Lijf & Lijn alle pijlers

Iemand ervaring met een (hard)loopgroepje? (club)

04-08-2009 21:50 3 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hallo, sinds twee maanden ben ik aan het hardlopen voor mezelf. Ik begon met 1 minuut (hihi) en ik zit nu op bijna 15 minuten achter elkaar. Nu kan ik de discipline nog wel opbrengen, maar als het straks vroeg donker en koud is, kan ik me voorstellen dat ik niet meer ga. 's Avonds in het park lopen is dan sowieso geen optie meer.

Denk er daarom aan om bij een "loopclub" te gaan, zodat ik ook in de herfst/winter kan blijven lopen.

Wie van jullie loopt er in zo'n loopgroep? Hoe zit dat bij een beginnersgroep bijvoorbeeld met het niveau? Echte beginners houden nauwelijks een minuut vol, terwijl als je al wat langer loopt, dan houd je met gemak 10 min en langer vol. Matcht dat wel? En kun je even gaan wandelen als je het rennen echt niet meer volhoudt, of ben je de groep dan meteen kwijt?

Ben benieuwd naar ervaringen!
Alle reacties Link kopieren
Google eens op start-to-run of vraag bij de atletiekvereniging in de buurt of ze een opstapgroep of beginnersgroep of iets dergelijks hebben. De meeste atletiekverenigingen hebben dat wel hoor en vaak start het programma ook meerdere keren per jaar.

Daarnaast kun je als je minimaal 15 minuten aan een stuk kunt lopen bij ons mee met de langzaamste groep. Je kunt dan niet meteen het hele programma volgen maar kunt de groep wel volgen bij het inlopen enzo. Dat je dan vervolgens niet alle oefeningen en de kern helemaal meedoet is niet zo'n probleem, dat komt later wel.
Alle reacties Link kopieren
Ik loop zelf bij een atletiekvereniging. Maar ik heb me daar pas naar 2 jaar bij aangesloten en toen gelijk in een wedstrijdgroep gekomen waar je op 10km tijd in wordt gedeeld.

Er zijn echter ook recreanten groepen op verschillende niveau's en absolute beginners beginnen in een opstap groep. Bij onze atletiek vereniging start er 4x per jaar eentje. In 3 maanden tijd bouw je dan op tot 2x 30 min lopen. Vanuit daar kun je rechtstreeks doorstromen na een recreanten groep en op grond van een coopertest die je dan moet doen wordt je in de juiste groep ingedeeld zodat je inderdaad allemaal op hetzelfde niveau zit.

Op grond van vorderingen wordt je steeds overgezet naar een andere groep.

Ik denk dat het in jous geval goed is je bij zo'n opstap groep aan te sluiten. De eerste trainingen zullen je waarschijnlijk gemakkelijke afgaan. Maar je krijgt gelijk wel de juiste begeleiding.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven