Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ga voor 20 kilo
donderdag 29 juli 2010 om 07:21
donderdag 29 juli 2010 om 08:27
donderdag 29 juli 2010 om 08:29
Goed van je! Anders eten is inderdaad het geheim van gewicht verliezen. Ik ben in juni 2009 gestart en en ben alweer een hele tijd 'op gewicht' (minus 28 kilo) en aan het hardlopen en wandelen. Het bevalt me prima en doordat ik geen dieet heb gevolgd kan ik het (althans tot nu toe) gewoon doorzetten. Op naar een nieuwe leefstijl. Ik duim met je mee en volg je op het forum. Sluit je ergens bij aan, dat motiveert enorm.
Jarenlang geen vlees gegeten. Maar wel chips en chocolade.
donderdag 29 juli 2010 om 11:02
Hoi Allemaal,
Wat een reacties en zo snel. Super! Ik vind het prettig om het samen te doen. Zeker als het moeilijk wordt! Ik was afgelopen jaar 10 kilo kwijt maar vervolgens werd mijn vader ziek en liep het op mijn werk mis. Gevolg veel eten en niet sporten. Nu ben ik er helemaal klaar mee. Ik heb het vaak moeilijk als ik alleen thuis ben. Ik kan niet alle slechte producten uitbannen omdat ik twee kleine meiden heb. Maar ik weet dat ik het kan. Mijn eerste streven is 80.
Ik hoop dat jullie hier blijven schrijven en dat we elkaar kunnen steunen.
gr
Maartje
Wat een reacties en zo snel. Super! Ik vind het prettig om het samen te doen. Zeker als het moeilijk wordt! Ik was afgelopen jaar 10 kilo kwijt maar vervolgens werd mijn vader ziek en liep het op mijn werk mis. Gevolg veel eten en niet sporten. Nu ben ik er helemaal klaar mee. Ik heb het vaak moeilijk als ik alleen thuis ben. Ik kan niet alle slechte producten uitbannen omdat ik twee kleine meiden heb. Maar ik weet dat ik het kan. Mijn eerste streven is 80.
Ik hoop dat jullie hier blijven schrijven en dat we elkaar kunnen steunen.
gr
Maartje
donderdag 29 juli 2010 om 11:58
donderdag 29 juli 2010 om 22:53
Ook ik wil mij hier graag bij aansluiten!
Ik zou eigenlijk zo'n 8kg kwijt moeten, maar liever iets meer. Onze weegschaal is niet helemaal goed, dus het precieze gewicht weet ik eigenlijk niet (gelukkig).
Ik ben niet lid van een sportschool en werk onregelmatig, dus bewegen doe ik vooral onder schooltijden, tijdens het huishouden en werk (zorg)..
Hoelijk kunnen we elkaar hier blijven stimuleren!
Slaap lekker straks allemaal
Ik zou eigenlijk zo'n 8kg kwijt moeten, maar liever iets meer. Onze weegschaal is niet helemaal goed, dus het precieze gewicht weet ik eigenlijk niet (gelukkig).
Ik ben niet lid van een sportschool en werk onregelmatig, dus bewegen doe ik vooral onder schooltijden, tijdens het huishouden en werk (zorg)..
Hoelijk kunnen we elkaar hier blijven stimuleren!
Slaap lekker straks allemaal
vrijdag 30 juli 2010 om 09:28
Goedemorgen!
Er zijn nu helemaal geen ongezonde dingen meer in huis (dat zal mijn man wel tegenvallen ), nu is het dus een kwestie van niet teveel eten.
Ik ben gewend om te "grazen", dus iets in m'n mond te stoppen zodra dat in me opkomt. Nu moet ik dus leren om op normale tijden te gaan eten. Wel belangrijk, ik wil mijn zoontje ook normaal leren eten en hij kijkt natuurlijk bij ons af hoe wij dat doen...
Er staat nu ook een kan water op tafel, ik drink meestal ook te weinig dus daar moet ik ook op letten.
Maartje, hoe vaak ren jij per week?
Er zijn nu helemaal geen ongezonde dingen meer in huis (dat zal mijn man wel tegenvallen ), nu is het dus een kwestie van niet teveel eten.
Ik ben gewend om te "grazen", dus iets in m'n mond te stoppen zodra dat in me opkomt. Nu moet ik dus leren om op normale tijden te gaan eten. Wel belangrijk, ik wil mijn zoontje ook normaal leren eten en hij kijkt natuurlijk bij ons af hoe wij dat doen...
Er staat nu ook een kan water op tafel, ik drink meestal ook te weinig dus daar moet ik ook op letten.
Maartje, hoe vaak ren jij per week?
vrijdag 30 juli 2010 om 21:19
Hoi,
Ik wasd even een dagje welnessen met een vriendin. Heerlijke dag en heel gezond ook het eten.
Momenteel loop ik 2 a 3 keer per week. Via internet heb ik een loopschema gedownload voor mijn mp3 speler. Ik ben aan het opbouwen om uiteindelijk 5 km te kunnen hard lopen. Het werkt echt super, is gezellig en voel me er goed bij. Niet nadenken en toch lekker lopen.
Een aandachtspunt voor mij is het drinken. 2 liter water per dag kost echt moeite hoe doen jullie dat?
Gr
Maartje
Ik wasd even een dagje welnessen met een vriendin. Heerlijke dag en heel gezond ook het eten.
Momenteel loop ik 2 a 3 keer per week. Via internet heb ik een loopschema gedownload voor mijn mp3 speler. Ik ben aan het opbouwen om uiteindelijk 5 km te kunnen hard lopen. Het werkt echt super, is gezellig en voel me er goed bij. Niet nadenken en toch lekker lopen.
Een aandachtspunt voor mij is het drinken. 2 liter water per dag kost echt moeite hoe doen jullie dat?
Gr
Maartje
zaterdag 31 juli 2010 om 19:22
Hey Maartje,
Ik zou ook graag willen leren hardlopen (echt conditie van 0,0)!
Waar heb je dat schema gedownload? Misschien is het een idee voor mij.
Hier gaat het nog niet echt lekker. Maar geef het nog niet op. oalng ik maar elke dag een keertje vaker nee zeg tegen de dingen in de kast.... Dan is het goed, want uiteindelijk wordt het dan dus minder!
Mooi dat het zo goed gaat bij jullie
Ik zou ook graag willen leren hardlopen (echt conditie van 0,0)!
Waar heb je dat schema gedownload? Misschien is het een idee voor mij.
Hier gaat het nog niet echt lekker. Maar geef het nog niet op. oalng ik maar elke dag een keertje vaker nee zeg tegen de dingen in de kast.... Dan is het goed, want uiteindelijk wordt het dan dus minder!
Mooi dat het zo goed gaat bij jullie
zondag 1 augustus 2010 om 10:34
Hoi,
Ik loop met http://evy.start-to-run-mp3.com. werkt goed.
Deze week als 2,5 kilo afgevallen.
Jeeeeee
Gr
Maartje
Ik loop met http://evy.start-to-run-mp3.com. werkt goed.
Deze week als 2,5 kilo afgevallen.
Jeeeeee
Gr
Maartje
