Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring met dietiste?
donderdag 21 oktober 2010 om 13:34
Wie heeft er hier ervaring met een dietiste, en kan me een beetje uitleggen wat ik kan verwachten?
Ik ben overigens niet te zwaar, zit op het randje (69 kilo bij 1.69), ben 23 jaar oud.
In eerste instantie ga ik erheen voor darmklachten, maar deze worden waarschijnlijk veroorzaakt door mijn onregelmatige eetpratroon.
Ik heb op m'n 17e een (lichte) eetstoornis gehad, en uiteindelijk weer een beetje daaruit opgekrabbelt, echter blijf ik problemen houden met eten. Zo stop ik me de ene dag helemaal vol met 'verboden' voedsel, om me da dag erna uit te hongeren omdat ik me zo schuldig voel. Niet zo vreemd dat je darmen dan overstuur gaan natuurlijk
Ben een paar dagen geleden bij mijn huisarts geweest, en heb een doorverwijzing gehad. Heb volgende week een afspraak bij een dietiste en moet 2 dagen opschrijven wat ik eet.
Behoorlijk confronterend, want ik eet vreselijk slecht (zelden groenten/ fruit), en natuurlijk dagen dat ik op shakes leef of op een appel ter compenstatie en vervolgens weer vreetbuien krijg. Ook heb ik echt al tig dieeten gevolgd maar nooit volgehouden.
Hoop dus dat ik met hulp van de dietiste een beetje een gezond eetpatroon kan krijgen. Ik weet ook gewoon niet meer hoe ik nu moet eten: eiwitrijk, calorie-arm, koolhydraatarm etc etc.
Wie heeft er ervaring met een dietiste, en wat kan ik een beetje verwachten? Schaam me best wel voor mijn eetprobleem..
Ik ben overigens niet te zwaar, zit op het randje (69 kilo bij 1.69), ben 23 jaar oud.
In eerste instantie ga ik erheen voor darmklachten, maar deze worden waarschijnlijk veroorzaakt door mijn onregelmatige eetpratroon.
Ik heb op m'n 17e een (lichte) eetstoornis gehad, en uiteindelijk weer een beetje daaruit opgekrabbelt, echter blijf ik problemen houden met eten. Zo stop ik me de ene dag helemaal vol met 'verboden' voedsel, om me da dag erna uit te hongeren omdat ik me zo schuldig voel. Niet zo vreemd dat je darmen dan overstuur gaan natuurlijk
Ben een paar dagen geleden bij mijn huisarts geweest, en heb een doorverwijzing gehad. Heb volgende week een afspraak bij een dietiste en moet 2 dagen opschrijven wat ik eet.
Behoorlijk confronterend, want ik eet vreselijk slecht (zelden groenten/ fruit), en natuurlijk dagen dat ik op shakes leef of op een appel ter compenstatie en vervolgens weer vreetbuien krijg. Ook heb ik echt al tig dieeten gevolgd maar nooit volgehouden.
Hoop dus dat ik met hulp van de dietiste een beetje een gezond eetpatroon kan krijgen. Ik weet ook gewoon niet meer hoe ik nu moet eten: eiwitrijk, calorie-arm, koolhydraatarm etc etc.
Wie heeft er ervaring met een dietiste, en wat kan ik een beetje verwachten? Schaam me best wel voor mijn eetprobleem..
donderdag 21 oktober 2010 om 13:53
Belangrijk is dat je eerlijk bent tegen de dietiste.
Ze zal vragen wat je klachten zijn, hoe je ontlsting eruit ziet, wat je zou willen bereiken etc.
Ze komt echt niet direct aan met een strikt dieet waar je je aan moet houden. Zij weet ook dat je met kleine stapjes, het meeste bereikt.
Ze zal waarschijnlijk wel aangeven dat je moet proberen om een regelmatiger eetpatroon aan te nemen. Dit lukt misschien ook wel makkelijker wanneer je door haar 'gecontroleerd" wordt. Misschien kun je via de mail o.i.d. een extra contactmoment inlassen zodat je bij een terugval of moeilijke dag, haar kunt aanspreken.
Ze zal vragen wat je klachten zijn, hoe je ontlsting eruit ziet, wat je zou willen bereiken etc.
Ze komt echt niet direct aan met een strikt dieet waar je je aan moet houden. Zij weet ook dat je met kleine stapjes, het meeste bereikt.
Ze zal waarschijnlijk wel aangeven dat je moet proberen om een regelmatiger eetpatroon aan te nemen. Dit lukt misschien ook wel makkelijker wanneer je door haar 'gecontroleerd" wordt. Misschien kun je via de mail o.i.d. een extra contactmoment inlassen zodat je bij een terugval of moeilijke dag, haar kunt aanspreken.
donderdag 21 oktober 2010 om 14:02
Ik heb wel ervaring met een dietiste (een hele fijne) maar ik kwam daar voor overgewicht en later voor begeleiding tijdens mijn zwangerschap.
