Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen
maandag 14 augustus 2017 om 09:14
In dit topic helpen we elkaar om van die vervelende extra kilo's af te komen. Gezellig met elkaar kletsen, tips geven en advies vragen, elkaar motiveren en af en toe ook gewoon lekker klagen, het mag hier allemaal! Wel vallen we op een gezonde manier af, geen crashdieeten, maar we veranderen onze levenstijl.
Op maandag wegen we, geef dan je nieuwe gewicht dikgedrukt door, dan wordt het aangepast in de tabel.
Op maandag wegen we, geef dan je nieuwe gewicht dikgedrukt door, dan wordt het aangepast in de tabel.
| Naam | Lengte | Gestart | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Summernight | 1.64 | 14-08-2017 | 74,4 | 73,5 | 65 | -0,9 |
| Julia65 | ?? | 21-08-2017 | 72,1 | 69,5 | 62 | -2,6 |
| Treurniet12 | 1.67 | 15-07-2017 | 63,2 | 56,9 | 56 | -6,3 |
| Leyla18 | 1.68 | 14-08-2017 | 93 | 93,5 | 80 | +0,5 |
| Gekopbloemen | 1.70 | 14-08-2017 | 63,3 | 62,4 | 59 | -0,7 |
| HermoineG | 1.81 | 14-08-2017 | 95,0 | 95,0 | 85 | -0 |
| Lievezuster | 1.70 | 14-08-2017 | 75,0 | 70,3 | 65 | -4,7 |
| Lilly1970 | 1.74 | 14-08-2017 | 68,0 | 67,7 | 63 | -0,3 |
| Banaaninmijnoor | 1.70 | 17-08-2017 | 70,0 | 70,0 | 62 | -0 |
| Misslotus17 | 1.79 | 21-08-2017 | 73,2 | 71,0 | 69 | -2,2 |
| Spiritinthesky | 1.80 | 28-08-2017 | 82,6 | 83,2 | 75 | +0,6 |
| Afya | 1.78 | 28-08-2017 | 92,1 | 90 | 78 | -2,1 |
| Dutch_trien | 1.78 | 28-08-2017 | 100 | 100 | ?? | -0 |
| Paarsmetroze | 1.75 | 28-08-2017 | 88 | 87,1 | 78 | -0,9 |
| Bam_1984 | 1.69 | 29-08-2017 | 92,9 | 90,7 | 75 | -2,3 |
| Phloxx | 1.67 | 23-08-2017 | 68,5 | 67 | 62 | -1,5 |
| Thankyouforthedays | 1.77 | 12-04-2017 | 71,5 | 64,2 | 60 | -7,3 |
| Kyreza | ?? | ?? | 59,7 | ?? | ?? | ?? |
anoniem_352714 wijzigde dit bericht op 11-09-2017 13:46
91.08% gewijzigd
zondag 10 september 2017 om 23:08
Ha mijn vriend heeft de CPC ook gedaan! Heb ik jou misschien indirect ook wel aangemoedigd 
Ik vind dat soort georganiseerde lopen dus echt enorm intimiderend, dan heb ik het idee dat ik de allerlangzaamste ben en dat iedereen op mijn bezwete tomatenhoofd let 
Terwijl dat natuurlijk onzin is.
Spinning wil ik inderdaad heel graag weer eens doen, heb dat wel eens geprobeerd en dat is wel echt lekker! Ik heb alleen geen sportschoolabonnement maar Onefit, dus ik kan alleen lesjes afnemen en niet zelf zomaar gaan trainen. Maar misschien vinden ze het bij de sportschool niet erg als ik na de les nog even op een apparaat ga zitten.
Ik ga in ieder geval komende week mijn vetpercentage laten opmeten! Weet jij precies wat je hebt? Ik denk dat ik rond de 25% zit, zou het graag onder de 20 willen.
