Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic - deel 2
donderdag 10 januari 2019 om 13:13
Een nieuw, vers topic.
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
anoniem_364102 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 10:56
1.68% gewijzigd
zondag 29 september 2019 om 14:22
Hoi! Ik ben Laura en sinds kort 'aan de lijn', tussen aanhalingstekens, omdat het meer een leefstijl verandering is. Ik ben in het afgelopen jaar 8 kilo aangekomen en deze wil ik er af. Ik ben er al bijna 1,5 kwijt. Positief, het gaat me alleen te snel, ben namelijk pas sinds maandag bezig. Ik eet tussen de 1300 en 1900 kcal per dag, afhankelijk van wat ik op de planning heb staan. Een actieve dag is dus meer eten. Een dag ziet er als volgt uit; o: havermouth met (amandelmelk) en fruit. L: yoghurt/kwark met cruesli en fruit. D: variërend, alles volkoren en max 3x pw vlees. Als tussendoortje eet ik bananenbrood (bak ik zelf), yoghurt repen (maak ik ook zelf) of kwark bollen (maak ik ook zelf). Ik eet ongeveer 6x per dag. Verder drink ik alleen koffie, thee en water.
Nu wil mijn kcal iets omhoog gooien, zodat ik langzamer afval (en dus gezonder). Oh, en qua sport: morgen begin ik met mijn eerste paaldans les. Ben benieuwd hoe dat gaat haha, ben namelijk een klein beetje erg lomp.
Nu wil mijn kcal iets omhoog gooien, zodat ik langzamer afval (en dus gezonder). Oh, en qua sport: morgen begin ik met mijn eerste paaldans les. Ben benieuwd hoe dat gaat haha, ben namelijk een klein beetje erg lomp.
maandag 30 september 2019 om 12:29
Dank je wel
Bij mij is de schade gelukkig beperkt gebleven na het etentje van gisteren.
maandag 30 september 2019 om 12:30
Paaldansen schijnt ook heel goed te zijn voor je figuur toch?Lauekraan schreef: ↑29-09-2019 14:22Hoi! Ik ben Laura en sinds kort 'aan de lijn', tussen aanhalingstekens, omdat het meer een leefstijl verandering is. Ik ben in het afgelopen jaar 8 kilo aangekomen en deze wil ik er af. Ik ben er al bijna 1,5 kwijt. Positief, het gaat me alleen te snel, ben namelijk pas sinds maandag bezig. Ik eet tussen de 1300 en 1900 kcal per dag, afhankelijk van wat ik op de planning heb staan. Een actieve dag is dus meer eten. Een dag ziet er als volgt uit; o: havermouth met (amandelmelk) en fruit. L: yoghurt/kwark met cruesli en fruit. D: variërend, alles volkoren en max 3x pw vlees. Als tussendoortje eet ik bananenbrood (bak ik zelf), yoghurt repen (maak ik ook zelf) of kwark bollen (maak ik ook zelf). Ik eet ongeveer 6x per dag. Verder drink ik alleen koffie, thee en water.
Nu wil mijn kcal iets omhoog gooien, zodat ik langzamer afval (en dus gezonder). Oh, en qua sport: morgen begin ik met mijn eerste paaldans les. Ben benieuwd hoe dat gaat haha, ben namelijk een klein beetje erg lomp.
Anyway, welkom!
maandag 30 september 2019 om 13:26
Hai Laura
Je zou een handjevol noten en wat fruit kunnen toevoegen? Dat tikt qua kcal best aan. 1300 is inderdaad best weinig, vind ik.
Ik denk elke week "Deze week heb ik niets, nu ga ik niet snoepen en drinken" maar dat is dus gewoon niet zo. Ik heb gewoon élke week wat! Nou ga ik morgenavond met de auto, dus drink ik alvast geen alcohol. Dat scheelt. Maar waar ik heenga wordt altijd uitgepakt met lekkere koekjes en kaasjes. En dan kan ik zo slecht niets nemen
Je zou een handjevol noten en wat fruit kunnen toevoegen? Dat tikt qua kcal best aan. 1300 is inderdaad best weinig, vind ik.
