Lijf & Lijn
alle pijlers
hardloop schoenen
zaterdag 14 augustus 2010 om 23:01
Hoi hoi
Ik wil eigenlijk wel gaan beginnen , maar vroeg me af zijn hardloopschoenen meteen noodzakelijk ? Of hebben jullie eerst gekeken of jullie het hardlopen wat vonden en dan de schoenen kopen?
( heb wel gewone buitensport schoenen namelijk.)
Nog bepaalde andere dingen die ik eventueel aan zou moeten schaffen voor het hardlopen.
Ik wil eigenlijk wel gaan beginnen , maar vroeg me af zijn hardloopschoenen meteen noodzakelijk ? Of hebben jullie eerst gekeken of jullie het hardlopen wat vonden en dan de schoenen kopen?
( heb wel gewone buitensport schoenen namelijk.)
Nog bepaalde andere dingen die ik eventueel aan zou moeten schaffen voor het hardlopen.
zaterdag 14 augustus 2010 om 23:03
Je hebt voor je gewrichten echt schoenen nodig met goede demping. Als je huidige schoenen demping hebben, die gebruiken, anders toch overwegen om hardloopschoenen te kopen.
Als je start heb je verder nog niets nodig, later zijn een hardloopbroek en goed shirt handig (maar nog steeds niet noodzakelijk).
Als je start heb je verder nog niets nodig, later zijn een hardloopbroek en goed shirt handig (maar nog steeds niet noodzakelijk).
zaterdag 14 augustus 2010 om 23:11
Goede hardloopschoenen zijn zeker van belang. Toch heb ik eerst een aantal maanden geprobeerd of ik het zou blijven volhouden. Ondertussen geen problemen gehad met mijn oude schoenen.
Mijn zus was het zelfde van plan, maar na 2 weken kreeg ze al steeds meer last van enkels en knieen. Dus heel snel nieuwe schoenen en nergens meer last van.
Belangrijk is niet te lang te wachten denk ik en goed op te letten dat je geen ernstige blessures oploopt.
Passende loopkleding vind ik het lekkerst. Vooral die gemaakt van goede stoffen, vocht opnemend en ademend enzo. Maar dit is zeker geen must.
Mijn zus was het zelfde van plan, maar na 2 weken kreeg ze al steeds meer last van enkels en knieen. Dus heel snel nieuwe schoenen en nergens meer last van.
Belangrijk is niet te lang te wachten denk ik en goed op te letten dat je geen ernstige blessures oploopt.
Passende loopkleding vind ik het lekkerst. Vooral die gemaakt van goede stoffen, vocht opnemend en ademend enzo. Maar dit is zeker geen must.
zaterdag 14 augustus 2010 om 23:25
Ik vind ook dat goede hardloopschoenen noodzakelijk zijn. Er bestaan niet voor niets voor elke tak van sport aparte schoenen. Het is echt heel belangrijk voor je gewrichten. Je zult het verschil meteen merken met je 'oude' schoenen en dat motiveert je bovendien! Je bent misschien een euro of 90/100 kwijt maar het is de investering waard. Met de 'juiste' kleding kun je wel wachten, maar goede schoenen zou ik meteen aanschaffen.
zondag 15 augustus 2010 om 10:02
Toen ik ben begonnen met hardlopen ben ik gewoon naar een sportwinkel gegaan en gezegd wat voor sport ik doe. Ik doe namelijk binnen aan sport maar ook hardlopen, en buiten heb je toch heel andere schoenen nodig. Ik heb nu schoenen die ik het liefst de hele dag door zou dragen, maar dat is niet echt zo sjiek . Lopen heel fijn en veert ook een klein beetje vergeleken met andere schoenen. Zou je wel aanraden om hardloopschoenen te halen, als je eenmaal weet hoe lekker ze lopen geeft dat je misschien wel extra motivatie om door te zetten
zondag 15 augustus 2010 om 10:39
Hardloopschoenen zijn de basis. Ik heb voor drie keer op rij al dezelfde soort schoen gekocht. Als ze net nieuw zijn, merk ik weer hoe versleten die oude waren. Echt doen, hoor!
Qua sportspullen vind ik sowieso dat de basis goed moet zijn. Voor mountainbiken heb ik ook goede fietsschoenen (met SPD), goed fietspak en helm, naast een goede fiets natuurlijk.
