Lijf & Lijn
alle pijlers
Gluten/suiker en lactosevrij
dinsdag 8 mei 2018 om 09:48
Maar minderen met suiker en koolhydraten kan toch geen kwaad om mee te experimenteren?S-Meds schreef: ↑08-05-2018 09:42waarom? Waarom zou je minderen met deze categorieen? Er is geen enkel bewijs dat het zou helpen bij haar klachten. Er is wel een grote kans op een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. Als je wilt gaan experimenteren met een dieet doe het onder begeleiding van een specialist en niet op eigen houtje maar wat aan kloten.
Er zijn zat mensen die zonder begeleiding koolhydraatarm en of suikerarm eten om af te vallen.
dinsdag 8 mei 2018 om 09:54
Niet specifiek met deze klachten, wel om je gezondheid in het algemeen te verbeteren. En je gaat echt geen voedingstoffen missen wanneer je gaat MINDEREN. Ik heb het niet over strenge diëten.S-Meds schreef: ↑08-05-2018 09:42waarom? Waarom zou je minderen met deze categorieen? Er is geen enkel bewijs dat het zou helpen bij haar klachten. Er is wel een grote kans op een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. Als je wilt gaan experimenteren met een dieet doe het onder begeleiding van een specialist en niet op eigen houtje maar wat aan kloten.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 8 mei 2018 om 09:55
Fijn dat het goed gaat!Wanderlust1 schreef: ↑08-05-2018 09:47Ja, ik heb lipoedeem. Door zo te eten verminder ik mijn pijnklachten en heb ik meer energie.
Doe dit nu een aantal maanden en heb wel een paar mindere weken gehad (waarschijnlijk omdat je zo veel uitsluit) maar eigenlijk gaat het best wel goed. Zeker voor mijn doen
Suikerarm lijkt me echt afkicken!!
Gaat dat nu ook beter dan in begin?
Heb je er een boek oid over gelezen?
dinsdag 8 mei 2018 om 09:56
Het is ook goed voor de lijn koolhydraatarm en suikerarm
.Kan ook nog wel 5 kilo kwijt
dinsdag 8 mei 2018 om 09:57
Yep, kijk maar eens op de website www.hoewordje100.nl of www.keerdiabetesom.nl. Helaas krijgt een heel groot deel van de Nedelranders te maken met levensstijl gerelateerde ziektes en klachten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, te veel buikvet (met verhoogd risico voor ziektes) etc. En je kan de kans hierop verkleinen door gezonder te gaan leven. Niet alleen voeding, ook voldoende slapen, stress reductie, meer bewegen, etc.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 8 mei 2018 om 09:59
Bedankt voor de tip.hamerhaai schreef: ↑08-05-2018 09:57Yep, kijk maar eens op de website www.hoewordje100.nl of www.keerdiabetesom.nl. Helaas krijgt een heel groot deel van de Nedelranders te maken met levensstijl gerelateerde ziektes en klachten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, te veel buikvet (met verhoogd risico voor ziektes) etc. En je kan de kans hierop verkleinen door gezonder te gaan leven. Niet alleen voeding, ook voldoende slapen, stress reductie, meer bewegen, etc.
Gezond leven is sowieso zinvol!
dinsdag 8 mei 2018 om 09:59
voor mijn psoriasis hielp minderen met gluten wel goed, wel nogal een gedoe, inmiddels kan ik weer meer tarweproducten eten gelukkig
ik zou als je echt benieuwd bent naar merkbare effecten wel elke soort voedsel afzonderlijk een aantal weken proberen, dus niet én zuivel én gluten tegelijk gaan schrappen want dan weet je niet welke van de twee het is, je kunt eventueel na een tijdje altijd nog beide dingen mijden
ik zou als je echt benieuwd bent naar merkbare effecten wel elke soort voedsel afzonderlijk een aantal weken proberen, dus niet én zuivel én gluten tegelijk gaan schrappen want dan weet je niet welke van de twee het is, je kunt eventueel na een tijdje altijd nog beide dingen mijden
Lorem Ipsum
dinsdag 8 mei 2018 om 10:03
Ja ik heb een boek gelezen voor mensen met lipoedeem/lymfoedeem, dit boek komt uit de VS en is geschreven door verschillende artsen.
