Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen met goed massage apparaat voor nek?
woensdag 27 april 2022 om 09:11
Hallo allemaal,
Ik loop al jaren met chronische nek- en schouderpijn. Ik heb er al een dozijn aan fysio's, chiropractors en osteopaten voor bezocht maar het wil niet baten. Daarom ben ik opzoek naar een goed massage apparaat waarmee ik zelf het probleemgebied kan ontlasten. Met name als ik aan het werk ben, gezien het dan het ergste opspeelt.
Ik heb al meerdere apparaten geprobeerd, zoals shiatsu nekmassage kussens, maar die vind ik allemaal of niet doordringend genoeg of gewoonweg oncomfortabel. Ik denk meer aan een massage gun die je met verschillende standen op een specifiek deel van je lijf kan zetten.Maar de markt is zó groot dat ik er echt geen verschil in zie. Mijn budget is ongeveer tot 150 euro voor een echt goede maar het liefst onder de 100 euro.
WIe weet de gouden tip? Voordat ik er straks 10 op Bol heb besteld en ze allemaal retour moeten omdat het niets is.
Ik loop al jaren met chronische nek- en schouderpijn. Ik heb er al een dozijn aan fysio's, chiropractors en osteopaten voor bezocht maar het wil niet baten. Daarom ben ik opzoek naar een goed massage apparaat waarmee ik zelf het probleemgebied kan ontlasten. Met name als ik aan het werk ben, gezien het dan het ergste opspeelt.
Ik heb al meerdere apparaten geprobeerd, zoals shiatsu nekmassage kussens, maar die vind ik allemaal of niet doordringend genoeg of gewoonweg oncomfortabel. Ik denk meer aan een massage gun die je met verschillende standen op een specifiek deel van je lijf kan zetten.Maar de markt is zó groot dat ik er echt geen verschil in zie. Mijn budget is ongeveer tot 150 euro voor een echt goede maar het liefst onder de 100 euro.
WIe weet de gouden tip? Voordat ik er straks 10 op Bol heb besteld en ze allemaal retour moeten omdat het niets is.
woensdag 27 april 2022 om 09:25
Hai, ik heb zo’n massage gun aangeschaft bij Ali… Precies om dezelfde reden als jij, ik zocht voor ‘tussendoor’ verlichting maar voelde dat de massage wel diep genoeg moest gaan. Overlegd met de fysio en die vond het een prima plan en heeft instructies gegeven. Nadeel is wel dat je er iemand bij nodig hebt om de gun te bedienen anders hou je je arm en nek in zo’n maffe houding dat je de klachten kan verergeren. Ik zou het als ik jou was ook even overleggen met je fysio zodat je de klachten niet per ongeluk verergerd.
De kwaliteit van het Ali exemplaar is prima, heb nog niets verkeerds kunnen ontdekken en heb m al een jaar in gebruik. Oplaadbaar dus draadloos te gebruiken en met verschillende opzet stukjes. Al gebruik ik er maar 1, andere opsetstukjes lijken me martelwerktuigen
. Succes!! Oh ja, ik heb de simpele versie zonder display, kostte me €25.
De kwaliteit van het Ali exemplaar is prima, heb nog niets verkeerds kunnen ontdekken en heb m al een jaar in gebruik. Oplaadbaar dus draadloos te gebruiken en met verschillende opzet stukjes. Al gebruik ik er maar 1, andere opsetstukjes lijken me martelwerktuigen
. Succes!! Oh ja, ik heb de simpele versie zonder display, kostte me €25.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 27-04-2022 14:29
Reden: op quoten is niet toegestaan
Reden: op quoten is niet toegestaan
35.40% gewijzigd
woensdag 27 april 2022 om 09:26
Ooit in een ver verleden toen ik als bijbaantje achter de kassa zat (fulltime in een tussenjaar) is het begonnen. Vanuit een verbindingspunt tussen de nek en de schouderspieren ontstaat een enorme drukkende pijn die met de uren dan steeds meer verspreid als een soort olievlek.. Heel naar. Het enige wat helpt is veel rust nemen. Houding verbeteren, spieren trainen, het heeft het nooit verminderd. Ook massages helpen maar tijdelijk.
Ik heb zelfs vorig jaar een MRI scan laten maken maar ook daar kwam niks uit.
Ik zoek vooral naar een apparaat dat ik makkelijk mee kan nemen en dat de druk op nek en schouders wat kan verlichten. Ik waan niet in een illusie dat het de pijn voorgoed weg kan nemen maar het zou fijn zijn als ik de laatste paar uur van de werkdag iets verlicht zou worden.
woensdag 27 april 2022 om 09:32
Toevallig al eens bij een orthomanueel therapeut geweest? Ik heb veel geprobeerd, fysio, osteopaat, .. Hielp allemaal maar een beetje, tijdelijk. Op aanraden van een collega bij een orthomanueel therapeut terecht gekomen.
Ik heb rugklachten, schouderklachten en nekklachten. Vooral het laatste jaar flinke pijn in schouder/nek. Uitstraling naar bovenarm en vingers. Ik heb een scheve rug en altijd al pijn in de onderrug. Ik kan niet lang staan, wil altijd ergens tegenaan leunen of zitten. Staan is niet fijn.
