Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen
maandag 14 augustus 2017 om 09:14
In dit topic helpen we elkaar om van die vervelende extra kilo's af te komen. Gezellig met elkaar kletsen, tips geven en advies vragen, elkaar motiveren en af en toe ook gewoon lekker klagen, het mag hier allemaal! Wel vallen we op een gezonde manier af, geen crashdieeten, maar we veranderen onze levenstijl.
Op maandag wegen we, geef dan je nieuwe gewicht dikgedrukt door, dan wordt het aangepast in de tabel.
Op maandag wegen we, geef dan je nieuwe gewicht dikgedrukt door, dan wordt het aangepast in de tabel.
| Naam | Lengte | Gestart | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Summernight | 1.64 | 14-08-2017 | 74,4 | 73,5 | 65 | -0,9 |
| Julia65 | ?? | 21-08-2017 | 72,1 | 69,5 | 62 | -2,6 |
| Treurniet12 | 1.67 | 15-07-2017 | 63,2 | 56,9 | 56 | -6,3 |
| Leyla18 | 1.68 | 14-08-2017 | 93 | 93,5 | 80 | +0,5 |
| Gekopbloemen | 1.70 | 14-08-2017 | 63,3 | 62,4 | 59 | -0,7 |
| HermoineG | 1.81 | 14-08-2017 | 95,0 | 95,0 | 85 | -0 |
| Lievezuster | 1.70 | 14-08-2017 | 75,0 | 70,3 | 65 | -4,7 |
| Lilly1970 | 1.74 | 14-08-2017 | 68,0 | 67,7 | 63 | -0,3 |
| Banaaninmijnoor | 1.70 | 17-08-2017 | 70,0 | 70,0 | 62 | -0 |
| Misslotus17 | 1.79 | 21-08-2017 | 73,2 | 71,0 | 69 | -2,2 |
| Spiritinthesky | 1.80 | 28-08-2017 | 82,6 | 83,2 | 75 | +0,6 |
| Afya | 1.78 | 28-08-2017 | 92,1 | 90 | 78 | -2,1 |
| Dutch_trien | 1.78 | 28-08-2017 | 100 | 100 | ?? | -0 |
| Paarsmetroze | 1.75 | 28-08-2017 | 88 | 87,1 | 78 | -0,9 |
| Bam_1984 | 1.69 | 29-08-2017 | 92,9 | 90,7 | 75 | -2,3 |
| Phloxx | 1.67 | 23-08-2017 | 68,5 | 67 | 62 | -1,5 |
| Thankyouforthedays | 1.77 | 12-04-2017 | 71,5 | 64,2 | 60 | -7,3 |
| Kyreza | ?? | ?? | 59,7 | ?? | ?? | ?? |
anoniem_352714 wijzigde dit bericht op 11-09-2017 13:46
91.08% gewijzigd
zaterdag 30 september 2017 om 08:10
Lilly: wat goed dat je gaat boksen! Bij boksen is de warming up al super intensief erg goed voor de vetverbranding en conditie opbouw.
Alleen ik vond het sparren nooit zo leuk.. Ben benieuwd wat je ervan vind.
Julia al een nieuwe weegschaal gekocht?
Misslotus: ik doe zelf thuisoefeningen via internet is er veel te vinden eerste keren moet je je erg toe zetten maar als het eenmaal in je systeem zit dan kan je niet meer zonder. Heb nu een leuk programma voor mezelf in elkaar gezet die ik nu 3 x per week doe. Miss is dat ook wat voor jou?
Bam wat een rotopmerking goed dat jij er een positieve draai aan geeft! Super knap. Als summernight niet terug komt zullen we dan een ander topic openen? Dat jij bijvoorbeeld de tabel bijhoudt? Of met zijn allen? En dat we hier een link plaatsen naar de nieuwe dat summernight het wel kan vinden en de rest ook:)
Alleen ik vond het sparren nooit zo leuk.. Ben benieuwd wat je ervan vind.
Julia al een nieuwe weegschaal gekocht?
Misslotus: ik doe zelf thuisoefeningen via internet is er veel te vinden eerste keren moet je je erg toe zetten maar als het eenmaal in je systeem zit dan kan je niet meer zonder. Heb nu een leuk programma voor mezelf in elkaar gezet die ik nu 3 x per week doe. Miss is dat ook wat voor jou?
