Lijf & Lijn
alle pijlers
Heeft iemand ervaring met Big Fit?
dinsdag 30 december 2008 om 15:33
Bij mij in de buurt in een sportschool wordt er aan een Big Fit programma gedaan wat bij de obesitaskliniek vandaan komt. Dit betekend 3x per week trainen waarvan 2x onder begeleiding en met voedingsadvies. Dit kost dan 65,- per maand en je legt je een jaar vast. Ik twijfel of dit niet heel duur is. Er wordt wel goed gekeken naar je lichaamsfuncties e.d. en er is zelfs een fysiotheraput aanwezig. Het klinkt allemaal goed maar toch............
dinsdag 30 december 2008 om 15:49
Hoi Extrahalo,
Ja het is inderdaad een combinatie van mensen met obesitas die samen trainen. Ik vond het ook best duur en het staat me een beetje tegen dat ik mij een jaar moet vastleggen. Mijn man zegt ook "doe het gewoon zelf" maarja, dat is dus juist het probleem. Het schijnt ook dat mensen met een BMI boven de 35 anders moeten trainen dan mensen met een gewone BMI. Die moeten juist geen cardio doen maar krachttraining. Dit zou te maken hebben met vervette spieren. Dit zou je alleen op kunnen heffen door krachttraining. Ik vind het allemaal wel heel apart en twijfel erg....
Ja het is inderdaad een combinatie van mensen met obesitas die samen trainen. Ik vond het ook best duur en het staat me een beetje tegen dat ik mij een jaar moet vastleggen. Mijn man zegt ook "doe het gewoon zelf" maarja, dat is dus juist het probleem. Het schijnt ook dat mensen met een BMI boven de 35 anders moeten trainen dan mensen met een gewone BMI. Die moeten juist geen cardio doen maar krachttraining. Dit zou te maken hebben met vervette spieren. Dit zou je alleen op kunnen heffen door krachttraining. Ik vind het allemaal wel heel apart en twijfel erg....
dinsdag 30 december 2008 om 15:52
Ik heb ook obesitas en heb gesport in een gewone sportschool met deskundige begeleiding.
Stukkie goedkoper dan wat jij moet betalen, en ik mocht onbeperkt sporten.
Ik deed overigens een combi van cardio en kracht, ongeveer 50/50.
Cardio om te verbranden, en kracht om spieren te kweken waardoor je meer kunt gaan verbranden.
Stukkie goedkoper dan wat jij moet betalen, en ik mocht onbeperkt sporten.
Ik deed overigens een combi van cardio en kracht, ongeveer 50/50.
Cardio om te verbranden, en kracht om spieren te kweken waardoor je meer kunt gaan verbranden.
dinsdag 30 december 2008 om 15:59
quote:misschicken schreef op 30 december 2008 @ 15:52:
Ik heb ook obesitas en heb gesport in een gewone sportschool met deskundige begeleiding.
Stukkie goedkoper dan wat jij moet betalen, en ik mocht onbeperkt sporten.
Ik deed overigens een combi van cardio en kracht, ongeveer 50/50.
Cardio om te verbranden, en kracht om spieren te kweken waardoor je meer kunt gaan verbranden.
Hoi misschicken,
Ja ik vind het ook erg duur en ik heb gelukkig nog niets besloten. Moet nog even kijken of de zorgverzekeraar nog iets betaald. Dus een combi van cardio en kracht is wel goed? Waardoor ga je dan meer verbranden met krachttraining? Hoe is het met jou nu?
Ik heb ook obesitas en heb gesport in een gewone sportschool met deskundige begeleiding.
Stukkie goedkoper dan wat jij moet betalen, en ik mocht onbeperkt sporten.
Ik deed overigens een combi van cardio en kracht, ongeveer 50/50.
Cardio om te verbranden, en kracht om spieren te kweken waardoor je meer kunt gaan verbranden.
