Lijf & Lijn
alle pijlers
in het gips !!! maar tog nog gewicht willen verliezen!!
zaterdag 2 april 2011 om 14:21
mensen!!!
ik heb heel dringend tips nodig door te zwakke enkels enz. heb ik heel vaak gebroken voeten of enkelbanden gescheurt en nu weer en elke keer kwam k aan ik heb nu een over gewicht van ong 10 kilo en schaam me dood elke dag wanneer ik de deur uitloop ik zie er nog niet zo heel erg uit majha vorig jaar zomer had k maat S en nu maat L dus ik schaam me vreselijk!! wie heeft wat tips om tog wat aan je gewicht te doen ondanks ik in het gips zit want k moet nog 7 weken in het gips en dan is de zomer ook wel zo'n beetje begonnen ... alvast bedankt!!
groetjes sanne
ik heb heel dringend tips nodig door te zwakke enkels enz. heb ik heel vaak gebroken voeten of enkelbanden gescheurt en nu weer en elke keer kwam k aan ik heb nu een over gewicht van ong 10 kilo en schaam me dood elke dag wanneer ik de deur uitloop ik zie er nog niet zo heel erg uit majha vorig jaar zomer had k maat S en nu maat L dus ik schaam me vreselijk!! wie heeft wat tips om tog wat aan je gewicht te doen ondanks ik in het gips zit want k moet nog 7 weken in het gips en dan is de zomer ook wel zo'n beetje begonnen ... alvast bedankt!!
groetjes sanne
zaterdag 2 april 2011 om 14:30
10 kilo overgewicht is toch niet zo veel? Hoe oud ben je? Wat is je lengte? Hoeveel kan je nog wel bewegen? En hoeveel eet je op een dag? Het klinkt alsof je je oude voedingspatroon hebt aangehouden, maar stukken minder bent gaan verbranden. Voedingspatroon aanpassen dus. Of meer gaan bewegen, maar dan op dusdanige manier dan je je enkels niet belast.
zaterdag 2 april 2011 om 14:34
heey ,
ik ben 15 jaar en 168 cm hoog ong ik kan bijna niks meer doordat het mn been is ik loop al zoveel mogelijk op krukken zodat ik tog een beetje beweeg maar ebn laatst door mn pols gegaan dus heb er heel veel last van. ik eet 3 keer normaal en dan smiddags een klein tussendoortje en soms s'avonds ook maar voor 8 uur heel soms daarna als ik egt zin heb in iets lekker.. ik moest altijd al op mn gewicht letten omdat k op topniveau met turnen zat maar door blessures eraf te moeten gaan is ook heel wat gewicht erbij gekomen... maar het lukt me maar niet het eraf te krijgen... kwa drinken per dag 1 glaasje prik en de rest water melk en meestal 1 of 2 kopjes koffie... op zich een normaal eetpatroon en ik probeer ook elke keer weer te gaan sporten enz. majha ik kwam net uit terapie en toen ging het weer mis :S
ik ben 15 jaar en 168 cm hoog ong ik kan bijna niks meer doordat het mn been is ik loop al zoveel mogelijk op krukken zodat ik tog een beetje beweeg maar ebn laatst door mn pols gegaan dus heb er heel veel last van. ik eet 3 keer normaal en dan smiddags een klein tussendoortje en soms s'avonds ook maar voor 8 uur heel soms daarna als ik egt zin heb in iets lekker.. ik moest altijd al op mn gewicht letten omdat k op topniveau met turnen zat maar door blessures eraf te moeten gaan is ook heel wat gewicht erbij gekomen... maar het lukt me maar niet het eraf te krijgen... kwa drinken per dag 1 glaasje prik en de rest water melk en meestal 1 of 2 kopjes koffie... op zich een normaal eetpatroon en ik probeer ook elke keer weer te gaan sporten enz. majha ik kwam net uit terapie en toen ging het weer mis :S
zaterdag 2 april 2011 om 14:42
quote:lil_richa schreef op 02 april 2011 @ 14:34:
