met een omelet, bieslook, een komkommer, glas Vifit
T: kop koffie, glas spa
Beweging: 10 minuten fietsen (kuch)
woensdag 24 september 2008 om 19:17
Hier drie crackers met eisalade en nu aan het koken : runderstoofvlees met rode wijn ui en tomaat en knoflook. Salade erbij en klaar. Straks een cappuccino...
Als je bv de hele week lijnt en het weekend je te buiten gaat aan Ben en Jerry en kroketten en zo, dan zal je niet verder afvallen ben ik bang...afvallen doe je door gedisciplineerd van alle vetmakers af te blijven.
Verdiep je eens in de kookboeken : er zijn zoveel kookboeken voor mensen die lijnen en zo verschrikkelijk veel lekkere dingen die je wel kan eten als je wilt afvallen....dat je die Ben en Jerry echt niet nodig hebt.
Wat dacht je van zelf ijs maken? Met vers fruit en magere yoghurt en bv een klein scheutje honing?
(Van 69 naar 54 vijf maanden met Atkins...)
Als je bv de hele week lijnt en het weekend je te buiten gaat aan Ben en Jerry en kroketten en zo, dan zal je niet verder afvallen ben ik bang...afvallen doe je door gedisciplineerd van alle vetmakers af te blijven.
Verdiep je eens in de kookboeken : er zijn zoveel kookboeken voor mensen die lijnen en zo verschrikkelijk veel lekkere dingen die je wel kan eten als je wilt afvallen....dat je die Ben en Jerry echt niet nodig hebt.
Wat dacht je van zelf ijs maken? Met vers fruit en magere yoghurt en bv een klein scheutje honing?
(Van 69 naar 54 vijf maanden met Atkins...)
woensdag 24 september 2008 om 20:35
@Bronny
Het is niet zo dat ik ieder weekend liters Ben & Jerry's en meerdere kroketten verslijt... Het is alleen wel zo dat als ik zaterdagmiddag op een terrasje zit, ik liever bewust van een heerlijke kroket geniet, dan voor een magere salade ga (een beetje in de trant van: geniet van wat je eet, maar met mate en in een beschaafde portie).
Ik denk dat je gelijk hebt dat als ik nog wat wil afvallen, ik echt een tijdje wat strenger moet zijn. Maar goed, dan hoop ik alsnog dat ik met mijn strategie daarna gewoon op gewicht blijf.
Je runderstoofpotje klinkt trouwens goed! Atkins is toch een dieet met zomin mogelijk koolhydraten?
Het is niet zo dat ik ieder weekend liters Ben & Jerry's en meerdere kroketten verslijt... Het is alleen wel zo dat als ik zaterdagmiddag op een terrasje zit, ik liever bewust van een heerlijke kroket geniet, dan voor een magere salade ga (een beetje in de trant van: geniet van wat je eet, maar met mate en in een beschaafde portie).
Ik denk dat je gelijk hebt dat als ik nog wat wil afvallen, ik echt een tijdje wat strenger moet zijn. Maar goed, dan hoop ik alsnog dat ik met mijn strategie daarna gewoon op gewicht blijf.
Je runderstoofpotje klinkt trouwens goed! Atkins is toch een dieet met zomin mogelijk koolhydraten?
woensdag 24 september 2008 om 20:37
donderdag 25 september 2008 om 15:23
donderdag 25 september 2008 om 15:49
