Lijf & Lijn
alle pijlers
ervaringen hardloopzolen
donderdag 6 oktober 2011 om 12:15
Dag dames en misschien een heer,
Na een splin blesure ben ik weer aan het lopen. Ben met m'n schoenen naar een speciaalzaak geweest (weet niet ofik hem mag noemen) loopanalyse gehad en behalve dat ze een klasse hoger kunnen, zijn de schoenen goed voor mij. Naar HA geweest, hoefde niet naar een podoloog.
Maandag ging het lopen (met Evy) wel goed iets pijn in de schenen, schoenen steviger gestrikt. Vandaag super pijn aan mijn voeten en ik ben echt geen peiperd.
Nu denk ik misschien aan hardloopzolen in m`n schoenen, heeft iemand daar ervaring mee? (heb momenteel helaas niet de mogelijkheid voor een second opinion bij een speciaalzaak)
Dank jullie wel alvast
Na een splin blesure ben ik weer aan het lopen. Ben met m'n schoenen naar een speciaalzaak geweest (weet niet ofik hem mag noemen) loopanalyse gehad en behalve dat ze een klasse hoger kunnen, zijn de schoenen goed voor mij. Naar HA geweest, hoefde niet naar een podoloog.
Maandag ging het lopen (met Evy) wel goed iets pijn in de schenen, schoenen steviger gestrikt. Vandaag super pijn aan mijn voeten en ik ben echt geen peiperd.
Nu denk ik misschien aan hardloopzolen in m`n schoenen, heeft iemand daar ervaring mee? (heb momenteel helaas niet de mogelijkheid voor een second opinion bij een speciaalzaak)
Dank jullie wel alvast
donderdag 6 oktober 2011 om 12:22
Ik kreeg bij langere afstanden last van mn heupen en ben dus na aanschaf van nieuwe schoenen wel naar de podoloog gegaan. Ik had al steunzolen en sportzolen en deze waren toch aan vervanging toe. Bij deze (nieuwe) podoloog zijn ze overnieuw aangemeten. Ik stond zel even raar te kijken vd vraag 'Trek nu maar even je broek uit' want dacht dat voetenanalyse na loopmeting en glazen plaat ding wel klaar was Maar uiteindelijk blijkt er een verschil in lengte van benen te zitten en daar had ik dus last van. Met nieuwe zooltjes nu geen last meer.
Volgens mij kan bezoek aan podoloog iig geen kwaad en bij mij werden de zooltjes ook vergoed door mijn zorgverzekering.
Volgens mij kan bezoek aan podoloog iig geen kwaad en bij mij werden de zooltjes ook vergoed door mijn zorgverzekering.
donderdag 6 oktober 2011 om 12:23
Ik heb sinds een paar jaar geleden ook een scheenbeenblessure. Dat is uitgelopen op peesontstekingen onder mijn voeten, ik heb fysiotherapie gehad, steunzolen in mijn hardloopschoenen en gewone schoenen. Ben bij een orthopedisch specialist die vooral topsporters behandeld geweest, niks heeft geholpen helaas. Ook heel consequent oefeningen doen niet. Het enige wat wel hielp was rust en stoppen met hardlopen helaas.
Loop er niet mee door, want het wordt alleen erger. Tegen de pijn kan je het koelen met ijs.
Loop er niet mee door, want het wordt alleen erger. Tegen de pijn kan je het koelen met ijs.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 6 oktober 2011 om 12:26
Ik.
Ik kreeg toen ik net startte met een beginnersschema van Runnersworld veel pijn in m'n enkel. Na een loopanalyse bleek ik toch iets met m'n enkel naar binnen te proneren. Sinds ik nieuwe zolen in m'n schoenen heb, heb ik hier geen last meer van. Inmiddels loop ik een jaar heerlijk op m'n schoenen
P.s., verander peiperd eens in pieperd
Ik kreeg toen ik net startte met een beginnersschema van Runnersworld veel pijn in m'n enkel. Na een loopanalyse bleek ik toch iets met m'n enkel naar binnen te proneren. Sinds ik nieuwe zolen in m'n schoenen heb, heb ik hier geen last meer van. Inmiddels loop ik een jaar heerlijk op m'n schoenen
P.s., verander peiperd eens in pieperd
donderdag 6 oktober 2011 om 12:30
Ikheb dezelfde ervaringen als Martini.
