Lijf & Lijn
alle pijlers
Isagenix ervaring?
donderdag 9 februari 2023 om 19:14
vrijdag 10 februari 2023 om 06:57
Isagenix is pure onzin en zo goed als oplichting. Niet aan beginnen.
https://abbylangernutrition.com/isageni ... sive-scam/
https://abbylangernutrition.com/isageni ... sive-scam/
vrijdag 10 februari 2023 om 07:13
Geloof me, het kan! Ik ben te zwaar, ben nu bezig met gezonde voeding en sporten, kilo’s gaan eraf dus dat is fijn. Maar als ik een etentje heb, een barbecue, ik ben gewoon de dag erna 2-3 kilo zwaarder. Ik drink geen alcohol, pas op met bv stokbrood, eet hooguit 2 stukjes vlees en verder wat salade maar ik ben toch echt de dag erna een flink stuk zwaarder….
vrijdag 10 februari 2023 om 07:16
Nog niet zolang geleden had ik mezelf op low carb gezet en dan lukt het gewoon niet om genoeg eten naar binnen te krijgen, maar wat je dan ook mist is het prettige gevoel. Mijn honger had plaatsgemaakt voor continu een licht misselijk gevoel. Als je dan weer carbs gaat eten dan stopt dat meteen en moet je weer opletten dat je niet teveel eet. Het is een illusie te verwachten dat je vanzelf minder trek krijgt d.m.v. een programma. Je moet altijd iets inleveren.
Mijn best werkende tip is niet te beginnen aan iets wat je lekker vindt want het is dan moeilijk om te stoppen.
Mijn best werkende tip is niet te beginnen aan iets wat je lekker vindt want het is dan moeilijk om te stoppen.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 10-02-2023 07:30
26.47% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 10 februari 2023 om 07:22
Dat extra gewicht is dan geen vet.marjon1980 schreef: ↑10-02-2023 07:13Geloof me, het kan! Ik ben te zwaar, ben nu bezig met gezonde voeding en sporten, kilo’s gaan eraf dus dat is fijn. Maar als ik een etentje heb, een barbecue, ik ben gewoon de dag erna 2-3 kilo zwaarder. Ik drink geen alcohol, pas op met bv stokbrood, eet hooguit 2 stukjes vlees en verder wat salade maar ik ben toch echt de dag erna een flink stuk zwaarder….
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 10 februari 2023 om 07:46
vrijdag 10 februari 2023 om 07:53
Je lichaam kan geen 2 kg vet maken van drie toastjes met zalm met mayonaise. Het is dus wat anders. Je nieren hebben besloten om minder vocht in je urine af te voeren om welke reden dan ook, zou ik zeggen. Maar ik ben geen arts.
Maar misschien heb je het opgegeven bij het zien van dat hoge gewicht op je weegschaal en ben je toen toch meer gaan eten?
Dan moet het maar zoals het kan
vrijdag 10 februari 2023 om 08:29
Yaliza-93 schreef: ↑10-02-2023 07:46Stel, dat antidepressiva de boosdoener is van de +10kg en het blijven aankomen.
Zou ik dan weer de aangekomen kilo's kwijtraken als ik ermee zou stoppen/of switch naar een andere antidepressiva?
Of is het metabool systeem dan zo "beschadigd", dat zich dat niet meer hersteld?
Ja dat kan
Maar dat is toch in je vorige topic ook al geadviseerd om daarover in gesprek te gaan?
vrijdag 10 februari 2023 om 09:29
een kilo gewicht extra op de weegschaal is geen kilo vet. Dat beweert TO ook niet volgens mij
De (tijdelijke) inhoud van je darmen en extra vocht vasthouden door bv veel zout eten, temperatuurverschillen of hormonen geeft ook verschil van dag tot dag op de weegschaal
vrijdag 10 februari 2023 om 09:42
Anti-depressiva hebben inderdaad vaak de bijwerking gewichtstoename en toename van eetlust.
Maar de ene AD is dus andere niet en waar de een last heeft van aankomen, heeft de ander last van afvallen. Of een andere bijwerking.
Hiernaast zijn bepaalde SSRI's er berucht om. Zelf heb ik daarom altijd goed gekeken naar welke AD ik wilde slikken. De SSRi's zijn niet zomaar inwisselbaar, maar het kan toch lonen om over te stappen.
Ik zou wel wegblijven bij de TCA's (tricyclische ad). De klassieke middelen hebben meer invloed op je gewicht en eetlust. Ik ben zelf toen wel wat zwaarder geworden door clomipramine. Ik denk ook dat dit middel invloed had op mijn hormoonhuishouding. Echter, met veel sporten en minder snoepen is het me wel gelukt om 7 kg kwijt te raken.
Praat eens met een dietist en/of je huisarts (liever psychiater, die weet er veel meer vanaf).
Maar de ene AD is dus andere niet en waar de een last heeft van aankomen, heeft de ander last van afvallen. Of een andere bijwerking.
Hiernaast zijn bepaalde SSRI's er berucht om. Zelf heb ik daarom altijd goed gekeken naar welke AD ik wilde slikken. De SSRi's zijn niet zomaar inwisselbaar, maar het kan toch lonen om over te stappen.
