Lijf & Lijn
alle pijlers
Frustratie resultaten diëten
dinsdag 24 juli 2012 om 10:24
Al veel diëten achter de rug en kom toch elke keer weer op de status van: de laatste kilo's gaan er maar niet echt af en het blijft een beetje op en neer gaan. Frustrerend! Het zijn net die kilo's dat je broek niet echt meer goed past en alles niet lekker meer zit. Ga nu weer aan een nieuw dieet beginnen: Diplan-dieet. Lijkt zo bij de eerste informatie veelbelovend. Je moet ernaast wel bewegen en het dieet is veelzijdig en voedzaam en gezondheid en conditie zijn belangrijk en dat staat me wel aan, maar het zal me benieuwen hoe het aanslaat. Die andere leken me ook veelbelovend.
Heeft iemand dezelfde frustratie van dat die laatste kilo's er maar niet af gaan.
Heeft iemand dezelfde frustratie van dat die laatste kilo's er maar niet af gaan.
dinsdag 24 juli 2012 om 10:36
Elke keer een dieet heeft niet zo veel nut, je moet je hele eetpatroon voorgoed veranderen, en blijven sporten. En hoe ouder je wordt, hoe minder je uit je dak kan gaan met eten (en gesuikerde of alcoholische dranken), want je stofwisseling gaat achteruit.
Als mijn schrijven rommelig overkomt... tsja, het is ook rommelig in mijn hoofd 
dinsdag 24 juli 2012 om 10:37
Is het niet verstandiger om nu eens niet met een nieuw dieet te beginnen, maar om gewoon je eetpatroon definitief te veranderen? Door al dat diëten verziek je je stofwisseling, waardoor je lichaam in de spaarstand gaat. Jojoën is ongezonder dan constant ietsje te zwaar zijn.
Daarnaast kan het natuurlijk gewoon zo zijn dat die laatste kilo’s er helemaal niet afhoeven. Als je een gezond gewicht hebt kun je beter investeren in kleding die net wat lekkerder zit dan proberen die kilo’s kwijt te raken. Misschien raak je ze wel nooit kwijt. Wat is je bmi (en als je dat niet weet: hoe lang ben je en hoe zwaar weeg je)?
Daarnaast kan het natuurlijk gewoon zo zijn dat die laatste kilo’s er helemaal niet afhoeven. Als je een gezond gewicht hebt kun je beter investeren in kleding die net wat lekkerder zit dan proberen die kilo’s kwijt te raken. Misschien raak je ze wel nooit kwijt. Wat is je bmi (en als je dat niet weet: hoe lang ben je en hoe zwaar weeg je)?
dinsdag 24 juli 2012 om 10:43
Als je gewoon 'normaal' eet (lees: niet snoepen, geen tussendoortjes en vijf kleine maaltijden per dag) en daarbij iedere dag aan sport doet (en dan ook echt aan sport doen, niet bang zijn om te zweten dus), dan val je gegarandeerd af.
Iedere dag sporten is vaak het probleem. Iedere dag naar de sportschool gaan is bijna niet te doen. Gelukkig zijn er tegenwoordig legio programma's die je thuis kunt doen.
Iedere dag sporten is vaak het probleem. Iedere dag naar de sportschool gaan is bijna niet te doen. Gelukkig zijn er tegenwoordig legio programma's die je thuis kunt doen.
dinsdag 24 juli 2012 om 10:50
@Julius; nooit snoepen of tussendoortjes is wel erg streng hoor. Net als elke dag intensief sporten.
Voor de meeste mensen is een normaal eetpatroon met af en toe iets lekkers (paar keer per week een handje M en M's, wat chips of een ijsje) voldoende om een goed gewicht te krijgen en te houden. Elke dag bewegen is prima, maar mag ook rustig een half uurtje wandelen zijn.
Op deze manier ben ik succesvol afgevallen tot een gezond gewicht, en het lukt me goed om op gewicht te blijven. Je moet je dan wel realiseren dat je lichaam zelf wel aangeeft wat voor jou een gezond gewicht is, en je dus niet blind staren op een "streefgewicht".
Voor de meeste mensen is een normaal eetpatroon met af en toe iets lekkers (paar keer per week een handje M en M's, wat chips of een ijsje) voldoende om een goed gewicht te krijgen en te houden. Elke dag bewegen is prima, maar mag ook rustig een half uurtje wandelen zijn.
Op deze manier ben ik succesvol afgevallen tot een gezond gewicht, en het lukt me goed om op gewicht te blijven. Je moet je dan wel realiseren dat je lichaam zelf wel aangeeft wat voor jou een gezond gewicht is, en je dus niet blind staren op een "streefgewicht".
dinsdag 24 juli 2012 om 11:15
Nou heb ik even geGoogled op dat Diplan, en dat ziet er best goed uit. Eigenlijk een normaal eetpatroon. Ah, maar ik zie nu ook dat je een persoonlijke begeleider krijgt en dat je er voor moet betalen, ik weet niet hoeveel, maar t zal niet weinig zijn.
Ben je al ns gewoon naar een dietist geweest? Die gaat je hetzelfde vertellen als je Diplan-coach, en die zit gewoon in het ziektekostenpakket. Lekker veel bewegen erbij, en als die laatste kilo's er niet afwillen, dan is dit blijkbaar gewoon je gewicht. Accepteer dat.