Ik vind dat soort georganiseerde lopen dus echt enorm intimiderend, dan heb ik het idee dat ik de allerlangzaamste ben en dat iedereen op mijn bezwete tomatenhoofd let Terwijl dat natuurlijk onzin is. Spinning wil ik inderdaad heel graag weer eens doen, heb dat wel eens geprobeerd en dat is wel echt lekker! Ik heb alleen geen sportschoolabonnement maar Onefit, dus ik kan alleen lesjes afnemen en niet zelf zomaar gaan trainen. Maar misschien vinden ze het bij de sportschool niet erg als ik na de les nog even op een apparaat ga zitten.
Ik ga in ieder geval komende week mijn vetpercentage laten opmeten! Weet jij precies wat je hebt? Ik denk dat ik rond de 25% zit, zou het graag onder de 20 willen.
zondag 10 september 2017 om 23:11
Ohh nee joh! Er doen zoveel mensen mee en je mag ontzettend lang doen over de 10KM! Dan ben je allang binnen johthankyouforthedays schreef: ↑10-09-2017 23:08Ha mijn vriend heeft de CPC ook gedaan! Heb ik jou misschien indirect ook wel aangemoedigd
Spinning wil ik inderdaad heel graag weer eens doen, heb dat wel eens geprobeerd en dat is wel echt lekker! Ik heb alleen geen sportschoolabonnement maar Onefit, dus ik kan alleen lesjes afnemen en niet zelf zomaar gaan trainen. Maar misschien vinden ze het bij de sportschool niet erg als ik na de les nog even op een apparaat ga zitten.
Ik ga in ieder geval komende week mijn vetpercentage laten opmeten! Weet jij precies wat je hebt? Ik denk dat ik rond de 25% zit, zou het graag onder de 20 willen.
En ik loop altijd met een koptelefoon op met muziek (je kunt natuurlijk ook gewoon oortjes gebruiken), dan ben je je zoveel minder bewust van je omgeving. En iedereen is rood en bezweet haha! Ik zou je echt niet laten weerhouden door die gedachtes haha, je kan het!Ik zat een tijd geleden op 23%, toen was het 21,5% en nu zal het wel weer 22 of iets dergelijks zijn. Ik wil ook graag naar de 18/19%
maandag 11 september 2017 om 07:36
Goed bezig dames!!
Huidig gewicht 90,7
Vorig gewicht 91,9
Totaal afgevallen 2,2
Ik heb genoten van het etentje! Lekker bijgekletst en totaal niet het gevoel gehad dat iets niet mocht ofzo, ik wilde ook gewoon echt geen toetje, zo zonde! En met resultaat! 1,2 kilo eraf
Huidig gewicht 90,7
Vorig gewicht 91,9
Totaal afgevallen 2,2
Ik heb genoten van het etentje! Lekker bijgekletst en totaal niet het gevoel gehad dat iets niet mocht ofzo, ik wilde ook gewoon echt geen toetje, zo zonde! En met resultaat! 1,2 kilo eraf
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 11 september 2017 om 08:27
Paarsmetroze schreef: ↑11-09-2017 07:36Yes Bam!!
gewicht vandaag 87,1 kg
Toch 400 gram minder
Totaal kwijt 0,9 kg
Beter dan vorige week in ieder geval en ik heb gewoon nog teveel gesnoept. Nieuwe week, nieuwe poging!
Succes allemaal.
Thnx
400 gram is 400 gram
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 11 september 2017 om 10:55
Goed gedaan dames! Ik heb de tabel weer bijgewerkt voor zover ik gegevens kon vinden!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 0,6 aangekomen. Helaas, maar het is m'n eigen schuld. Ik baal en hoop dat ik het om kan zetten naar motivatie!
De mensen die niet dikgedrukt staan heb ik volgensmij al even niet meer gezien hier. Klopt dat? Ik wil die mensen er volgende week maandag uithalen als ze dan niet hebben gepost. Is dat ok?
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 0,6 aangekomen. Helaas, maar het is m'n eigen schuld. Ik baal en hoop dat ik het om kan zetten naar motivatie!