Bam wat een rotopmerking goed dat jij er een positieve draai aan geeft! Super knap. Als summernight niet terug komt zullen we dan een ander topic openen? Dat jij bijvoorbeeld de tabel bijhoudt? Of met zijn allen? En dat we hier een link plaatsen naar de nieuwe dat summernight het wel kan vinden en de rest ook:)
zaterdag 30 september 2017 om 12:08
Dankjewel Bam, knuffel terug 
Goed dat je het kan relativeren, maar het blijft een ondoordachte rotopmerking. Ik heb zelf geen kinderen, maar ik kan me voorstellen dat je na 3 maanden niet meteen als prioriteit hebt om je buikje te gaan wegtrainen, je hebt net een lief klein babytje gekregen! En al hartstikke goed dat je je bezighoudt met je voeding en je gezondheid. Vind het echt knap dat je de energydrink laat staan, ik ken mensen die daar echt verslaafd aan zijn. Gewoon trots op jezelf zijn hoor!
Ik ben gelukkig uit mijn emotionele fase gekomen! Gisteren na yoga de hardloopschoenen aan getrokken, en 5 kilometer gaan rennen. Was echt kapot toen ik thuiskwam, maar toen ik mijn tijden even ging bekijken bleek ook dat ik mijn beste tijd ooit had gerend! Heel leuk om te zien! Ik ren namelijk bijna nooit meer, maar door alle andere sporten die ik doe, ben ik toch beter geworden. Leuke bijkomstigheid!
Daarna bij een vriendin gegeten voor haar verjaardag, die een hartstikke gezonde en lichte maaltijd had gemaakt. Stukje taart en twee wijntjes daarna was dus helemaal niet zo erg, en vanochtend voelde ik me nog best strak. Oftewel, hier is de klaagzang weer een beetje voorbij!
Fijn weekend allemaal, en weer op naar een goede week!
Goed dat je het kan relativeren, maar het blijft een ondoordachte rotopmerking. Ik heb zelf geen kinderen, maar ik kan me voorstellen dat je na 3 maanden niet meteen als prioriteit hebt om je buikje te gaan wegtrainen, je hebt net een lief klein babytje gekregen! En al hartstikke goed dat je je bezighoudt met je voeding en je gezondheid. Vind het echt knap dat je de energydrink laat staan, ik ken mensen die daar echt verslaafd aan zijn. Gewoon trots op jezelf zijn hoor!
Ik ben gelukkig uit mijn emotionele fase gekomen! Gisteren na yoga de hardloopschoenen aan getrokken, en 5 kilometer gaan rennen. Was echt kapot toen ik thuiskwam, maar toen ik mijn tijden even ging bekijken bleek ook dat ik mijn beste tijd ooit had gerend! Heel leuk om te zien! Ik ren namelijk bijna nooit meer, maar door alle andere sporten die ik doe, ben ik toch beter geworden. Leuke bijkomstigheid!
Daarna bij een vriendin gegeten voor haar verjaardag, die een hartstikke gezonde en lichte maaltijd had gemaakt. Stukje taart en twee wijntjes daarna was dus helemaal niet zo erg, en vanochtend voelde ik me nog best strak. Oftewel, hier is de klaagzang weer een beetje voorbij!
Fijn weekend allemaal, en weer op naar een goede week!
zondag 1 oktober 2017 om 00:01
zondag 1 oktober 2017 om 11:57
zondag 1 oktober 2017 om 19:05
Bedankt voor de lieve berichten. Ik ben bang voor de weegschaal morgen, echt een te leuk weekend gehad met “bijbehorende” drank en voedsel. Kan niet altijd goed aflopen natuurlijk 
ik vind het prima om een nieuw topic te openen als summernight niks meer laat horen. Ik ga ervan uit dat ze eerdaags wel weer wat zal posten.
Succes allemaal met wegen morgen
ik vind het prima om een nieuw topic te openen als summernight niks meer laat horen. Ik ga ervan uit dat ze eerdaags wel weer wat zal posten. Succes allemaal met wegen morgen
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 2 oktober 2017 om 08:36
Goedemorgen!
