Lijf & Lijn
alle pijlers
Helluuup, ik wil een mooi buikje voor de zomer
maandag 17 juni 2013 om 07:31
ik vind het lief dat ik al zoveel reacties heb gehad, maar het brood is niet slecht wat ik eet, ik eet tarwebrood met vleeswaren, ik lust eigenlijk ook niets anders op mijn brood. Verder eet ik ooit in de ochtend voortaan muesli met yoghurt. Ik moet wel toegeven dat ik dit niet zo lekker vind.
Voor mijn buik heb ik nu ook verschillende apps gedownload met progammas die trainingen aangeven om hier vanaf te komen. Maar ik weet wel dat het lang gaat duren maar beter nu dan nooit.
Over mijn nagels, gewoon even stoppen gaat met niet lukken. Ik heb al zo veel geprobeerd, acrylnagels erop, van die vieze nagellak, zelfs plakband. Het hielp allemaal toch niet. Ze zeggen ook dat het ontstaat wanneer je angst of stress hebt en ook als je je verveelt en eigenlijk kan ik me hier wel in plaatsen. Als ik veel moet doen voor school begint het weer.
Maar sommige zeggen dat ik meer moet eten en de andere minder, ik weet nu eerlijk gezegd niet meer wat beter is ( het snoepen is in ieder geval gestopt )
Voor mijn buik heb ik nu ook verschillende apps gedownload met progammas die trainingen aangeven om hier vanaf te komen. Maar ik weet wel dat het lang gaat duren maar beter nu dan nooit.
Over mijn nagels, gewoon even stoppen gaat met niet lukken. Ik heb al zo veel geprobeerd, acrylnagels erop, van die vieze nagellak, zelfs plakband. Het hielp allemaal toch niet. Ze zeggen ook dat het ontstaat wanneer je angst of stress hebt en ook als je je verveelt en eigenlijk kan ik me hier wel in plaatsen. Als ik veel moet doen voor school begint het weer.
Maar sommige zeggen dat ik meer moet eten en de andere minder, ik weet nu eerlijk gezegd niet meer wat beter is ( het snoepen is in ieder geval gestopt )
maandag 17 juni 2013 om 07:52
Of je te weinig, genoeg of te veel weegt kunnen we hier niet zeggen. Daarvoor zul je een tijdje precies moeten bijhouden wat je eet en drinkt, en hoeveel je beweegt.
Dus of je meer of minder moet gaan eten, geen idee.
Dat je gestopt bent met snoepen is goed.
Ik denk dat je je het best kunt richten op je beweging. Volgens mij is je eetpatroon niet raar of slecht, zorg gewoon dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt en niet te veel extra's.
Wat voor trainingen ga je doen? En hoe vaak? En weet je een beetje wat je doet?
Dus of je meer of minder moet gaan eten, geen idee.
Dat je gestopt bent met snoepen is goed.
Ik denk dat je je het best kunt richten op je beweging. Volgens mij is je eetpatroon niet raar of slecht, zorg gewoon dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt en niet te veel extra's.
Wat voor trainingen ga je doen? En hoe vaak? En weet je een beetje wat je doet?
What a nuanced anxiety
zondag 23 juni 2013 om 20:02
Ik doe zumba dat is alle spieren in het lichaam, wij gebruiken ze allemaal met onze dansen. Verder doe ik aan fitness hierbij gebruik ik de loopband en verschillende buikoefeningen. Thuis doe ik buik- been- en arm oefeningen. Ik pas wel al weer in een broek die ik eerst te strak vond zitten. Ik probeer nog steeds niet te snoepen.