Ik zou wel wegblijven bij de TCA's (tricyclische ad). De klassieke middelen hebben meer invloed op je gewicht en eetlust. Ik ben zelf toen wel wat zwaarder geworden door clomipramine. Ik denk ook dat dit middel invloed had op mijn hormoonhuishouding. Echter, met veel sporten en minder snoepen is het me wel gelukt om 7 kg kwijt te raken.
Praat eens met een dietist en/of je huisarts (liever psychiater, die weet er veel meer vanaf).
vrijdag 10 februari 2023 om 11:53
Dat klopt omdat je na dat etentje vocht vast houd omdat je meer zout hebt gegeten/ anders hebt gegeten dan normaal. Je moet na je etentje ook niet meteen gaan wegen. Als je over een week weegt dan is het er weer vanaf tenzij je je de afgelopen week hebt laten gaan. Je bent dus niet echt aangekomen maar het is dus een combinatie van vocht, eten wat nog verwerkt moet worden etc.marjon1980 schreef: ↑10-02-2023 07:13Geloof me, het kan! Ik ben te zwaar, ben nu bezig met gezonde voeding en sporten, kilo’s gaan eraf dus dat is fijn. Maar als ik een etentje heb, een barbecue, ik ben gewoon de dag erna 2-3 kilo zwaarder. Ik drink geen alcohol, pas op met bv stokbrood, eet hooguit 2 stukjes vlees en verder wat salade maar ik ben toch echt de dag erna een flink stuk zwaarder….
vrijdag 10 februari 2023 om 13:18
Eigenlijk beweert ze dat dus wel omdat het gewicht blijft plakken en ze dus al flink is aangekomen.smulrol schreef: ↑10-02-2023 09:29een kilo gewicht extra op de weegschaal is geen kilo vet. Dat beweert TO ook niet volgens mij
De (tijdelijke) inhoud van je darmen en extra vocht vasthouden door bv veel zout eten, temperatuurverschillen of hormonen geeft ook verschil van dag tot dag op de weegschaal
vrijdag 10 februari 2023 om 13:35
Dan zijn het heel bijzondere "paar toastjes met lekkers" geweest. Het kan gewoon echt geen massa zijn, je lichaam transformeert 400 gram toastjes met prut niet vanzelf in 2 kilo lichaamsgewicht. Onmogelijk.
vrijdag 10 februari 2023 om 13:57
Als die 2 kg er echt nog aan zit dan komt dat niet door die toastjes in de avond maar omdat je over een langere periode meer calorieën hebt gegeten dan je hebt verbrand. Of je medicatie werkt je tegen op de een of andere manier. Maar het zijn niet de toastjes. Je eet toch geen 10 hele pizza's op een avond neem ik aan?!
anoniem_647dc71738af4 wijzigde dit bericht op 10-02-2023 13:58
0.94% gewijzigd
vrijdag 10 februari 2023 om 14:04
Het is ook belangrijk om jezelf steeds op hetzelfde moment te wegen onder de zelfde omstandigheden, als je je wilt wegen. Als ik mezelf savonds weeg ben ik ongeveer een kilo zwaarder dan in de ochtend omdat alles nog verteerd moet worden. En als je zo gefixeerd bent op je gewicht is het ook niet verstandig om je iedere dag te wegen want je gewicht schommelt zowiezo.
Als je je de ene keer in de ochtend direct na het opstaan weegt en de andere keer savonds net na het eten dan krijg je een verkeerd beeld.
Als je je de ene keer in de ochtend direct na het opstaan weegt en de andere keer savonds net na het eten dan krijg je een verkeerd beeld.
vrijdag 10 februari 2023 om 15:03
Nee zeker niet. Ik heb ook al eens een poos mijn voeding getracked en zou dan 1500-1600 cal. binnen krijgen en 2400-2600 verbranden.TsumTsum schreef: ↑10-02-2023 13:57Als die 2 kg er echt nog aan zit dan komt dat niet door die toastjes in de avond maar omdat je over een langere periode meer calorieën hebt gegeten dan je hebt verbrand. Of je medicatie werkt je tegen op de een of andere manier. Maar het zijn niet de toastjes. Je eet toch geen 10 hele pizza's op een avond neem ik aan?!
vrijdag 10 februari 2023 om 15:07
Dat verschilt. Maar over get algemeen ziet het er zo uit:
Ontbijt: magere kwark, fruit, cashew nootjes of gepofte tarwe
Tussendoor: niks, of een handje snoeptomaatjes of wortels
Lunch: 2 volkoren brood met kaas of kipfilet, een gekookt ei en wat rauwkost.
Of een volkoren wrap met zuivelspread light, kipfilet en rauwkost
Tussendoor: proteine reep met snoeptomaatjes, of rijstwafels met pindakaas
Avondeten is altijd verschillend.
Avondsnack: afhankelijk van of ik sport, een bakje magere kwark met gepofte tarwe, pure hagelslag en caramelsaus van callowfit.
Drinken is een aandachtspunt want ik drink veel te weinig.
In het weekend savonds voor de tv wel eens een wijntje met borrelplankje.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
