Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond leven
vrijdag 28 augustus 2015 om 09:05
quote:Monatala schreef op 28 augustus 2015 @ 08:43:
Nergens voor nodig, je hebt darmen, die doen het werk voor je.
Als je gewoon lekkere sapjes wil, kijk dan even op de etenspijler
Er is pas bij editie nl een item geweest over dat dit inderdaad onzin is
Qua sapjes kun je alles van groenten en fruit eigenlijk wel in de blender gooien, beetje yoghurt of melk (kan ook kokosmelk of amandelmelk zijn) en klaar!
Nergens voor nodig, je hebt darmen, die doen het werk voor je.
Als je gewoon lekkere sapjes wil, kijk dan even op de etenspijler
Er is pas bij editie nl een item geweest over dat dit inderdaad onzin is
Qua sapjes kun je alles van groenten en fruit eigenlijk wel in de blender gooien, beetje yoghurt of melk (kan ook kokosmelk of amandelmelk zijn) en klaar!
vrijdag 28 augustus 2015 om 09:13
Met een blender kun je natuurlijk allerlei lekkere smoothies maken. Neem 1 of 2 bananen als basis, fruit wat je lekker vindt erbij en aanvullen met melk, rijstmelk, water oid. Tadaaaa! Hoeft echt niet moeilijk te zijn
Detox als in, gifstoffen uit je lijf verbannen werkt inderdaad niet zo, maar meer groente en fruit binnen krijgen is natuurlijk altijd goed, zeker als het ipv ongezondere keuzes is!
Detox als in, gifstoffen uit je lijf verbannen werkt inderdaad niet zo, maar meer groente en fruit binnen krijgen is natuurlijk altijd goed, zeker als het ipv ongezondere keuzes is!
vrijdag 28 augustus 2015 om 09:34
vrijdag 28 augustus 2015 om 09:56
quote:MrsStanleyWalker schreef op 28 augustus 2015 @ 09:34:
Voor jou is de enige manier om te gaan 'detoxen' door te stoppen met die red bulls en magnums etc. Zolang je daar niet mee stopt, zal je gezondheid weinig voordeel doen met groente- en fruitsapjes.Daar ben ik allang meegestopt. Dag komt er bij mij niet meer in en in huis. Ik heb gehoord dat te veel fruit in een snoothie ook niet goed is.
Voor jou is de enige manier om te gaan 'detoxen' door te stoppen met die red bulls en magnums etc. Zolang je daar niet mee stopt, zal je gezondheid weinig voordeel doen met groente- en fruitsapjes.Daar ben ik allang meegestopt. Dag komt er bij mij niet meer in en in huis. Ik heb gehoord dat te veel fruit in een snoothie ook niet goed is.
vrijdag 28 augustus 2015 om 10:30
Tas28,
wat wil je berijken met detoxen?? wat moet het effect zijn.
Simpel verteld:
Wat is er nu mis, wat je met detoxen kan verhelpen?
En je hebt gehoord dat veel fruit in .. niet goed is..... (als je aan het afvallen bent, neem ik aan als ik bovenstaande lees)
dan moet je niet dingen hebben van horen zeggen, maar het dan uitzoeken en weten, dat weet je of het zin heeft en het ook werkt voor jouw doel.
wat wil je berijken met detoxen?? wat moet het effect zijn.
Simpel verteld:
Wat is er nu mis, wat je met detoxen kan verhelpen?
En je hebt gehoord dat veel fruit in .. niet goed is..... (als je aan het afvallen bent, neem ik aan als ik bovenstaande lees)
dan moet je niet dingen hebben van horen zeggen, maar het dan uitzoeken en weten, dat weet je of het zin heeft en het ook werkt voor jouw doel.
vrijdag 28 augustus 2015 om 11:07
Was jij niet degene die ontbijt met energydrank en s'avonds chips en/of magnums eet?
Vervang de energy door water/ (groene) thee en vervang de chips en magnums voor groente en fruit, rijstwafeltje met (klein) plakje kaas. Verder als je wil weten wat gezond is, ga je gewoon even een uurtje achter je laptop zoeken op google. Kom je heel snel op diverse sites waar je heel veel info kan vinden.
Eet je brood?, ga voor de volkoren en niet voor wit, wit is namelijk suiker. Vlees?, geen vette speklap in de croma gebakken maar een stukje kipfilet bijvoorbeeld, of vis. Kies voor vers, dat is goedkoper dan de chips/ energy/ cola en magnums. Ga naar de markt en koopwaar wekelijks je verse groenten.
Als je dit doet en streng bent voor jezelf kun je de 1ste week al gauw 2kilo kwijt zijn..
http://www.fitdoorgezondeten.nl/depraktijk.htm
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
Binnen 1minuut op google gevonden, om je even een aanzetje te geven..
Vervang de energy door water/ (groene) thee en vervang de chips en magnums voor groente en fruit, rijstwafeltje met (klein) plakje kaas. Verder als je wil weten wat gezond is, ga je gewoon even een uurtje achter je laptop zoeken op google. Kom je heel snel op diverse sites waar je heel veel info kan vinden.
