Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitbit!
zaterdag 9 januari 2016 om 09:59
Sinds een paar weken heb ik de fitbit om mijn pols hangen. Hij meet je stappen, verbrande calorieën, hartslag, slaapritme etc.
Ik merk dat het mij helpt om in het weekend of op parttime dagen meer te bewegen ipv suf op de bank te hangen.
Tijdens het fitnessen houd ik m'n hartslag bij zodat ik zoveel mogelijk in de fatburnzone zit.
Heel leuk! Wie heeft er nog meer zo'n ding? Zullen we een challenge starten?
Ik merk dat het mij helpt om in het weekend of op parttime dagen meer te bewegen ipv suf op de bank te hangen.
Tijdens het fitnessen houd ik m'n hartslag bij zodat ik zoveel mogelijk in de fatburnzone zit.
Heel leuk! Wie heeft er nog meer zo'n ding? Zullen we een challenge starten?
zaterdag 9 januari 2016 om 10:35
zaterdag 9 januari 2016 om 10:56
In het verleden een fitbit gehad. Gaf mij vooral inzichten hoe weinig ik eigenlijk bewoog op een werkdag. Terwijl ik toch bijna de hele dag "bezig ben". Het gat mij inzichten en motiveerde mij juist. Ik moet echt moeite doen om die 10.000 stappen per dag te halen.
Sinds een paar weken heb ik nu een Garmin Vivosmart, deze geeft nog meer informatie. De kwaliteit van de fitbit vond ik tegenvallen, na een jaar was deze echt op, bleutooth werkte niet meer, liep snel leeg, etc.
Sinds een paar weken heb ik nu een Garmin Vivosmart, deze geeft nog meer informatie. De kwaliteit van de fitbit vond ik tegenvallen, na een jaar was deze echt op, bleutooth werkte niet meer, liep snel leeg, etc.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zaterdag 9 januari 2016 om 10:57
quote:retrostar schreef op 09 januari 2016 @ 10:35:
Ik heb een stappenteller geprobeerd maar het demotiveert me juist enorm. Heb je leuk een heel eind gewandeld, kijk je op de stappenteller en blijkt dat je nog 3000 stappen "moet".
Ik was tevreden tot ik dat ding probeerde.Dat is je kop in het zand steken, advies is toch om die 10.000 stappen per dag (of minimaal 7.500) te doen. Of je nu wel een of niet een stappenteller hebt.
Ik heb een stappenteller geprobeerd maar het demotiveert me juist enorm. Heb je leuk een heel eind gewandeld, kijk je op de stappenteller en blijkt dat je nog 3000 stappen "moet".
Ik was tevreden tot ik dat ding probeerde.Dat is je kop in het zand steken, advies is toch om die 10.000 stappen per dag (of minimaal 7.500) te doen. Of je nu wel een of niet een stappenteller hebt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zaterdag 9 januari 2016 om 11:19
quote:hamerhaai schreef op 09 januari 2016 @ 10:57:
[...]
Dat is je kop in het zand steken, advies is toch om die 10.000 stappen per dag (of minimaal 7.500) te doen. Of je nu wel een of niet een stappenteller hebt.Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.
[...]
Dat is je kop in het zand steken, advies is toch om die 10.000 stappen per dag (of minimaal 7.500) te doen. Of je nu wel een of niet een stappenteller hebt.Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 9 januari 2016 om 11:23
quote:retrostar schreef op 09 januari 2016 @ 11:19:
[...]
Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.Een stap is minder dan 100 cm, dus je moet minder dan 10 km lopen, eerder 8-9 km. Dus 2 uur per dag niet zitten maar gewoon wat rondlopen. Kan ook in huis, met boodschappen doen, etc. Hoeft echt niet in 1 keer. Maar 8 x een kwartiertje of 10 x 10 minuten is toch voor de meeste mensen echt wel haalbaar.
[...]
Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.Een stap is minder dan 100 cm, dus je moet minder dan 10 km lopen, eerder 8-9 km. Dus 2 uur per dag niet zitten maar gewoon wat rondlopen. Kan ook in huis, met boodschappen doen, etc. Hoeft echt niet in 1 keer. Maar 8 x een kwartiertje of 10 x 10 minuten is toch voor de meeste mensen echt wel haalbaar.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zaterdag 9 januari 2016 om 11:30
quote:hamerhaai schreef op 09 januari 2016 @ 11:23:
[...]
Een stap is minder dan 100 cm, dus je moet minder dan 10 km lopen, eerder 8-9 km. Dus 2 uur per dag niet zitten maar gewoon wat rondlopen. Kan ook in huis, met boodschappen doen, etc. Hoeft echt niet in 1 keer. Maar 8 x een kwartiertje of 10 x 10 minuten is toch voor de meeste mensen echt wel haalbaar.
