Lijf & Lijn
alle pijlers
Help, die kwabbelbuik moet weg
vrijdag 19 september 2008 om 18:21
Oh, ik ben het zo ontzettend zat.
Ik kan er gewoon niet meer tegen. Wat ik vandaag allemaal naar binnen heb gewerkt, ik word er zelf gewoon niet goed van.
Ik ben het laatste half jaar zeker 5 kilo aangekomen, alleen door al dat gesnoep tussendoor. Soms heb ik in de ochtend al 2 bakken chips gehad, een zak vol zachte pepermuntjes en nog een bak borrelnootjes, naast het gewone eten.
Nu heb ik het meestal behoorlijk druk, ben alleenstaande moeder met twee kinderen van 6 en 10, maar zodra ik thuis ben, ga ik ook meteen weer op zoek naar lekkerre dingen, naast alle gezonde dingen, die ik ook eet hoor.
Ik heb daarnaast ook suikerziekte. Ik weet dat ik het niet moet doen, maar ik kan het gewoon niet laten.
Ik wil zeker een kilo of 10 afvallen. Ik drink wel veel water, doe ik eigenlijk altijd al, maar nu nog stoppen met dat gesnoep.
Wie wil me helpen en steunen, want dat heb ik zeker nodig.
Groetjes, Maria
Ik kan er gewoon niet meer tegen. Wat ik vandaag allemaal naar binnen heb gewerkt, ik word er zelf gewoon niet goed van.
Ik ben het laatste half jaar zeker 5 kilo aangekomen, alleen door al dat gesnoep tussendoor. Soms heb ik in de ochtend al 2 bakken chips gehad, een zak vol zachte pepermuntjes en nog een bak borrelnootjes, naast het gewone eten.
Nu heb ik het meestal behoorlijk druk, ben alleenstaande moeder met twee kinderen van 6 en 10, maar zodra ik thuis ben, ga ik ook meteen weer op zoek naar lekkerre dingen, naast alle gezonde dingen, die ik ook eet hoor.
Ik heb daarnaast ook suikerziekte. Ik weet dat ik het niet moet doen, maar ik kan het gewoon niet laten.
Ik wil zeker een kilo of 10 afvallen. Ik drink wel veel water, doe ik eigenlijk altijd al, maar nu nog stoppen met dat gesnoep.
Wie wil me helpen en steunen, want dat heb ik zeker nodig.
Groetjes, Maria
vrijdag 19 september 2008 om 18:51
n0u je moet gewoon met je tengels van dat snoep afblijven en dat zul je toch zelf moeten doen.
Ik heb ook suiker en ik wordt enorm dik van KH en KH is gewoon drugs , hoe meer je ze snaait , des te meer je wilt.
dus ik eet geen KH meer,
je valt af en je taalt niet meer naar wat ook maar iets met KH te maken heeft.
knop om en afblijven van die troep.
neem een ei, yoghurt, ,stuk kaas, vleeswaar, ga eens googlen op low carb,
als jij het wilt , bzul je het zelf moeten doen.
en niks is zo lekker als je ervoor gaat en het lukt, veel lekkerder dan die zielige gore chips die jij in je giecheltje douwt.
en als je dan langs een etalage loopt zie je weer een lekker figuurtje waar de kleding ook weer leuker opstaat, kortom, het leven is 1 groot feest als jij dat ene knoppie omdraait, zelluf.
alleen het feit al dat je ervoor gaat is al een goed gevoel, kom op zeg, zielig gedoe, peper in je reet en afblijven van die troep, schaam je
zo goed??
