Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen op loopband
maandag 24 februari 2014 om 20:54
Hallo allemaal,
Ik ben van plan om volgende week te beginnen met hardlopen..Ik wil beginnen met het lopen op een loopband en over een tijdje wil ik ook buiten gaan lopen. Wie doet dit ook en heeft een trainingschema voor het binnen lopen en zou dit met mij willen delen? Het gaat hierbij puur om conditie en niet om af te vallen
Liefs!
Ik ben van plan om volgende week te beginnen met hardlopen..Ik wil beginnen met het lopen op een loopband en over een tijdje wil ik ook buiten gaan lopen. Wie doet dit ook en heeft een trainingschema voor het binnen lopen en zou dit met mij willen delen? Het gaat hierbij puur om conditie en niet om af te vallen
Liefs!
maandag 24 februari 2014 om 21:48
Ik ben begonnen met stevig doorlopen voor een aantal weken (6,5 km/u). Rennen lang eng gevonden op zo'n loopband Nu ben ik begonnen met t opbouwen van joggen. Ik loop 1 minuut en ik hardloop 1 minuut, en dat dan een kwartier. Ik switch dan tussen 6 km/u en 8 km/u (op t apparaat waar ik train zijn dat 2 van de defaultknoppen, wat het switchen makkelijk maakt).
Tis even wennen, maar vind t wel wat hebben op de loopband.
Tis even wennen, maar vind t wel wat hebben op de loopband.
If we don't get lost, we'll never find a new route
maandag 24 februari 2014 om 22:03
Ik zie overigens ook niet in waarom te beginnen op de loopband als je doel buiten lopen is. Het loopt toch anders. En buiten kun je ook prima beginnen met een schema (vaak bestaat dit uit afwisselend lopen en joggen, met steeds meer joggen en minder rust, daarnaast langere looptijd).
If we don't get lost, we'll never find a new route
maandag 24 februari 2014 om 23:29
Succes met overstappen van loopband naar buiten lopen . Is heel anders.
Als ik jou was zou ik (als je jong en fit bent) Renate Wennemars of (als je het iets rustiger aan wilt doen) Evy Gruyaerts lessen downloaden. Lekker buiten lopen!
Zorg wel voor goede schoenen. En laat ze aanmeten. Ik had goede schoenen, maar niet de juiste voor mijn voeten. Nu heb ik shin splints beiderzijds en mag ik niet meer hardlopen
.
Veel plezier!
Als ik jou was zou ik (als je jong en fit bent) Renate Wennemars of (als je het iets rustiger aan wilt doen) Evy Gruyaerts lessen downloaden. Lekker buiten lopen!
Zorg wel voor goede schoenen. En laat ze aanmeten. Ik had goede schoenen, maar niet de juiste voor mijn voeten. Nu heb ik shin splints beiderzijds en mag ik niet meer hardlopen
.Veel plezier!
maandag 24 februari 2014 om 23:42
Ik heb het ook een tijdje gedaan toen ik ook veel naar de sportschool ging. Was wel makkelijk, kon ik ook het rondje doen voor spieropbouw.
Ik heb gewoon de lessen van Renate Wennemars gedaan. Ik zet de loopband wel standaard met een lichte helling, dan komt het meer overeen met buiten lopen.
Ik vond het ook wel prettig, door die loopband kan ik nu veel beter inschatten hoe hard ik loop
Ik heb gewoon de lessen van Renate Wennemars gedaan. Ik zet de loopband wel standaard met een lichte helling, dan komt het meer overeen met buiten lopen.
Ik vond het ook wel prettig, door die loopband kan ik nu veel beter inschatten hoe hard ik loop
maandag 24 februari 2014 om 23:46
dinsdag 25 februari 2014 om 14:18
Buiten lopen zie ik nog niet zo zitten. Voordat ik s'avonds thuis ben en gegeten e.d. heb dan is het al donker en dat vind ik niets. Daarbij vind ik het ook leuk om andere mensen te zien in de sportschool en kan ik nog meer oefeningen doen op andere apparaten. Als het straks het weer beter is en het later donker wordt dan wil ik zeker buiten gaan lopen. Ik heb ook speciale schoenen die aangemeten zijn gekocht. Nu alleen nog even kijken naar speciale (hopelijk goedkope) hardloop kleding Weet iemand nog een winkel waar ik goedkope maar wel oke kwaliteit kleren kan halen?
@ groenejas: ik had inderdaad begrepen dat je de band op 1% helling moet zetten zodat het meer overeenkomt met buiten. Daarbij moet je erop letten dat je grote stappen maakt.
@ groenejas: ik had inderdaad begrepen dat je de band op 1% helling moet zetten zodat het meer overeenkomt met buiten. Daarbij moet je erop letten dat je grote stappen maakt.
dinsdag 25 februari 2014 om 17:14
Qua goedkope kleding:
Ik heb veel goede kleding erg goedkoop bij de Perry gehaald tijdens de uitverkoop: 3 artikelen voor de prijs van 2, waarbij de artikelen al flink afgeprijsd waren. Zo goede merkspullen voor een prikkie kunnen scoren (oa tshirt + jasje + broekje samen voor 30 euro) en erg blij mee, want goede kwaliteit. Perry heeft dit volgens mij twee keer per jaar.
Ik heb veel goede kleding erg goedkoop bij de Perry gehaald tijdens de uitverkoop: 3 artikelen voor de prijs van 2, waarbij de artikelen al flink afgeprijsd waren. Zo goede merkspullen voor een prikkie kunnen scoren (oa tshirt + jasje + broekje samen voor 30 euro) en erg blij mee, want goede kwaliteit. Perry heeft dit volgens mij twee keer per jaar.
Oncharmante dingen zijn dat zeg 
