Lijf & Lijn
alle pijlers
Ischias
maandag 25 februari 2013 om 12:24
Ik heb de laatste maanden weer heel veel last van mijn ischias.
Ik voel de hele dag zenuwpijn vanaf mijn bil tot aan mijn knie.
De chiropractor heeft al een aantal keer gemanipuleerd maar geeft aan dat hij niet zoveel meer kan doen.
Wie heeft hier ervaring mee en wat kan ik het beste doen?
Oefeningen, zwemmen/wandelen of juist verder de medische molen in? Ik word er gek van, ook omdat ik niet normaal kan sporten zo.
Ik voel de hele dag zenuwpijn vanaf mijn bil tot aan mijn knie.
De chiropractor heeft al een aantal keer gemanipuleerd maar geeft aan dat hij niet zoveel meer kan doen.
Wie heeft hier ervaring mee en wat kan ik het beste doen?
Oefeningen, zwemmen/wandelen of juist verder de medische molen in? Ik word er gek van, ook omdat ik niet normaal kan sporten zo.
maandag 25 februari 2013 om 12:35
Wat is ischias?
Ischias is een zenuwpijn die begint in de rug en via de bil doorloopt tot in je been. Het is een pijn in de langste zenuw van je lichaam, de grote beenzenuw, die ook wel nervus ischiadicus wordt genoemd. Deze zenuw begint in je ruggenmerg en loopt via de bil langs de achterkant van het been. Vaak wordt pijn in de lage rug onterecht ischias genoemd.
Hier een filmpje met dingen die je ertegen kunt doen:http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... VotdBOM4oU
Ischias is een zenuwpijn die begint in de rug en via de bil doorloopt tot in je been. Het is een pijn in de langste zenuw van je lichaam, de grote beenzenuw, die ook wel nervus ischiadicus wordt genoemd. Deze zenuw begint in je ruggenmerg en loopt via de bil langs de achterkant van het been. Vaak wordt pijn in de lage rug onterecht ischias genoemd.
Hier een filmpje met dingen die je ertegen kunt doen:http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... VotdBOM4oU
maandag 25 februari 2013 om 12:37
maandag 25 februari 2013 om 12:45
Ik ben van mijn klachten af na een paar sessies bij een fysiotherapeut, en zou je dit dan ook aanraden. Bij de fysiotherapeut werd ik hard aan het werk gezet met verschillende oefeningen: vooral de lunches en squats waren (en zijn) effectief.
Daarnaast had ik ook nog andere oefeningen, maar ook zonder die extra oefeningen gaat het nu heel goed. Zolang ik af en toe maar netjes de lunches en squats doe. Ik ben er 3 maanden lang mee thuis geweest, en was er binnen 3 weken vanaf!
Daarnaast had ik ook nog andere oefeningen, maar ook zonder die extra oefeningen gaat het nu heel goed. Zolang ik af en toe maar netjes de lunches en squats doe. Ik ben er 3 maanden lang mee thuis geweest, en was er binnen 3 weken vanaf!
maandag 25 februari 2013 om 12:54
@ to, heb je weleens een foto laten maken van je rug?
Mij stuurde ze 5 jr lang weg met Ischias dit Ischias dat...Uiteindelijk omdat niets meer hielp werd ik doorgestuurd naar de Orthopeed en werden er foto's gemaakt etc. En bleek ik slijtage te hebben aan de onderste wervels (bot op bot) waar een zenuw bekneld zat...geeft schijnbaar een beetje vergelijkbare klachten maar ik bedoel maar.
Mij stuurde ze 5 jr lang weg met Ischias dit Ischias dat...Uiteindelijk omdat niets meer hielp werd ik doorgestuurd naar de Orthopeed en werden er foto's gemaakt etc. En bleek ik slijtage te hebben aan de onderste wervels (bot op bot) waar een zenuw bekneld zat...geeft schijnbaar een beetje vergelijkbare klachten maar ik bedoel maar.
maandag 25 februari 2013 om 12:59
quote:DollyParton schreef op 25 februari 2013 @ 12:40:
Wat is dan het verschil tussen een hernia en ischias?
Ischias is een druk op de zenuwen, bij een hernia zit de zenuw beklemd geloof ik maar je zou het kunnen googelen
Voor het gemak: http://www.chiropractiewe ... n-spit-ischias-en-hernia/
Wat is dan het verschil tussen een hernia en ischias?
Ischias is een druk op de zenuwen, bij een hernia zit de zenuw beklemd geloof ik maar je zou het kunnen googelen
Voor het gemak: http://www.chiropractiewe ... n-spit-ischias-en-hernia/
maandag 25 februari 2013 om 13:19
Bedankt voor alle reacties.
Ja bij mij heeft de pijn ook zeker te maken met een beknelling. De chiropractor geeft aan dat er een bocht zit en mijn wervels scheef staan. Hij heeft dus wel wat gemanipuleerd waarna mijn rug zelf beter voelt. Alleen die irritante zenuwpijn blijft en ben enorm stijf. Kan niet eens mijn tenen aanraken terwijl dat normaal geen probleem is.
Was in januari in Australie en heb in een warm klimaat dus veel minder last. Vooral nu met dat natte vochtige weer is het een drama. Ik probeer wel oefeningen te doen uit mijn rugpijn boek maar het heeft nog niet veel geholpen voor die zenuwpijn.
Eucalyptusolie kan ik ook eens proberen.
Ben echt een beetje wanhopig omdat ik in het verleden vaak bij huisarts geweest maar die zeggen eigenlijk altijd: rust/oefeningen en pijnstillers. Zoals in het filmpje van roodpaars.
Ja bij mij heeft de pijn ook zeker te maken met een beknelling. De chiropractor geeft aan dat er een bocht zit en mijn wervels scheef staan. Hij heeft dus wel wat gemanipuleerd waarna mijn rug zelf beter voelt. Alleen die irritante zenuwpijn blijft en ben enorm stijf. Kan niet eens mijn tenen aanraken terwijl dat normaal geen probleem is.
Was in januari in Australie en heb in een warm klimaat dus veel minder last. Vooral nu met dat natte vochtige weer is het een drama. Ik probeer wel oefeningen te doen uit mijn rugpijn boek maar het heeft nog niet veel geholpen voor die zenuwpijn.
Eucalyptusolie kan ik ook eens proberen.
Ben echt een beetje wanhopig omdat ik in het verleden vaak bij huisarts geweest maar die zeggen eigenlijk altijd: rust/oefeningen en pijnstillers. Zoals in het filmpje van roodpaars.
maandag 25 februari 2013 om 13:40
maandag 25 februari 2013 om 16:39
Bij mij werd rust geadviseerd en ik heb een tens gekregen tegen de zenuwpijn. Na een paar weken rust ging het weer wel en geleidelijk aan nergens meer last van! De neuroloog adviseerde ook om niet meer naar fysio te gaan. Deze zette steeds mijn bekken recht omdat deze scheef stond, maar ik ben van nature een beetje scheef. Dus dit veroorzaakte mede de ischias.
maandag 25 februari 2013 om 17:07
Ik zit met hetzlefde probleem en wijt het deels aan stress omdat ik niet de hele dag pijn heb. Wat is een tens? Ik heb van de osteopaat de tip gekregen om een 'spuit' te halen bij de ortopeed die de zenuw plat legt. Maar de huisarts wil niet mee werken, ze wil me wel antidepressiva geven want die schijnen hetzelfde effect te hebben. Maar dat wil ik weer niet. Ik lees mee dus met iedereen. 