Qua sportspullen vind ik sowieso dat de basis goed moet zijn. Voor mountainbiken heb ik ook goede fietsschoenen (met SPD), goed fietspak en helm, naast een goede fiets natuurlijk.
zondag 15 augustus 2010 om 16:25
Wel hardloopschoenen aanschaffen want als je gaat beginnen zonder fatsoenlijke schoenen, dan heb je kans dat het meteen al niet goed bevalt (omdat je dus de verkeerde schoenen draagt).
Ga naar een sportzaak waar ze je goed advies kunnen geven en je op de loopband zetten zodat ze kunnen zien hoe je je voet neerzet en daaraan dan je schoen kunt aanpassen.
Ik ben zelf een neutrale loper en zweer bij Asics Cumulus schoenen, superlicht en een goede cushioning. Kosten rond de 110 euro.
Ga naar een sportzaak waar ze je goed advies kunnen geven en je op de loopband zetten zodat ze kunnen zien hoe je je voet neerzet en daaraan dan je schoen kunt aanpassen.
Ik ben zelf een neutrale loper en zweer bij Asics Cumulus schoenen, superlicht en een goede cushioning. Kosten rond de 110 euro.
zondag 15 augustus 2010 om 16:31
Goede schoenen zijn alles! Ik heb een keer slechte schoenen (gewone, niet voor het sporten!) gekocht en daar heb ik een bindweefselontsteking in mijn voet aan over gehouden. Ik zou dus absoluut niet bezuinigen op schoeisel.
Ik heb zelf hardloopschoenen van New Balance, lopen heerlijk! Ik geloof dat ze nieuw rond de 100 euro kosten, maar ik had een iets ouder model gekocht en toen waren ze ineens nog maar 25 euro
. Het hoeft dus niet duur te zijn. Alle NB schoenen zijn ook nog eens streeploos, dus je kan ze ook op de loopband in de sportschool gebruiken.
Oja, volgens mij worden alle NB schoenen ook nog in Engeland gemaakt, dus niet in een sweatshop!
Ik heb zelf hardloopschoenen van New Balance, lopen heerlijk! Ik geloof dat ze nieuw rond de 100 euro kosten, maar ik had een iets ouder model gekocht en toen waren ze ineens nog maar 25 euro
. Het hoeft dus niet duur te zijn. Alle NB schoenen zijn ook nog eens streeploos, dus je kan ze ook op de loopband in de sportschool gebruiken.Oja, volgens mij worden alle NB schoenen ook nog in Engeland gemaakt, dus niet in een sweatshop!
zondag 15 augustus 2010 om 20:53
maandag 25 juli 2011 om 16:06
Even dit oude topic "uppen".
Ik ren 3 keer in de week een half uur en wil op gaan bouwen naar 45 minuten. Heeft iemand enig idee hoe lang je met je renschoenen doet bij deze frequentie?
Het zal altijd een "ongeveertje" zijn neem ik aan, want het zal afhankelijk zijn van lichaamsbouw en wegdek maar misschien heeft iemand een linkje van een website ofzo?
Alvast bedankt!
Ik ren 3 keer in de week een half uur en wil op gaan bouwen naar 45 minuten. Heeft iemand enig idee hoe lang je met je renschoenen doet bij deze frequentie?
Het zal altijd een "ongeveertje" zijn neem ik aan, want het zal afhankelijk zijn van lichaamsbouw en wegdek maar misschien heeft iemand een linkje van een website ofzo?
Alvast bedankt!
maandag 25 juli 2011 om 17:31
quote:haaasje schreef op 25 juli 2011 @ 16:06:
Even dit oude topic "uppen".
Ik ren 3 keer in de week een half uur en wil op gaan bouwen naar 45 minuten. Heeft iemand enig idee hoe lang je met je renschoenen doet bij deze frequentie?
Het zal altijd een "ongeveertje" zijn neem ik aan, want het zal afhankelijk zijn van lichaamsbouw en wegdek maar misschien heeft iemand een linkje van een website ofzo?