Vorig gewicht 67,7
Huidig gewicht 67,1
Afgevallen 0,6
Totaal afgevallen 0,9
Heel blij mee! Ben net ongesteld geworden en voel me meeeeeega opgeblazen. Dus hopelijk ga ik deze week voor het eerst in hele lange tijd weer de 66 zien
Bam fijn dat de schade meevalt, succes deze week!
Lievezuster weer een min, wat ben je goed bezig zeg!
Succes allemaal deze week!
Vorig gewicht 67,7
Huidig gewicht 67,1
Afgevallen 0,6
Totaal afgevallen 0,9
Heel blij mee! Ben net ongesteld geworden en voel me meeeeeega opgeblazen. Dus hopelijk ga ik deze week voor het eerst in hele lange tijd weer de 66 zien
Bam fijn dat de schade meevalt, succes deze week!
Lievezuster weer een min, wat ben je goed bezig zeg!
Succes allemaal deze week!
maandag 2 oktober 2017 om 12:00
Ik besef nu pas dat het al 3 weken geleden is dat summernight voor het laatst iets gepost heeft dus als iedereen het ermee eens is zal ik zodra alle nieuwe gewichten binnen zijn een nieuw topic openen met de tabel in de openingspost? Of als jullie liever een algemeen topic hebben moet iemand even een nieuwe nick aanmaken, daar heb ik geen zin in 
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 2 oktober 2017 om 13:33
Hai! Allemaal minnetjes! Lekker bezig hoor.
Ik schommel nog steeds een beetje heen en weer, maar geeft niet echt, want ik merk dat mijn kleding wel losser zit:
Vorig gewicht: 64,2
Nieuw gewicht: 65
Afgevallen: 6,5
Lievezuster: Dankjewel voor je bemoedigende woorden! Wat fijn dat je weer mag hardlopen. Ik zie er altijd tegenop, maar als je eenmaal bezig bent is het toch wel heel lekker he?
Creatief1989: Gefeliciteerd nog! Fijne verjaardag gehad? Vind ook dat je met dat soort dagen gewoon even niet op dieet hoeft te zijn hoor. En toch een kilo kwijt weer!
Bam: Nou dat valt mee toch? Dat komt in een weekje wat strenger zijn vast weer meer dan goed.
Ik vind een nieuw topic ook prima!
Ik schommel nog steeds een beetje heen en weer, maar geeft niet echt, want ik merk dat mijn kleding wel losser zit:
Vorig gewicht: 64,2
Nieuw gewicht: 65
Afgevallen: 6,5
Lievezuster: Dankjewel voor je bemoedigende woorden! Wat fijn dat je weer mag hardlopen. Ik zie er altijd tegenop, maar als je eenmaal bezig bent is het toch wel heel lekker he?
Creatief1989: Gefeliciteerd nog! Fijne verjaardag gehad? Vind ook dat je met dat soort dagen gewoon even niet op dieet hoeft te zijn hoor. En toch een kilo kwijt weer!
Bam: Nou dat valt mee toch? Dat komt in een weekje wat strenger zijn vast weer meer dan goed.
Ik vind een nieuw topic ook prima!
maandag 2 oktober 2017 om 17:03
Nog gefeliciteerd creatief1989!
Verder goed om al die minnetjes te zien, en dat bij anderen de "schade" beperkt is gebleven. Goed bezig ladies!
Hier had de weegschaal ook goed nieuws: 69,7
Ik ben nu in totaal 3,5 kg afgevallen, en eindelijk zit ik weer onder de 70. Yessss!
Bam, wat mij betreft is het prima als er een nieuw topic komt.
Iedereen weer veel succes de komende week!
Verder goed om al die minnetjes te zien, en dat bij anderen de "schade" beperkt is gebleven. Goed bezig ladies!
Hier had de weegschaal ook goed nieuws: 69,7
Ik ben nu in totaal 3,5 kg afgevallen, en eindelijk zit ik weer onder de 70. Yessss!
Bam, wat mij betreft is het prima als er een nieuw topic komt.
Iedereen weer veel succes de komende week!
maandag 2 oktober 2017 om 20:18
Nieuw topic aangemaakt!
lijf-lijn/gezond-afvallen-deel-2/list_m ... #p27617778
lijf-lijn/gezond-afvallen-deel-2/list_m ... #p27617778
~ It takes a rad mama to be a father too ~