Ik had al jaren zolen. In sport en gewone schoenen. Al jaren klachten aan oa schenen maar ook gevoel van "dode tenen". Nu opnieuw verwezen na bij een othopeed te zijn geweest naar een neuroloog. Beide vonden niets. Daarna op eigen initiatief naar een sportarts geweest in het ziekenhuis. Deze constateerde een soort van "stijve teen" waardoor ik ander soortige zolen moest hebben. Hij zag dingen op de MRI die gemaakt was die de orthopeed over het hoofd zag!
U dus nieuwe zolen die ondanks dat ze nog niet helemaal top zijn wel helpen. Na mijn bevalling hoop ik ze weer veel te kunnen gebruiken en goed uit te testen!
Ik had al jaren zolen. In sport en gewone schoenen. Al jaren klachten aan oa schenen maar ook gevoel van "dode tenen". Nu opnieuw verwezen na bij een othopeed te zijn geweest naar een neuroloog. Beide vonden niets. Daarna op eigen initiatief naar een sportarts geweest in het ziekenhuis. Deze constateerde een soort van "stijve teen" waardoor ik ander soortige zolen moest hebben. Hij zag dingen op de MRI die gemaakt was die de orthopeed over het hoofd zag!
U dus nieuwe zolen die ondanks dat ze nog niet helemaal top zijn wel helpen. Na mijn bevalling hoop ik ze weer veel te kunnen gebruiken en goed uit te testen!
donderdag 6 oktober 2011 om 12:43
Ik lees niet dat liefkind nieuwe schoenen heeft... Kan dus zijn dat de schoen wel geschikt is voor de voet en schijnbaar ook nog niet af, anders constateren ze dat wel.
Probeer eens nieuwe binnenzooltjes. Deze gaan meestal geen levensduur van de schoen mee, maar kunnen bij vervanging wel klachten tegen gaan. (als je schoenen binnen de vervangperiode zitten qua km krijg je ze bij Runnersworld gratis, anders kosten ze max 15 euro)
Als je (anti) proneerd moet je geen aangemeten zooltjes in die schoenen dragen effect is dan helemaal weg nl. Beste kan je dan neutrale schoenen kopen.
DeWareJacob; Weet niet hoeveel je loopt maar een jaar is al wel tegen de lange kant voor een paar hardloopschoenen. De mijne vervang ik het liefst met 40wk (3x per week +/- 10km = 1200 km + evt langere afstand er bij zit je al snel op de maximale 1500km) Dan weet je zeker dat je blessures tegen gaat, als splin & knieën. De "oude" schoen gebruik ik als reserve of als wandelschoen.
Probeer eens nieuwe binnenzooltjes. Deze gaan meestal geen levensduur van de schoen mee, maar kunnen bij vervanging wel klachten tegen gaan. (als je schoenen binnen de vervangperiode zitten qua km krijg je ze bij Runnersworld gratis, anders kosten ze max 15 euro)
Als je (anti) proneerd moet je geen aangemeten zooltjes in die schoenen dragen effect is dan helemaal weg nl. Beste kan je dan neutrale schoenen kopen.
DeWareJacob; Weet niet hoeveel je loopt maar een jaar is al wel tegen de lange kant voor een paar hardloopschoenen. De mijne vervang ik het liefst met 40wk (3x per week +/- 10km = 1200 km + evt langere afstand er bij zit je al snel op de maximale 1500km) Dan weet je zeker dat je blessures tegen gaat, als splin & knieën. De "oude" schoen gebruik ik als reserve of als wandelschoen.
donderdag 6 oktober 2011 om 14:53
Ik zou met scheenbeenklachten naar de fysiotherapeut gaan en niet zelf gaan expirimenteren met zooltjes.
Scheenbeenklachten zijn veel voorkomende klachten bij de opbouw of bij een te snelle opbouw. Soms ligt er ook een te korte kuitspier aan ten grondslag. De fysio kan vaststellen wat nu de oorzaak is en dan kun je gericht je plan trekken.
