Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik wil aankomen!!
dinsdag 19 mei 2009 om 01:54
Ik heb altijd rond de 55 kg gewogen.
Maar nu weeg ik 52 kg en mijn broeken (maat 36) passen me allemaal niet meer en zakken allemaal af!
Ik vind mezelf nu dus echt veel te dun (ik ben 1.64m lang....klein..)
Ik eet gewoon normaal maar ik val gewoon af en kom maar niet aan. Ik snaai, eet vet etc maar er gebeurt niets.
Help hoe kan ik aankomen!!! Ik zou graag 58 kg willen wegen!
Hoe krijg ik er 6 kg bij ????
Maar nu weeg ik 52 kg en mijn broeken (maat 36) passen me allemaal niet meer en zakken allemaal af!
Ik vind mezelf nu dus echt veel te dun (ik ben 1.64m lang....klein..)
Ik eet gewoon normaal maar ik val gewoon af en kom maar niet aan. Ik snaai, eet vet etc maar er gebeurt niets.
Help hoe kan ik aankomen!!! Ik zou graag 58 kg willen wegen!
Hoe krijg ik er 6 kg bij ????
dinsdag 19 mei 2009 om 05:32
Ga eens naar een dieetiste. Die kan je vertellen of je wel goed eet en of je wel genoeg gezonde calorien binnenkrijgt.
Als het gewichtsverlies van de laatste tijd is. Laat dan toch even je hormoonbalans van de schildklier nakijken door de huisarts. Kan zijn dat die net een tikje te hard werkt waardoor je meer verbrand en niets opslaat.
Als het gewichtsverlies van de laatste tijd is. Laat dan toch even je hormoonbalans van de schildklier nakijken door de huisarts. Kan zijn dat die net een tikje te hard werkt waardoor je meer verbrand en niets opslaat.
dinsdag 19 mei 2009 om 08:54
Hier idem dito, ik ben 1.66 lang en weeg op dit moment 50 kilo, ik eet extra veel, havermoupap volle melk in de ochtend. na een uurtje nog 2 bruine boterhammen met roomboter en kaas en honing, in de middag 4 boterhammen met roomboter en diverse beleg, tussendoor fruit, chocomelk, wat koekjes, wat chips, en mijn avond eten schep ik meestal 2 keer op wel gezond en vers met volkoren pasta of rijst veel wisseling en olijfolie als bakingredient anders krijg ik wel heel veel roomboter ik sport en dan geen cardio maar krachttraining om nog een beetje body te krijgen. Dit is gewoon mijn figuur, ik kom niet aan en val niet af, ja met prednison kom ik wel aan, maar als ik dat niet slik zit ik zo weer op 50 kilo, ik heb mij er maar bij neergelegt. Mischien kun je naar een dieetiste gaan en kijken of zij iets voor jou kunt betekenen ?
Succes.
Succes.
dinsdag 19 mei 2009 om 11:40
Fantomalt van nutricia http://www.nutricia.nl/patient/asp/show ... sp?id=3414 dat had ik op advies van de dieetiste gekregen, verder zei ze, 3 x op een dag eten (gewoon normaal gezond, dus niet 3x vette hap ofzo), ook tussendoortjes (maakt niet uit wat of de aankomers), of verspreid kleinere porties eten over de hele dag i.p.v. in 1x met natuurlijk de tussendoortjes, ontbijten is t allerbelangrijkste, want dat is je opstartmotor;)
Succes ermee, want in veel gevallen is aankomen moeilijker dan aankomen en aangezien je zowat doodgesmeten wordt met afvallers en bijna niks te vinden is over aankomen, terwijl zoveel mensen met dit probleem zitten, erg jammer:S
Succes ermee, want in veel gevallen is aankomen moeilijker dan aankomen en aangezien je zowat doodgesmeten wordt met afvallers en bijna niks te vinden is over aankomen, terwijl zoveel mensen met dit probleem zitten, erg jammer:S
anoniem_85353 wijzigde dit bericht op 19-05-2009 11:42
Reden: link vergeten te vermelden
Reden: link vergeten te vermelden
% gewijzigd
woensdag 20 mei 2009 om 03:41
wat bij mij helpt (was altijd al te dun en toen nog eens 15 kilo afgevallen), niet meer sporten (liep iedere dag hard en hockeyde 3 keer per week) en eet een heel brood, een heel pak hagelslag, veel pindakaas en veel smoothies, heb er nu in precies een half jaar 10 kilo bij. Wat volgens mij ook echt helpt is net voor het slapen gaan veel eten, want dat deed ik in het ziekenhuis niet en nu wel (net 4 bhh, pakje crackers en bak pringels op).
succes!!
succes!!