Ik denk elke week "Deze week heb ik niets, nu ga ik niet snoepen en drinken" maar dat is dus gewoon niet zo. Ik heb gewoon élke week wat! Nou ga ik morgenavond met de auto, dus drink ik alvast geen alcohol. Dat scheelt. Maar waar ik heenga wordt altijd uitgepakt met lekkere koekjes en kaasjes. En dan kan ik zo slecht niets nemen
Later is nu
maandag 30 september 2019 om 21:40
Mag ik ook mee kletsen? Het vorige topic waarin ik postte is stil gevallen helaas. Ik ben sinds dit jaar bezig met afvallen, er is nu 7.2 kg af en ups en downs. Tijdens mijn vakantie 2 weken geleden heb ik me flink misdragen met eten maar de knop is weer om. Ik let erop niet teveel koolhydraten binnen te krijgen en doe met vriend een 2 weken low sugar challenge. Vorige week maandag begonnen en alleen zaterdag gecheat op verjaardag met een broodje hamburger.
Vanaf volgende week wil ik ook weer 2 keer per week gaan bootcampen
Vanaf volgende week wil ik ook weer 2 keer per week gaan bootcampen
maandag 30 september 2019 om 22:13
De hamburger kwam uit de frietpan en dat mag ook niet van de challenge 
maarrr, ik heb geen chips gegeten en aangezien je mij daarvoor zowat kan wakker maken vond ik het best meevallen met cheaten!
Wat voor chocolade heb je op? Pure chocolade met 70% cacao (of meer) kan een blokje geen kwaad en zou zelfs 'goed' zijn.
Mijn doel nu is trouwens 65kg wegen en daarna wil ik door naar 60/62 kg. Heb nog wel even te gaan dus.
maarrr, ik heb geen chips gegeten en aangezien je mij daarvoor zowat kan wakker maken vond ik het best meevallen met cheaten!Wat voor chocolade heb je op? Pure chocolade met 70% cacao (of meer) kan een blokje geen kwaad en zou zelfs 'goed' zijn.
Mijn doel nu is trouwens 65kg wegen en daarna wil ik door naar 60/62 kg. Heb nog wel even te gaan dus.
donderdag 3 oktober 2019 om 17:59
Hai
Ik eet eigenlijk altijd pure chocolade. En dat zou inderdaad gezond zijn, maar ik zou geen snoep nemen, dus ook die chocolade niet. Maar.. wat dat betreft ging eigenlijk deze hele week slecht. Elke dag wat gehad. En nu heb ik zin in KOEKJES. Van die soort sprits of wat hardere, maar dan met zachte binnenkant. Zandkoekjes.. koekjes koekjes.. KOEKJES.
Het is zelfs zo erg dat ik ze zelf wil gaan bakken en als ik dan daar aan denk, denk ik "Ooooh.. lekker, koekjesdéég..!!!"
Hoe ga je zoiets tegen?
(oreren over koekjes mag vast ook wel
)
Ik eet eigenlijk altijd pure chocolade. En dat zou inderdaad gezond zijn, maar ik zou geen snoep nemen, dus ook die chocolade niet. Maar.. wat dat betreft ging eigenlijk deze hele week slecht. Elke dag wat gehad. En nu heb ik zin in KOEKJES. Van die soort sprits of wat hardere, maar dan met zachte binnenkant. Zandkoekjes.. koekjes koekjes.. KOEKJES.
Het is zelfs zo erg dat ik ze zelf wil gaan bakken en als ik dan daar aan denk, denk ik "Ooooh.. lekker, koekjesdéég..!!!"
Hoe ga je zoiets tegen?
(oreren over koekjes mag vast ook wel
)
Later is nu
donderdag 3 oktober 2019 om 22:04
Ah wat lief van je man!
Mijn man was de afgelopen weken 4 kg afgevallen. Hij doet er ook moeite voor hoor. Heeft bij de huisarts gevraagd om een lifestylecoach, waar reclame mee gemaakt wordt door de zorgverzekeraars. Alleen.. de zorgverzekeraars verwijzen naar de huisartsen en die huisartsen hebben van de zorgverzekeraars hier nooit informatie over gekregen. Man gaat er nu dus zelf achteraan.
