Lijf & Lijn
alle pijlers
hoe kom ik van mijn buikvet af!! HELP
zaterdag 8 november 2014 om 20:17
Hey allemaal!
Ik zit met een probleempje waar ik aan heb geprobeerd te werken maar toch echt niet vanaf kom!! Buikvet en niet zown beetje ook.
Ik ben zelf vrij slanke dame ( buiten mijn buik) dan, ik heb al veel geprobeerd maar mijn buik is zelfs GROTER geworden! Ik word er gek van, het ziet er echt niet uit, alsof ik zwanger ben zeg maar.
Iemand hier met het zelfde probleem of een oplossing?! Ik hoop dit te kunnen combineren met een ander eetpatroon en cardiotraining. Maar wil vooral weten welk soort voedsel afvallen bevorderd op die plek en welk eten ik vooral moet mijden!
ik snap er niks van, ben altijd slank geweest ook daar en ineens POOF buikvet. in de winter met truien niet zo een probleem maar wil mijn buikje in de zomer wel weer strak hebben, t liefst eerder nog. Dus tips en adviezen iemand??
Ik zit met een probleempje waar ik aan heb geprobeerd te werken maar toch echt niet vanaf kom!! Buikvet en niet zown beetje ook.
Ik ben zelf vrij slanke dame ( buiten mijn buik) dan, ik heb al veel geprobeerd maar mijn buik is zelfs GROTER geworden! Ik word er gek van, het ziet er echt niet uit, alsof ik zwanger ben zeg maar.
Iemand hier met het zelfde probleem of een oplossing?! Ik hoop dit te kunnen combineren met een ander eetpatroon en cardiotraining. Maar wil vooral weten welk soort voedsel afvallen bevorderd op die plek en welk eten ik vooral moet mijden!
ik snap er niks van, ben altijd slank geweest ook daar en ineens POOF buikvet. in de winter met truien niet zo een probleem maar wil mijn buikje in de zomer wel weer strak hebben, t liefst eerder nog. Dus tips en adviezen iemand??
zaterdag 8 november 2014 om 20:21
zaterdag 8 november 2014 om 20:24
Hier vind je het 5:2 vastentopic:
http://forum.viva.nl/foru ... ijze/list_messages/246401
http://forum.viva.nl/foru ... ijze/list_messages/246401
You know how I know? Because I reeaally think so!
zaterdag 8 november 2014 om 22:17
Ik had een beetje hetzelfde, ben heel slank maar had net een beetje teveel bij m'n buik.
Sinds 3 maanden loop ik 3 keer per week hard en ga ik minimaal 1 keer per week naar de sportschool. Daarnaast doe ik ook oefeningen op de dagen dat ik loop, dus minimaal 4 keer per week.
Dit doe ik in combinatie met minder snacks als chips en koekjes en minder pasta. Chips neem ik 1 keer per week. Verder eet ik altijd al heel gezond (naar mijn mening)
Inmiddels ben ik veel minder opgeblazen en krijg ik een strakke buik
Sinds 3 maanden loop ik 3 keer per week hard en ga ik minimaal 1 keer per week naar de sportschool. Daarnaast doe ik ook oefeningen op de dagen dat ik loop, dus minimaal 4 keer per week.
Dit doe ik in combinatie met minder snacks als chips en koekjes en minder pasta. Chips neem ik 1 keer per week. Verder eet ik altijd al heel gezond (naar mijn mening)
Inmiddels ben ik veel minder opgeblazen en krijg ik een strakke buik
zaterdag 8 november 2014 om 22:21
Als je afvalt dan val je overal af, dus ook je buik.
Nieuwe studies hebben echter uitgewezen dat buikvet, bij vrouwen vooral, onder invloed van hormonen ontstaat.
En ook dat de transvetten vooral in de buikwand worden opgeslagen. Dit laatste sluit ook aan bij de opmerking van Mrsstanleywalker. Paleo eten is veelal puur en dus zonder transvet.
Nieuwe studies hebben echter uitgewezen dat buikvet, bij vrouwen vooral, onder invloed van hormonen ontstaat.
En ook dat de transvetten vooral in de buikwand worden opgeslagen. Dit laatste sluit ook aan bij de opmerking van Mrsstanleywalker. Paleo eten is veelal puur en dus zonder transvet.
never a failure, always a lesson
zaterdag 8 november 2014 om 22:49
quote:fireandice schreef op 08 november 2014 @ 22:21:
Als je afvalt dan val je overal af, dus ook je buik.
Nieuwe studies hebben echter uitgewezen dat buikvet, bij vrouwen vooral, onder invloed van hormonen ontstaat.
En ook dat de transvetten vooral in de buikwand worden opgeslagen. Dit laatste sluit ook aan bij de opmerking van Mrsstanleywalker. Paleo eten is veelal puur en dus zonder transvet.
Het gaat niet alleen om de transvetten in je voeding die gevaarlijk voor je gezondheid zijn, maar het visceraal vet produceert ook tal van stofjes, zoals vetzuren, hormonen, ontstekingseiwitten en eiwitten die de stofwisseling beïnvloeden. Het is dus echt van belang voor je gezondheid om dit vet aan te pakken. De stelregel is dat je tailleomvang niet groter mag zijn dan de helft van je lichaamslengte. De tailleomvang is een van de belangrijkste voorspeller van het metabool syndroom.
Bij mij is dit vet pas in beweging gekomen toen ik begon met 5:2 en echt strict paleo te eten, dus geen tarwe en andere granen, geen geraffineerde suikers en zo min mogelijk koolhydraten, alleen uit groenten, fruit en knolgewassen.
Als je afvalt dan val je overal af, dus ook je buik.
Nieuwe studies hebben echter uitgewezen dat buikvet, bij vrouwen vooral, onder invloed van hormonen ontstaat.
En ook dat de transvetten vooral in de buikwand worden opgeslagen. Dit laatste sluit ook aan bij de opmerking van Mrsstanleywalker. Paleo eten is veelal puur en dus zonder transvet.
Het gaat niet alleen om de transvetten in je voeding die gevaarlijk voor je gezondheid zijn, maar het visceraal vet produceert ook tal van stofjes, zoals vetzuren, hormonen, ontstekingseiwitten en eiwitten die de stofwisseling beïnvloeden. Het is dus echt van belang voor je gezondheid om dit vet aan te pakken. De stelregel is dat je tailleomvang niet groter mag zijn dan de helft van je lichaamslengte. De tailleomvang is een van de belangrijkste voorspeller van het metabool syndroom.
Bij mij is dit vet pas in beweging gekomen toen ik begon met 5:2 en echt strict paleo te eten, dus geen tarwe en andere granen, geen geraffineerde suikers en zo min mogelijk koolhydraten, alleen uit groenten, fruit en knolgewassen.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zaterdag 8 november 2014 om 23:04
zaterdag 8 november 2014 om 23:12
quote:blommit schreef op 08 november 2014 @ 23:06:
Als je afvalt rond je buik dan ga je losvallende gerimpelde huidplooien zien waar eerst het vet zat.Wat een onzin zeg. Hoe kom je erop? Dat geldt alleen voor mensen die ernstig obees zijn, niet voor slanke mensen met wat buikvet.
Als je afvalt rond je buik dan ga je losvallende gerimpelde huidplooien zien waar eerst het vet zat.Wat een onzin zeg. Hoe kom je erop? Dat geldt alleen voor mensen die ernstig obees zijn, niet voor slanke mensen met wat buikvet.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zaterdag 8 november 2014 om 23:32
zaterdag 8 november 2014 om 23:40