Nu gaat het iets minder dan in het begin. Eet weleens haverbrood (alleen speltgluten) of drink een glaasje alcohol (toch wel erg lekker met dit weer
). Het lastige is voor mij ook, dat je weinig verschil ziet of merkt... Dan is het moeilijker vol te houden dan wanneer je je echt beroerd voelt als je iets hebt gegeten waar je niet goed tegen kan..
dinsdag 8 mei 2018 om 10:04
Doe je dit minderen nu nog steeds?turquasi schreef: ↑08-05-2018 09:59voor mijn psoriasis hielp minderen met gluten wel goed, wel nogal een gedoe, inmiddels kan ik weer meer tarweproducten eten gelukkig
ik zou als je echt benieuwd bent naar merkbare effecten wel elke soort voedsel afzonderlijk een aantal weken proberen, dus niet én zuivel én gluten tegelijk gaan schrappen want dan weet je niet welke van de twee het is, je kunt eventueel na een tijdje altijd nog beide dingen mijden
Inmiddels al wel aan gewend?
Wat eet je dan zoal op een dag?
Fijn dat het je klachten heeft verminderd.
Denk dat je gelijk hebt dat alles uitsluiten niet zo'n goed idee is bij nader inzien
dinsdag 8 mei 2018 om 10:20
Glutenvrij kies je voor wanneer je Coeliakie hebt. Is het zelfs zo erg gevorderd dat je darmwand zo beschadigd is dat je ook geen lactose meer kunt verwerken, dan begin je met een Glutenvrij + lactosevrij dieet om je darmwand te herstellen. Wanneer deze is hersteld kan men weer beter lactose verwerken (als men dat al kon tenminste)
Bepaalde huidaandoeningen zijn inderdaad gerelateerd aan Coeliakie.
Suikervrij/arm is waar je voor kiest wanneer je Alvleesklier te weinig insuline produceert. Maar zonder suiker betekent alleen maar dat je jouw lichaam dwingt om de nodige suikers zelf aan te maken uit andere middelen die ze beschikbaar hebben.
Het grootste probleem bij commercieel beschikbare glutenvrije vervangingsopties is dat deze zeer veel suikers/koolhydraten bevatten. Veelal door de mais die gebruikt wordt. Vooral wanneer de darmen herstellen en men deze opties kiest, zal men snel en veel kilo's aankomen. Dat is niet altijd gewenst.
Bepaalde huidaandoeningen zijn inderdaad gerelateerd aan Coeliakie.
Suikervrij/arm is waar je voor kiest wanneer je Alvleesklier te weinig insuline produceert. Maar zonder suiker betekent alleen maar dat je jouw lichaam dwingt om de nodige suikers zelf aan te maken uit andere middelen die ze beschikbaar hebben.
Het grootste probleem bij commercieel beschikbare glutenvrije vervangingsopties is dat deze zeer veel suikers/koolhydraten bevatten. Veelal door de mais die gebruikt wordt. Vooral wanneer de darmen herstellen en men deze opties kiest, zal men snel en veel kilo's aankomen. Dat is niet altijd gewenst.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
dinsdag 8 mei 2018 om 10:44
ik ben meer groenten en fruit gaan eten, en wat meer eieren, noten en yoghurt. Rijst en (zoete) aardappelen in plaats van couscous of pasta, al is er prima glutenvrije pasta te vinden hoor. Ik drink wijn ipv bier (dat scheelt een berg) , eet pure chocolade ipv koekjes en als ik echt een koekje wilde dan werd het een bitterkoekje. Vooral ontbijten vond ik moeilijk, geen boterham of cruesli... wat dan? Toen heb ik een tijdje cornflakes met soyamelk (want kreeg al zoveel zuivel binnen door yoghurt en kaas) gegeten, ook best te doen.
Lorem Ipsum
dinsdag 8 mei 2018 om 11:25
Even een oprechte tip. Ik eet zelf glutenvrij vanwege Coeliakie, maar besef je dat havermout gewoon gluten bevat? en ik hoorde je over spelt, maar dit is ook een gluten bevattend graan.Wanderlust1 schreef: ↑08-05-2018 09:27Ik eet nagenoeg glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en weinig vet. Af en toe neem ik wel eens een glaasje alcohol of yoghurt, maar in grote lijnen volg ik het dieet.
Wat ik zoal eet: havermoutcakejes, bananenbrood, havermout, cakejes van amandelmeel/kokosmeel/boekweitmeel, eieren, salades, bonen... Er zijn tal van mogelijkheden, maar het is wel even zoeken.
dinsdag 8 mei 2018 om 11:37
Ik bedoel dit echt niet rot. Ik ben zelf ook een voorstander van aanpassingen in levensstijl ipv medicijnen of andere rigoureuze maatregelen.
