Lijf & Lijn
alle pijlers
Hielspoor, wat hielp bij jou?
zondag 27 november 2016 om 19:15
Ik heb hielspoor. En dat wordt steeds erger. Nu drie keer bij de fysiotherapeut geweest en ik doe braaf de oefeningen die hij heeft gegeven, maar het wordt alleen maar erger.
Wie heeft ervaring met hielspoor, wat hielp en hoe lang duurde het voor het over was? Echt alle tips zijn welkom want nu doet het echt heel erg zeer.
Wie heeft ervaring met hielspoor, wat hielp en hoe lang duurde het voor het over was? Echt alle tips zijn welkom want nu doet het echt heel erg zeer.
zondag 27 november 2016 om 21:22
quote:yoshe schreef op 27 november 2016 @ 20:19:
[...]
Vast wel goede schoenen en zo. Maar wat moet je dan aan naar je werk als je nette schoenen aan moet?Dat valt nog niet mee vind ik. Veel schoenen van tegenwoordig hebben harde niet flexibele zolen. Ik zoek altijd schoenen/ laarzen met een vrij dikke rubber zool. Nike air Max vind ik persoonlijk nogal tokkie schoenen. Er zijn tegenwoordig leukere "Sport" schoenen.
[...]
Vast wel goede schoenen en zo. Maar wat moet je dan aan naar je werk als je nette schoenen aan moet?Dat valt nog niet mee vind ik. Veel schoenen van tegenwoordig hebben harde niet flexibele zolen. Ik zoek altijd schoenen/ laarzen met een vrij dikke rubber zool. Nike air Max vind ik persoonlijk nogal tokkie schoenen. Er zijn tegenwoordig leukere "Sport" schoenen.
zondag 27 november 2016 om 21:28
quote:S-Meds schreef op 27 november 2016 @ 19:35:
[...]
hoelang rek je per voet?
Een paar seconden per rek. En dan dus 15 keer een rek doen. En alleen de voet waar ik last heb, de andere mocht ik niet doen van de fysiotherapeut.
Maar wisselende ervaringen dus. Ik zal eens googlen op shockwave therapie.
[...]
hoelang rek je per voet?
Een paar seconden per rek. En dan dus 15 keer een rek doen. En alleen de voet waar ik last heb, de andere mocht ik niet doen van de fysiotherapeut.
Maar wisselende ervaringen dus. Ik zal eens googlen op shockwave therapie.
zondag 27 november 2016 om 21:31
quote:dannas schreef op 27 november 2016 @ 21:28:
[...]
Een paar seconden per rek. En dan dus 15 keer een rek doen. En alleen de voet waar ik last heb, de andere mocht ik niet doen van de fysiotherapeut.
Maar wisselende ervaringen dus. Ik zal eens googlen op shockwave therapie.je moet een stretch minimaal 15 seconden vasthouden anders rek je niet
[...]
Een paar seconden per rek. En dan dus 15 keer een rek doen. En alleen de voet waar ik last heb, de andere mocht ik niet doen van de fysiotherapeut.
Maar wisselende ervaringen dus. Ik zal eens googlen op shockwave therapie.je moet een stretch minimaal 15 seconden vasthouden anders rek je niet
zondag 27 november 2016 om 21:45
zondag 27 november 2016 om 22:00
Schoenen van Fitflop. Een ramp in de winter, maar voor de zomer hebben ze fijne slippers.
Zooltjes met een gat van de orthopeed (tevens met een verdikking om mijn middenvoet omhoog te duwen. Zalig, ik zweer erbij.
Ik heb ook nog een Strassburg Sock (nachtspalk) gebruikt, maar daardoor kreeg ik een steriele ontsteking in mijn grote teen.
Twee jaar geklooid. Eerst de ene voet, daarna de andere.
Nu bijna een jaar pijnvrij.
Zooltjes met een gat van de orthopeed (tevens met een verdikking om mijn middenvoet omhoog te duwen. Zalig, ik zweer erbij.
Ik heb ook nog een Strassburg Sock (nachtspalk) gebruikt, maar daardoor kreeg ik een steriele ontsteking in mijn grote teen.
Twee jaar geklooid. Eerst de ene voet, daarna de andere.
Nu bijna een jaar pijnvrij.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 27 november 2016 om 22:15
maandag 28 november 2016 om 00:15
quote:proudmama33 schreef op 27 november 2016 @ 19:32:
Hele dure schoenen gekocht, MBT is het merk. Het heeft mij goed geholpen. Ze zijn lelijk en duur, maar ik werkte toen nog 40+ uur in een staand beroep en toch kwam ik er zo vanaf.Dat zijn rocker bottom shoes niet? Skechers heeft ze ook een poos gehad voor rond de 35 euro. Zoeken op shape ups bij bijvoorbeeld amazon. Mooi zijn ze niet. Je wordt er wel een stuk langer van.
Hele dure schoenen gekocht, MBT is het merk. Het heeft mij goed geholpen. Ze zijn lelijk en duur, maar ik werkte toen nog 40+ uur in een staand beroep en toch kwam ik er zo vanaf.Dat zijn rocker bottom shoes niet? Skechers heeft ze ook een poos gehad voor rond de 35 euro. Zoeken op shape ups bij bijvoorbeeld amazon. Mooi zijn ze niet. Je wordt er wel een stuk langer van.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 28 november 2016 om 07:24
quote:retrostar schreef op 28 november 2016 @ 00:15:
[...]
Dat zijn rocker bottom shoes niet? Skechers heeft ze ook een poos gehad voor rond de 35 euro. Zoeken op shape ups bij bijvoorbeeld amazon. Mooi zijn ze niet. Je wordt er wel een stuk langer van.
Ja en ik ben al 1.83 Voelde me een reus!
Die van sketchers ken ik niet maar hebben inderdaad ook zo'n zool
[...]
Dat zijn rocker bottom shoes niet? Skechers heeft ze ook een poos gehad voor rond de 35 euro. Zoeken op shape ups bij bijvoorbeeld amazon. Mooi zijn ze niet. Je wordt er wel een stuk langer van.
Ja en ik ben al 1.83 Voelde me een reus!
Die van sketchers ken ik niet maar hebben inderdaad ook zo'n zool
maandag 28 november 2016 om 15:01
maandag 28 november 2016 om 15:14
dinsdag 29 november 2016 om 08:11
Ik heb er ruim een jaar mee gelopen, van alles geprobeerd: steunzolen had ik al, zijn aangepast gaf iets verlichting. Rekoefeningen, fysiotherapie, slapen met spalk waarbij de achillespees iets wordt opgerekt. Uiteraard rust, kon ook niet anders want lopen deed verrekte pijn.
Niets hielp echt. Wat uiteindelijk hielp is afvallen.
Niets hielp echt. Wat uiteindelijk hielp is afvallen.