Hoi misschicken,
Ja ik vind het ook erg duur en ik heb gelukkig nog niets besloten. Moet nog even kijken of de zorgverzekeraar nog iets betaald. Dus een combi van cardio en kracht is wel goed? Waardoor ga je dan meer verbranden met krachttraining? Hoe is het met jou nu?
dinsdag 30 december 2008 om 16:04
Als je sport zijn het je spieren die de calorieën verbranden. Als je dus aan krachttraining doet en meer spiermassa kweekt, dan ga je ook meer verbranden.
Als je bij een achmea zorgverzekering zit kun je met korting sporten in een achmea healthcenter.
Met mij gaat het prima, ook al sport ik momenteel niet. Ik ben gestopt vanwege een blessure. Ik ben wel aan het afvallen, maar zonder sport.
Als je bij een achmea zorgverzekering zit kun je met korting sporten in een achmea healthcenter.
Met mij gaat het prima, ook al sport ik momenteel niet. Ik ben gestopt vanwege een blessure. Ik ben wel aan het afvallen, maar zonder sport.
dinsdag 30 december 2008 om 16:12
quote:misschicken schreef op 30 december 2008 @ 16:04:
Als je sport zijn het je spieren die de calorieën verbranden. Als je dus aan krachttraining doet en meer spiermassa kweekt, dan ga je ook meer verbranden.
Als je bij een achmea zorgverzekering zit kun je met korting sporten in een achmea healthcenter.
Met mij gaat het prima, ook al sport ik momenteel niet. Ik ben gestopt vanwege een blessure. Ik ben wel aan het afvallen, maar zonder sport.
Vandaar dat die mevrouw ook zei dat er bij vervetting van de spieren aan krachttraining gedaan moet worden. Ze had het ook over mensen met obesitas die alleen verbranden als ze daadwerkelijk trainen en als ze stoppen stopt het verbranden ook terwijl iemand met een normaal BMI dit 24 uur doorgaat?
nee ik zit niet bij Achmea helaas.
Vervelend voor je dat je een blessure hebt. Wel heel goed van je dat je evengoed afvalt, doe je Sonja Bakker of zo?
Als je sport zijn het je spieren die de calorieën verbranden. Als je dus aan krachttraining doet en meer spiermassa kweekt, dan ga je ook meer verbranden.
Als je bij een achmea zorgverzekering zit kun je met korting sporten in een achmea healthcenter.
Met mij gaat het prima, ook al sport ik momenteel niet. Ik ben gestopt vanwege een blessure. Ik ben wel aan het afvallen, maar zonder sport.
Vandaar dat die mevrouw ook zei dat er bij vervetting van de spieren aan krachttraining gedaan moet worden. Ze had het ook over mensen met obesitas die alleen verbranden als ze daadwerkelijk trainen en als ze stoppen stopt het verbranden ook terwijl iemand met een normaal BMI dit 24 uur doorgaat?
nee ik zit niet bij Achmea helaas.
Vervelend voor je dat je een blessure hebt. Wel heel goed van je dat je evengoed afvalt, doe je Sonja Bakker of zo?
dinsdag 30 december 2008 om 16:16
Ja maar niet alleen aan krachttraining dus, maar een combi. Ook om je conditie op te bouwen. En dat doe je met cardio.
Hoe dat zit met die 24 uurs verbranding weet ik niet, ben geen deskundige. Misschien is daar wel iets over te vinden op het internet.
De blessure is ondertussen over, maar ik heb niet zoveel tijd om te sporten momenteel. Ik doe Weightwatchers. Sonja Bakker is geen aanrader, zeker niet als je obees bent.
Hoe dat zit met die 24 uurs verbranding weet ik niet, ben geen deskundige. Misschien is daar wel iets over te vinden op het internet.
