Home Lijf & Lijn Fitness bal

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Fitness bal

26-11-2007 13:43 9 berichten

Anoniem_33425 maandag 26 november 2007 om 13:43

Traint iemand met deze fitnessbal ?

En is het echt waar dat als je op deze bal je buikspier oefeningen doet dat je minder last van je rug hebt ?

Hoe bevalt het enz.

Groetjes Kirs

Anoniem_63d7e10aaaad5 maandag 26 november 2007 om 13:58

ik gebruik m thuis als ik achter de Pc zit. krijg dan wel minder snel last van mijn rug als op een gewone bureaustoel.

voor buikspieroefeningen ben ik te lui.

Anoniem_33425 maandag 26 november 2007 om 14:11

Hahah ik ken er nog 1 die lui is maar toch wil ik het gaan proberen.

Op de grond krijg ik last van mijn rug.

Heb je het ook nooit geprobeerd?

Ik las trouwens ergens dat als je er alleen al op zit je je buikspieren aanspant om dat je jezelf steeds moet corrigeren om er niet van af te kukelen.

Anoniem_63d7e10aaaad5 maandag 26 november 2007 om 14:20

Psies en helemaal met dan nog 6 kilo kat op je beneb als extra gewicht.

Op de portschool doe ik wel buikspieren op zo'n bal.

Als je last van je rug krijgt dan voer je de oefening niet goed uit. probeer iets minder ver omhoog tekomen en leg je handen op je buik enniet in je nek.

Anoniem_33425 maandag 26 november 2007 om 14:49

ook een te dikke kat ? Ik ook maar die zit niet op mijn schoot dus daar hebik dan geen last van

Ik heb alles al geprobeerd. Ik heb zo en zo een zwakke rug.

Ik deed ook aan fitness maar door knie klachten kon ik niet doorgaan dus heb ook mijn rug niet meer getraind.

Bevalt het je beter dan op de grond als je het op de bal doet ?

Anoniem_3400 dinsdag 27 november 2007 om 01:24

ik train geregeld met de bal. Als je bij grondoefeningen buikspieren, pijn in je rug krijgt dan is dat op de bal nog erger. Doe in ieder geval onder begeleiding je oefeningen, op een bal ben je instabiel en kan je makkelijk blessures opdoen

Anoniem_3400 dinsdag 27 november 2007 om 01:26

kirsie als je een zwakke rug hebt moet je niet op de bal trainen, je kan beter rustig beginnen (bijv. ceasartherapie) of ga zwemmen, van zwemmen wordt je corr heel sterk en dat heeft effect op rugklachten

Anoniem_33425 dinsdag 27 november 2007 om 12:18

Toevallig dat je dat zegt meds over zwemmen. Ik dacht daar laatst nog aan. Moet ik niet eens over mijn bikini vrees heen stappen. Als ik heel vroeg ga zal het wel rustig zijn.

Wat die bal betreft dan zit ik er echt naast ik dacht juist dat dat was voor mensen met rugklachten.

Zou je met zwemmen in tijd zwemmen of in baantjes.

Anoniem_3400 dinsdag 27 november 2007 om 16:05

Gewoon zwemmen zoals je dat lekker vindt, en slagen afwisselen (rugslag, borstcrawl, schoolslag) En een splinternieuw hip badpak helpt je wel op weg.

Fit bal wordt wel gebruikt als alternatieve stoel, omdat je zo je bekken wat meer beweegt en dat kan helpen om lage rugklachten tegen te gaan. Oefeningen op de bal vind ik echt iets voor gevorderden met een flinke buikspierpartij, die bovendien een goede beheersing coordinatie hebben

Fitness bal

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Fitness bal

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.