Lijf & Lijn
alle pijlers
gewichtsconsulente versus dieetiste; wie heeft gelijk?
dinsdag 13 maart 2012 om 20:22
Hallo!
Ik snap iets niet, jaren geleden ben ik bij een dieëtiste geweest (moest/wilde afvallen na prednisongebruik) en die vertelde zoals de meeste dieëtistes dat het goed is om de 2 uur iets te eten om zo je bloedsuikerspiegel op peil te houden. (een appel, een boterham ed) en dat 6x op een dag een kleine maaltijd heel goed is om af te vallen.
Nu kom ik de laatste tijd bij een gewichtsconsulente (van het bedrijf waar ik werk) en zij zegt dat je 3 grote maaltijden moet nemen, dus bv 4 boterhammen voor ontbijt en 4 voor de lunch maar dat je dan niets tussendoor mag want het is juist goed als je insulinegehalte laag wordt want dan ga je pas vet verbranden...
Ik heb het geprobeerd, maar ik val na 3,5 uur niet eten echt van mn graatje.
Hoe denken jullie hierover?
Ik snap iets niet, jaren geleden ben ik bij een dieëtiste geweest (moest/wilde afvallen na prednisongebruik) en die vertelde zoals de meeste dieëtistes dat het goed is om de 2 uur iets te eten om zo je bloedsuikerspiegel op peil te houden. (een appel, een boterham ed) en dat 6x op een dag een kleine maaltijd heel goed is om af te vallen.
Nu kom ik de laatste tijd bij een gewichtsconsulente (van het bedrijf waar ik werk) en zij zegt dat je 3 grote maaltijden moet nemen, dus bv 4 boterhammen voor ontbijt en 4 voor de lunch maar dat je dan niets tussendoor mag want het is juist goed als je insulinegehalte laag wordt want dan ga je pas vet verbranden...
Ik heb het geprobeerd, maar ik val na 3,5 uur niet eten echt van mn graatje.
Hoe denken jullie hierover?
dinsdag 13 maart 2012 om 20:27
Is dat advies gebaseerd op jouw lijf? Want algemeenheden rondstrooien is wel heel gemakkelijk. Ik denk dat het sowieso heel erg persoonlijk is. Ik doe het het best op drie maaltijden per dag en tussendoortjes als fruit, yoghurt met honing etc., daarnaast sport ik minimaal drie keer per week en ga ik minimaal tweemaal per week recreatief mountainbiken. Op de dagen dat ik sport, kan ik niet vier uur zonder brandstof. Andere dagen weer wel, als het zo uitkomt. Geeft je gewichtsconsulent ook advies over bewegen?...
dinsdag 13 maart 2012 om 20:29
quote:_lupine_ wrote on 13 March 2012 @ 20:25:
Bij mijn weten is het inderdaad goed om je bloedspiegel stabiel te houden en dus om de twee uur iets te eten. Ik heb er ook nog nooit van gehoord dat je vet verbrandt als je insulinegehalte laag wordt.Precies, vet verbranden doe je door te bewegen en niet door te stoeien met je eetritme...
Bij mijn weten is het inderdaad goed om je bloedspiegel stabiel te houden en dus om de twee uur iets te eten. Ik heb er ook nog nooit van gehoord dat je vet verbrandt als je insulinegehalte laag wordt.Precies, vet verbranden doe je door te bewegen en niet door te stoeien met je eetritme...
dinsdag 13 maart 2012 om 20:31
quote:Ligeia schreef op 13 maart 2012 @ 20:27:
Is dat advies gebaseerd op jouw lijf? Want algemeenheden rondstrooien is wel heel gemakkelijk. Ik denk dat het sowieso heel erg persoonlijk is. Ik doe het het best op drie maaltijden per dag en tussendoortjes als fruit, yoghurt met honing etc., daarnaast sport ik minimaal drie keer per week en ga ik minimaal tweemaal per week recreatief mountainbiken. Op de dagen dat ik sport, kan ik niet vier uur zonder brandstof. Andere dagen weer wel, als het zo uitkomt. Geeft je gewichtsconsulent ook advies over bewegen?...En als ik alleen fruit als tussendoortje neem, ga ik weer van mijn graat.
Is dat advies gebaseerd op jouw lijf? Want algemeenheden rondstrooien is wel heel gemakkelijk. Ik denk dat het sowieso heel erg persoonlijk is. Ik doe het het best op drie maaltijden per dag en tussendoortjes als fruit, yoghurt met honing etc., daarnaast sport ik minimaal drie keer per week en ga ik minimaal tweemaal per week recreatief mountainbiken. Op de dagen dat ik sport, kan ik niet vier uur zonder brandstof. Andere dagen weer wel, als het zo uitkomt. Geeft je gewichtsconsulent ook advies over bewegen?...En als ik alleen fruit als tussendoortje neem, ga ik weer van mijn graat.
dinsdag 13 maart 2012 om 20:35
Een gewichtsconsulent is iemand die met goed gevolg bij een LOI of ander opleidingsinstituut de cursus Gewichtsconsulent heeft doorlopen. Een hbo-opleiding is niet nodig. ‘Gewichtsconsulent’ is geen beschermde titel. In principe kan iedereen zich gewichtsconsulent noemen. Een gewichtsconsultent is alleen bevoegd om mensen met overgewicht te begeleiden en heeft geen medische achtergrond.