Dacht dat ik ergens las dat een stap twee passen was maar misschien zit ik nog te pitten. En dat dit 1,35 m was? Enfin, ik heb liever een leuk leven. Hoef geen extra calorieën te verbranden en ben nooit ziek.
1,38 m. Hier staat het: http://www.wandeltraining.nl/stappenteller.htm
[...]
Een stap is minder dan 100 cm, dus je moet minder dan 10 km lopen, eerder 8-9 km. Dus 2 uur per dag niet zitten maar gewoon wat rondlopen. Kan ook in huis, met boodschappen doen, etc. Hoeft echt niet in 1 keer. Maar 8 x een kwartiertje of 10 x 10 minuten is toch voor de meeste mensen echt wel haalbaar.
Dacht dat ik ergens las dat een stap twee passen was maar misschien zit ik nog te pitten. En dat dit 1,35 m was? Enfin, ik heb liever een leuk leven. Hoef geen extra calorieën te verbranden en ben nooit ziek.
1,38 m. Hier staat het: http://www.wandeltraining.nl/stappenteller.htm
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 9 januari 2016 om 11:45
quote:retrostar schreef op 09 januari 2016 @ 11:19:
[...]
Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.Ik zit nu op de 7800 stappen en dat is 5.7 km. Het ligt dus ook aan je lengte.
[...]
Dat is meer dan 10 km lopen. Twee uur doorstappen als je 5 km per uur loopt. Ik dacht dat drie keer per week een wandeling van een halfuur geadviseerd werd of is dat nu weer veranderd? Slechts de helft van de mensen zegt dat te halen en toch worden we met zijn allen meer dan 80 jaar.Ik zit nu op de 7800 stappen en dat is 5.7 km. Het ligt dus ook aan je lengte.
zaterdag 9 januari 2016 om 12:08
Bij mij zegt ie dat 10.000 passen gelijk staat aan 8 km. Het verbaast me juist hoe snel je er aan zit.
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin vorig jaar. Ik heb niet gezocht op stappentellers oid omdat ik juist die Challenges leuk vind
@noname: zullen we een challenge aangaan? Stuur me een pm met je mailadres erin, dan voeg ik je toe!
@hamerhaai, jammer van je ervaring! Ik heb die ook gezien, maar iets duurder dan de fitbit volgens mij. Met deze hebben kennissen goeie ervaring, dus de keuze was snel gemaakt
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin vorig jaar. Ik heb niet gezocht op stappentellers oid omdat ik juist die Challenges leuk vind
@noname: zullen we een challenge aangaan? Stuur me een pm met je mailadres erin, dan voeg ik je toe!
@hamerhaai, jammer van je ervaring! Ik heb die ook gezien, maar iets duurder dan de fitbit volgens mij. Met deze hebben kennissen goeie ervaring, dus de keuze was snel gemaakt
zaterdag 9 januari 2016 om 12:18
quote:retrostar schreef op 09 januari 2016 @ 11:30:
[...]
Dacht dat ik ergens las dat een stap twee passen was maar misschien zit ik nog te pitten. En dat dit 1,35 m was? Enfin, ik heb liever een leuk leven. Hoef geen extra calorieën te verbranden en ben nooit ziek.
1,38 m. Hier staat het: http://www.wandeltraining.nl/stappenteller.htmhet gaat ook niet om calorieën te verbranden, want dan moet je echt wel meer gaan doen dan wandelen. Maar je brein heeft beweging nodig, goed voor je stofwisseling, tegen stijfheid van je gewrichten, zorgt voor doorbloeding van de spieren, etc.
[...]
Dacht dat ik ergens las dat een stap twee passen was maar misschien zit ik nog te pitten. En dat dit 1,35 m was? Enfin, ik heb liever een leuk leven. Hoef geen extra calorieën te verbranden en ben nooit ziek.
1,38 m. Hier staat het: http://www.wandeltraining.nl/stappenteller.htmhet gaat ook niet om calorieën te verbranden, want dan moet je echt wel meer gaan doen dan wandelen. Maar je brein heeft beweging nodig, goed voor je stofwisseling, tegen stijfheid van je gewrichten, zorgt voor doorbloeding van de spieren, etc.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zaterdag 9 januari 2016 om 12:22
zaterdag 9 januari 2016 om 12:44
quote:Theemeteenkoekje schreef op 09 januari 2016 @ 12:08:
Bij mij zegt ie dat 10.000 passen gelijk staat aan 8 km. Het verbaast me juist hoe snel je er aan zit.
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin vorig jaar. Ik heb niet gezocht op stappentellers oid omdat ik juist die Challenges leuk vind
@noname: zullen we een challenge aangaan? Stuur me een pm met je mailadres erin, dan voeg ik je toe!
