Lijf & Lijn
alle pijlers
FODMAP dieet ibs
donderdag 7 augustus 2014 om 14:08
Wat toevallig: ik ga net het forum op om precies hetzelfde topic aan te maken.
Ik denk dat het verschil tussen Fodmap en Paleo/Oerdieet is dat je bij Fodmap bepaald voedsel uit je dieet moet schrappen en daarna één voor één weer toevoegen om te kijken waar je darmen extreem op reageren. Je mag bijvoorbeeld wel fruit, maar niet alle soorten enz enz.
Ik ben heel benieuwd of er mensen zijn die meer informatie hebben of zelfs al ervaring met het FODMAP
Ik lees mee!
Ik denk dat het verschil tussen Fodmap en Paleo/Oerdieet is dat je bij Fodmap bepaald voedsel uit je dieet moet schrappen en daarna één voor één weer toevoegen om te kijken waar je darmen extreem op reageren. Je mag bijvoorbeeld wel fruit, maar niet alle soorten enz enz.
Ik ben heel benieuwd of er mensen zijn die meer informatie hebben of zelfs al ervaring met het FODMAP
Ik lees mee!
donderdag 7 augustus 2014 om 18:51
Ga ik daar naar toe morgen. Dank voor de tip!
Heb je geen last van verstopping gekregen?
En doe je het via een diëtist? Mijn arts wil dat ik het via een diëtist doe, maar dat vind ik achterlijk duur (het dieet zelf is duur genoeg ), dus wil ik het eerst zelf proberen.
Heb je nog meer tips of sites waar ik kan kijken?
Heb je geen last van verstopping gekregen?
En doe je het via een diëtist? Mijn arts wil dat ik het via een diëtist doe, maar dat vind ik achterlijk duur (het dieet zelf is duur genoeg ), dus wil ik het eerst zelf proberen.
Heb je nog meer tips of sites waar ik kan kijken?
vrijdag 8 augustus 2014 om 19:42
Ik heb er ervaring mee en raad juist wel aan om het dieet met een dieetiste en met een verwijsbrief van de specialist op te zetten. Het is erg zwaar zo'n eliminatiedieet en een goede dieetiste geeft je een boodschappenlijst en weekmenu's mee. In het begin moet je alle voedingsmiddelen die voor een reactie kunnen zorgen schrappen. Je wil niet weten waar overal tarwe inzit... Dus zelf uitpluizen is een hele klus. Tip: kijk op de sites van de dieetiste of de praktijk zich bezig houdt met eliminatiedieeten. Ik had in eerste instantie een soort van Sonja Bakker dieetiste. Was geen succes
zaterdag 9 augustus 2014 om 09:26
Eens met misschanandlerbong, doe het via een diëtiste! Al kreeg ik geen weekmenu's maar hebben we mijn " eigen weekmenu" omgebouwd naar een fodmap proof menu. Zo hoef je niet enorm af te wijken van wat je at. En het is zo duur als je het zelf maakt. Brood en pasta zijn inderdaad prijzig, maar voor de rest zijn er ook zat " normale" producten!
dinsdag 19 augustus 2014 om 15:20