De blessure is ondertussen over, maar ik heb niet zoveel tijd om te sporten momenteel. Ik doe Weightwatchers. Sonja Bakker is geen aanrader, zeker niet als je obees bent.
dinsdag 30 december 2008 om 16:22
quote:misschicken schreef op 30 december 2008 @ 16:16:
Ja maar niet alleen aan krachttraining dus, maar een combi. Ook om je conditie op te bouwen. En dat doe je met cardio.
Hoe dat zit met die 24 uurs verbranding weet ik niet, ben geen deskundige. Misschien is daar wel iets over te vinden op het internet.
De blessure is ondertussen over, maar ik heb niet zoveel tijd om te sporten momenteel. Ik doe Weightwatchers. Sonja Bakker is geen aanrader, zeker niet als je obees bent.Ik ga inderdaad maar ook eens op google kijken over die spiervervetting. Waarom is Sonja Bakker niet goed als je obees bent?
Ja maar niet alleen aan krachttraining dus, maar een combi. Ook om je conditie op te bouwen. En dat doe je met cardio.
Hoe dat zit met die 24 uurs verbranding weet ik niet, ben geen deskundige. Misschien is daar wel iets over te vinden op het internet.
De blessure is ondertussen over, maar ik heb niet zoveel tijd om te sporten momenteel. Ik doe Weightwatchers. Sonja Bakker is geen aanrader, zeker niet als je obees bent.Ik ga inderdaad maar ook eens op google kijken over die spiervervetting. Waarom is Sonja Bakker niet goed als je obees bent?
dinsdag 30 december 2008 om 16:27
Met veel overgewicht moet je ook minimaal 50% krachttraining doen om de huid strakker te krijgen,veel afvallen zonder sport dan krijg je echt zo'n flubbervel.
50% cardio en 50% krachttraining
Obesitaskliniek wordt vergoed en dat kost veel meer dan 65 euro per maand,dus als je in die categorie valt zou ik contact opnemen met je huisarts en zorgverzekering,misschien dat men zo'n sportschool met zo'n speciaal programma wel vergoed.
Hm ik ga ook eens bellen,misschien is bij mij in de buurt ook zo'n Big Fit programma:-))
50% cardio en 50% krachttraining
Obesitaskliniek wordt vergoed en dat kost veel meer dan 65 euro per maand,dus als je in die categorie valt zou ik contact opnemen met je huisarts en zorgverzekering,misschien dat men zo'n sportschool met zo'n speciaal programma wel vergoed.
Hm ik ga ook eens bellen,misschien is bij mij in de buurt ook zo'n Big Fit programma:-))
dinsdag 30 december 2008 om 16:33
Ik vind het niet duur.
Mijn vroegere sportschool was 60,- per maand voor onbeperkt sporten. Maar in dit geval betaal je voor de begeleiding en het voedingsadvies.
Je sport 3x per week en laten we eerlijk zijn, ga je echt vaker willen sporten?
Die begeleiding is een enorme stok achter de deur die je zal helpen met volhouden. Ook je medelotgenoten zullen er voor zorgen dat je ook daadwerkelijk drie keer in de week naar de sportschool gaat.
En het gaat hier om 720,-. Dat is twee keer een weekendje weg. Dat heb je toch voor je gezondheid over.
Mijn vroegere sportschool was 60,- per maand voor onbeperkt sporten. Maar in dit geval betaal je voor de begeleiding en het voedingsadvies.
Je sport 3x per week en laten we eerlijk zijn, ga je echt vaker willen sporten?
Die begeleiding is een enorme stok achter de deur die je zal helpen met volhouden. Ook je medelotgenoten zullen er voor zorgen dat je ook daadwerkelijk drie keer in de week naar de sportschool gaat.
En het gaat hier om 720,-. Dat is twee keer een weekendje weg. Dat heb je toch voor je gezondheid over.
dinsdag 30 december 2008 om 16:44
quote:ElleMichelle schreef op 30 december 2008 @ 16:27:
Met veel overgewicht moet je ook minimaal 50% krachttraining doen om de huid strakker te krijgen,veel afvallen zonder sport dan krijg je echt zo'n flubbervel.