De mensen die niet dikgedrukt staan heb ik volgensmij al even niet meer gezien hier. Klopt dat? Ik wil die mensen er volgende week maandag uithalen als ze dan niet hebben gepost. Is dat ok?
maandag 11 september 2017 om 11:30
Wat een mooie resultaten allemaal! Ik had afgelopen dinsdag gepost, omdat ik het maandag was vergeten. Ik heb vandaag wel weer eraan gedacht me te wegen op maandag:
Nieuw gewicht: 71,0 kg
Afgevallen afgelopen week: 0,5 kg (vorige week was het -0,1)
Totaal afgevallen: 2,2 kg
Ik ben er blij mee, aangezien ik afgelopen zaterdag een etentje had bij de Mexicaan (mmmm, nacho's met tomaat, jalapeños en gesmolten kaas en een heerlijke burrito... Maar koffie genomen ipv ijs
) en bewegen gaat niet echt nu, omdat ik continu zo ontzettend moe ben (burn-out). Ik zou graag weer willen hardlopen enzo, maar ik heb er helaas echt niet de energie voor nu.
Ik heb het idee dat afvallen nu moeilijker en langzamer gaat doordat ik zo weinig doe tegenwoordig, en het is net of mijn stofwisseling wat van slag is ook. De medicatie die ik eerst gebruikte heeft waarschijnlijk er mede voor gezorgd dat ik ben aangekomen de laatste tijd. Maarrr -2,2 is hartstikke fijn natuurlijk! En dat het niet zo snel gaat, is niet erg.
Iedereen weer veel succes de komende week! Keep up the good work!
Nieuw gewicht: 71,0 kg
Afgevallen afgelopen week: 0,5 kg (vorige week was het -0,1)
Totaal afgevallen: 2,2 kg
Ik ben er blij mee, aangezien ik afgelopen zaterdag een etentje had bij de Mexicaan (mmmm, nacho's met tomaat, jalapeños en gesmolten kaas en een heerlijke burrito... Maar koffie genomen ipv ijs
) en bewegen gaat niet echt nu, omdat ik continu zo ontzettend moe ben (burn-out). Ik zou graag weer willen hardlopen enzo, maar ik heb er helaas echt niet de energie voor nu.Ik heb het idee dat afvallen nu moeilijker en langzamer gaat doordat ik zo weinig doe tegenwoordig, en het is net of mijn stofwisseling wat van slag is ook. De medicatie die ik eerst gebruikte heeft waarschijnlijk er mede voor gezorgd dat ik ben aangekomen de laatste tijd. Maarrr -2,2 is hartstikke fijn natuurlijk! En dat het niet zo snel gaat, is niet erg.
Iedereen weer veel succes de komende week! Keep up the good work!
maandag 11 september 2017 om 11:34
Balen summernight, hopelijk vind je je motivatie terug en helpt dit topic er misschien bij. Ik vind het zelf wel een fijn steuntje in de rug.summernight schreef: ↑11-09-2017 10:55Goed gedaan dames! Ik heb de tabel weer bijgewerkt voor zover ik gegevens kon vinden!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 0,6 aangekomen. Helaas, maar het is m'n eigen schuld. Ik baal en hoop dat ik het om kan zetten naar motivatie!
De mensen die niet dikgedrukt staan heb ik volgensmij al even niet meer gezien hier. Klopt dat? Ik wil die mensen er volgende week maandag uithalen als ze dan niet hebben gepost. Is dat ok?
Om het overzichtelijk te houden lijkt het mij prima als er bijvoorbeeld wordt afgesproken om mensen die langer dan 2 weken niet reageren (ik roep maar wat) uit de tabel te halen, anders is het voor jou ook geen doen.
maandag 11 september 2017 om 12:17
maandag 11 september 2017 om 12:56
summernight schreef: ↑11-09-2017 10:55Goed gedaan dames! Ik heb de tabel weer bijgewerkt voor zover ik gegevens kon vinden!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 0,6 aangekomen. Helaas, maar het is m'n eigen schuld. Ik baal en hoop dat ik het om kan zetten naar motivatie!