Als hij er wat aan heeft, overweeg ik dit ook (heb altijd het gevoel dat ik alles nu wel weet, eigenlijk)
Mijn man was de afgelopen weken 4 kg afgevallen. Hij doet er ook moeite voor hoor. Heeft bij de huisarts gevraagd om een lifestylecoach, waar reclame mee gemaakt wordt door de zorgverzekeraars. Alleen.. de zorgverzekeraars verwijzen naar de huisartsen en die huisartsen hebben van de zorgverzekeraars hier nooit informatie over gekregen. Man gaat er nu dus zelf achteraan.
Als hij er wat aan heeft, overweeg ik dit ook (heb altijd het gevoel dat ik alles nu wel weet, eigenlijk)
Later is nu
vrijdag 4 oktober 2019 om 09:45
Jeeej 
Mijn man kan ook 4x per week sporten én besloot 3 weken terug maar een tijdje geen bier te drinken. Ik denk dat die combinatie bij hem al enorm helpt.
Volgens mij deed ik via m'n werk een paar jaar terug een tijdje een soort 'lifestyletraject' met een fysio en een dietiste. Met de dietiste was ik het niet altijd eens, qua voedingsideeën en de fysio zei ijskoud in de groep, dat je bij pijn vaak door moest bewegen, dan hield het vanzelf op. En hij wist van mijn fibro. Dat gaf mij niet echt vertrouwen, moet ik zeggen.
Ik heb natuurlijk ook de, voor hen ongewone, ervaring dat ik 18 jaar terug uitstekend afviel met al die goede ideeën, maar dat ik weer aankwam terwijl ik mijn 'lifestyle' niet zoveel veranderde, qua eten én bewegen. Daar loopt een standaard traject op vast, denk ik. Mijn groepsgenoten hadden er wel veel aan, hoorde ik. Ik kwam gedurende het traject 5 kg aan
Misschien is een coach voor mij toch niet zo'n goed idee
Mijn man kan ook 4x per week sporten én besloot 3 weken terug maar een tijdje geen bier te drinken. Ik denk dat die combinatie bij hem al enorm helpt.
Volgens mij deed ik via m'n werk een paar jaar terug een tijdje een soort 'lifestyletraject' met een fysio en een dietiste. Met de dietiste was ik het niet altijd eens, qua voedingsideeën en de fysio zei ijskoud in de groep, dat je bij pijn vaak door moest bewegen, dan hield het vanzelf op. En hij wist van mijn fibro. Dat gaf mij niet echt vertrouwen, moet ik zeggen.
Ik heb natuurlijk ook de, voor hen ongewone, ervaring dat ik 18 jaar terug uitstekend afviel met al die goede ideeën, maar dat ik weer aankwam terwijl ik mijn 'lifestyle' niet zoveel veranderde, qua eten én bewegen. Daar loopt een standaard traject op vast, denk ik. Mijn groepsgenoten hadden er wel veel aan, hoorde ik. Ik kwam gedurende het traject 5 kg aan
Misschien is een coach voor mij toch niet zo'n goed idee
Later is nu
vrijdag 4 oktober 2019 om 10:44
Jeeemig Lise!! Wat goed joh!
En jaloersmakend, die man van jou, Dreamer!
Ik heb werkelijk geen idee wat ik weeg, ik schat rond de 67-68 weer, ben weer lekker aan het struisvogelen
Maar had online een jas besteld die uit Duitsland kwam en die kwam per ongeluk in een maat 38 (had een UK maat 12 besteld, dat zou eigenlijk een 40 moeten zijn), maar hij past gelukkig prima, dus ik vind het wel weer even best.
Vanavond naar de pub met vriendinnen inclusief eten, dus ik trek wel wat stretchy aan haha!
En jaloersmakend, die man van jou, Dreamer!
