Lijf & Lijn
alle pijlers
Fruit, maar dan toegetakeld met de staafmixer
woensdag 7 januari 2009 om 22:24
Al sinds mijn kindertijd ben ik geen enthousiaste fruiteter. Er zijn wel fruitsoorten die ik lust (banaan, appel (alleen als ie hard en zuur is), meloen en met veel pijn en moeite durf ik ook nog wel eens een kiwi te nemen. Ik ben er echt een mietje mee, één kneusplek en ik laat het fruit zonder pardon in de prullenbak vallen.
Tegenwoordig heb ik een staafmixer gekocht omdat ik hebt ontdekt dat ik op deze manier wel iets meer soorten fruit lust, zoals aardbeien, frambozen, peren en bessen. Bovendien maken die kneusplekken dan niet meer zo uit omdat ik er toch een sapje van maak.
Nu is mijn vraag: in hoeverre voldoe ik aan m'n dagelijkse portie van twee stuks fruit als ik er een sapje van maak?? Ik zorg sowieso dat ik altijd twee kiwi's in m'n fruitshake heb en verder varieer ik met eerder genoemde soorten.
Tegenwoordig heb ik een staafmixer gekocht omdat ik hebt ontdekt dat ik op deze manier wel iets meer soorten fruit lust, zoals aardbeien, frambozen, peren en bessen. Bovendien maken die kneusplekken dan niet meer zo uit omdat ik er toch een sapje van maak.
Nu is mijn vraag: in hoeverre voldoe ik aan m'n dagelijkse portie van twee stuks fruit als ik er een sapje van maak?? Ik zorg sowieso dat ik altijd twee kiwi's in m'n fruitshake heb en verder varieer ik met eerder genoemde soorten.
donderdag 8 januari 2009 om 07:41
Hier word het al jaren op die manier " gegeten" omdat mijn man ook geen fruit eet als het er echt als fruit uit ziet :S
Wat ik trouwens meestal wel doe is wat extra vezels door de fruitdrank heen gooien dan hebben we dat ook gelijk binnen aangezien veel mensen wij in iedergeval anders niet genoeg binnen krijgen.
Wat ik trouwens meestal wel doe is wat extra vezels door de fruitdrank heen gooien dan hebben we dat ook gelijk binnen aangezien veel mensen wij in iedergeval anders niet genoeg binnen krijgen.
donderdag 8 januari 2009 om 10:00
Oja, dat werkt prima! Ik ben ook geen fruiteter - wel fruitdrinker
Met m'n staafmixer sta ik elke ochtend fruit te mixen en doe er standaard verse jus bij. Ik vries soms fruit in en als je dat er dan de volgende ochtend ingooit, is je smoothie heerlijk koud (zoals dat bij fruitdrankjes een must is... vind ik)
Handje lijnzaad erbij, soms wat gemberschaafsel, echinaforce druppeltjes (geen idee of 't nut heeft, maar het voelt zo gezond )
Elke ochtend een mixbeker vol (600ml)
Met m'n staafmixer sta ik elke ochtend fruit te mixen en doe er standaard verse jus bij. Ik vries soms fruit in en als je dat er dan de volgende ochtend ingooit, is je smoothie heerlijk koud (zoals dat bij fruitdrankjes een must is... vind ik)
Handje lijnzaad erbij, soms wat gemberschaafsel, echinaforce druppeltjes (geen idee of 't nut heeft, maar het voelt zo gezond )
Elke ochtend een mixbeker vol (600ml)
donderdag 8 januari 2009 om 10:04
tip voor fruitblenderaars: bijna alle supers hebben in de diepvries ingevroren zomerfruit. aardbeien, frambozen etc. Werd op een ander topic ooit heul raar bespot omdat ik dat deed, zo van: ja hoor, peperduur seizoensfruit in de blender! Snap die 'zuinigheid' niet zo, ik eet/drink het toch evengoed met smaak op?
wrom is het dan 'zonde'?
wrom is het dan 'zonde'?
donderdag 8 januari 2009 om 12:18
Haha, ik schroom ook niet om van een bakje aardbeien van ¤ 2,99 sap te maken. Krijg ik ook wel eens opmerkingen over maar ik drink in ieder geval fruit! Hele aardbeien vind ik echt zo ontzettend vies! Voel me altijd net zo'n baby die haar dagelijkse fruithap naar binnen lurkt
@ Lizzl: wat is lijnzaad? Sorry, in dat soort dingen heb ik me nog nooit zo erg verdiept maar jij gooit dat ook door je shake? Heb jij (of iemand anders) misschien nog meer tips om ook wat vezels aan een fruitshake toe te voegen?
@ Lizzl: wat is lijnzaad? Sorry, in dat soort dingen heb ik me nog nooit zo erg verdiept maar jij gooit dat ook door je shake? Heb jij (of iemand anders) misschien nog meer tips om ook wat vezels aan een fruitshake toe te voegen?
donderdag 8 januari 2009 om 12:26
quote:RosieRo schreef op 08 januari 2009 @ 10:04:
tip voor fruitblenderaars: bijna alle supers hebben in de diepvries ingevroren zomerfruit. aardbeien, frambozen etc. Werd op een ander topic ooit heul raar bespot omdat ik dat deed, zo van: ja hoor, peperduur seizoensfruit in de blender! Snap die 'zuinigheid' niet zo, ik eet/drink het toch evengoed met smaak op?
wrom is het dan 'zonde'?
Ik gebruik ook de frambozen etc. uit het vriesvak, zijn ze btw maar 1,99 en er zit genoeg in voor een aantal shakes,
ik mix ook met lijnzaad, havermout, verse sap en/of soyamelk.
tip voor fruitblenderaars: bijna alle supers hebben in de diepvries ingevroren zomerfruit. aardbeien, frambozen etc. Werd op een ander topic ooit heul raar bespot omdat ik dat deed, zo van: ja hoor, peperduur seizoensfruit in de blender! Snap die 'zuinigheid' niet zo, ik eet/drink het toch evengoed met smaak op?
wrom is het dan 'zonde'?
Ik gebruik ook de frambozen etc. uit het vriesvak, zijn ze btw maar 1,99 en er zit genoeg in voor een aantal shakes,
ik mix ook met lijnzaad, havermout, verse sap en/of soyamelk.
donderdag 8 januari 2009 om 13:43
quote:Liondevil76 schreef op 08 januari 2009 @ 12:18:
@ Lizzl: wat is lijnzaad? http://valtaf.nl/rss.php?...og¤t=item&item=1999
@ Lizzl: wat is lijnzaad? http://valtaf.nl/rss.php?...og¤t=item&item=1999
zondag 11 januari 2009 om 11:08
Ok, ik ben dus geen fruitdrinker maar het klinkt wel erg goed.
Doen jullie dan gewoon het fruit in een beker en dan met de staafmixer eroverheen? Klinkt wel als een super goed ontbijt... En makkelijk klaar te maken en ook weer makkelijk mee te nemen eventueel naar werk ofzo....
Dus hebben jullie tips voor recepten en hoe je zoiets klaarmaakt? Ik ben een en al oog (om te lezen dan he....ipv oor)
Alvast bedankt.
Doen jullie dan gewoon het fruit in een beker en dan met de staafmixer eroverheen? Klinkt wel als een super goed ontbijt... En makkelijk klaar te maken en ook weer makkelijk mee te nemen eventueel naar werk ofzo....
Dus hebben jullie tips voor recepten en hoe je zoiets klaarmaakt? Ik ben een en al oog (om te lezen dan he....ipv oor)
Alvast bedankt.
zondag 11 januari 2009 om 14:12
Ik doe meestal 200 ml appelsap (sinaasappelsap kan ook maar dat lust ik niet) en dan gewoon allerlei fruitsoorten. De ene keer kiwi en banaan, de andere keer mik er een peertje en/of aardbeien bij. Afgelopen week had ik ook nog een handjevol cruesli er door gedaan maar dat vond ik niet zo'n succes. Yoghurt kun je ook prima gebruiken als basis, is wat voedzamer en zuurder van smaak.
dinsdag 13 januari 2009 om 19:12
Ik heb vandaag diepvriesframbozen in m'n fruitshake gedaan en jeetje wat was dat heerlijk! Inderdaad een stuk kouder, heb echt genoten 
Nu heb ik toch nog een paar vraagjes. Waar kun je lijnzaad kopen?? Ik heb al in de supermarkt gekeken maar kon het niet vinden. Reformzaak ofzo??
Verder wil ik nu meer fruit gaan invriezen omdat zo'n überkoude shake mij wel erg goed is bevallen. Kun je alle fruitsoorten gewoon klakkeloos in de vriezer mikken? En kan het dan geschild en in stukken gesneden ingevroren worden of moet je juist de schil erom laten? Sorry hoor, ik heb echt geen idee.
Dan nog één vraagje: als je zo'n shake maakt met sojamelk, waar proeft dat dan naar? Is natuurlijk lastig te omschrijven maar krijg je dan een soort sojamilkshake met fruitsmaak?
Nu heb ik toch nog een paar vraagjes. Waar kun je lijnzaad kopen?? Ik heb al in de supermarkt gekeken maar kon het niet vinden. Reformzaak ofzo??
Verder wil ik nu meer fruit gaan invriezen omdat zo'n überkoude shake mij wel erg goed is bevallen. Kun je alle fruitsoorten gewoon klakkeloos in de vriezer mikken? En kan het dan geschild en in stukken gesneden ingevroren worden of moet je juist de schil erom laten? Sorry hoor, ik heb echt geen idee.
Dan nog één vraagje: als je zo'n shake maakt met sojamelk, waar proeft dat dan naar? Is natuurlijk lastig te omschrijven maar krijg je dan een soort sojamilkshake met fruitsmaak?