De een is geholpen bij gerichte oefeningen, de ander moet toch langzamer opbouwen, weer een ander moet ander ondergrond op gaan zoeken en dan is er nog een groep die gebaat is bij andere schoenen, event. in combinatie met zooltjes. Maar wat bij anderen geholpen heeft helpt mogelijk helemaal niet in jouw specifieke geval.
En wat betreft de levensduur van schoenen varieert dat heel erg en wordt onder andere bepaald door je lichaamsgewicht, je manier van landen, de ondergrond waarop je loopt etc. Zelf doe ik veel langer met mijn schoenen dan de vaak aangeven richtlijn van 1500km.
Ik schuif mijn schoenen altijd door van wedstrijd schoen naar gewone trainings schoen naar uiteindelijk bosschoen. Op die manier kun je er ook nog vele km's achteraan plakken.
Scheenbeenklachten zijn veel voorkomende klachten bij de opbouw of bij een te snelle opbouw. Soms ligt er ook een te korte kuitspier aan ten grondslag. De fysio kan vaststellen wat nu de oorzaak is en dan kun je gericht je plan trekken.
De een is geholpen bij gerichte oefeningen, de ander moet toch langzamer opbouwen, weer een ander moet ander ondergrond op gaan zoeken en dan is er nog een groep die gebaat is bij andere schoenen, event. in combinatie met zooltjes. Maar wat bij anderen geholpen heeft helpt mogelijk helemaal niet in jouw specifieke geval.
En wat betreft de levensduur van schoenen varieert dat heel erg en wordt onder andere bepaald door je lichaamsgewicht, je manier van landen, de ondergrond waarop je loopt etc. Zelf doe ik veel langer met mijn schoenen dan de vaak aangeven richtlijn van 1500km.
Ik schuif mijn schoenen altijd door van wedstrijd schoen naar gewone trainings schoen naar uiteindelijk bosschoen. Op die manier kun je er ook nog vele km's achteraan plakken.
donderdag 6 oktober 2011 om 16:58
Dank jullie wel voor alle recaties, zojuist bij de fysio geweest! Ook hij vindt dat ik geen podoloog zooltjes nodig heb, of andere zolen. Het schijnt dat je met podoloog zooltjes je voeten gaan wennen, zoals hier al vermeld was. Heb net compressiekousen gehaald voor tijdens de opbouw, dus ga hopen dat dat gaat helpen. Tot zover super bedankt voor de tips en adviezen.
vrijdag 7 oktober 2011 om 07:40
quote:Martini schreef op 06 oktober 2011 @ 23:20:
Volgens mij is podoloog niet perse meer of minder dan een fysio, ben dan ook blij met advies en zijn zooltjes. Maar denk wel dat je vooral moet doen waar je jezelf fijn bij voelt.Niet meer of minder nee, maar wel voor andere problemen. Als scheenbeenklachten in de opbouw van het hardlopen bestaan kan een zooltje misschien de klachten als dan niet tijdelijk doen verminderen. De fysiotherpeut kan de klachten mogelijk laten verdwijnen en door goede adviesen en bepaalde oefeningen (en een goede opbouw) mogelijk voor de volgende keer voorkomen. En bij afwijkingen aan de voet of bij de afwikkeling van de voet zal hij/zij je ook doorsturen naar een podoloog. Maar dan nog moeten de huidige klachten behandeld en de nieuwe opbouw begeleid worden. En dat is niet het werk van een podoloog.
Volgens mij is podoloog niet perse meer of minder dan een fysio, ben dan ook blij met advies en zijn zooltjes. Maar denk wel dat je vooral moet doen waar je jezelf fijn bij voelt.Niet meer of minder nee, maar wel voor andere problemen. Als scheenbeenklachten in de opbouw van het hardlopen bestaan kan een zooltje misschien de klachten als dan niet tijdelijk doen verminderen. De fysiotherpeut kan de klachten mogelijk laten verdwijnen en door goede adviesen en bepaalde oefeningen (en een goede opbouw) mogelijk voor de volgende keer voorkomen. En bij afwijkingen aan de voet of bij de afwikkeling van de voet zal hij/zij je ook doorsturen naar een podoloog. Maar dan nog moeten de huidige klachten behandeld en de nieuwe opbouw begeleid worden. En dat is niet het werk van een podoloog.
