Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezondere leefstijl supportgroep
maandag 11 september 2023 om 17:01
Hallo allemaal,
Ik wil graag een gezondere leefstijl ontwikkelen, maar het lijkt met fijn om dat met meer mensen te doen. Het doel is niet per se afvallen (al zou dat een leuke bonus zijn), maar vooral conditie opbouwen en betere eetkeuzes maken.
Wie doet er mee?
Ik wil graag een gezondere leefstijl ontwikkelen, maar het lijkt met fijn om dat met meer mensen te doen. Het doel is niet per se afvallen (al zou dat een leuke bonus zijn), maar vooral conditie opbouwen en betere eetkeuzes maken.
Wie doet er mee?
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 11 september 2023 om 17:06
Kort iets over mezelf:
Ik kom uit een zware burn-out van zo'n drie jaar. In die periode kon ik vrijwel niets meer en heb ik veel op de bank moeten liggen. Voor die tijd zwom ik af en toe, maar ik ben nooit heel sportief geweest. Nu ik er mentaal en qua energie weer bovenop ben, wil ik werken aan mijn fysieke conditie.
Wat eten betreft zijn mijn valkuilen vooral ongezonde tussendoortjes. Ik heb 's ochtends nooit zoveel honger, dus ontbijt redelijk klein. Lunch vind ik vaak een uitdaging (waar heb ik zin in, wat heb ik in huis...) Voor avondeten maken we gebruik van een lokale maaltijdbox met verse groenten en gevarieerde, vegetarische recepten.
Ik kom uit een zware burn-out van zo'n drie jaar. In die periode kon ik vrijwel niets meer en heb ik veel op de bank moeten liggen. Voor die tijd zwom ik af en toe, maar ik ben nooit heel sportief geweest. Nu ik er mentaal en qua energie weer bovenop ben, wil ik werken aan mijn fysieke conditie.
Wat eten betreft zijn mijn valkuilen vooral ongezonde tussendoortjes. Ik heb 's ochtends nooit zoveel honger, dus ontbijt redelijk klein. Lunch vind ik vaak een uitdaging (waar heb ik zin in, wat heb ik in huis...) Voor avondeten maken we gebruik van een lokale maaltijdbox met verse groenten en gevarieerde, vegetarische recepten.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 11 september 2023 om 18:36
Ja, precies! 
Ik zag in een ander topic de fitnessfilmpjes van Grow with Jo. Dat lijkt me wel leuk.
Ik was zelf een beetje aan het hupsen en dansen op muziek, maar toen kreeg ik een nierbekkenontsteking en moest ik direct stoppen van de huisarts. Maar deze filmpjes op youtube spreken me wel aan
Wat doe jij?
https://www.youtube.com/@growwithjo
Ik zag in een ander topic de fitnessfilmpjes van Grow with Jo. Dat lijkt me wel leuk.
Ik was zelf een beetje aan het hupsen en dansen op muziek, maar toen kreeg ik een nierbekkenontsteking en moest ik direct stoppen van de huisarts. Maar deze filmpjes op youtube spreken me wel aan
Wat doe jij?
https://www.youtube.com/@growwithjo
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
