Lijf & Lijn
alle pijlers
Genoeg beweging?
dinsdag 22 juni 2010 om 14:28
Ik ben nu 2 keer in de week aan het hardlopen. 3 km per keer. (langer kan ik nog niet volhouden:P)
Heeft dit een beetje zin om af te vallen? Of is dit toch echt te weinig beweging???
Ik doe geen zittend werk, dus loop overdag redelijk veel.
Verder let ik er wel een beetje op wat ik eet, maar niet dat ik alles laat staan ofzo..
Maar is 2 keer per week een goed begin of toch echt te weinig?
Heeft dit een beetje zin om af te vallen? Of is dit toch echt te weinig beweging???
Ik doe geen zittend werk, dus loop overdag redelijk veel.
Verder let ik er wel een beetje op wat ik eet, maar niet dat ik alles laat staan ofzo..
Maar is 2 keer per week een goed begin of toch echt te weinig?
dinsdag 22 juni 2010 om 14:47
Bouw je wel op?
steeds iets meer?
Het beste is om iedere dag iets te doen.
Ik bedacht me gister dat ik makkelijk dagelijks iets kan bewegen.
als ik niet ga sporten dan fiets ik naar het station ipv de bus (6 km)
Ma:fietsen
Di:zwemmen
Wo:(hard)lopen
do: fietsen
vri: fietsen
za: hardlopen
zo: niets (o ja toch wel huishouden)
Op deze manier heb ik iedere dag iets.
steeds iets meer?
Het beste is om iedere dag iets te doen.
Ik bedacht me gister dat ik makkelijk dagelijks iets kan bewegen.
als ik niet ga sporten dan fiets ik naar het station ipv de bus (6 km)
Ma:fietsen
Di:zwemmen
Wo:(hard)lopen
do: fietsen
vri: fietsen
za: hardlopen
zo: niets (o ja toch wel huishouden)
Op deze manier heb ik iedere dag iets.
dinsdag 22 juni 2010 om 15:38
