Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond dieet volhouden
zaterdag 14 oktober 2017 om 00:18
Hey, ik heb onlangs besloten dat ik een gezonder dieet wil beginnen, omdat ik merk dat mijn huid de laatste tijd heel veel puistjes enzo heeft en ik word er gewoon heel onzeker van. Ik ben een tijd ziek geweest, ik had pfeiffer en toen kon ik bijna niks eten omdat ik alles uitkotste (gross I know). Toen merkte ik alleen wel dat mijn huid veel beter was, omdat ik natuurlijk niet al die slechte dingen at. Nu wil ik dus proberen beter en gezonder te eten en meer water drinken in de hoop mijn huid een beetje te kunnen redden, alleen hoe? Ik heb dit vaker geprobeerd en gaf na een week al op, omdat ik het zo moeilijk vond! Hebben jullie wat tips hoe ik dit kan volhouden?
vrijdag 20 oktober 2017 om 18:41
SjakS schreef: ↑19-10-2017 12:14Makkelijke gezonde dingen halen.
Volkoren brood met hummus en kiemen of komkommer.
Paar rauwe wortels/ komkommer/ tomaten etc.
Paar groentes koken en met bouillon van zonnatura in blender.
Voorgesneden groente koken.
Salade halen (dressing weglaten).
Fruit en spinazie in blender.
Goed inkopen op vaste tijden in je week schema helpt wel. Geen ongezonde dingen in huis halen scheelt ook.
Heerlijk idd!