Enkel bestaat er niet zo iets als een beetje glutenvrij, het is volledig of niet. Ook een klein beetje gluten geeft een reactie (ook bij huidproblemen, PDS etc), het is niet dat je lijf denkt oooohhhh kijk is wat fijn ik krijg voortaan minder gluten binnen, dus ik ga me beter gedragen. Ik ben van mening dat glutenvrij (voorgeschreven door een arts) zeker klachten bij PDS kan verminderen, maar een klein beetje minder gluten niet. Een goede vriend heeft door een arts voor zijn Psoriasis ook een glutenvrij dieet voorgeschreven gekregen (naast smeersels en medicatie), hij volgt dit strikt, maar krijgt net als mij bij een glutenfout weer klachten. Ook bij huidklachten is een beetje minder gluten niet effectief.
Verder wil ik en ik denk dat er meerdere mensen zijn met Coeliakie die zo denken wel vermelden dat de hype van glutenvrij het voordeel heeft opgeleverd dat glutenvrije producten makkelijker verkrijgbaar worden, maar ook het nadeel heeft opgeleverd dat glutenvrij niet meer "serieus" wordt genomen. Het is een uiterst strik dieet, met heel veel aanpassingen, niet iets wat je een beetje minder kan doen. Welk effect ook je ook wilt bereiken.
Enkel bestaat er niet zo iets als een beetje glutenvrij, het is volledig of niet. Ook een klein beetje gluten geeft een reactie (ook bij huidproblemen, PDS etc), het is niet dat je lijf denkt oooohhhh kijk is wat fijn ik krijg voortaan minder gluten binnen, dus ik ga me beter gedragen. Ik ben van mening dat glutenvrij (voorgeschreven door een arts) zeker klachten bij PDS kan verminderen, maar een klein beetje minder gluten niet. Een goede vriend heeft door een arts voor zijn Psoriasis ook een glutenvrij dieet voorgeschreven gekregen (naast smeersels en medicatie), hij volgt dit strikt, maar krijgt net als mij bij een glutenfout weer klachten. Ook bij huidklachten is een beetje minder gluten niet effectief.
Verder wil ik en ik denk dat er meerdere mensen zijn met Coeliakie die zo denken wel vermelden dat de hype van glutenvrij het voordeel heeft opgeleverd dat glutenvrije producten makkelijker verkrijgbaar worden, maar ook het nadeel heeft opgeleverd dat glutenvrij niet meer "serieus" wordt genomen. Het is een uiterst strik dieet, met heel veel aanpassingen, niet iets wat je een beetje minder kan doen. Welk effect ook je ook wilt bereiken.
dinsdag 8 mei 2018 om 11:57
Ik weet het. En haver bevat geen gluten, kan sporen bevatten van gluten omdat ze verwerkt worden op dezelfde plek.liefkind2017 schreef: ↑08-05-2018 11:25Even een oprechte tip. Ik eet zelf glutenvrij vanwege Coeliakie, maar besef je dat havermout gewoon gluten bevat? en ik hoorde je over spelt, maar dit is ook een gluten bevattend graan.
dinsdag 8 mei 2018 om 12:40
Ik bied geen garanties he, maar ik hoef al vier jaar niet meer te smeren maar kan nu wel een stukje taart eten bijvoorbeeld.
ik ben ook heel rigoureus begonnen en dat lijkt me altijd een goed uitgangspunt, eerst helemaal niks en dan langzaam weer dingen toevoegen en kijken wat er gebeurd.
ik moet wel toegeven dat ik ook psychisch een stuk 'lekkerder in mijn vel' zit en dat scheelt natuurlijk ook veel.
ik ben ook heel rigoureus begonnen en dat lijkt me altijd een goed uitgangspunt, eerst helemaal niks en dan langzaam weer dingen toevoegen en kijken wat er gebeurd.
ik moet wel toegeven dat ik ook psychisch een stuk 'lekkerder in mijn vel' zit en dat scheelt natuurlijk ook veel.
Lorem Ipsum
dinsdag 8 mei 2018 om 13:40
onzin, als je geen coeliakie hebt of lactoseintolerant bent is er geen enkele reden om gluten en zuivel te laten staan. Integendeel brood bevat essentiële B vitamines en vezels, zuivel levert calcium dat is heel belangrijk voor botopbouw en vitamine D, vooral bij vrouwen.
Echt compleet kolder om zonder medische indicatie een dieet te gaan volgen waarbij je rucksichlos twee categorieën waarin voedingsproducten vallen die onderling meer verschillen dan overeenkomen te skippen.