Ik heb ook suiker en ik wordt enorm dik van KH en KH is gewoon drugs , hoe meer je ze snaait , des te meer je wilt.
dus ik eet geen KH meer,
je valt af en je taalt niet meer naar wat ook maar iets met KH te maken heeft.
knop om en afblijven van die troep.
neem een ei, yoghurt, ,stuk kaas, vleeswaar, ga eens googlen op low carb,
als jij het wilt , bzul je het zelf moeten doen.
en niks is zo lekker als je ervoor gaat en het lukt, veel lekkerder dan die zielige gore chips die jij in je giecheltje douwt.
en als je dan langs een etalage loopt zie je weer een lekker figuurtje waar de kleding ook weer leuker opstaat, kortom, het leven is 1 groot feest als jij dat ene knoppie omdraait, zelluf.
alleen het feit al dat je ervoor gaat is al een goed gevoel, kom op zeg, zielig gedoe, peper in je reet en afblijven van die troep, schaam je
zo goed??
vrijdag 19 september 2008 om 19:31
Ophouden met snaaien (gewoon niet meer in huis halen... niet als excuus gebruiken dat je kinderen hebt want die kunnen best zonder snoep!) en gaan sporten! In het begin is het even zwaar maar je zal zien dat je er meer energie van krijgt dan zakken chips, pepermuntjes, borrelnootjes enz... gatver.
Kom op meid... chopchop! Kick under your ass! GOGOGO!!!
Kom op meid... chopchop! Kick under your ass! GOGOGO!!!
vrijdag 19 september 2008 om 20:19
Koop die TROEP dan ook niet!!!!!!!!!!
Haal alleen maar fruit en rauwkost in huis i.p.v. dat machinaal gefabriceerde gif...
Maak een boodschappenlijstje en hou je daar aan.
Voor je kids is het ook alleen maar goed om in een bleekselderijstengel of appel te happen.
En 's ochtends al aan de chips? Gatver! Het idee alleen al....
Ga 's ochtends sporten in plaats van in een zak Lays te graaien.
En wat al eerder werd geschreven, er zijn genoeg andere topics waar heel veel tips op staan.
Maar uiteindelijk blijft het toverwoord:
D-I-S-C-I-P-L-I-N-E
Succes.....
Haal alleen maar fruit en rauwkost in huis i.p.v. dat machinaal gefabriceerde gif...
Maak een boodschappenlijstje en hou je daar aan.
Voor je kids is het ook alleen maar goed om in een bleekselderijstengel of appel te happen.
En 's ochtends al aan de chips? Gatver! Het idee alleen al....
Ga 's ochtends sporten in plaats van in een zak Lays te graaien.
En wat al eerder werd geschreven, er zijn genoeg andere topics waar heel veel tips op staan.
Maar uiteindelijk blijft het toverwoord:
D-I-S-C-I-P-L-I-N-E
Succes.....
zaterdag 20 september 2008 om 22:54
Waarom zoek je niet een ander soort snoep als verslaving? En dat mag dan alleen s'avonds...Begin de dag gezond, wat zeg ik, eet de hele dag gezond en lekker en s'avonds sta je jezelf toe "wat" te snoepen. Een beetje dus, bijv, tictac... klinkt lullig na al dat chips maar er zit weinig in een tictacje...en kauw suikervrije kauwgum..weet ik veel.
zondag 21 september 2008 om 08:18
neem een cherry tomaatje
begin de dag met yoghurt met cruesli
neem een blokje kaas ipv chips
neem een appeltje ,m snijd dat in stukje, doe er kaneel over en een beetje honing , in de magnetron en je hebt net appeltaart, de kids vinden dat ook heerlijk.
je kunt zo lekker snoepen en niet dik worden, is beter voor je kinderen ook
een stukje paprika, rode is lekker zoet.
neem eens wat noten ipv chips enz enz, verdiep je eens in voeding dus ipv snoep
begin de dag met yoghurt met cruesli
neem een blokje kaas ipv chips
neem een appeltje ,m snijd dat in stukje, doe er kaneel over en een beetje honing , in de magnetron en je hebt net appeltaart, de kids vinden dat ook heerlijk.
je kunt zo lekker snoepen en niet dik worden, is beter voor je kinderen ook
een stukje paprika, rode is lekker zoet.
neem eens wat noten ipv chips enz enz, verdiep je eens in voeding dus ipv snoep
zondag 21 september 2008 om 08:37
Als ik jou was zou ik eens hulp zoeken.
Praat eens met een maatschappelijk werker of psycholoog....
Het klinkt als troost-eten en niet als "honger"eten.