heey ,
ik ben 15 jaar en 168 cm hoog ong ik kan bijna niks meer doordat het mn been is ik loop al zoveel mogelijk op krukken zodat ik tog een beetje beweeg maar ebn laatst door mn pols gegaan dus heb er heel veel last van. ik eet 3 keer normaal en dan smiddags een klein tussendoortje en soms s'avonds ook maar voor 8 uur heel soms daarna als ik egt zin heb in iets lekker.. ik moest altijd al op mn gewicht letten omdat k op topniveau met turnen zat maar door blessures eraf te moeten gaan is ook heel wat gewicht erbij gekomen... maar het lukt me maar niet het eraf te krijgen... kwa drinken per dag 1 glaasje prik en de rest water melk en meestal 1 of 2 kopjes koffie... op zich een normaal eetpatroon en ik probeer ook elke keer weer te gaan sporten enz. majha ik kwam net uit terapie en toen ging het weer mis :S
Je bent 15. Begin eens met zelfvertrouwen krijgen. 10 kilo is écht niet zoveel. Als je net zo eet als toen je op top turnen zat, kan het best zijn dat je tóch je voedingspatroon moet aanpassen. 3x per dag eten zegt namelijk niet zo veel. Je kan 3x per dag ontzettend calorierijk eten, of 3x per dag salade. Dat maakt nog al wat uit. Ga niet zelf lopen sleutelen aan je eetpatroon. Als je echt serieus wilt afvallen, dan ga je praten met een dieëtist en leg je voor dat je nu niet zo veel kan bewegen. Het belangrijkste is echter, dat je blij bent met je zelf, ongeacht hoe je eruit ziet!!
(En; ga wat prettiger schrijven, met leestekens enzo. Dit is een forum voor 18+ en wij zijn niet gewend aan MSN taal zonder leestekens. Het is heel vervelend lezen. Als je serieuze reacties wil, dan kan je het beste ook serieus schrijven)
heey ,
ik ben 15 jaar en 168 cm hoog ong ik kan bijna niks meer doordat het mn been is ik loop al zoveel mogelijk op krukken zodat ik tog een beetje beweeg maar ebn laatst door mn pols gegaan dus heb er heel veel last van. ik eet 3 keer normaal en dan smiddags een klein tussendoortje en soms s'avonds ook maar voor 8 uur heel soms daarna als ik egt zin heb in iets lekker.. ik moest altijd al op mn gewicht letten omdat k op topniveau met turnen zat maar door blessures eraf te moeten gaan is ook heel wat gewicht erbij gekomen... maar het lukt me maar niet het eraf te krijgen... kwa drinken per dag 1 glaasje prik en de rest water melk en meestal 1 of 2 kopjes koffie... op zich een normaal eetpatroon en ik probeer ook elke keer weer te gaan sporten enz. majha ik kwam net uit terapie en toen ging het weer mis :S
Je bent 15. Begin eens met zelfvertrouwen krijgen. 10 kilo is écht niet zoveel. Als je net zo eet als toen je op top turnen zat, kan het best zijn dat je tóch je voedingspatroon moet aanpassen. 3x per dag eten zegt namelijk niet zo veel. Je kan 3x per dag ontzettend calorierijk eten, of 3x per dag salade. Dat maakt nog al wat uit. Ga niet zelf lopen sleutelen aan je eetpatroon. Als je echt serieus wilt afvallen, dan ga je praten met een dieëtist en leg je voor dat je nu niet zo veel kan bewegen. Het belangrijkste is echter, dat je blij bent met je zelf, ongeacht hoe je eruit ziet!!
(En; ga wat prettiger schrijven, met leestekens enzo. Dit is een forum voor 18+ en wij zijn niet gewend aan MSN taal zonder leestekens. Het is heel vervelend lezen. Als je serieuze reacties wil, dan kan je het beste ook serieus schrijven)
zaterdag 2 april 2011 om 14:50
Je andere topic ook gelezen.
