Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen/tips voor mensen met flink overgewicht
zondag 20 oktober 2019 om 19:25
Misschien kunnen mensen met flink overgewicht hier ervaringen en tips uitwisselen of herkenning vinden. Mensen die succesvol en blijvend zijn afgevallen hebben wellicht goede tips voor ons.
Vragen als wel/geen koolhydraten, vasten of juist meerdere keren per dag kleine porties, krachttraining of cardio en welk dieet past het beste bij me.
Praten over hoe het vele diëten je metabolisme om zeep heeft geholpen en hoe je gedemotiveerd kan raken als je echt je best hebt gedaan deze week en gewoon niks bent afgevallen.
Wie schrijft er mee?
Vragen als wel/geen koolhydraten, vasten of juist meerdere keren per dag kleine porties, krachttraining of cardio en welk dieet past het beste bij me.
Praten over hoe het vele diëten je metabolisme om zeep heeft geholpen en hoe je gedemotiveerd kan raken als je echt je best hebt gedaan deze week en gewoon niks bent afgevallen.
Wie schrijft er mee?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 20 oktober 2019 om 19:59
Als ik me ellendig voel en er wordt een lekker bord pasta neer gezet voor me, dan eet ik ook met gemak de hoeveelheid weg die een hele grote man eet.
Als ik me happy voel en energiek dan eet ik veel gezonder (minder ook) en heb ik ook meer zin om te sporten/wandelen.
Stressed is just desserts spelled backwards
zondag 20 oktober 2019 om 20:00
Ik hoop toch echt dat als ik ooit weer 70 zou wegen ipv 100 dat mijn omvang ook is verminderdMaleficent schreef: ↑20-10-2019 19:57Je moet ook niet in kilo's denken maar aan omvang.
Je kan beter meten dan wegen.
.Het is hypothetisch, want het gaat niet gebeuren, maar ik zag er 12 jaar geleden toch echt anders uit bij 70 à 75 dan nu bij iets onder de 100.
zondag 20 oktober 2019 om 20:01
zou een boterham met kaas ook helpen?boannan schreef: ↑20-10-2019 19:58Het is wel echt maaghonger als ik het over honger heb. Knorrende maag, licht misselijk gevoel totdat ik eet. Overdag heb ik daar niet zo'n last van maar 's avonds vooral als ik naar bed ga. Heel irritant. En dan leg ik een pakje pure pindarotsjes in mijn nachtkastje...
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 20 oktober 2019 om 20:02
Ik heb me hiervoor ingeschreven https://www.heliomare.nl/hoe-kunnen-we- ... -obesitas/
Gaat alleen wel pas starten bij voldoende aanmeldingen.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 20 oktober 2019 om 20:03
dat klinkt goed!boannan schreef: ↑20-10-2019 20:02Ik heb me hiervoor ingeschreven https://www.heliomare.nl/hoe-kunnen-we- ... -obesitas/
Gaat alleen wel pas starten bij voldoende aanmeldingen.
zondag 20 oktober 2019 om 20:03
nou, ik slik al jaren metformine vanwege diabetes en bij werkt het absoluut niet zo. Sterker, bij mij prikkelt het waarschijnlijk mijn darmen te veel en ben ik nu aan het testen of een lagere dosering voor verbetering zorgt. En je kunt wel zeggen dat je geen medisch advies geeft, maar dat is het natuurlijk wel als je een compleet gezond mens, dit soort medicatie gaat aanradenredbulletje schreef: ↑20-10-2019 19:58Ik heb ook geen diabetes maar aan de hand van dit stukje op de site van het diabetesfonds heb ik het voorgeschreven gekregen:
Bron: https://www.diabetesfonds.nl/over-diabe ... metformine
Bron: https://www.diabetesfonds.nl/over-diabe ... -de-darmen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 20 oktober 2019 om 20:04
nee dat snap ik maar dat was ook een reactie op Meds. Als je verwacht dat je op deze leeftijd een kilo per week kan afvallen dan is dat ook demotiverend. Dan kun je beter naar omvang kijken. Vooral omdat die sneller verandert bij meer beweging dan je gewicht.