De mensen die niet dikgedrukt staan heb ik volgensmij al even niet meer gezien hier. Klopt dat? Ik wil die mensen er volgende week maandag uithalen als ze dan niet hebben gepost. Is dat ok?
Balen, maar je kunt het! Nieuwe week, nieuwe kansen. Wat betreft de tabel: lijkt mij een prima idee. Dan blijft het lekker overzichtelijk.
maandag 11 september 2017 om 13:02
O ik ben zo goed bezig! Al zeg ik het zelf 
Ik had tot 1 of 2 weken geleden nog nooit zelf soep gemaakt! 
Toen courgette geprobeerd en daarna groentesoep. Beide erg lekker maar nu weer courgette gemaakt met wat verbeterpuntjes en hij is me toch LEKKER!! Wow... Super trots op mezelf! En op jullie! Wij zijn goed bezig!!
Ik had tot 1 of 2 weken geleden nog nooit zelf soep gemaakt! Toen courgette geprobeerd en daarna groentesoep. Beide erg lekker maar nu weer courgette gemaakt met wat verbeterpuntjes en hij is me toch LEKKER!! Wow... Super trots op mezelf! En op jullie! Wij zijn goed bezig!!
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 11 september 2017 om 13:18
Haha ja hoor, het is echt super makkelijk.
Ik maak wel altijd een hele pan zodat ik wat bakjes in kan vriezen.
Ik doe wat olijfolie in een wokpan en bak daarin 1 grote of 2 kleine uien en daarbij gooi ik stukjes courgette. 2,5 courgette ofzo en dat bak je ff een paar minuten. Dan gooi ik er prei bij, of een zakje voorgesneden prei als je dat makkelijker vindt. Breng 1,5 liter water aan de kook met daarbij de nodige kippen bouillonblokjes (staat op de verpakking hoeveel per liter) en dan gooi je de inhoud van de wokpan bij het kokende water en dit kook je een minuut of 6. Daarna even met de staafmixer glad maken en dan de overige courgette in kleine stukjes erbij gooien (als je niet van rauwe groente houdt bak je die apart even wat zachter) en dan kan je er eventueel nog hamblokjes of gebakken spekreepjes bij gooien. Eventueel zout en/of peper naar eigen smaak
Ik maak wel altijd een hele pan zodat ik wat bakjes in kan vriezen.
Ik doe wat olijfolie in een wokpan en bak daarin 1 grote of 2 kleine uien en daarbij gooi ik stukjes courgette. 2,5 courgette ofzo en dat bak je ff een paar minuten. Dan gooi ik er prei bij, of een zakje voorgesneden prei als je dat makkelijker vindt. Breng 1,5 liter water aan de kook met daarbij de nodige kippen bouillonblokjes (staat op de verpakking hoeveel per liter) en dan gooi je de inhoud van de wokpan bij het kokende water en dit kook je een minuut of 6. Daarna even met de staafmixer glad maken en dan de overige courgette in kleine stukjes erbij gooien (als je niet van rauwe groente houdt bak je die apart even wat zachter) en dan kan je er eventueel nog hamblokjes of gebakken spekreepjes bij gooien. Eventueel zout en/of peper naar eigen smaak
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 11 september 2017 om 13:28
Las ik idd ook maar ik hou niet zo van zalm dus gekozen voor ham.
Succes Lotus!
Pff ik heb ellende met mn zoontje. Hij is 2 geworden 2 maanden terug en wil niet meer slapen smiddags. Maar door mijn 12 weken oude dochter zijn we smorgens best vroeg wakker dus ik weet gewoon dat hij wel moe is, ook al merk je dat niet aan hem (ook niet aan het einde van de dag). Nu heb ik hem dus weer een keer in bed gelegd en hij is intens verdrietig
Ik vind het niet zo'n probleem als hij niet meer wil/hoeft te slapen overdag maar hij wordt de laatste tijd steeds vaker wakker snachts, en nu las ik ergens dat vermoeide kinderen snachts ook slechter slapen 
1 +1 = 2 denk ik dan. Met een kleine die snachts nog komt voor de fles, en daarbuiten een peuter die het soms klaarspeelt om wel 5x wakker te worden verspreid over de nacht snappen jullie dat mn wallen onderhand op mn enkels hangen.. Tel daarbij op dat hij smiddags niet meer wil slapen én we smorgens vroeger wakker zijn dan gewend.. Ik denk dat we allebei pretty tired zijn.. Hij heeft áltijd erg goed geslapen, en dat is nu ineens afgelopen.