Alvast bedankt!Men gaat uit van zo'n 1000 tot 1500km. Is ook heel afhankelijk van je gewicht, wat voor ondergrond je loopt. Zelf doe ik veel langer met mijn schoenen. Ik koop elk half jaar een nieuw paar dus dat zou voor mij betekenen zo'n 2500km per paar. Maar ik schuif mijn scoenen steeds door van wedstrijdschoen naar wegschoen naar bosschoen. Het overgrote deel van de km's worden ook nog eens in het bos gemaakt. En dan is verminderde demping helemaal zo erg niet. Bovendien ben ik vrij licht (49-50kilo) Wel belangrijk is dat de schoen ook nog voldoende stabiel is. Daarom laat ik mijn oudere paar steeds controleren op stabiliteit als ik voor een nieuwe paar ga.
Even dit oude topic "uppen".
Ik ren 3 keer in de week een half uur en wil op gaan bouwen naar 45 minuten. Heeft iemand enig idee hoe lang je met je renschoenen doet bij deze frequentie?
Het zal altijd een "ongeveertje" zijn neem ik aan, want het zal afhankelijk zijn van lichaamsbouw en wegdek maar misschien heeft iemand een linkje van een website ofzo?
Alvast bedankt!Men gaat uit van zo'n 1000 tot 1500km. Is ook heel afhankelijk van je gewicht, wat voor ondergrond je loopt. Zelf doe ik veel langer met mijn schoenen. Ik koop elk half jaar een nieuw paar dus dat zou voor mij betekenen zo'n 2500km per paar. Maar ik schuif mijn scoenen steeds door van wedstrijdschoen naar wegschoen naar bosschoen. Het overgrote deel van de km's worden ook nog eens in het bos gemaakt. En dan is verminderde demping helemaal zo erg niet. Bovendien ben ik vrij licht (49-50kilo) Wel belangrijk is dat de schoen ook nog voldoende stabiel is. Daarom laat ik mijn oudere paar steeds controleren op stabiliteit als ik voor een nieuwe paar ga.
maandag 25 juli 2011 om 20:10
Dank je Baukje. De mijne zijn dus idd ook nog niet aan vervanging toe.
Kan je je schoenen laten controleren ergens? En heb je enig idee waar dit zou kunnen? Sowieso heb ik niet echt een test ofzo gehad toen ik ze kocht, geen expert die me bekeek en me vertelde waar ik op lopen moest... best stom eigenlijk.
Nu maar hopen dat ik per ongeluk de goede heb gekocht.
Kan je je schoenen laten controleren ergens? En heb je enig idee waar dit zou kunnen? Sowieso heb ik niet echt een test ofzo gehad toen ik ze kocht, geen expert die me bekeek en me vertelde waar ik op lopen moest... best stom eigenlijk.
Nu maar hopen dat ik per ongeluk de goede heb gekocht.
maandag 25 juli 2011 om 20:30
In princiepe kun je overal waar je een gedegen schoenen advies kunt krijgen, ook je schoenen laten controleren. Bij aanschaf van schoenen zal men zelfs de oude schoenen sowieso willen zien om te kijken of er bepaalde slijtage plekken zijn. Maar ik laat dus zelf altijd nog opnames maken tijdens het lopen met de oude schoenen om te zien of ze nog voldoende stabiel zijn.
Overigens is het niet alleen het aantal km's die kan zorgen dat de demping minder wordt. Het schijnt dat bij oude schoenen, ondanks dat ze niet veel gebruikt zijn de demping in de loop der jaren behoorlijk minder kan worden.
Overigens is het niet alleen het aantal km's die kan zorgen dat de demping minder wordt. Het schijnt dat bij oude schoenen, ondanks dat ze niet veel gebruikt zijn de demping in de loop der jaren behoorlijk minder kan worden.
dinsdag 26 juli 2011 om 15:18
In aanvulling op Baukje nog een tipje om je schoenen zelf te controleren als je twijfelt over de "houdbaarheid".
Nieuwe schoenen zijn nl stugger en kan je eigenlijk niet buigen. Hoe meer km je maakt hoe flexibeler ze worden. Dus hoe verder je ze kan dubbel vouwen hoe meer ze aan vervanging toe zijn.
Het klopt inderdaad dat als je schoenen in de kast laat staan dat de demping verdwijnt! Maar dat schijn je pas te merken na +/- 2jr, let er dus bij koop ook op dat je niet een heel oud magazijn koopje doet. Hoe aantrekkelijk ook, voorkom je een hoop vervelende blessures mee!
Nieuwe schoenen zijn nl stugger en kan je eigenlijk niet buigen. Hoe meer km je maakt hoe flexibeler ze worden. Dus hoe verder je ze kan dubbel vouwen hoe meer ze aan vervanging toe zijn.