@hamerhaai, jammer van je ervaring! Ik heb die ook gezien, maar iets duurder dan de fitbit volgens mij. Met deze hebben kennissen goeie ervaring, dus de keuze was snel gemaaktIk heb je een pb gestuurd.
Bij mij zegt ie dat 10.000 passen gelijk staat aan 8 km. Het verbaast me juist hoe snel je er aan zit.
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin vorig jaar. Ik heb niet gezocht op stappentellers oid omdat ik juist die Challenges leuk vind
@noname: zullen we een challenge aangaan? Stuur me een pm met je mailadres erin, dan voeg ik je toe!
@hamerhaai, jammer van je ervaring! Ik heb die ook gezien, maar iets duurder dan de fitbit volgens mij. Met deze hebben kennissen goeie ervaring, dus de keuze was snel gemaakt
Ik heb je een pb gestuurd.
zaterdag 9 januari 2016 om 12:49
quote:Theemeteenkoekje schreef op 09 januari 2016 @ 12:08:[/b
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin de fitbit volgens mij.
Oh dat wist ik niet, ik dacht er pas nog één gezien te hebben.
Ik heb zelf trouwens sinds kort ook een fitbit.
Vooral om inzicht te krijgen in mijn hoeveelheid lopen per dag.
Aan een challenge kan ik helaas niet meedoen ivm lichamelijke beperkingen waardoor ik een wisselende grens heb wat ik per dag aan beweging aan kan.
@cowandchicken, ik heb gezocht en maar 1 topic gevonden van begin de fitbit volgens mij.
Oh dat wist ik niet, ik dacht er pas nog één gezien te hebben.
Ik heb zelf trouwens sinds kort ook een fitbit.
Vooral om inzicht te krijgen in mijn hoeveelheid lopen per dag.
Aan een challenge kan ik helaas niet meedoen ivm lichamelijke beperkingen waardoor ik een wisselende grens heb wat ik per dag aan beweging aan kan.
Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.
zaterdag 9 januari 2016 om 13:36
Sinds eergister ook aan de fitbit one. Wat een leuk ding!
het motiveert mij echt om meer te bewegen. Nu ben ik sowieso al een sportfreak maar verder heb ik wel een zittend bestaan.
Van de bank naar de auto op mijn bureaustoel en weer terug.
Ik heb als target iets van 6000 stappen aangegeven maar gister kwam ik ruim over de 10.000. Volgens mij heb ergens in gegeven dat mijn stappen 50 cm waren. Geen idee waar ik dat deed, niet dat ik zo precies ben maar gaat me meer om het aantal.
Pre vind ik ook dat je hem kan koppelen aan My Fitess Pal. En dat je zo weer extra cal. kan verdienen.
Ik ben altijd wel van de statistieken en PR's verbreken...dsu de Fitbit en ik zijn voor elkaar gemaakt!
het motiveert mij echt om meer te bewegen. Nu ben ik sowieso al een sportfreak maar verder heb ik wel een zittend bestaan.
Van de bank naar de auto op mijn bureaustoel en weer terug.
Ik heb als target iets van 6000 stappen aangegeven maar gister kwam ik ruim over de 10.000. Volgens mij heb ergens in gegeven dat mijn stappen 50 cm waren. Geen idee waar ik dat deed, niet dat ik zo precies ben maar gaat me meer om het aantal.
Pre vind ik ook dat je hem kan koppelen aan My Fitess Pal. En dat je zo weer extra cal. kan verdienen.
Ik ben altijd wel van de statistieken en PR's verbreken...dsu de Fitbit en ik zijn voor elkaar gemaakt!
zaterdag 9 januari 2016 om 16:19
zaterdag 9 januari 2016 om 16:48
quote:Theemeteenkoekje schreef op 09 januari 2016 @ 16:19:
Leuk prik en ednaloy! Zullen we een challenge starten? Stuur me jullie mailadressen ff, dan voeg ik jullie toe!
Wat handig dat je m kan koppelen aan mfp! Ik ga eens even uitvogelend hoe dat moet
Noname: geen problemen tot dusver!
Duurt het heel lang of vindt ie je fitbit niet?Het duurde heel lang. Alles verwijderd op nieuw ingesteld en nu werkt het weer.
Leuk prik en ednaloy! Zullen we een challenge starten? Stuur me jullie mailadressen ff, dan voeg ik jullie toe!
Wat handig dat je m kan koppelen aan mfp! Ik ga eens even uitvogelend hoe dat moet
Noname: geen problemen tot dusver!
Duurt het heel lang of vindt ie je fitbit niet?Het duurde heel lang. Alles verwijderd op nieuw ingesteld en nu werkt het weer.
