Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik snap het niet meer!
vrijdag 21 mei 2010 om 19:50
Sinds 4 weken ga ik 3x per week op de vacustep, let ik op met eten maar lijn niet! Daar word ik namelijk stapelgek van.
Hoewel ik al 8,5 cm over heel mn lijf kwijt ben, is er maar een kleine kilo af. Ik snap het niet meer!
Ik doe zo hard mijn best. Van 0,0 beweging naar 3x in de week sporten EN opletten met eten!
Ik ga over 2 weken stoppen met roken en wilde wat kilo's kwijt zijn zodat het geen ramp is als ik door het stoppen weer 3 kilo aan kom...
Heeft iemand een idee of tip voor me?
Hoewel ik al 8,5 cm over heel mn lijf kwijt ben, is er maar een kleine kilo af. Ik snap het niet meer!
Ik doe zo hard mijn best. Van 0,0 beweging naar 3x in de week sporten EN opletten met eten!
Ik ga over 2 weken stoppen met roken en wilde wat kilo's kwijt zijn zodat het geen ramp is als ik door het stoppen weer 3 kilo aan kom...
Heeft iemand een idee of tip voor me?
vrijdag 21 mei 2010 om 20:24
quote:walkinthepark schreef op 21 mei 2010 @ 20:07:
Spieren wegen meer dan vet. Dus. Staar je dus niet blind op kilo's maar op omvang inderdaad.
Ben trouwens een paar jaar geleden gestopt met roken, ben toen geen gram aangekomen.Ik ook al een aantal jaren gestopt met roken. En inderdaad eerst gaan sporten en toen gestopt. Geen gram aangekomen en het sporten ging met sprongen vooruit toen ik gestopt was. Echt een super motivatie!
Spieren wegen meer dan vet. Dus. Staar je dus niet blind op kilo's maar op omvang inderdaad.
Ben trouwens een paar jaar geleden gestopt met roken, ben toen geen gram aangekomen.Ik ook al een aantal jaren gestopt met roken. En inderdaad eerst gaan sporten en toen gestopt. Geen gram aangekomen en het sporten ging met sprongen vooruit toen ik gestopt was. Echt een super motivatie!
vrijdag 21 mei 2010 om 20:31
quote:Jumpsje schreef op 21 mei 2010 @ 20:28:
Fabeltje, dat vetweefsel omgezet wordt in spier. Zou wel leuk zijn maar helaas.
Laagje vet over de spieren verdwijnt waardoor ze beter zichtbaar worden en met ook trainen van de spieren (kracht) worden ze heul langzaam groter..Dat is geen fabel hoor. Zeker als je aan spiertraining doet dan verlies je vetweefsel en krijg je meer spierweefsel. Het wordt niet automatisch omgezet, maar je metabolisme stijgt, je verbruikt meer en hierdoor verlies je vetweefsel. Als je dan aan intensieve spiertraining doet dan ontstaat er meer spierweefsel.
Fabeltje, dat vetweefsel omgezet wordt in spier. Zou wel leuk zijn maar helaas.
Laagje vet over de spieren verdwijnt waardoor ze beter zichtbaar worden en met ook trainen van de spieren (kracht) worden ze heul langzaam groter..Dat is geen fabel hoor. Zeker als je aan spiertraining doet dan verlies je vetweefsel en krijg je meer spierweefsel. Het wordt niet automatisch omgezet, maar je metabolisme stijgt, je verbruikt meer en hierdoor verlies je vetweefsel. Als je dan aan intensieve spiertraining doet dan ontstaat er meer spierweefsel.
vrijdag 21 mei 2010 om 20:33
Je zegt dat je nog maar 4 weken geleden begonnen bent met sporten, dat is echt nog veel te kort om al een duidelijk verschil te zien en daarbij ben je al 8,5 cm kwijt, dat is dus heel goed! Dat je nog niet minder weegt maakt dan toch helemaal niks uit?! Centimeters ziet je namelijk wel aan je lichaam een getal op de weegschaal niet, dus als je gewoon lekker zo doorgaat komt het helemaal goed! Weegschaal de deur uit en meetlint bij de hand houden!
vrijdag 21 mei 2010 om 20:39
Ik ben gewend op de weegschaal te letten dus vandaar dat naar nu mijn focus ook ligt. Maar centimeters is inderdaad belangrijker, want dat valt op!
En ja ik weet dat spierweefsel iets zwaarder is dan vet, maar ergens had ik gehoopt op meer resultaat. Maar misschien gaat het zo wel goed...
Ik blijf volhouden!
En ik weet niet of ik aankom als ik stop met roken, maar ik hoor dat overal om me heen. Ben dus niet van plan elk sigaretje te vervangen voor een snoepje!!!
En ja ik weet dat spierweefsel iets zwaarder is dan vet, maar ergens had ik gehoopt op meer resultaat. Maar misschien gaat het zo wel goed...
Ik blijf volhouden!
En ik weet niet of ik aankom als ik stop met roken, maar ik hoor dat overal om me heen. Ben dus niet van plan elk sigaretje te vervangen voor een snoepje!!!
vrijdag 21 mei 2010 om 21:45
Met alle respect maar valt de vacustep niet gewoon in de categorie 'alleen je portemonee slankt ervan af'? Een beetje sportkenner weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat. Het feit dat op deze site wordt beweerd dat dat wél kan, zou je toch aan het denken moeten zetten.
Wil je blijvend resultaat voor je figuur, dan moet je - behalve de terechte opmerking van Jumpsje - ook onthouden dat alles wat er snel afgaat (dus óók centimeters!) er ook snel weer bij komt.
Wil je blijvend resultaat voor je figuur, dan moet je - behalve de terechte opmerking van Jumpsje - ook onthouden dat alles wat er snel afgaat (dus óók centimeters!) er ook snel weer bij komt.
vrijdag 21 mei 2010 om 21:56
quote:Liondevil76 schreef op 21 mei 2010 @ 21:45:
Met alle respect maar valt de vacustep niet gewoon in de categorie 'alleen je portemonee slankt ervan af'? Een beetje sportkenner weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat. Het feit dat op deze site wordt beweerd dat dat wél kan, zou je toch aan het denken moeten zetten.
Wil je blijvend resultaat voor je figuur, dan moet je - behalve de terechte opmerking van Jumpsje - ook onthouden dat alles wat er snel afgaat (dus óók centimeters!) er ook snel weer bij komt.Ik ken die site ja en ook ik ben er sceptisch over. Al zou het niet zo goed werken als ze zeggen, dan beweeg ik nog altijd meer dan eerst plus motiveert het sporten me om op mijn eten gaan letten. Als motivatie me geld moet kosten voordat hij er is, dan doen we dat. Gelukkig kan ik het missen en is deze sportschool niet zo duur als vele anderen.
Met alle respect maar valt de vacustep niet gewoon in de categorie 'alleen je portemonee slankt ervan af'? Een beetje sportkenner weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat. Het feit dat op deze site wordt beweerd dat dat wél kan, zou je toch aan het denken moeten zetten.
Wil je blijvend resultaat voor je figuur, dan moet je - behalve de terechte opmerking van Jumpsje - ook onthouden dat alles wat er snel afgaat (dus óók centimeters!) er ook snel weer bij komt.Ik ken die site ja en ook ik ben er sceptisch over. Al zou het niet zo goed werken als ze zeggen, dan beweeg ik nog altijd meer dan eerst plus motiveert het sporten me om op mijn eten gaan letten. Als motivatie me geld moet kosten voordat hij er is, dan doen we dat. Gelukkig kan ik het missen en is deze sportschool niet zo duur als vele anderen.