Mijn ervaring is dat er heel persoonlijk wordt gekeken naar wat je klachten/problemen zijn, daarna wat je huidige voedingspatroon is en naar aanleiding daarvan wordt er gekeken wat je daaraan zou kunnen veranderen binnen jouw mogelijkheden en voorkeuren. De eerste afspraken zijn wat langer, daarna zullen ze wat korter en minder intensief zijn. Maar dat kan bij jouw probleem natuurlijk anders zijn.
Mijn ervaring is dat er heel persoonlijk wordt gekeken naar wat je klachten/problemen zijn, daarna wat je huidige voedingspatroon is en naar aanleiding daarvan wordt er gekeken wat je daaraan zou kunnen veranderen binnen jouw mogelijkheden en voorkeuren. De eerste afspraken zijn wat langer, daarna zullen ze wat korter en minder intensief zijn. Maar dat kan bij jouw probleem natuurlijk anders zijn.
donderdag 21 oktober 2010 om 15:06
Ik heb ervaring met een dietiste die op zich heel vriendelijk was, maar verder ook niet zo veel heeft bijgedragen. Ik at al behoorlijk gezond maar was wel te zwaar en had darmklachten, toen heeft ze me vooral heel veel voedingssupplementen en probiotica geadviseerd. Het hielp wel een beetje tegen de darmklachten, maar niet blijvend en alleen mijn portemonnee werd er flink lichter van.
zaterdag 23 oktober 2010 om 18:04
ik heb hele goede ervaringen met die dietiste.
Het is al een paar jaar terug, ik had geen superovergewicht maar een beetje ertegenaan.
Ook had ik darmklachten. door haar ben ik achtergekomen dat ik lactose intolerant ben en ben ook nog 12 kilo afgevallen....
wat ik ook wel fijn vond was dat zij erg relaxed was.
ik ben erg blij dat ik naar haar ging...
Het is al een paar jaar terug, ik had geen superovergewicht maar een beetje ertegenaan.
Ook had ik darmklachten. door haar ben ik achtergekomen dat ik lactose intolerant ben en ben ook nog 12 kilo afgevallen....
wat ik ook wel fijn vond was dat zij erg relaxed was.
ik ben erg blij dat ik naar haar ging...
zondag 24 oktober 2010 om 17:08
Ik heb ook goede ervaringen met een dietiste. Het belangrijkste is: wees eerlijk. Want je helpt jezelf niet als je voor haar dingen verzwijgt, jij wordt dat niet mee geholpen.
Ze straft je echt niet af als je hebt gesnoept, maar zal samen met jou ook willen zoeken naar de reden waarom je dat dan deed. En ze helpt je met het kiezen van betere alternatieven.
Dus je hoeft echt niet bang te zijn dat je straks met je eetlijste op de donder krijgt. Mij heeft het ontzettend geholpen om maandenlang een eetdagboekje bij te houden en dan wel eerlijk. Gewoon een klein notitieblokje in de tas is al voldoende: snel opschrijven als je wat eet en drinkt en probeer ook op te schrijven welke gelegenheid het is.
Misschien kom je er zo wel achter wat het bij jou triggerd dat je je vol propt. Pas dan kun je echt wat doen aan je eetpatroon.
Veel succes!
Ze straft je echt niet af als je hebt gesnoept, maar zal samen met jou ook willen zoeken naar de reden waarom je dat dan deed. En ze helpt je met het kiezen van betere alternatieven.
Dus je hoeft echt niet bang te zijn dat je straks met je eetlijste op de donder krijgt. Mij heeft het ontzettend geholpen om maandenlang een eetdagboekje bij te houden en dan wel eerlijk. Gewoon een klein notitieblokje in de tas is al voldoende: snel opschrijven als je wat eet en drinkt en probeer ook op te schrijven welke gelegenheid het is.
Misschien kom je er zo wel achter wat het bij jou triggerd dat je je vol propt. Pas dan kun je echt wat doen aan je eetpatroon.
Veel succes!
zondag 24 oktober 2010 om 17:19
dat opschrijven doe je idd. niet voor de dietiste,
maar voor jezelf, zodat je kan zien hoeveel en wat je eigenlijk eet. Dit helpt heel erg goed bij het afvallen.
Ook zal je niet ineens heel weinig gaan eten. het voordeel van de dietiste is dat ze een menu op maat maakt.
De een heeft net iets meer nodig dan de ander.
ben benieuwd wat je ervan vindt!
maar voor jezelf, zodat je kan zien hoeveel en wat je eigenlijk eet. Dit helpt heel erg goed bij het afvallen.
Ook zal je niet ineens heel weinig gaan eten. het voordeel van de dietiste is dat ze een menu op maat maakt.
De een heeft net iets meer nodig dan de ander.
ben benieuwd wat je ervan vindt!
