Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik kan niet stoppen met snoepen
woensdag 15 december 2010 om 16:15
Hallo allemaal,
Ik houd wel van lekker eten maar daar zit het bij mij ook niet in. Als ik eenmaal een klein blokje chocola pak kan ik er niet meer van af blijven. Heb al zo veel geprobeerd. Ik ben niet dik maar heb wel een buikje en dat zou ik graag niet meer hebben omdat ik weet waar het aan ligt en hoe ik het kan aanpakken, alleen LUKT het nooit. Heeft iemand tips zodat ik toch niet nog wat extra pak?
Groetjes
Ik houd wel van lekker eten maar daar zit het bij mij ook niet in. Als ik eenmaal een klein blokje chocola pak kan ik er niet meer van af blijven. Heb al zo veel geprobeerd. Ik ben niet dik maar heb wel een buikje en dat zou ik graag niet meer hebben omdat ik weet waar het aan ligt en hoe ik het kan aanpakken, alleen LUKT het nooit. Heeft iemand tips zodat ik toch niet nog wat extra pak?
Groetjes
Om mee te lezen en anderen te helpen!
woensdag 15 december 2010 om 16:23
Stel je niet zo aan zeg! Natuurlijk kan je wel stoppen met snoepen. Je WIL het alleen niet. Het is wel makkelijk om het te wijten aan dat 'je er niet vanaf kan blijven'. Geef jezelf een trap onder je kont en blijf er af. Of koop het niet meer.
Als je er echt niet meer van wilt eten, dan zal je het ook niet meer doen. Maar omdat het zo lekker is, is het wel makkelijk om er aan toe te geven. Dus je moet óf zorgen dat er geen chocola is óf zorgen dat er een gezond alternatief is óf gewoon niet zeuren en gewoon doen.
Als je er echt niet meer van wilt eten, dan zal je het ook niet meer doen. Maar omdat het zo lekker is, is het wel makkelijk om er aan toe te geven. Dus je moet óf zorgen dat er geen chocola is óf zorgen dat er een gezond alternatief is óf gewoon niet zeuren en gewoon doen.
woensdag 15 december 2010 om 16:30
Precies, heel simplel; niet meer kopen. Mijn valkuil is ook dat ik door kan blijven gaan met snoepen als ik eenmaal begin, maar juist daarom heb ik standaard geen snoep/slecht eten in huis, behalve wanneer er vrienden langs komen bijv. Als er dan nog snoep/koekjes over is als vrienden weggaan, gooi ik het radicaal in de prullenbak.
Sta jezelf anders 1x perweek toe om gewoon lekker te kanen. Haal een lekker toetje in huis/klein pakje koekjes/chips oid en ga onbeschaamd tekeer
. Merk dat dit bij mij erg goed voelt.
Sta jezelf anders 1x perweek toe om gewoon lekker te kanen. Haal een lekker toetje in huis/klein pakje koekjes/chips oid en ga onbeschaamd tekeer
. Merk dat dit bij mij erg goed voelt.
woensdag 15 december 2010 om 16:47
Heb ook maar 1 goede raad (mosterd).
Niks in huis halen.
Zelf heb ik ook geen rem, wat in huis is moet op.
Daarom niks in huis.
De discipline begint bij mij in de supermarkt.
Niks in huis halen.
Zelf heb ik ook geen rem, wat in huis is moet op.
Daarom niks in huis.
De discipline begint bij mij in de supermarkt.
Ontbijt: Een Smoothie banaan Lunch: Een cracker/avocado en guinoa salade Diner:57 pizza broodjes,13 donuts,2 bakken gefrituurde kipkluif, 9 Rosé
woensdag 15 december 2010 om 17:24
@Groll,
dat is toch niet zo bevredigend als je zou denken hoor!
Dat lijf van ons wil chocola DOORSLIKKEN!
aaaarhg
Anyway;
Als ik TO was zou ik bv een reep kopen.. De 3/4e aan een vriendin geven.. En het kwartje in huis houden... Of die 3/4 lekker invriezen..
Dan moet je w8en tot het ontdooit en misschien heb je dan wel bed8 dat je eigenlijk ook niet meer wil eten..
dat is toch niet zo bevredigend als je zou denken hoor!
Dat lijf van ons wil chocola DOORSLIKKEN!
aaaarhg
Anyway;
Als ik TO was zou ik bv een reep kopen.. De 3/4e aan een vriendin geven.. En het kwartje in huis houden... Of die 3/4 lekker invriezen..