Je kan wel lijnen maar denk niet dat dat op het momnent wat oplost. Eerst zou ik eens kijken waar dat gedrag vandaan komt en idd wat al geschreven is...niet in huis halen!!
Sterkte meid en doe er wat aan want dit klinkt psychisch hoewel dat uiteraard moeilijk te beoordelen is vanaf hier
Praat eens met een maatschappelijk werker of psycholoog....
Het klinkt als troost-eten en niet als "honger"eten.
Je kan wel lijnen maar denk niet dat dat op het momnent wat oplost. Eerst zou ik eens kijken waar dat gedrag vandaan komt en idd wat al geschreven is...niet in huis halen!!
Sterkte meid en doe er wat aan want dit klinkt psychisch hoewel dat uiteraard moeilijk te beoordelen is vanaf hier
woensdag 24 september 2008 om 09:51
Ik ben ook bezig de zakken borrelnootjes, repen chocola enzo te laten staan. Ik denk dat ik ook wel een beetje aangekomen was, maar niet veel, en ik let er eigenlijk ook niet zo op.
Net terug van vakantie en door mooie weer, relaxed zijn, uit je oude patronen enzo ging ik vanzelf enorm gezond eten, gewoon geen zin meer in veel KH and the like, en voel me nu zo fit. Dit ga ik doorzetten!!
Terug thuis is het moeilijker, kouder weer, frustraties van werk -niks heftigs hoor- veel verleiding in de supermarkt.
Ik sla nu in op rijstwafels, noten (amandelen, pistach zijn goed cashew is wat vetter, maar vind ik ook okay), veel fruit, en idd die troep niet meer in huis halen. Ik mag 1 slecht ding per dag -het moet wel leuk blijven! Gister had ik een mok chocolademelk bijvoorbeeld, maar wel met een banaan, geen koekje. Als ik behoefte aan een zak graai aan voel komen, ga ik even relaxen en een kopje thee drinken -paar nootjes erbij-, dan verdwijnt het eigenlijk wel.
Omdat je suikerziekte hebt is het misschien wel handig om het er eens met een dietiste over te hebben? Misschien heeft het hongergevoel ook met je suikerspiegel te maken.
Net terug van vakantie en door mooie weer, relaxed zijn, uit je oude patronen enzo ging ik vanzelf enorm gezond eten, gewoon geen zin meer in veel KH and the like, en voel me nu zo fit. Dit ga ik doorzetten!!
Terug thuis is het moeilijker, kouder weer, frustraties van werk -niks heftigs hoor- veel verleiding in de supermarkt.
Ik sla nu in op rijstwafels, noten (amandelen, pistach zijn goed cashew is wat vetter, maar vind ik ook okay), veel fruit, en idd die troep niet meer in huis halen. Ik mag 1 slecht ding per dag -het moet wel leuk blijven! Gister had ik een mok chocolademelk bijvoorbeeld, maar wel met een banaan, geen koekje. Als ik behoefte aan een zak graai aan voel komen, ga ik even relaxen en een kopje thee drinken -paar nootjes erbij-, dan verdwijnt het eigenlijk wel.
Omdat je suikerziekte hebt is het misschien wel handig om het er eens met een dietiste over te hebben? Misschien heeft het hongergevoel ook met je suikerspiegel te maken.
zondag 28 september 2008 om 07:53
@Maria:
Bij sommige huisartsenpraktijken heeft men speciale diabetes- spreekuren. Om de noodzakelijke metingen te verrichten, maar ook voor tips bij het afvallen. Vraag er eens naar bij je huisarts.
Of ga bij een lijnclubje. Gedeelde smart is halve smart. En wie weet roept het wel de competitieve geest in je wakker.....
Dan ben je helemaal op de goede weg, en hou je het misschien beter vol....
Bij sommige huisartsenpraktijken heeft men speciale diabetes- spreekuren. Om de noodzakelijke metingen te verrichten, maar ook voor tips bij het afvallen. Vraag er eens naar bij je huisarts.
Of ga bij een lijnclubje. Gedeelde smart is halve smart. En wie weet roept het wel de competitieve geest in je wakker.....
Dan ben je helemaal op de goede weg, en hou je het misschien beter vol....
