Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond zwanger zonder te snoepen!
donderdag 30 april 2009 om 20:17
Hallo meiden!
Ik ben 25 weken zwanger en ben aan het begin waanzinnig gegroeid door overmatig snoepen...
Tot ik een paar weken terug op ´plus 8 kilo´ aankwam en toen was de maat vol,
ik snoep nu één keer in de week en de rest van de week eet ik gezond en voldoende. Absoluut geen dieet maar gewoon geen zin hebben in die waanzinnige strijd na de bevalling. Die strijd zal wel komen maar ik wil de schade zoveel mogelijk beperken.
Wie begrijpt dit?
ik krijg veel commentaar van mijn omgeving die vindt dat ik lekker moet `genieten´. Maar ik ben vorig jaar 20 kilo afgevallen en heb geen zin om te veel aan te komen...Ik zoek eigenlijk een beetje mede lotgenoten die mij WEL begrijpen!
Ik zit nu nog steeds op de plus 8 kilo dus ik denk dat ik genoeg reserves had opgebouwd, haha!
Wie wil hier over van zich afschrijven en tips uitwisselen,
en het ALLERBELANGRIJKSTE:
Genieten van het allermooiste wonder wat in onze buik zit!
PS,
ik heb dit topic ook bij KINDEREN geplaatst,
twijfelde tussen beide.
Ik ben 25 weken zwanger en ben aan het begin waanzinnig gegroeid door overmatig snoepen...
Tot ik een paar weken terug op ´plus 8 kilo´ aankwam en toen was de maat vol,
ik snoep nu één keer in de week en de rest van de week eet ik gezond en voldoende. Absoluut geen dieet maar gewoon geen zin hebben in die waanzinnige strijd na de bevalling. Die strijd zal wel komen maar ik wil de schade zoveel mogelijk beperken.
Wie begrijpt dit?
ik krijg veel commentaar van mijn omgeving die vindt dat ik lekker moet `genieten´. Maar ik ben vorig jaar 20 kilo afgevallen en heb geen zin om te veel aan te komen...Ik zoek eigenlijk een beetje mede lotgenoten die mij WEL begrijpen!
Ik zit nu nog steeds op de plus 8 kilo dus ik denk dat ik genoeg reserves had opgebouwd, haha!
Wie wil hier over van zich afschrijven en tips uitwisselen,
en het ALLERBELANGRIJKSTE:
Genieten van het allermooiste wonder wat in onze buik zit!
PS,
ik heb dit topic ook bij KINDEREN geplaatst,
twijfelde tussen beide.
Ik denk altijd goed na voordat ik iets stoms zeg...
donderdag 30 april 2009 om 20:34
Ik ben niet zwanger, maar ik begrijp je heel goed. Toen ik zwanger raakte was ik net 8 kilo afgevallen, maar nog wel zo'n 15 kilo te zwaar. Ik heb 'lekker gegeten' tijdens de zwangerschap en kwam 19 kilo aan. Die waren er door een groot kind en grote placenta redelijk snel bijna allemaal weer af, maar daarna ben ik toch de fout in gegaan. Nu ben ik weer druk aan het afvallen, nog iets meer dan 17 kilo te gaan (er is bijna 9 kilo af) . Als ik weer zwanger raak wil ik me dit keer dus wel inhouden, hopelijk lukt het dan om zo'n 12 kilo aan te komen, maar dat verwacht ik wel. Sowieso wil ik nu en straks als ik op gewicht ben maar 1 keer per week gaan snoepen en de rest van de week alleen maar gezond eten.
Succes en geniet van je zwangerschap!
Succes en geniet van je zwangerschap!
donderdag 30 april 2009 om 20:51
maar 8 kilo bij 25 weken is toch helemaal niet zoveel?
Je hebt dan nog 15 weken te gaan keer 500 gr. = 7 en half en dan kom je dus op zo'n 15,5 kilo. Dat is toch nog wel te doen?
Ik snap niet zo goed waar je je zo druk overmaakt.
