Lijf & Lijn
alle pijlers
In 14 dagen strakker worden: mogelijk?
maandag 26 juni 2017 om 20:49
Hoi,
Ik vroeg me iets af. Is het mogelijk om binnen twee weken strakker te worden, of is dit geheel onrealistisch?
Met strakker worden bedoel ik in mijn geval: niet afvallen, maar dmv sport ervoor zorgen dat benen/billen/buik minder hangen en trillen bij beweging, steviger zijn, en cellulite minder zichtbaar is.
Als iemand hier zelf positieve ervaringen mee heeft hoor ik natuurlijk graag wat je hebt gedaan en wat het resultaat was
Ik vroeg me iets af. Is het mogelijk om binnen twee weken strakker te worden, of is dit geheel onrealistisch?
Met strakker worden bedoel ik in mijn geval: niet afvallen, maar dmv sport ervoor zorgen dat benen/billen/buik minder hangen en trillen bij beweging, steviger zijn, en cellulite minder zichtbaar is.
Als iemand hier zelf positieve ervaringen mee heeft hoor ik natuurlijk graag wat je hebt gedaan en wat het resultaat was
maandag 26 juni 2017 om 20:54
Nou, ik merk het wel altijd direct hoor als ik flink heb gesport. Je spieren zijn dan toch wat steviger/harder. Maar dat is meer voor het gevoel dan voor een buitenstaander om te zien, denk ik. En bij mij zit er ook niet een onwijze laag vet overheen.
Klimmen aan de klimmuur of een pittige kickboksles werkten bij mij wel.
Klimmen aan de klimmuur of een pittige kickboksles werkten bij mij wel.
maandag 26 juni 2017 om 20:55
Ik merkte bij mezelf na jaren van nooit sporten en dan ineens 3-4 keer per week sporten wel verschil, maar meer qua fitheid en kracht dan uiterlijk. Dat begin ik zonder dieet en zo nu pas na een paar maanden echt te merken: rondere mooie volle spieren, minder vet op bepaalde plekjes, en veel minder gezondheidsklachten (ben gaan sporten via revalidatie programma). Maar ik kwam dan ook echt van een fitheid van -100 en zit nu na een paar maanden op een gemiddeld niveau qua spierkracht en fitheid. Als je al redelijk fit bent merk je het verschil misschien minder snel?
Cellulite is nog wel aanwezig haha.
Cellulite is nog wel aanwezig haha.
maandag 26 juni 2017 om 20:57
Hmmmm ... 2 weken is krap, maar je kunt wel een klein beetje strakker worden ( zichtbaar) Iedere dag een half uur squats en andere been en bips oefeningen. Iedere dag buikspieroefeningen en armoefeningen. Na een week ga je verder met gewichten in je handen ( niet te zwaar ! 2 kilo ofzo ) Je kunt apps downloaden. Begin met niet te veel herhalingen. Rustig aan. Bouw het op want als je te enthousiast van start gaat heb je spierpijn, kun je 3 dagen niet trainen en haal je je doel niet.
maandag 26 juni 2017 om 21:21
Ik geloof er niks van dat een ander dat na 2 weken met het blote oog al kan zien. Mensen die het na zo'n korte tijd bij zichzelf menen te kunnen zien lijden aan het placebo effect.
Ik voel me ook altijd kilo's slanker na 3 dagen lijnen en 2 rondjes rennen en ga dan schuin voor de spiegel staan en houd mijn buik en wangen in, maar het is klinklare onzin.
Als je jezelf bijna uithongert (zo'n 500 calo's shake-dieet) kun je afhankelijk van je leeftijd en gewicht wel zo'n 5 tot 10 kilo verliezen in 2 weken. Dat zul je wel kunnen zien, maar ik denk niet dat dat je mooier maakt.
Ik voel me ook altijd kilo's slanker na 3 dagen lijnen en 2 rondjes rennen en ga dan schuin voor de spiegel staan en houd mijn buik en wangen in, maar het is klinklare onzin.
Als je jezelf bijna uithongert (zo'n 500 calo's shake-dieet) kun je afhankelijk van je leeftijd en gewicht wel zo'n 5 tot 10 kilo verliezen in 2 weken. Dat zul je wel kunnen zien, maar ik denk niet dat dat je mooier maakt.
maandag 26 juni 2017 om 21:35
Haha, dat heb ik ook! En na die drie dagen denk ik; mwah, ik ben al best slank geworden, zo kan het wel weer.
Maar ik denk dat als je een beetje vetlaagje hebt, het echt niet in twee weken te zien is. Ik sport zelf veel, maar snoep ook te veel, dus veel spieren, maar wel nog iets te veel verstopt. Pas als ik wat meer vetjes eraf lijn, worden mijn spieren zichtbaar. Mmm. Maar eens gaan doen dan.
Overigens zaten die spieren er niet in twee weken.
Maar ik denk dat als je een beetje vetlaagje hebt, het echt niet in twee weken te zien is. Ik sport zelf veel, maar snoep ook te veel, dus veel spieren, maar wel nog iets te veel verstopt. Pas als ik wat meer vetjes eraf lijn, worden mijn spieren zichtbaar. Mmm. Maar eens gaan doen dan.
Overigens zaten die spieren er niet in twee weken.
dinsdag 27 juni 2017 om 04:01
hiltje schreef: ↑26-06-2017 21:21Ik geloof er niks van dat een ander dat na 2 weken met het blote oog al kan zien. Mensen die het na zo'n korte tijd bij zichzelf menen te kunnen zien lijden aan het placebo effect.
Ik voel me ook altijd kilo's slanker na 3 dagen lijnen en 2 rondjes rennen en ga dan schuin voor de spiegel staan en houd mijn buik en wangen in, maar het is klinklare onzin.
Als je jezelf bijna uithongert (zo'n 500 calo's shake-dieet) kun je afhankelijk van je leeftijd en gewicht wel zo'n 5 tot 10 kilo verliezen in 2 weken. Dat zul je wel kunnen zien, maar ik denk niet dat dat je mooier maakt.
Ik vind dit wel een heel erg grappig beeld. Dat klinkt echt als een Bridget Jones scene 
dinsdag 27 juni 2017 om 12:22
Maar als iedereen zegt dat het onmogelijk is wat ga je dan doen?
Zou je levensstijl in de komende 2 weken anders zijn wanneer mensen zeggen dat het wel mogelijk is dan wanneer niet?
Ik zou gewoon gezond gaan leven, bewegen, veel water drinken dan loop je er het fitst bij over 2 weken, maar zal je niet superstrak zijn en al je cellulite weg.
Zou je levensstijl in de komende 2 weken anders zijn wanneer mensen zeggen dat het wel mogelijk is dan wanneer niet?
Ik zou gewoon gezond gaan leven, bewegen, veel water drinken dan loop je er het fitst bij over 2 weken, maar zal je niet superstrak zijn en al je cellulite weg.