Eet je brood?, ga voor de volkoren en niet voor wit, wit is namelijk suiker. Vlees?, geen vette speklap in de croma gebakken maar een stukje kipfilet bijvoorbeeld, of vis. Kies voor vers, dat is goedkoper dan de chips/ energy/ cola en magnums. Ga naar de markt en koopwaar wekelijks je verse groenten.
Als je dit doet en streng bent voor jezelf kun je de 1ste week al gauw 2kilo kwijt zijn..
http://www.fitdoorgezondeten.nl/depraktijk.htm
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
Binnen 1minuut op google gevonden, om je even een aanzetje te geven..
vrijdag 28 augustus 2015 om 12:49
quote:kittycat001 schreef op 28 augustus 2015 @ 11:07:
Was jij niet degene die ontbijt met energydrank en s'avonds chips en/of magnums eet?
Vervang de energy door water/ (groene) thee en vervang de chips en magnums voor groente en fruit, rijstwafeltje met (klein) plakje kaas. Verder als je wil weten wat gezond is, ga je gewoon even een uurtje achter je laptop zoeken op google. Kom je heel snel op diverse sites waar je heel veel info kan vinden.
Eet je brood?, ga voor de volkoren en niet voor wit, wit is namelijk suiker. Vlees?, geen vette speklap in de croma gebakken maar een stukje kipfilet bijvoorbeeld, of vis. Kies voor vers, dat is goedkoper dan de chips/ energy/ cola en magnums. Ga naar de markt en koopwaar wekelijks je verse groenten.
Als je dit doet en streng bent voor jezelf kun je de 1ste week al gauw 2kilo kwijt zijn..
http://www.fitdoorgezondeten.nl/depraktijk.htm
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
Binnen 1minuut op google gevonden, om je even een aanzetje te geven..
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
Was jij niet degene die ontbijt met energydrank en s'avonds chips en/of magnums eet?
Vervang de energy door water/ (groene) thee en vervang de chips en magnums voor groente en fruit, rijstwafeltje met (klein) plakje kaas. Verder als je wil weten wat gezond is, ga je gewoon even een uurtje achter je laptop zoeken op google. Kom je heel snel op diverse sites waar je heel veel info kan vinden.
Eet je brood?, ga voor de volkoren en niet voor wit, wit is namelijk suiker. Vlees?, geen vette speklap in de croma gebakken maar een stukje kipfilet bijvoorbeeld, of vis. Kies voor vers, dat is goedkoper dan de chips/ energy/ cola en magnums. Ga naar de markt en koopwaar wekelijks je verse groenten.
Als je dit doet en streng bent voor jezelf kun je de 1ste week al gauw 2kilo kwijt zijn..
http://www.fitdoorgezondeten.nl/depraktijk.htm
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
http://www.voedingscentru ... doptafel/Gezond-eten.aspx
Binnen 1minuut op google gevonden, om je even een aanzetje te geven..
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
vrijdag 28 augustus 2015 om 12:56
quote:Tas28 schreef op 28 augustus 2015 @ 12:49:
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
dan begrijp ik dat je hongerig bent, je eet volgens mij gewoon veel te weinig!
je middagmaal en avondmaal bevatten nauwelijks calorieën.
of eet je nog iets anders bij die 'pasta' en 'rijst'?
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
dan begrijp ik dat je hongerig bent, je eet volgens mij gewoon veel te weinig!
je middagmaal en avondmaal bevatten nauwelijks calorieën.
of eet je nog iets anders bij die 'pasta' en 'rijst'?
vrijdag 28 augustus 2015 om 13:01
Tas ik denk dat hoofdpijn en hongerig niet helemaal komt door suiker alleen.
wat je eens zou moeten doen is deze dingen invullen in een calorie teller of zoiets en dan eens kijken
aan hoeveel cal je ongeveer komt en hoe de verdeling is.
koolhydraten/vet/eiwit natrium suiker.
Zit je veel telaag in je koolydraten en eiwitten moet je wel zorgen dat je dit gaat aanvullen. (1e te weinig betekend gegarandeerd hoofdpijn (je hebt gewoon veel te weinig brandstof
2e te weinig =100% zeker honger gevoel tussen door)
Er is ook zoiets van echt te weing binnen krijgen.
(is zou de richtlijn max 500cal onder je geschatte benodigde hoeveelheid gaan zitten.
Voordeel is ook dat met langzaam afvallen al de slechte stoffen die in eht vet ook opgeslagen worden langzaam virj komen richting je lichaam en niet allemaal in 1 keer
wat je eens zou moeten doen is deze dingen invullen in een calorie teller of zoiets en dan eens kijken
aan hoeveel cal je ongeveer komt en hoe de verdeling is.
koolhydraten/vet/eiwit natrium suiker.
Zit je veel telaag in je koolydraten en eiwitten moet je wel zorgen dat je dit gaat aanvullen. (1e te weinig betekend gegarandeerd hoofdpijn (je hebt gewoon veel te weinig brandstof
2e te weinig =100% zeker honger gevoel tussen door)
Er is ook zoiets van echt te weing binnen krijgen.