Ik snap ook de gedachte niet dat je alles maar zou kunnen eten als je zwanger bent niet. Zo'n uitspraak doet me denken aan iemand die, als 'ie niet zwanger is, nogal obsessief bezig is met eten.
Je moet gewoon blijven eten, zoals anders. Wel even opletten dat je genoeg groente en fruit binnen krijgt. En als je honger hebt een extra boterham ofzo. Dan kan er niets mis gaan, lijkt me. In ieder geval succes en probeer jezelf te accepteren. Maak geen strijd met de caloriën, die win je toch niet. Zie snoep niet als vijand, maar gewoon als af en toe lekker. En voel je dan vooral niet schuldig als je wel wat snoept, want verboden vruchten zijn altijd het lekkerst.
Je hebt dan nog 15 weken te gaan keer 500 gr. = 7 en half en dan kom je dus op zo'n 15,5 kilo. Dat is toch nog wel te doen?
Ik snap niet zo goed waar je je zo druk overmaakt.
Ik snap ook de gedachte niet dat je alles maar zou kunnen eten als je zwanger bent niet. Zo'n uitspraak doet me denken aan iemand die, als 'ie niet zwanger is, nogal obsessief bezig is met eten.
Je moet gewoon blijven eten, zoals anders. Wel even opletten dat je genoeg groente en fruit binnen krijgt. En als je honger hebt een extra boterham ofzo. Dan kan er niets mis gaan, lijkt me. In ieder geval succes en probeer jezelf te accepteren. Maak geen strijd met de caloriën, die win je toch niet. Zie snoep niet als vijand, maar gewoon als af en toe lekker. En voel je dan vooral niet schuldig als je wel wat snoept, want verboden vruchten zijn altijd het lekkerst.
donderdag 30 april 2009 om 21:08
Als je 20 kilo bent afgevallen, dan heb je in ieder geval (meestal) ooit wel een probleem gehad met snoepen/teveel eten. Een zwangerschap wordt dan vaak als goed excuus gebruikt om lekker te eten wat je wilt, want je komt toch aan. Onterecht, dat klopt, maar als je gezond eten/niet teveel eten/niet teveel snoepen lastig vindt kan het soms best verleidelijk zijn...
donderdag 30 april 2009 om 21:34
Tijdens mijn 7,5 maand durende zwangerschap ben ik 20 kilo aangekomen. Tijdens mijn zwangerschap werkte ik in de horeca en ik heb echt zooooo veel toetjes, bonbons en ander lekkers gegeten tijdens mijn zwangerschap. 4 maanden na de bevalling was dat er zonder enige vorm van dieet of opletten op wat ik at ook gewoon weer af.
Volgens mij gaat je lichaam na de bevalling gewoon weer terug naar wat voor jou lichaam (natuurlijk) is. Je voedingspatroon moet dan natuurlijk ook wel terug naar wat voor jou natuurlijk is.
Wat ik probeer te zeggen is dat zwangerschapskilo's zo veel makkelijker kwijt zijn te raken dan 'gewoon' overgewicht. Hoewel ik nog nooit een echt "dieet" heb gevolgd, dus misschien weet ik niet waar ik het over heb.
Volgens mij gaat je lichaam na de bevalling gewoon weer terug naar wat voor jou lichaam (natuurlijk) is. Je voedingspatroon moet dan natuurlijk ook wel terug naar wat voor jou natuurlijk is.
Wat ik probeer te zeggen is dat zwangerschapskilo's zo veel makkelijker kwijt zijn te raken dan 'gewoon' overgewicht. Hoewel ik nog nooit een echt "dieet" heb gevolgd, dus misschien weet ik niet waar ik het over heb.
donderdag 30 april 2009 om 22:13
Ik snap je wel, ik ben nu 30 weken zwanger, en van mezelf veel te zwaar, maar tijdens de zwangerschap nog geen gram aangekomen. Ik eet wel gewoon: ontbijt met 1 boterham, lunch met 2 boterhammen (allemaal bruin, met mager beleg), daarbij drink ik thee, water, halfvolle melk, en ik eet veel fruit tussendoor. En gewoon een normale portie avondeten (en soms echt wel patat, pizza en dat soort dingen hoor).