50% cardio en 50% krachttraining
Obesitaskliniek wordt vergoed en dat kost veel meer dan 65 euro per maand,dus als je in die categorie valt zou ik contact opnemen met je huisarts en zorgverzekering,misschien dat men zo'n sportschool met zo'n speciaal programma wel vergoed.
Hm ik ga ook eens bellen,misschien is bij mij in de buurt ook zo'n Big Fit programma:-))
Hoi ElleMichelle,
Ik denk dat ik dit wel ga doen dan via de huisarts. IK krijg eerst een afspraak met een fysiotherapeut en die gaat kijken of ik iets vergoed krijg. Je kunt op www.obesitaskliniek.nl kijken. Het is inderdaad via Fysics dus ik ga ook eens kijken.
Met veel overgewicht moet je ook minimaal 50% krachttraining doen om de huid strakker te krijgen,veel afvallen zonder sport dan krijg je echt zo'n flubbervel.
50% cardio en 50% krachttraining
Obesitaskliniek wordt vergoed en dat kost veel meer dan 65 euro per maand,dus als je in die categorie valt zou ik contact opnemen met je huisarts en zorgverzekering,misschien dat men zo'n sportschool met zo'n speciaal programma wel vergoed.
Hm ik ga ook eens bellen,misschien is bij mij in de buurt ook zo'n Big Fit programma:-))
Hoi ElleMichelle,
Ik denk dat ik dit wel ga doen dan via de huisarts. IK krijg eerst een afspraak met een fysiotherapeut en die gaat kijken of ik iets vergoed krijg. Je kunt op www.obesitaskliniek.nl kijken. Het is inderdaad via Fysics dus ik ga ook eens kijken.
dinsdag 30 december 2008 om 16:45
quote:absoluteEinstein schreef op 30 december 2008 @ 16:33:
Ik vind het niet duur.
Mijn vroegere sportschool was 60,- per maand voor onbeperkt sporten. Maar in dit geval betaal je voor de begeleiding en het voedingsadvies.
Je sport 3x per week en laten we eerlijk zijn, ga je echt vaker willen sporten?
Die begeleiding is een enorme stok achter de deur die je zal helpen met volhouden. Ook je medelotgenoten zullen er voor zorgen dat je ook daadwerkelijk drie keer in de week naar de sportschool gaat.
En het gaat hier om 720,-. Dat is twee keer een weekendje weg. Dat heb je toch voor je gezondheid over.Het is inderdaad voor je gezondheid een klein prijsje. Ik ben gewoon bang dat ik het niet volhoudt inderdaad en dan is het duur.
Ik vind het niet duur.
Mijn vroegere sportschool was 60,- per maand voor onbeperkt sporten. Maar in dit geval betaal je voor de begeleiding en het voedingsadvies.
Je sport 3x per week en laten we eerlijk zijn, ga je echt vaker willen sporten?
Die begeleiding is een enorme stok achter de deur die je zal helpen met volhouden. Ook je medelotgenoten zullen er voor zorgen dat je ook daadwerkelijk drie keer in de week naar de sportschool gaat.
En het gaat hier om 720,-. Dat is twee keer een weekendje weg. Dat heb je toch voor je gezondheid over.Het is inderdaad voor je gezondheid een klein prijsje. Ik ben gewoon bang dat ik het niet volhoudt inderdaad en dan is het duur.
dinsdag 30 december 2008 om 17:12
Wat goed Nageltje! Ga je ook naar een diëtiste?
Sonja Bakker is - volgens mijn huisarts - geen aanrader omdat zij qua kcal heel laag zit: rond de 1000. Voor obese mensen is dat te weinig en heb je kans dat je lichaam gaat sparen.
Een diëtiste kan een voedingspatroon voor je op maat maken, maar bij bijvoorbeeld Weight Watchers of andere afvalclubs kan je dat zelf doen binnen het programma en heb je de steun van andere vrouwen.
