Lijf & Lijn
alle pijlers
Hulp bij aankomen
donderdag 17 januari 2013 om 12:24
Mijn vriend heeft een tijd poeder gebruikt van de Tuinen, iets met gewichtstoename.. Hij vond het niet echt lekker, maar het heeft wel geholpen om niet verder af te vallen. Nu neemt hij het mee als hij op vakantie gaat naar het buitenland. Daar heeft hij ook weer vaak diarree en komt dan 2 of 3 kilo lichter thuis, met het poeder gaat het beter...
(ook hij had stress en valt dan af, verder geen medische oorzaak, dat is uitgesloten door dokter na onderzoeken enzo)
(ook hij had stress en valt dan af, verder geen medische oorzaak, dat is uitgesloten door dokter na onderzoeken enzo)
donderdag 17 januari 2013 om 12:30
Ik zou geen poeder gebruiken. Gewoon normaal eten, iets grotere porties. Geen magere yogurt maar gewone, boter op brood (sneetje extra eten), pasta, etc en sla het toetje niet over.
Evt meerdere porties verdeeld over de dag.
De tijd nemen om aan te komen. Kortom trek een paar weken of maanden vooruit.
Evt meerdere porties verdeeld over de dag.
De tijd nemen om aan te komen. Kortom trek een paar weken of maanden vooruit.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 17 januari 2013 om 12:32
Heb het even opgezocht, het heet 'Gewichtstoename' van Funcional Food (Luco Vitaal) en is te koop bij de Tuinen (misschien ook wel bij vergelijkbare winkels hoor, dat weet ik niet)
Het is op basis van complexe koolhydraten, melkeiwit, tarwekiemen en lecithine. Het kan gebruikt worden voor gewichtstoenname en conditieverbetering, bij intensieve sport, prestatiezwakte (??) en gebrek aan eetlust en herstel na ziekte.
Het is op basis van complexe koolhydraten, melkeiwit, tarwekiemen en lecithine. Het kan gebruikt worden voor gewichtstoenname en conditieverbetering, bij intensieve sport, prestatiezwakte (??) en gebrek aan eetlust en herstel na ziekte.
donderdag 17 januari 2013 om 12:33
Kom bij mij wonen! En eet met me mee. Dan gaat het vanzelf..
En nu even serieus. Vervang light producten door de "normale" versie.
(die vaak ook nog gezonder is , zonder alle toe/vervang-voegingen)
Eet roomboter, bak in roomboter bijvoorbeeld.
Drink gewone cola ipv light (maar overdrijf niet)
Eet een aardappel meer. Eet volkoren versies van alles. Eet een koekje bij de koffie, of een chocolaatje.
Neem volvette kaas, ipv 30+
Volle yoghurt ipv magere.
Maar wat je ook doet, ga niet in een keer heel veel eten. Dan rek je je maag op en heb je de poppen aan het dansen.
Dan blijf je strakjes bijkomen.
Zag dat gebeuren bij een vriedin, die ook door stress afviel. En later weer heel veel moeite had om het "overeten" te bedwingen.
Balans houden en geen gekke dingen doen. Denk dat t um daar wel een beetje in zit.
En nu even serieus. Vervang light producten door de "normale" versie.
(die vaak ook nog gezonder is , zonder alle toe/vervang-voegingen)
Eet roomboter, bak in roomboter bijvoorbeeld.
Drink gewone cola ipv light (maar overdrijf niet)
Eet een aardappel meer. Eet volkoren versies van alles. Eet een koekje bij de koffie, of een chocolaatje.
Neem volvette kaas, ipv 30+
Volle yoghurt ipv magere.
Maar wat je ook doet, ga niet in een keer heel veel eten. Dan rek je je maag op en heb je de poppen aan het dansen.
Dan blijf je strakjes bijkomen.
Zag dat gebeuren bij een vriedin, die ook door stress afviel. En later weer heel veel moeite had om het "overeten" te bedwingen.
Balans houden en geen gekke dingen doen. Denk dat t um daar wel een beetje in zit.
donderdag 17 januari 2013 om 12:35
Mijn vriend neemt dagelijks iets extra's mee naar zijn werk, bijvoorbeeld een klein toetje, pakje drinken of iets van een ontbijtkoekreep.. Hij krijgt niet zoveel brood naar binnen (max 4 per dag) dus eet op die manier wat extra's. Met goedgevulde salades en dat soort dingen maak ik hem echt niet blij..