Succes Lotus!
Pff ik heb ellende met mn zoontje. Hij is 2 geworden 2 maanden terug en wil niet meer slapen smiddags. Maar door mijn 12 weken oude dochter zijn we smorgens best vroeg wakker dus ik weet gewoon dat hij wel moe is, ook al merk je dat niet aan hem (ook niet aan het einde van de dag). Nu heb ik hem dus weer een keer in bed gelegd en hij is intens verdrietig
Ik vind het niet zo'n probleem als hij niet meer wil/hoeft te slapen overdag maar hij wordt de laatste tijd steeds vaker wakker snachts, en nu las ik ergens dat vermoeide kinderen snachts ook slechter slapen 1 +1 = 2 denk ik dan. Met een kleine die snachts nog komt voor de fles, en daarbuiten een peuter die het soms klaarspeelt om wel 5x wakker te worden verspreid over de nacht snappen jullie dat mn wallen onderhand op mn enkels hangen.. Tel daarbij op dat hij smiddags niet meer wil slapen én we smorgens vroeger wakker zijn dan gewend.. Ik denk dat we allebei pretty tired zijn.. Hij heeft áltijd erg goed geslapen, en dat is nu ineens afgelopen.
~ It takes a rad mama to be a father too ~
maandag 11 september 2017 om 13:50
Thnx Misslotus! Komt vast goed! Wat balen van je medicatie. Desondanks toch 2,2 eraf! Dat is supernetjes.
Thankyouforthedays ik hoop het ook! Ik heb je gegevens aangevuld hoor!
Thnx Treurniet Komt vast goed!! Volgende week weer onder de 73!
Fijn dat je zo trots kunt zijn Bam! Ik heb het weekend zelf zoete aardappelsoep gemaakt, ook erg lekker!
Thankyouforthedays ik hoop het ook! Ik heb je gegevens aangevuld hoor!
Thnx Treurniet Komt vast goed!! Volgende week weer onder de 73!
Fijn dat je zo trots kunt zijn Bam! Ik heb het weekend zelf zoete aardappelsoep gemaakt, ook erg lekker!
maandag 11 september 2017 om 15:42
Hallo dames, ben druk bezig geweest met andere dingen. Met name veel solliciteren, waardoor hier schrijven even op een lager pitje stond. Ik blijf wel op mijn eten letten en heb het gevoel dat dat best gezond is. Maar toch nog niets afgevallen. Nog steeds 70 kilo. Ik ben wel blij dat het niet meer wordt maar ik zou het fijn vinden als er ook iets afgaat.
Eigenlijk wil ik liever geen calorieën tellen, maar misschien is dat wel nodig. Wat is jullie ervaring hiermee?
Eigenlijk wil ik liever geen calorieën tellen, maar misschien is dat wel nodig. Wat is jullie ervaring hiermee?
maandag 11 september 2017 om 18:09
Ik ben 1.70 en ik begin gewoon vandaag haha! 11-9-2017 dussummernight schreef: ↑11-09-2017 10:55Goed gedaan dames! Ik heb de tabel weer bijgewerkt voor zover ik gegevens kon vinden!
Ik heb vanmorgen gewogen en ben 0,6 aangekomen. Helaas, maar het is m'n eigen schuld. Ik baal en hoop dat ik het om kan zetten naar motivatie!
De mensen die niet dikgedrukt staan heb ik volgensmij al even niet meer gezien hier. Klopt dat? Ik wil die mensen er volgende week maandag uithalen als ze dan niet hebben gepost. Is dat ok?