Ga eens werken aan je eigenwaarde. Wees trots op jezelf. Wordt zelfstandig. Ga naar school, doe een opleiding. Ga stappen met vriendinnen. Ga leren van jezelf te houden. Dat lijkt me uiteindelijk een belangrijkere levensles dan nu 10 kilo afvallen of een kind krijgen. Daarmee los je je problemen niet op. Met van jezelf leren houden ga je op de lange termijn veel verder komen. En ik klink nu als je oma, dat snap ik, maar moeders en oma's hebben wel gelijk.
Ga eens werken aan je eigenwaarde. Wees trots op jezelf. Wordt zelfstandig. Ga naar school, doe een opleiding. Ga stappen met vriendinnen. Ga leren van jezelf te houden. Dat lijkt me uiteindelijk een belangrijkere levensles dan nu 10 kilo afvallen of een kind krijgen. Daarmee los je je problemen niet op. Met van jezelf leren houden ga je op de lange termijn veel verder komen. En ik klink nu als je oma, dat snap ik, maar moeders en oma's hebben wel gelijk.
zaterdag 2 april 2011 om 15:08
Ik ben trots op mezelf ben zelfstandig ik ga naar school na de zomervakantie doe ik een opleiding ik ga vanavond zelfs ondanks de gips. Het enige probleem is mijn lichaam. Maar wel bedankt voor de reactie. En praat ik nu al wat volwassener. Het is waar Oma's en moeders hebben op de een of ander manier bijna altijd gelijk
zaterdag 2 april 2011 om 16:01
quote:lil_richa schreef op 02 april 2011 @ 15:08:
Ik ben trots op mezelf ben zelfstandig ik ga naar school na de zomervakantie doe ik een opleiding ik ga vanavond zelfs ondanks de gips. Het enige probleem is mijn lichaam. Maar wel bedankt voor de reactie. En praat ik nu al wat volwassener. Het is waar Oma's en moeders hebben op de een of ander manier bijna altijd gelijkDat oma's en moeders gelijk hebben, is omdat ze volwassener zijn. Gezondheid is belangrijk, dat ben ik met je eens. Maar je geluk hangt niet af van "je lichaam". Wel van hoe je er mee omgaat.
Ik ben trots op mezelf ben zelfstandig ik ga naar school na de zomervakantie doe ik een opleiding ik ga vanavond zelfs ondanks de gips. Het enige probleem is mijn lichaam. Maar wel bedankt voor de reactie. En praat ik nu al wat volwassener. Het is waar Oma's en moeders hebben op de een of ander manier bijna altijd gelijkDat oma's en moeders gelijk hebben, is omdat ze volwassener zijn. Gezondheid is belangrijk, dat ben ik met je eens. Maar je geluk hangt niet af van "je lichaam". Wel van hoe je er mee omgaat.
zaterdag 2 april 2011 om 16:14
quote:feeks schreef op 02 april 2011 @ 14:54:
www.Nederlandsetaal.nl had het zelf niet beter kunnen zeggen.
www.Nederlandsetaal.nl had het zelf niet beter kunnen zeggen.
zondag 3 april 2011 om 22:37
Hoi Lil_Kim ben je al van je idee afgestapt om een kind te willen?
Balen dat je nu weer in het gips zit. Hoe kwam het?
Niet teveel snoepen en drie keer per dag eten (en na het avondeten geen snoep/snacks meer) zou op jouw leeftijd voldoende moeten zijn. En als je gips er af is gaan bewegen en sporten.
Balen dat je nu weer in het gips zit. Hoe kwam het?
Niet teveel snoepen en drie keer per dag eten (en na het avondeten geen snoep/snacks meer) zou op jouw leeftijd voldoende moeten zijn. En als je gips er af is gaan bewegen en sporten.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