donderdag 17 januari 2013 om 12:35
quote:xxxxgirl2 schreef op 17 januari 2013 @ 12:32:
Heb het even opgezocht, het heet 'Gewichtstoename' van Funcional Food (Luco Vitaal) en is te koop bij de Tuinen (misschien ook wel bij vergelijkbare winkels hoor, dat weet ik niet)
Het is op basis van complexe koolhydraten, melkeiwit, tarwekiemen en lecithine. Het kan gebruikt worden voor gewichtstoenname en conditieverbetering, bij intensieve sport, prestatiezwakte (??) en gebrek aan eetlust en herstel na ziekte.Complexe koolhydraten? Doe mij maar een bordje macaroni met lekkere saus
Heb het even opgezocht, het heet 'Gewichtstoename' van Funcional Food (Luco Vitaal) en is te koop bij de Tuinen (misschien ook wel bij vergelijkbare winkels hoor, dat weet ik niet)
Het is op basis van complexe koolhydraten, melkeiwit, tarwekiemen en lecithine. Het kan gebruikt worden voor gewichtstoenname en conditieverbetering, bij intensieve sport, prestatiezwakte (??) en gebrek aan eetlust en herstel na ziekte.Complexe koolhydraten? Doe mij maar een bordje macaroni met lekkere saus
donderdag 17 januari 2013 om 12:49
donderdag 17 januari 2013 om 12:50
donderdag 17 januari 2013 om 12:58
Ik herken het, door mijn werk (onregelmatig, geen vaste eetpatroon) was ik een aantal kilo afgevallen (en ik heb al een slank postuur 1.80 en was afgevallen tot 60 kilo) Sinds ik ander werk heb, en weer op normale tijdstippen eet, ben ik al weer 4 kilo aangekomen. Ik eet dus vrij veel brood tot in tegenstelling tot eerder (gemiddeld 6 stukken)
Bij mij speelde stress ook een grote rol, wat ook nog leidde tot een ontstoken galblaas.
Bij mij speelde stress ook een grote rol, wat ook nog leidde tot een ontstoken galblaas.
donderdag 17 januari 2013 om 13:16
Noten zijn gezond en geven toch erg veel calorieën. Als je drie keer per dag een handje (of meer) noten neemt scheelt dat misschien al. En bananen, mango, avocado, etc. Er zijn genoeg gezonde producten waar toch veel calorieën in zitten.
Van een diëtist moesten we bij een client die onvoldoende binnen kreeg een klont roomboter in zijn pap oplossen. Dat vond ik (als enige) echt belachelijk! Ja, je blijft op gewicht, maar gezond is het niet!
Van een diëtist moesten we bij een client die onvoldoende binnen kreeg een klont roomboter in zijn pap oplossen. Dat vond ik (als enige) echt belachelijk! Ja, je blijft op gewicht, maar gezond is het niet!
donderdag 17 januari 2013 om 13:25
quote:meisie87 schreef op 17 januari 2013 @ 13:16:
Van een diëtist moesten we bij een client die onvoldoende binnen kreeg een klont roomboter in zijn pap oplossen. Dat vond ik (als enige) echt belachelijk! Ja, je blijft op gewicht, maar gezond is het niet!Eens. Gezond aankomen is iets heel anders dan gewoon maar te veel verkeerde vetten gaan eten. Dat je slank bent, zegt namelijk ook niets over je cholesterolgehalte. Dus wat betreft je hart- en bloedvaten is meer verzadigde vetten eten voor een slank iemand net zo riskant als voor een dikker persoon. Aankomen moet je doen met goede (onverzadigde!) vetten en anders gewoon geduldig zijn. Voor de meeste westerse mensen geldt dat je met de jaren toch wel aankomt, dat gebeurt als snel genoeg. Sowieso kun je tussen de 20 en 25 als vrouw nog wat extra kilo's verwachten. Dus op een gezonde manier aankomen, of anders maar even geduld hebben zou ik zeggen. Onder de 25 jaar is het verhogen van BMI's van 17/18 sowieso geen richtlijn, omdat je je uiteindelijke figuur nog niet hebt.
Van een diëtist moesten we bij een client die onvoldoende binnen kreeg een klont roomboter in zijn pap oplossen. Dat vond ik (als enige) echt belachelijk! Ja, je blijft op gewicht, maar gezond is het niet!Eens. Gezond aankomen is iets heel anders dan gewoon maar te veel verkeerde vetten gaan eten. Dat je slank bent, zegt namelijk ook niets over je cholesterolgehalte. Dus wat betreft je hart- en bloedvaten is meer verzadigde vetten eten voor een slank iemand net zo riskant als voor een dikker persoon. Aankomen moet je doen met goede (onverzadigde!) vetten en anders gewoon geduldig zijn. Voor de meeste westerse mensen geldt dat je met de jaren toch wel aankomt, dat gebeurt als snel genoeg. Sowieso kun je tussen de 20 en 25 als vrouw nog wat extra kilo's verwachten. Dus op een gezonde manier aankomen, of anders maar even geduld hebben zou ik zeggen. Onder de 25 jaar is het verhogen van BMI's van 17/18 sowieso geen richtlijn, omdat je je uiteindelijke figuur nog niet hebt.
donderdag 17 januari 2013 om 14:01
Ik zou naar een dietiste gaan, die kan je helpen dit op een goede, gezonde manier te doen.
Dingen die je goed kunt eten: pindakaas, banaan, eet extra aardappels, extra boterhammen, volkoren dingen enzovoorts.
Let er ook op dat je regelmatig eet, dus geen eetmomenten overslaan!
En heb veel geduld, want het schijnt dat afvallen makkelijker gaat dan aankomen in die zin. Bij mij dan weer niet
Dingen die je goed kunt eten: pindakaas, banaan, eet extra aardappels, extra boterhammen, volkoren dingen enzovoorts.
Let er ook op dat je regelmatig eet, dus geen eetmomenten overslaan!
En heb veel geduld, want het schijnt dat afvallen makkelijker gaat dan aankomen in die zin. Bij mij dan weer niet
Enjoy the little things in life, for one day you`ll look back, and realize they were the big things