Qua sporten: ik ben in een jaar tijd 15 kilo kwijt. Langzaam ja, want ik wil nog minimaal 15 kilo kwijt. Omdat sporten bij mij de crux is (sporten neeeeee!) heb ik een personal trainer ingeschakeld: dat is 35,- euro per training (komt weliswaar boven op mijn abonnementskosten van de sportschool 40,- euro per maand en kan ik onbeperkt trainen).
Het vervelende van groepstrainen vind ik dat ik dan ook moet kunnen en vaak weet ik mijn rooster voor de rest van de week pas op maandag. Bovendien geeft de personal trainer 1 op 1 aandacht en feedback. Samen bepalen we het doel. Doel van januari: minimaal 2x per week sporten (1x met, 1x zonder trainer).
Succes!
Sonja Bakker is - volgens mijn huisarts - geen aanrader omdat zij qua kcal heel laag zit: rond de 1000. Voor obese mensen is dat te weinig en heb je kans dat je lichaam gaat sparen.
Een diëtiste kan een voedingspatroon voor je op maat maken, maar bij bijvoorbeeld Weight Watchers of andere afvalclubs kan je dat zelf doen binnen het programma en heb je de steun van andere vrouwen.
Qua sporten: ik ben in een jaar tijd 15 kilo kwijt. Langzaam ja, want ik wil nog minimaal 15 kilo kwijt. Omdat sporten bij mij de crux is (sporten neeeeee!) heb ik een personal trainer ingeschakeld: dat is 35,- euro per training (komt weliswaar boven op mijn abonnementskosten van de sportschool 40,- euro per maand en kan ik onbeperkt trainen).
Het vervelende van groepstrainen vind ik dat ik dan ook moet kunnen en vaak weet ik mijn rooster voor de rest van de week pas op maandag. Bovendien geeft de personal trainer 1 op 1 aandacht en feedback. Samen bepalen we het doel. Doel van januari: minimaal 2x per week sporten (1x met, 1x zonder trainer).
Succes!
dinsdag 30 december 2008 om 17:22
Je hebt daar wel een stok achter de deur ,je moet 90% komen en minstens 7.5% van je gewicht kwijt zijn aan het einde van de rit anders declareren ze 200 euro bij die kliniek,nog goedkoper dan 720 euro per jaar ,trouwens je moet obesitas + diabetes hebben? Alleen obesitas niet voldoende?
Dichtsbijzijnde met dat BigFit programma is een uur heen en uur terug,jammer uurtje totaal had ik wel gedaan maar 2 uur 3x per week is me teveel...
Dichtsbijzijnde met dat BigFit programma is een uur heen en uur terug,jammer uurtje totaal had ik wel gedaan maar 2 uur 3x per week is me teveel...
dinsdag 6 januari 2009 om 10:18
Hoi allemaal,
Hartstikke bedankt voor de berichtjes.
Ik weet nog steeds niet of ik het ga doen. Het klinkt allemaal heel goed maar ik ben gewoon bang dat ik 3x per week niet ga bolwerken. IK heb 2 jonge kinderen die erg druk zijn en ik ben 's avonds helemaal afgemat. Toch weet ik ook wel dat je juist energie krijgt. Het is 5 januari begonnen dus ik ben al een beetje te laat helaas. Kan nog wel instappen hoor.
Wat een twijfelaar ben ik toch,......
Hartstikke bedankt voor de berichtjes.
Ik weet nog steeds niet of ik het ga doen. Het klinkt allemaal heel goed maar ik ben gewoon bang dat ik 3x per week niet ga bolwerken. IK heb 2 jonge kinderen die erg druk zijn en ik ben 's avonds helemaal afgemat. Toch weet ik ook wel dat je juist energie krijgt. Het is 5 januari begonnen dus ik ben al een beetje te laat helaas. Kan nog wel instappen hoor.
Wat een twijfelaar ben ik toch,......