Het klopt inderdaad dat als je schoenen in de kast laat staan dat de demping verdwijnt! Maar dat schijn je pas te merken na +/- 2jr, let er dus bij koop ook op dat je niet een heel oud magazijn koopje doet. Hoe aantrekkelijk ook, voorkom je een hoop vervelende blessures mee!
woensdag 4 juli 2012 om 15:02
Ook al is er een jaar niet gereageerd, ik probeer het hier even 
Hoef ik geen heel nieuw topic te beginnen.
Ik sport graag, doe aan zumba en andere groepslessen en aan fitness. Daarvoor moet ik eigenlijk al nieuwe sportschoenen hebben want de mijne zijn meer sneakers, niet goed voor op de loopband etc. Maar ik wil ook het hardlopen eens een kans geven.
Weet iemand of er schoenen zijn die voor allebei kunnen?
Ik dacht misschien aan Nike Run Free + (Afbeelding: http://airforceonelow11.j ... ng-shoes-new-colors-2011/ )
Maar misschien is dat wel helemaal niet goed... Er is vast iemand die er meer verstand van heeft dan ik. Maar om nou meteen twee paar dure sportschoenen te kopen is ook zoiets.
Hoef ik geen heel nieuw topic te beginnen.Ik sport graag, doe aan zumba en andere groepslessen en aan fitness. Daarvoor moet ik eigenlijk al nieuwe sportschoenen hebben want de mijne zijn meer sneakers, niet goed voor op de loopband etc. Maar ik wil ook het hardlopen eens een kans geven.
Weet iemand of er schoenen zijn die voor allebei kunnen?
Ik dacht misschien aan Nike Run Free + (Afbeelding: http://airforceonelow11.j ... ng-shoes-new-colors-2011/ )
Maar misschien is dat wel helemaal niet goed... Er is vast iemand die er meer verstand van heeft dan ik. Maar om nou meteen twee paar dure sportschoenen te kopen is ook zoiets.
woensdag 4 juli 2012 om 23:37
Ik ken de Nike Free.. En veel mensen kopen hem omdat hij er heel tof uit ziet.. (Dat is sowieso een probleem bij Nike schoenen)
Ik denk dat het een prima schoen is, als je als loper zin hebt en tijd maakt om er aan te wennen. Het is namelijk geen 'goede, stevige, dempende' schoen. Het is een schoen die uit gaat van dat je op techniek loopt. Als je stevig op je hak landt (wat de meeste mensen doen) heb je grote kans op blessures. Als je wat meer richting middenvoet loopt, kan het een heerlijke schoen zijn. Ik heb hem zelf een aantal keer gedragen en het bevalt me wel. Maar veel mensen zijn van nature haklanders en dan kost het wel de nodige tijd en energie om dat af te leren. Als je die tijd wil nemen, is het een prima schoen. Maar veel mensen gebruiken hem om af te wisselen met een stevigere meer dempende schoen.
Nike free deelt schoenen in op 'de schaal van free' Een normale schoen heeft meestal 12 mm hoogteverschil tussen hak en voorvoet. Het getal op de schaal van Free geeft aan wat het verschil is bij die schoen (ik geloof dat 5 en 3 het meest voor komen)
Ik denk dat het een prima schoen is, als je als loper zin hebt en tijd maakt om er aan te wennen. Het is namelijk geen 'goede, stevige, dempende' schoen. Het is een schoen die uit gaat van dat je op techniek loopt. Als je stevig op je hak landt (wat de meeste mensen doen) heb je grote kans op blessures. Als je wat meer richting middenvoet loopt, kan het een heerlijke schoen zijn. Ik heb hem zelf een aantal keer gedragen en het bevalt me wel. Maar veel mensen zijn van nature haklanders en dan kost het wel de nodige tijd en energie om dat af te leren. Als je die tijd wil nemen, is het een prima schoen. Maar veel mensen gebruiken hem om af te wisselen met een stevigere meer dempende schoen.
Nike free deelt schoenen in op 'de schaal van free' Een normale schoen heeft meestal 12 mm hoogteverschil tussen hak en voorvoet. Het getal op de schaal van Free geeft aan wat het verschil is bij die schoen (ik geloof dat 5 en 3 het meest voor komen)