Stressed is just desserts spelled backwards
zondag 20 oktober 2019 om 20:04
Misschien werkt het bij mij wel gunstig juist omdat ik géén diabetes heb?rosanna08 schreef: ↑20-10-2019 20:03nou, ik slik al jaren metformine vanwege diabetes en bij werkt het absoluut niet zo. Sterker, bij mij prikkelt het waarschijnlijk mijn darmen te veel en ben ik nu aan het testen of een lagere dosering voor verbetering zorgt. En je kunt wel zeggen dat je geen medisch advies geeft, maar dat is het natuurlijk wel als je een compleet gezond mens, dit soort medicatie gaat aanraden
zondag 20 oktober 2019 om 20:05
Ja dat helpt wel en dat neem ik dan ook als de switch de goede kant op staat (als ie de verkeerde kant op staat neem ik die pure pindarotsjes
)
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 20 oktober 2019 om 20:05
Is er dan niks medisch aan de hand nuboannan schreef: ↑20-10-2019 19:47Als ik 1.600 cal eet en 2x een half uur stevig wandel (= ongeveer 400 cal verbrand) dan val ik in het begin wel af maar op een gegeven moment stopt het. 6 jaar geleden deed ik exact hetzelfde en viel ik gemiddeld 1kg per week af 20 weken lang. Ik ben nog niet in de overgang ofzo. Wel 6 jaar ouder.
zondag 20 oktober 2019 om 20:06
ja. snel afvallen is snel aankomen en hardlopers zijn doodlopers. Het hoeft er ook niet allemaal af in een paar weken. Wat je doet moet je voor de rest van je leven doen, dus doe niks radicaalsMaleficent schreef: ↑20-10-2019 20:04nee dat snap ik maar dat was ook een reactie op Meds. Als je verwacht dat je op deze leeftijd een kilo per week kan afvallen dan is dat ook demotiverend. Dan kun je beter naar omvang kijken. Vooral omdat die sneller verandert bij meer beweging dan je gewicht.
zondag 20 oktober 2019 om 20:08
Nee wel laten testen maar daar is niks uit gekomen. Mijn eigen verklaring is dat ik door al dat gelijn mijn metabolisme om zeep heb geholpen. Maar dat is puur gebaseerd op een gevoel. 6 jaar geleden ging het als een speer en heb ik het wel 5 maanden volgehouden maar ook omdat ik dus als een speer ging en dat motiveerde me om door te gaan.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 20 oktober 2019 om 20:09
Kan best.
Maar 1 boterham teveel* en de weegschaal vertelt mij de volgende dag 200 gram extra.
*Ik eet er momenteel 2 per dag. Die 3de die ik vroeger at is er teveel aan.
Ik zag zelf paar weken geleden weer cijfers die ik niet wil zien en ik ben momenteel aan 't letten op koolhydraten.
En merk hoe hard het gaat als ik toch een keer die 3de boterham eet of een bord pasta.
zondag 20 oktober 2019 om 20:10
pindarotsjes met pure chocolade...
Ik heb vorig jaar koolhydraatbeperkt geprobeerd maar dat was het niet voor mij. Het afvallen ging niet sneller dan bij ww bij hetzelfde aantal cal en ww is dan meer vetbeperkt zeg maar.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 20 oktober 2019 om 20:10
Heb je het dan over ongezonde snacks? Waarom niet een gezonde snack nemen?
Dan heb je geen schuldgevoel, en geen honger.
Zijn die ongezonde dingen die je eet je overgewicht en de gezondheidsklachten die daaruit voort komen waard?
zondag 20 oktober 2019 om 20:10
dat kan niet, maar goed jij hebt nu eenmaal rare denkpatronenMarnamai schreef: ↑20-10-2019 20:09Kan best.
Maar 1 boterham teveel* en de weegschaal vertelt mij de volgende dag 200 gram extra.
*Ik eet er momenteel 2 per dag. Die 3de die ik vroeger at is er teveel aan.
Ik zag zelf paar weken geleden weer cijfers die ik niet wil zien en ik ben momenteel aan 't letten op koolhydraten.
En merk hoe hard het gaat als ik toch een keer die 3de boterham eet of een bord pasta.
zondag 20 oktober 2019 om 20:12
Mijn vriendin heeft ook altijd geprobeerd om te lijnen, en was altijd aan het jo-jo-en. Uiteindelijk heeft ze een gastric bypass gehad en inmiddels is het een slanke den. Maar.. veel mensen denken dat het de makkelijke weg is, maar ze is ook gaan hardlopen (wat nu natuurlijk veel beter gaat zonder al die kilo's en ze maakt keuzes. Stel dat ze zes keer per dag een beetje kan eten.. dan kun je kiezen voor een snicker of voor een bak yoghurt. Zij kiest voor de yoghurt. Laatst was ze weer een paar kilo aangekomen en ging meteen de rem erop. Het blijft levenslang.. Maar ik moet zeggen dat ik veel positieve reacties hoor van mensen die de operatie zijn ondergaan.
zondag 20 oktober 2019 om 20:12
Ik mis zelf vooral de pasta.
Aardappelen kan ik laten staan, rijst kan ik minderen, brood kan ik minderen naar 2 boterhammen.
Maar levenslang geen pasta meer waar ik vroeger 2 à 3 keer per week pasta at ... dat is 'em op termijn niet.
Maar eerst maar weer eens een paar kilo zakken, want het werkt voor mijn gewicht wel wat.