Ik merk nu dat ik wel snoepzin begin te krijgen, maar ik probeer me toch in te houden. Terwijl iedereen tegen me zegt dat ik lekker moet eten en genieten, maar ik heb echt geen zin om na de zwangerschap nog veel zwaarder te zijn, dus daarom probeer ik niet aan die snoepzin toe te geven. Mijn lijf geeft ook aan dat ik veel behoefte heb aan fruit, dus dat is alleen maar mooi. En door de ruimte die het kind inneemt, ben ik sneller vol. Gelukkig groeit het kindje wel goed, precies op schema, dus die krijgt alles binnen wat hij nodig heeft.
Ik merk nu dat ik wel snoepzin begin te krijgen, maar ik probeer me toch in te houden. Terwijl iedereen tegen me zegt dat ik lekker moet eten en genieten, maar ik heb echt geen zin om na de zwangerschap nog veel zwaarder te zijn, dus daarom probeer ik niet aan die snoepzin toe te geven. Mijn lijf geeft ook aan dat ik veel behoefte heb aan fruit, dus dat is alleen maar mooi. En door de ruimte die het kind inneemt, ben ik sneller vol. Gelukkig groeit het kindje wel goed, precies op schema, dus die krijgt alles binnen wat hij nodig heeft.
vrijdag 1 mei 2009 om 04:36
quote:momo1980 schreef op 30 april 2009 @ 22:13:
Ik snap je wel, ik ben nu 30 weken zwanger, en van mezelf veel te zwaar, maar tijdens de zwangerschap nog geen gram aangekomen. Ik eet wel gewoon: ontbijt met 1 boterham, lunch met 2 boterhammen (allemaal bruin, met mager beleg), daarbij drink ik thee, water, halfvolle melk, en ik eet veel fruit tussendoor. En gewoon een normale portie avondeten (en soms echt wel patat, pizza en dat soort dingen hoor).
Ik merk nu dat ik wel snoepzin begin te krijgen, maar ik probeer me toch in te houden. Terwijl iedereen tegen me zegt dat ik lekker moet eten en genieten, maar ik heb echt geen zin om na de zwangerschap nog veel zwaarder te zijn, dus daarom probeer ik niet aan die snoepzin toe te geven. Mijn lijf geeft ook aan dat ik veel behoefte heb aan fruit, dus dat is alleen maar mooi. En door de ruimte die het kind inneemt, ben ik sneller vol. Gelukkig groeit het kindje wel goed, precies op schema, dus die krijgt alles binnen wat hij nodig heeft.Voor een zwanger vrouw is 1 boterham als ontbijt en 2 voor de lunch VEEL te weinig. Ik zou zeggen tegen die snoepzin: Ontbijt en lunch normaal, dat zal enorm helpen.
Ik snap je wel, ik ben nu 30 weken zwanger, en van mezelf veel te zwaar, maar tijdens de zwangerschap nog geen gram aangekomen. Ik eet wel gewoon: ontbijt met 1 boterham, lunch met 2 boterhammen (allemaal bruin, met mager beleg), daarbij drink ik thee, water, halfvolle melk, en ik eet veel fruit tussendoor. En gewoon een normale portie avondeten (en soms echt wel patat, pizza en dat soort dingen hoor).
Ik merk nu dat ik wel snoepzin begin te krijgen, maar ik probeer me toch in te houden. Terwijl iedereen tegen me zegt dat ik lekker moet eten en genieten, maar ik heb echt geen zin om na de zwangerschap nog veel zwaarder te zijn, dus daarom probeer ik niet aan die snoepzin toe te geven. Mijn lijf geeft ook aan dat ik veel behoefte heb aan fruit, dus dat is alleen maar mooi. En door de ruimte die het kind inneemt, ben ik sneller vol. Gelukkig groeit het kindje wel goed, precies op schema, dus die krijgt alles binnen wat hij nodig heeft.Voor een zwanger vrouw is 1 boterham als ontbijt en 2 voor de lunch VEEL te weinig. Ik zou zeggen tegen die snoepzin: Ontbijt en lunch normaal, dat zal enorm helpen.
