Lijf & Lijn
alle pijlers
Fit blijven met gips
zondag 17 januari 2010 om 10:54
zondag 17 januari 2010 om 11:01
zondag 17 januari 2010 om 11:07
zondag 17 januari 2010 om 12:51
Laat je hierover goed voorlichten hoor, want je moet echt voorzichtig zijn met sporten en een gebroken arm. Ondanks dat je er misschien niets van voelt, is het niet goed om je arm teveel schuddende bewegingen te laten maken. Hardlopen en crosstrainen lijken me daarom geen goede opties! Wandelen en misschien fietsen dan wel weer. Je zal het toch even in de rustige beweging moeten zoeken.
zondag 17 januari 2010 om 12:55
Ja precies soepkippie!
Ik kon ook mijn haar niet vastmaken (Tip: gebruik een klem) of mijn BH zelf aandoen (Tip: Cups op je rug, haakje op je buik vast frummelen waarbij je een kant onder je gipsarm klemt en dan BH ronddraaien, voorzichtig gips er doorheen en dan via de goede kant ophijsen, of iemand anders laten doen ),
Heel frustrerend, haha, kreeg ook de knoop van mijn spijkerbroek niet zelf dicht!
Gelukkig ging het bij mij vrij snel weer beter, na 5 weken stond ik weer op mijn snowboard! Ik hoop dat het bij jou ook snel beter gaat!
Ik kon ook mijn haar niet vastmaken (Tip: gebruik een klem) of mijn BH zelf aandoen (Tip: Cups op je rug, haakje op je buik vast frummelen waarbij je een kant onder je gipsarm klemt en dan BH ronddraaien, voorzichtig gips er doorheen en dan via de goede kant ophijsen, of iemand anders laten doen ),
Heel frustrerend, haha, kreeg ook de knoop van mijn spijkerbroek niet zelf dicht!
Gelukkig ging het bij mij vrij snel weer beter, na 5 weken stond ik weer op mijn snowboard! Ik hoop dat het bij jou ook snel beter gaat!
zondag 17 januari 2010 om 13:03
Oeps! helemaal niet op je vraag gereageerd:
Zittend steps, (inderdaad tegen het schudden van de arm) gaat als volgt: (bij mij dan he
)
Keukenstoel tegen de muur zetten. Step apparaatje voor de stoel (laten) zetten, en dan de stand heel licht (laten) zetten, want normaal sta je er natuurlijk met je hele gewicht op, en als je hem nu op de zware stand laat staan dan duw je hem zittend alleen maar in zijn geheel (het hele apparaat dus) van je weg.
Arm in je sling/mitella goed tegen je buik houden. Iets op de punt van de stoel gaan zitten dat je je benen goed kan gebruiken. Voeten op het steppertje en dan trappen! Niet ideaal, maar beter dan niets dacht ik zo!
Zittend steps, (inderdaad tegen het schudden van de arm) gaat als volgt: (bij mij dan he
)Keukenstoel tegen de muur zetten. Step apparaatje voor de stoel (laten) zetten, en dan de stand heel licht (laten) zetten, want normaal sta je er natuurlijk met je hele gewicht op, en als je hem nu op de zware stand laat staan dan duw je hem zittend alleen maar in zijn geheel (het hele apparaat dus) van je weg.
Arm in je sling/mitella goed tegen je buik houden. Iets op de punt van de stoel gaan zitten dat je je benen goed kan gebruiken. Voeten op het steppertje en dan trappen! Niet ideaal, maar beter dan niets dacht ik zo!
zondag 14 maart 2010 om 21:13
Ik zou het ook bij wandelen houden. De rest is veel te lastig en misschien gebruik je arm dan teveel. Zit zelf al 6 weken met een gebroken elleboog en mis ook het fietsen en sporten, maar ja het is even niet anders. Wandelen doe ik wel. Ik heb thuis ook een stepper, maar dat lijkt mij best zwaar zittend.
woensdag 27 oktober 2010 om 11:51
8 dagen geleden heb ik mijn pols gebroken en ik moet zeggen ik verrek van de pijn ondanks de pijnstillers.gisteren is er gips over het al eerder aangebracht gips gedaan daar zat veel verband omheen dus verband er afgewikkeld en gips opnieuw omgewikkeld.het zit zo strak ik word helemaal gek ervan het zal wel wennen zijn en het weegt als dieplood.
maar ok het is zo hadden jullie in het begin ook moeite met het gips en alles wat er bijkomt?
alvast bedankt
maar ok het is zo hadden jullie in het begin ook moeite met het gips en alles wat er bijkomt?
alvast bedankt