Ben je al ns gewoon naar een dietist geweest? Die gaat je hetzelfde vertellen als je Diplan-coach, en die zit gewoon in het ziektekostenpakket. Lekker veel bewegen erbij, en als die laatste kilo's er niet afwillen, dan is dit blijkbaar gewoon je gewicht. Accepteer dat.
dinsdag 24 juli 2012 om 11:47
quote:Moosey schreef op 24 juli 2012 @ 11:15:
Nou heb ik even geGoogled op dat Diplan, en dat ziet er best goed uit. Eigenlijk een normaal eetpatroon. Ah, maar ik zie nu ook dat je een persoonlijke begeleider krijgt en dat je er voor moet betalen, ik weet niet hoeveel, maar t zal niet weinig zijn.
Ben je al ns gewDie gaat je hetzelfde vertellen als je Diplan-coach, en die zit goon naar een dietist geweest? ewoon in het ziektekostenpakket. Lekker veel bewegen erbij, en als die laatste kilo's er niet afwillen, dan is dit blijkbaar gewoon je gewicht. Accepteer dat.de diëtist zit sinds januari dus niet meer in de basis zorgvereniging. Ik weet niet hoe TO is verzekerd maar grote kans dat het er dus niet in zit.
Nou heb ik even geGoogled op dat Diplan, en dat ziet er best goed uit. Eigenlijk een normaal eetpatroon. Ah, maar ik zie nu ook dat je een persoonlijke begeleider krijgt en dat je er voor moet betalen, ik weet niet hoeveel, maar t zal niet weinig zijn.
Ben je al ns gewDie gaat je hetzelfde vertellen als je Diplan-coach, en die zit goon naar een dietist geweest? ewoon in het ziektekostenpakket. Lekker veel bewegen erbij, en als die laatste kilo's er niet afwillen, dan is dit blijkbaar gewoon je gewicht. Accepteer dat.de diëtist zit sinds januari dus niet meer in de basis zorgvereniging. Ik weet niet hoe TO is verzekerd maar grote kans dat het er dus niet in zit.
dinsdag 24 juli 2012 om 11:47
"Je moet ernaast wel bewegen en het dieet is veelzijdig en voedzaam en gezondheid en conditie zijn belangrijk en dat staat me wel aan, maar het zal me benieuwen hoe het aanslaat. Die andere leken me ook veelbelovend."
Als jij veelzijdig eet, en jezelf leert wat 'goed' en wat 'slecht' eten is, daarnaast voor jezelf een idee hebt van wat jouw lichaam nodig heeft, en jij óók nog voldoende lichaamsbeweging krijgt, dan....
.... Ben je niet meer aan het diëten, maar leef je 'gewoon gezond'! Gefeliciteerd, dat is de beste en enige oplossing om van het jojo-effect af te komen. Dit heeft niets met 'aanslaan' te maken!! Dit is een LEVENSSTIJL die ervoor zal zorgen dat jij letterlijk en figuurlijk beter in je vel zit.
Als jij veelzijdig eet, en jezelf leert wat 'goed' en wat 'slecht' eten is, daarnaast voor jezelf een idee hebt van wat jouw lichaam nodig heeft, en jij óók nog voldoende lichaamsbeweging krijgt, dan....
.... Ben je niet meer aan het diëten, maar leef je 'gewoon gezond'! Gefeliciteerd, dat is de beste en enige oplossing om van het jojo-effect af te komen. Dit heeft niets met 'aanslaan' te maken!! Dit is een LEVENSSTIJL die ervoor zal zorgen dat jij letterlijk en figuurlijk beter in je vel zit.
dinsdag 24 juli 2012 om 18:35
Diplan is gewoon gezond eten en geen suiker. Wel caloriebeperking omdat je af wil vallen, maar zeker niet extreem, het is geen crashdieet. Diplan werkt echter voornamelijk omdat je er keihard bij moet sporten, dit programma wordt niet voor niets door sportscholen aangeboden. 3 keer per week zweten.
Het is bedoeld om je levensstijl te veranderen. Als je na het programma weer de hele week op de bank gaat zitten dan zit het er zo weer aan.
Gezond eten en sporten moet je je hele leven doen anders wordt je dik. Zo simpel is het. Iets als Diplan kan daar een goede aanzet tot geven maar jij moet ergens in jezelf structureel de knop omzetten.
Het is bedoeld om je levensstijl te veranderen. Als je na het programma weer de hele week op de bank gaat zitten dan zit het er zo weer aan.
Gezond eten en sporten moet je je hele leven doen anders wordt je dik. Zo simpel is het. Iets als Diplan kan daar een goede aanzet tot geven maar jij moet ergens in jezelf structureel de knop omzetten.
woensdag 15 augustus 2012 om 15:42
Ben inmiddels een aantal weken met het dieet bezig en ik moet zeggen dat ik me er ontzettend lekker bij voel en merk duidelijk resultaat. Alles voelt steviger aan, ik voel me gezonder en meer fit. Omdat ik ook erbij sport krijg ik een strakker lijf. Tot zover ben ik tevreden. Het fijne is dat je best veel eetmomenten hebt en het gevarieerd is. Ik ben toch een lekkerbek en lekker eten is voor mij wel belangrijk. Nu ben ik benieuwd of dit zo blijft. Tot zover ben ik heel positief.
woensdag 15 augustus 2012 om 22:43
Het gevaar van dieten is dat wanneer je er mee stopt, je weer kei hard aan komt omdat je eigenlijk niet goed meer weet wat normaal eten is. Het beste is om je levensstijl te veranderen met regelmatig sporten en gezond eten. Dan houd je het veel langer vol dan van het ene dieet naar het ander te hoppen.
Maar fijn voor je dat deze goed gaat.
Maar fijn voor je dat deze goed gaat.