Voedingsdeskundigen en voedingstherapeuten geven eveneens voedingsadviezen, maar ook deze benamingen zijn niet wettelijk beschermd. Als u een kind met een allergie hebt, kunt u zich vaak al met recht een voedingsdeskundige noemen op dit specifieke terrein.
Een diëtist kan patiënten begeleiden met overgewicht in combinatie met andere medische klachten, zoals onder andere hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte, diabetes, voedselallergie, spastische darm. Voor opleiding lees verder de eerste pagina over kwaliteit.
Voedingsdeskundigen en voedingstherapeuten geven eveneens voedingsadviezen, maar ook deze benamingen zijn niet wettelijk beschermd. Als u een kind met een allergie hebt, kunt u zich vaak al met recht een voedingsdeskundige noemen op dit specifieke terrein.
Een diëtist kan patiënten begeleiden met overgewicht in combinatie met andere medische klachten, zoals onder andere hoge bloeddruk of een te hoog cholesterolgehalte, diabetes, voedselallergie, spastische darm. Voor opleiding lees verder de eerste pagina over kwaliteit.
dinsdag 13 maart 2012 om 20:35
dinsdag 13 maart 2012 om 20:46
quote:flip123456789 schreef op 13 maart 2012 @ 20:39:
Voor mij werkt het ook het beste om elke 2 uur iets te eten. Ik eet de hele dag door kleine beetjes en ben heel slank.
Mijn dochter ook. Eet de hele dag door, hapje hier, hapje daar, groeit als kool en is nog net niet graatmager.
Ik daarentegen eet 3 maaltijden per dag (kan ook niet anders met werk) en ben te zwaar.
Als het je dus om het afvallen gaat ben ik geneigd om de dietiste te geloven.
Voor mij werkt het ook het beste om elke 2 uur iets te eten. Ik eet de hele dag door kleine beetjes en ben heel slank.
Mijn dochter ook. Eet de hele dag door, hapje hier, hapje daar, groeit als kool en is nog net niet graatmager.
Ik daarentegen eet 3 maaltijden per dag (kan ook niet anders met werk) en ben te zwaar.
Als het je dus om het afvallen gaat ben ik geneigd om de dietiste te geloven.
dinsdag 13 maart 2012 om 20:52
dinsdag 13 maart 2012 om 20:53
wat een hoop reacties meteen! leuk.
Ik merk dat met die 3 grote maaltijden ik een soort dikke bolle buik krijg van al die boterhammen, ik 'mocht' van de GC nu 3 ipv 4 boterhammen nemen. Het is dat ik door dit 'advies' begon te twijfelen, ik gaf aan dat ik echt liever 2 boterhammen eet als ontbijt (heb altijd honger als ik opsta) en dan na 2 uur weer een boterham. Met fruit ben ik een zeikerd want ik ben voor de meeste soorten allergisch. En ik gebruikzowiezo altijd mager beleg.
Hmm, dat Star schreef is natuurlijk wel heel waar....ik weet dat mijn GW veel uit eigen ervaring put.
Ik moet maar eens zèlf gaan uitzoeken wat voor mij werkt....
Ik merk dat met die 3 grote maaltijden ik een soort dikke bolle buik krijg van al die boterhammen, ik 'mocht' van de GC nu 3 ipv 4 boterhammen nemen. Het is dat ik door dit 'advies' begon te twijfelen, ik gaf aan dat ik echt liever 2 boterhammen eet als ontbijt (heb altijd honger als ik opsta) en dan na 2 uur weer een boterham. Met fruit ben ik een zeikerd want ik ben voor de meeste soorten allergisch. En ik gebruikzowiezo altijd mager beleg.
Hmm, dat Star schreef is natuurlijk wel heel waar....ik weet dat mijn GW veel uit eigen ervaring put.
Ik moet maar eens zèlf gaan uitzoeken wat voor mij werkt....
dinsdag 13 maart 2012 om 21:34
quote:flip123456789 schreef op 13 maart 2012 @ 20:39:
Voor mij werkt het ook het beste om elke 2 uur iets te eten. Ik eet de hele dag door kleine beetjes en ben heel slank.
Dit doe ik dus ook, en ben ook heel slank, ik doe dit vooral omdat ik een lage bloeddruk heb, en anders beverig en draaierig wordt,
Eet bij elkaar 5 boterhammen, 1 eierkoek, 1 banaan, komkommer/tomaat, warm eten (veel) een toetje ben dus geen snoeper. Soms s'avonds een schaaltje borrelnootjes.
Voor mij werkt het ook het beste om elke 2 uur iets te eten. Ik eet de hele dag door kleine beetjes en ben heel slank.
Dit doe ik dus ook, en ben ook heel slank, ik doe dit vooral omdat ik een lage bloeddruk heb, en anders beverig en draaierig wordt,
Eet bij elkaar 5 boterhammen, 1 eierkoek, 1 banaan, komkommer/tomaat, warm eten (veel) een toetje ben dus geen snoeper. Soms s'avonds een schaaltje borrelnootjes.
dinsdag 13 maart 2012 om 21:51