Ik heb werkelijk geen idee wat ik weeg, ik schat rond de 67-68 weer, ben weer lekker aan het struisvogelen
Maar had online een jas besteld die uit Duitsland kwam en die kwam per ongeluk in een maat 38 (had een UK maat 12 besteld, dat zou eigenlijk een 40 moeten zijn), maar hij past gelukkig prima, dus ik vind het wel weer even best.
Vanavond naar de pub met vriendinnen inclusief eten, dus ik trek wel wat stretchy aan haha!
vrijdag 4 oktober 2019 om 10:56
vrijdag 4 oktober 2019 om 12:35
Het seizoen dat het slechtste is voor mijn lijn is weer begonnen, het pepernotenseizoen. De echte, van die dikke, heerlijk. Mijn zoon had een zak gekocht voor zichzelf, maar liet 'm op tafel slingeren. Gelijk leeggegeten en een nieuwe gekocht, want tja, ik kan moeilijk pepernoten inpikken en niet teruggeven. Die zak is nog niet leeg en ligt me regelmatig aan te staren...
Verder nog een cake gebakken voor bouwlieden die in mijn huis bezig waren, en bij het bakken de beslagkom leeglikken, cake kwam niet helemaal goed uit de vorm gestort, dus het deel dat aan de vorm bleef kleven, heb ik maar opgegeten. Verder ook nog voor de zekerheid een plakje geproefd, je moet ze toch wat goeds voorzetten, er zijn nog meer klussen in het verschiet.
Laatst teveel rode bessen gekocht, lekker verwerkt in een crumble. Mijn man was weg voor zijn werk toen de crumble op tafel kwam, dus toen hij weer terug was, weer een crumble gemaakt, maar dit keer met pruimen. Heerlijk.
Toch vreemd dat ik slechts een pond ben aangekomen!
Verder nog een cake gebakken voor bouwlieden die in mijn huis bezig waren, en bij het bakken de beslagkom leeglikken, cake kwam niet helemaal goed uit de vorm gestort, dus het deel dat aan de vorm bleef kleven, heb ik maar opgegeten. Verder ook nog voor de zekerheid een plakje geproefd, je moet ze toch wat goeds voorzetten, er zijn nog meer klussen in het verschiet.
Laatst teveel rode bessen gekocht, lekker verwerkt in een crumble. Mijn man was weg voor zijn werk toen de crumble op tafel kwam, dus toen hij weer terug was, weer een crumble gemaakt, maar dit keer met pruimen. Heerlijk.
Toch vreemd dat ik slechts een pond ben aangekomen!
vrijdag 4 oktober 2019 om 14:40
Oeps Aviv. Ik herken het wel, ik ben dol op Sinterklaaslekkernijen, maar tot nu toe kan ik de verleiding goed weerstaan.
Na twee weken stilstand ineens een kilo eraf! Heel blij mee. Het gaat echt supergoed, in bijna 2 maanden zit ik nu op -5,5 kg. Vandaag op familieweekend maar ik ga echt mijn best doen om niet teveel te eten. Gelukkig is het dit jaar maar één nachtje ipv twee, zoals andere jaren. Is te overzien.
Na twee weken stilstand ineens een kilo eraf! Heel blij mee. Het gaat echt supergoed, in bijna 2 maanden zit ik nu op -5,5 kg. Vandaag op familieweekend maar ik ga echt mijn best doen om niet teveel te eten. Gelukkig is het dit jaar maar één nachtje ipv twee, zoals andere jaren. Is te overzien.
zaterdag 5 oktober 2019 om 11:01
zaterdag 5 oktober 2019 om 22:34
Oh Aviv, wat klinkt dat allemaal lekker zeg! Ik probeer de pepernoten nog te negeren..
Fijn Drackie, dat er vooruitgang in zit!
Lauekraan, ik snap dat je chocolade mist, maar om daar nou je kcal mee omhoog te halen, is misschien niet zo slim
Iets dat wat meer vult toevoegen misschien? Zoals een gekookt ei?