Natuurlijk kun je geen wonderen verwachten na twee keer, maar nu na een half jaar merk ik een groot verschil. Staan gaat veel beter. Geen last meer na een lange wandeling als ik moet gaan zitten (deed voorheen flink pijn). Ik heb veel minder hoofdpijn. Schouderklachten zijn sterk verminderd.
Daarnaast heeft een goede/juist ingestelde stoel en verstelbaar bureau er voor gezorgd dat ik minder nekklachten heb. De ellebooghoek is nu 90 graden bij m'n kantoorbureau en thuisbureau. Dat ontlast mijn nek flink.
Ik heb rugklachten, schouderklachten en nekklachten. Vooral het laatste jaar flinke pijn in schouder/nek. Uitstraling naar bovenarm en vingers. Ik heb een scheve rug en altijd al pijn in de onderrug. Ik kan niet lang staan, wil altijd ergens tegenaan leunen of zitten. Staan is niet fijn.
Natuurlijk kun je geen wonderen verwachten na twee keer, maar nu na een half jaar merk ik een groot verschil. Staan gaat veel beter. Geen last meer na een lange wandeling als ik moet gaan zitten (deed voorheen flink pijn). Ik heb veel minder hoofdpijn. Schouderklachten zijn sterk verminderd.
Daarnaast heeft een goede/juist ingestelde stoel en verstelbaar bureau er voor gezorgd dat ik minder nekklachten heb. De ellebooghoek is nu 90 graden bij m'n kantoorbureau en thuisbureau. Dat ontlast mijn nek flink.
woensdag 27 april 2022 om 09:58
Een massage apparaat kan helpen om te spieren te ontspannen, maar is niet een structurele oplossing.
Doe je zelf iets aan spierversterking, balans en flexibiliteit oefeningen?
Verder proberen het zitten zo vaak mogelijk te onderbreken. Je hebt niet je rug of nek gebroken, dus een ondersteunende stoel hen je echt niet nodig. Dus elke 20-30 minuten even opstaan en bewegen. Zittend werken afwisselen met staand werken.
Wanneer een pijnklacht langer duurt wordt het een chronische pijn complex. Heb je ooit een revalidatie traject of chronisch pijn traject besproken?
Doe je zelf iets aan spierversterking, balans en flexibiliteit oefeningen?
Verder proberen het zitten zo vaak mogelijk te onderbreken. Je hebt niet je rug of nek gebroken, dus een ondersteunende stoel hen je echt niet nodig. Dus elke 20-30 minuten even opstaan en bewegen. Zittend werken afwisselen met staand werken.
Wanneer een pijnklacht langer duurt wordt het een chronische pijn complex. Heb je ooit een revalidatie traject of chronisch pijn traject besproken?
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 27 april 2022 om 10:18
Misschien zo'n spierstimulator. Je hebt dan wel iemand nodig die de elektroden vastmaakt. Als je boft zit de pijn boven je schouderbladen en kan je ze zelf plakken maar zit het lager dan heb je iemand nodig die je helpt. Anders wordt het een complete oefening wat natuurlijk ook z'n nut heeft. 
Deze is niet duur: https://www.lidl.nl/q/search?variant=b& ... s+apparaat
Geeft stroomstootjes en de spieren trekken dan ritmisch samen en ontspannen dan weer. De kracht ervan kan je instellen en ook een heleboel programma's.
Je kan ook zelf masseren. Beetje wrijven en knijpen doen we allemaal wel eens en dat helpt meestal wel.
Deze is niet duur: https://www.lidl.nl/q/search?variant=b& ... s+apparaat
Geeft stroomstootjes en de spieren trekken dan ritmisch samen en ontspannen dan weer. De kracht ervan kan je instellen en ook een heleboel programma's.
Je kan ook zelf masseren. Beetje wrijven en knijpen doen we allemaal wel eens en dat helpt meestal wel.
Dan moet het maar zoals het kan
woensdag 27 april 2022 om 10:27
Ik heb voor jou als expert de vraag: helpt een warmtelamp, zo'n infrarood lamp ook wat?hamerhaai schreef: ↑27-04-2022 09:58Een massage apparaat kan helpen om te spieren te ontspannen, maar is niet een structurele oplossing.
Doe je zelf iets aan spierversterking, balans en flexibiliteit oefeningen?
Verder proberen het zitten zo vaak mogelijk te onderbreken. Je hebt niet je rug of nek gebroken, dus een ondersteunende stoel hen je echt niet nodig. Dus elke 20-30 minuten even opstaan en bewegen. Zittend werken afwisselen met staand werken.
Wanneer een pijnklacht langer duurt wordt het een chronische pijn complex. Heb je ooit een revalidatie traject of chronisch pijn traject besproken?
Ik heb nl ook een heel klein scherp pijnlijk plekje langs mijn nekwervels en het afwisselen, losmaken doe ik al, maar het plekje blijft zo'n beetje hetzelfde.
