Lijf & Lijn
alle pijlers
Hartslagmeter
zondag 3 augustus 2008 om 22:16
Dag,
Ik heb ooit in het verleden gesport met een hartslagmeter en heb dat ding maar weer eens uit het stof gevist. Ik kan echter nergens meer de info vinden over de 'formules' waarmee je kan berekenen tussen welke waardes je hartslag moet liggen om bijvoorbeeld vet te verbranden of om je conditie te verbeteren. Als ik er op google kom ik vooral op commerciele sites terecht waar je de meters kan kopen. Niet wat ik zoek dus. Wie weet waar ik deze info kan vinden?
Ik heb ooit in het verleden gesport met een hartslagmeter en heb dat ding maar weer eens uit het stof gevist. Ik kan echter nergens meer de info vinden over de 'formules' waarmee je kan berekenen tussen welke waardes je hartslag moet liggen om bijvoorbeeld vet te verbranden of om je conditie te verbeteren. Als ik er op google kom ik vooral op commerciele sites terecht waar je de meters kan kopen. Niet wat ik zoek dus. Wie weet waar ik deze info kan vinden?
zondag 3 augustus 2008 om 23:59
Ik weet niet precies wat je doet maar wil je in je duurzone blijven (voor de vetverbranding) moet je zodanig bewegen dat je nog kan praten zonder buiten adem te raken. Daar heb je geen hartslagzones voor nodig. Zo'n ding is eigenlijk alleen interessant als je in verschillende duurzone's wilt trainen als je bijv. bezig bent voor een marathon
