Lijf & Lijn
alle pijlers
Gestopt met ac veel afvallen
zaterdag 1 oktober 2016 om 09:42
Heey dames
Op 14/9 ben ik gesteriliseerd en is er een vleesboom verwijderd. Ook ben ik in de week voor mijn operatie gestopt met de nuva ring.
Ik wil tien kilo afvallen. Sinds de operatie is er al 4 kilo af. Dit gaat snel. Maar ik eet nog gewoon brood pasta aardappelen. En ik heb gesnoept. Gemiddeld zit ik tussen de 1500 a 1600 calorieën per dag. Ik sport/dans nog niet en dat wil ik wel gaan doen.
Moet ik mij zorgen maken en meer gaan eten? Ik wil namelijk niet crashen. Ik wil namelijk blijvend 10 kilo afvallen iemand hier ervaring mee?
Op 14/9 ben ik gesteriliseerd en is er een vleesboom verwijderd. Ook ben ik in de week voor mijn operatie gestopt met de nuva ring.
Ik wil tien kilo afvallen. Sinds de operatie is er al 4 kilo af. Dit gaat snel. Maar ik eet nog gewoon brood pasta aardappelen. En ik heb gesnoept. Gemiddeld zit ik tussen de 1500 a 1600 calorieën per dag. Ik sport/dans nog niet en dat wil ik wel gaan doen.
Moet ik mij zorgen maken en meer gaan eten? Ik wil namelijk niet crashen. Ik wil namelijk blijvend 10 kilo afvallen iemand hier ervaring mee?
zaterdag 1 oktober 2016 om 09:52
zaterdag 1 oktober 2016 om 10:15
Er helpt inderdaad maar één ding: eetgewoontes blijvend aanpassen. Goed nieuws in elk geval: als je een tijdje minder eet, dan kun je op een gegeven moment ook niet meer op. Maar dat mindere eten kan natuurlijk nog steeds niet bestaan uit vette hap en je zult ook ongezonde tussendoortjes moeten beperken. Er is overigens niets mis met brood, pasta en aardappelen, zolang het met mate is.
Ik zit op 1500-1600 calorieën per dag sinds februari en er is inmiddels 19 kilo af.
Ik zit op 1500-1600 calorieën per dag sinds februari en er is inmiddels 19 kilo af.
zaterdag 1 oktober 2016 om 10:36