Dan moet je w8en tot het ontdooit en misschien heb je dan wel bed8 dat je eigenlijk ook niet meer wil eten..
woensdag 15 december 2010 om 17:31
Ik heb hetzelfde probleem, als ik eenmaal begin met snoepen ga ik helemaal los. Kreeg ook een buikje en daarom heb ik een regel ingevoerd: alleen snoep in het weekend en door de week nix, nada, noppes. En....het werkt!
Okee, in het weekend prop ik me helemaal vol, maar dat deed ik voorheen 7 dagen per week, dus dan is twee altijd beter.
Denk wel dat snoep verslavend werkt, zodra je er aan begint, wil ik meer en meer. Begin ik er niet mee, dan blijf ik er eigenlijk vrij makkelijk af (ook met in het achterhoofd in het weekend mag ik weer). Voel me trouwens in het weekend veeeeeeeeeel slechter als door de week, die suikers zijn helemaal niet goed, dat merk ik wel.
Bijkomend voordeel: mijn buikje is weg en ik geniet in het weekend veel meer.
Okee, in het weekend prop ik me helemaal vol, maar dat deed ik voorheen 7 dagen per week, dus dan is twee altijd beter.
Denk wel dat snoep verslavend werkt, zodra je er aan begint, wil ik meer en meer. Begin ik er niet mee, dan blijf ik er eigenlijk vrij makkelijk af (ook met in het achterhoofd in het weekend mag ik weer). Voel me trouwens in het weekend veeeeeeeeeel slechter als door de week, die suikers zijn helemaal niet goed, dat merk ik wel.
Bijkomend voordeel: mijn buikje is weg en ik geniet in het weekend veel meer.
woensdag 15 december 2010 om 18:40
quote:SweetSummer schreef op 15 december 2010 @ 17:24:
@Groll,
dat is toch niet zo bevredigend als je zou denken hoor!
Dat lijf van ons wil chocola DOORSLIKKEN!
aaaarhg
Anyway;
Als ik TO was zou ik bv een reep kopen.. De 3/4e aan een vriendin geven.. En het kwartje in huis houden... Of die 3/4 lekker invriezen..
Dan moet je w8en tot het ontdooit en misschien heb je dan wel bed8 dat je eigenlijk ook niet meer wil eten..
Ja, maar je kan zoveel willen! En je kan dan toch niet alles hebben. Gelukkig maar, anders was er niet veel meer te wensen!
Ik denk dat er niet veel truukjes zijn. Bij mij zou het helpen om een stapel van 50 tabletten van mijn lievelingchocolade (Lidl Studentenhaver)in de ijskast te leggen. Hoe meer er is, hoe minder ik het wil.
Schaarste maakt begeerlijk, of zoiets.
@Groll,
dat is toch niet zo bevredigend als je zou denken hoor!
Dat lijf van ons wil chocola DOORSLIKKEN!
aaaarhg
Anyway;
Als ik TO was zou ik bv een reep kopen.. De 3/4e aan een vriendin geven.. En het kwartje in huis houden... Of die 3/4 lekker invriezen..
Dan moet je w8en tot het ontdooit en misschien heb je dan wel bed8 dat je eigenlijk ook niet meer wil eten..
Ja, maar je kan zoveel willen! En je kan dan toch niet alles hebben. Gelukkig maar, anders was er niet veel meer te wensen!
Ik denk dat er niet veel truukjes zijn. Bij mij zou het helpen om een stapel van 50 tabletten van mijn lievelingchocolade (Lidl Studentenhaver)in de ijskast te leggen. Hoe meer er is, hoe minder ik het wil.
Schaarste maakt begeerlijk, of zoiets.
woensdag 15 december 2010 om 21:09
quote:Groll schreef op 15 december 2010 @ 18:40:
Bij mij zou het helpen om een stapel van 50 tabletten van mijn lievelingchocolade (Lidl Studentenhaver)in de ijskast te leggen. Hoe meer er is, hoe minder ik het wil. Schaarste maakt begeerlijk, of zoiets.Bij mij werkt dat niet. Hoe meer er is, hoe meer ik eet
Bij mij zou het helpen om een stapel van 50 tabletten van mijn lievelingchocolade (Lidl Studentenhaver)in de ijskast te leggen. Hoe meer er is, hoe minder ik het wil. Schaarste maakt begeerlijk, of zoiets.Bij mij werkt dat niet. Hoe meer er is, hoe meer ik eet