Ik heb gisteren een etentje gehad en én wijn én toetje genomen. Man hield zich braaf aan de fris. Topper. Ik had trouwens een heeeeeerlijk groentegerecht en at zijn salade ook nog op.Vitamientjes te over
Soms denk ik wel eens dat ik een tijdje het RAW dieet zou moeten doen. Ik kan best de hele dag noten, fruit en groente 'grazen'. Vandaag ook gedaan. Alleen stop ik dan toch weer met noten, omdat daar heel veel kcal inzit. Als ik nou niet anders eet, is dat niet erg, toch? Maar dan zou ik ook geen soep meer mogen en ik ben gék op soep. Dat wordt 'm dus toch maar niet.
Fijn Drackie, dat er vooruitgang in zit!
Lauekraan, ik snap dat je chocolade mist, maar om daar nou je kcal mee omhoog te halen, is misschien niet zo slim
Iets dat wat meer vult toevoegen misschien? Zoals een gekookt ei? Ik heb gisteren een etentje gehad en én wijn én toetje genomen. Man hield zich braaf aan de fris. Topper. Ik had trouwens een heeeeeerlijk groentegerecht en at zijn salade ook nog op.Vitamientjes te over
Soms denk ik wel eens dat ik een tijdje het RAW dieet zou moeten doen. Ik kan best de hele dag noten, fruit en groente 'grazen'. Vandaag ook gedaan. Alleen stop ik dan toch weer met noten, omdat daar heel veel kcal inzit. Als ik nou niet anders eet, is dat niet erg, toch? Maar dan zou ik ook geen soep meer mogen en ik ben gék op soep. Dat wordt 'm dus toch maar niet.
Later is nu
zaterdag 5 oktober 2019 om 22:44
Bij een RAW dieet eet je rauw en vooral ook koud. Er zijn hele kookboeken en sites voor, hoe je dan wel iets broodachtigs kunt maken en je mag ook tot 40 graden verhitten ofzo. Maar dus geen thee, waar ik dagelijks liters van wegklok
Ik heb ook weleens gedacht aan een warm raw dieet, een aanpassing dus, maar dat wordt me dan toch weer te snel ingewikkeld ofzo. Eigenlijk doe k dat op punten al wel, natuurlijk, wanneer ik m'n 'warme salade' in de oven maak en als je een soep als een 'warme smoothie' zou omschrijven
Ik heb ook weleens gedacht aan een warm raw dieet, een aanpassing dus, maar dat wordt me dan toch weer te snel ingewikkeld ofzo. Eigenlijk doe k dat op punten al wel, natuurlijk, wanneer ik m'n 'warme salade' in de oven maak en als je een soep als een 'warme smoothie' zou omschrijven
Later is nu
maandag 7 oktober 2019 om 12:28
Dat lijkt me dus helemaal niks Dreamer, dat RAW dieet. Ik hou echt van warm eten en drinken...
Ik zit nu op 69.5 kg. Wil vanaf deze week weer gaat sporten (bootcampen) dus hoop dat er dan weer wat extra af gaat. Hoop alleen op iets beter weer, met flinke regen buiten te moeten sporten zie ik niet zo zitten
Ik zit nu op 69.5 kg. Wil vanaf deze week weer gaat sporten (bootcampen) dus hoop dat er dan weer wat extra af gaat. Hoop alleen op iets beter weer, met flinke regen buiten te moeten sporten zie ik niet zo zitten
maandag 7 oktober 2019 om 12:29
De naam zei het al. Ik was niet echt scherp geloof ikDreamer schreef: ↑05-10-2019 22:44Bij een RAW dieet eet je rauw en vooral ook koud. Er zijn hele kookboeken en sites voor, hoe je dan wel iets broodachtigs kunt maken en je mag ook tot 40 graden verhitten ofzo. Maar dus geen thee, waar ik dagelijks liters van wegklok
Ik heb ook weleens gedacht aan een warm raw dieet, een aanpassing dus, maar dat wordt me dan toch weer te snel ingewikkeld ofzo. Eigenlijk doe k dat op punten al wel, natuurlijk, wanneer ik m'n 'warme salade' in de oven maak en als je een soep als een 'warme smoothie' zou omschrijven
Maar het lijkt me ook niks, ik vind warm eten erg lekker.