(is zou de richtlijn max 500cal onder je geschatte benodigde hoeveelheid gaan zitten.
Voordeel is ook dat met langzaam afvallen al de slechte stoffen die in eht vet ook opgeslagen worden langzaam virj komen richting je lichaam en niet allemaal in 1 keer
maandag 31 augustus 2015 om 16:10
Hoofdpijn kan ook komen door de afkick verschijnselen behorende bij je suikerverslaving. Dat gaat vanzelf wel over na een tijdje (aangenomen dat je normaal eet)
Het Detoxen doet je Lever wel voor je, zolang die niet druk bezig is om bier, wijn en andere alcohol uit te filteren om die moleculen naar je hersenen te sturen alwaar ze worden omgezet in bruikbare suikers voor vetproductie.
Die "groene thee met lemon smaakje" Komt die uit een pak of getrokken uit een zakje? De ene zit namelijk vol met suikers, en de andere bevat ook vervelende suiker stoffen als smaakversterker.
Eet volkoren producten voor de vezels
Maak maaltijden uit verse waren ipv kant en klaar maaltijden
Als je steeds honger hebt, eet dan (een) hardgekookte eieren als 'snack' zodat je maag wat te doen heeft.
Val langzaam en gestaag af zodat je lichaam niet al de ellende die is opgeslagen in je vetweefsel in een keer vrijgeeft. Voor je het weet faal je een drugstest omdat de in je vet opgeslagen sporen van drugs of medicijnen van jaren geleden in een overdosis vrij komen.
Het Detoxen doet je Lever wel voor je, zolang die niet druk bezig is om bier, wijn en andere alcohol uit te filteren om die moleculen naar je hersenen te sturen alwaar ze worden omgezet in bruikbare suikers voor vetproductie.
Die "groene thee met lemon smaakje" Komt die uit een pak of getrokken uit een zakje? De ene zit namelijk vol met suikers, en de andere bevat ook vervelende suiker stoffen als smaakversterker.
Eet volkoren producten voor de vezels
Maak maaltijden uit verse waren ipv kant en klaar maaltijden
Als je steeds honger hebt, eet dan (een) hardgekookte eieren als 'snack' zodat je maag wat te doen heeft.
Val langzaam en gestaag af zodat je lichaam niet al de ellende die is opgeslagen in je vetweefsel in een keer vrijgeeft. Voor je het weet faal je een drugstest omdat de in je vet opgeslagen sporen van drugs of medicijnen van jaren geleden in een overdosis vrij komen.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 31 augustus 2015 om 16:20
Kijk That Suger Film. Staat op popcorn.
That Suger Film Trailer.
Mosterd dus:
Je bent al gestopt met fructose en wil ook nog detoxen? Dat is gewoon een beetje te veel van het goede niet?
Als je al alleen vezelrijke koolhydraten eet, fruit en groente en vlees enz en geen bewerkt voedsel met suiker en zout dan lijkt me detoxen totaal onnodig.
That Suger Film Trailer.
Mosterd dus:
Je bent al gestopt met fructose en wil ook nog detoxen? Dat is gewoon een beetje te veel van het goede niet?
Als je al alleen vezelrijke koolhydraten eet, fruit en groente en vlees enz en geen bewerkt voedsel met suiker en zout dan lijkt me detoxen totaal onnodig.
maandag 31 augustus 2015 om 16:47
quote:Tas28 schreef op 28 augustus 2015 @ 12:49:
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.Heb je wel eens berekend hoe veel calorieën je hiermee binnen krijgt? Het lijkt me namelijk erg weinig.
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.Heb je wel eens berekend hoe veel calorieën je hiermee binnen krijgt? Het lijkt me namelijk erg weinig.
maandag 31 augustus 2015 om 16:59
quote:Tas28 schreef op 28 augustus 2015 @ 12:49:
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
Ik zou die pinda's vervangen voor noten. Pinda's zijn slecht voor je. Net als opkikkers.
En eet wat meer langzame koolhydraten, en veel meer vers vlees en vis.
Beetje volkoren pasta of rijst en brood zonder suikers ( vraag bij de bakker) en zoete aardappels zijn ook prima.
[...]
Ik ben gestopt met suiker en die troep daarom wil ik detoxen ik heb wel ontwenningsverschijnselen.
zoals hoofdpijn hongerig. Ik eet geen brood ook niet volkoren. In de morgen eet ik havermout met soyamelk kiwi erdoor of banaan. Ik drink veel groene thee met een lemon smaakje. Om 12 uur eet ik rauwkost met en eitje erdoor. En om 15:00 een opkikker tomaat of kip. En dan s'avonds bloemkoolrijst of courgette pasta dus geen pasta maar groente in de vorm van pasta en rijst. En na avondeten niks meer eten alleen drink ik groene thee of een handje ongezouten pinda's.
Ik zou die pinda's vervangen voor noten. Pinda's zijn slecht voor je. Net als opkikkers.
En eet wat meer langzame koolhydraten, en veel meer vers vlees en vis.
Beetje volkoren pasta of rijst en brood zonder suikers ( vraag bij de bakker) en zoete aardappels zijn ook prima.
