Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 16 februari 2009 om 19:55
Baukje, Je had ook ijzer tekort lees ik. Heeft dat ook niet te maken dat je plat gaat zo nu en dan. Ik heb de laatste tijd te weinig stroop gegeten en dan wordt ik toch wel een beetje duizelig!! Maar morgen krijg je de uitslag toch? Mijn kinderen klagen ook weleens over pijne benen, maar dacht dat het altijd groeipijnen waren.
Heb vandaag eigenlijk nergens last van, geen spierpijn, geen last van mjn achilles, geen hamstring, alleen een beetje moe nog, maar wel voldaan moe moet ik zeggen. Heb vandaag hard gewerkt, dus mijn beweging heb k wel gehad. Ga straks lekker op de bank liggen met een kopje thee.
Finsternes, is het al weer gelukt om te gaan!
Heb vandaag eigenlijk nergens last van, geen spierpijn, geen last van mjn achilles, geen hamstring, alleen een beetje moe nog, maar wel voldaan moe moet ik zeggen. Heb vandaag hard gewerkt, dus mijn beweging heb k wel gehad. Ga straks lekker op de bank liggen met een kopje thee.
Finsternes, is het al weer gelukt om te gaan!
maandag 16 februari 2009 om 21:08
Groeipijnen concentreren zich rondom de groeischijven (dus de uiteinden van de botten in armen en benen. Restless legs zit in onderbenen/onderarmen in het geheel. Bij mij doet zelfs mijn voet vaak mee.
Behalve de onrustige benen voelde ik gisteren en vanmorgen toch wel in mijn benen dat ik meer gedaan had dan een gewone trainng. Maar na het utilopen eind van de middag verder geen last meer.
Ik wordt overigens na een wedstrijd als ik over de finish kom enb ineens stil sta altijd helemaal wiebelig en vaak ook kotsmisselijk. Zo maar even hoor. Heb gisteren ook weer heerlijk een paar minuten staan kokhalzen.
Neem me iedere keer voor om bij de finish gewoon rustig door te lopen. Maar het lijkt wel een reflex om eenmaal over de finish gelijk de eerste de beste boom of dranghek te omhelzen.
Maare super lauwe dat je verder nergens last hebt.
Behalve de onrustige benen voelde ik gisteren en vanmorgen toch wel in mijn benen dat ik meer gedaan had dan een gewone trainng. Maar na het utilopen eind van de middag verder geen last meer.
Ik wordt overigens na een wedstrijd als ik over de finish kom enb ineens stil sta altijd helemaal wiebelig en vaak ook kotsmisselijk. Zo maar even hoor. Heb gisteren ook weer heerlijk een paar minuten staan kokhalzen.
Neem me iedere keer voor om bij de finish gewoon rustig door te lopen. Maar het lijkt wel een reflex om eenmaal over de finish gelijk de eerste de beste boom of dranghek te omhelzen.
Maare super lauwe dat je verder nergens last hebt.
dinsdag 17 februari 2009 om 21:51
Vanaovnd rustig uitgelopen op de club (rondje dorp) en daarna nag 10 200tjes op de baan in 47/48sec. Vond het ook wel weer genoeg.
Kreeg zojuist de officiele uitslagen. Had inderdaad precies goed geklokt. Ze hebben me alleen als man vermeld. Nou ja deed het niet slecht tussen de mannen (9de). Bij de dames 1ste. Tweede dame kwam pas 11min 27sec later binnen.
Bij de 5km wel een supersnel meisje van 12 jaar. Binnen de 20min!
Kreeg zojuist de officiele uitslagen. Had inderdaad precies goed geklokt. Ze hebben me alleen als man vermeld. Nou ja deed het niet slecht tussen de mannen (9de). Bij de dames 1ste. Tweede dame kwam pas 11min 27sec later binnen.
Bij de 5km wel een supersnel meisje van 12 jaar. Binnen de 20min!
woensdag 18 februari 2009 om 10:24
Heb weer mijn korte rondje gelopen van 8 km Het ging niet zo heel soepel, voel nog wel een beetje mijn benen. Het was ook weer niet zo warm. Op de terug weg toch nog wat interval gedaan en daarna ging het iets vlotter. Maar ga snel douchen, ga zo weer naar school. Ballonnen oplaten voor een overleden vader.
woensdag 18 februari 2009 om 11:52
Zo ben ik weer, het was toch wel mooi, al die witte ballonnen.
Ik was afgelopen zondag 2de dame, grappig dat werd ook nog omgeroepen. Nou deden er ook maar 8 dames mee op de 15 km, maar toch. Het valt wel op dat de jongere dames langzamer zijn dan de ouderen. Dan is zo'n meisje van 12 toch een mooie uitzondering. O ja, als herinering kregen we een viooltje, dat vind ik nou eens een orgineel idee, leuker dan zo'n medaille.
Ik was afgelopen zondag 2de dame, grappig dat werd ook nog omgeroepen. Nou deden er ook maar 8 dames mee op de 15 km, maar toch. Het valt wel op dat de jongere dames langzamer zijn dan de ouderen. Dan is zo'n meisje van 12 toch een mooie uitzondering. O ja, als herinering kregen we een viooltje, dat vind ik nou eens een orgineel idee, leuker dan zo'n medaille.
woensdag 18 februari 2009 om 13:43
Lauwe dat van die leeftijden klopt wel. Vaak is de catagorie 45plus zelfs nog sterker dan de catagorie 35plus en al helemaal als de sneiroren. Maar als er dan een snelle senior tussen zit dan zijn ze vaak ook echt supersnel.
Bij de kievit loop zou jij overigens met jou tijd ook gewoon tweede geworden zijn.
Het loopmaatje van kars (meisje van 12) loopt net zo hard als kars zelf en loopt inderdaad de 5km ook ruim binnen de 20min. (19min36 om precies te zijn).
Hier 'kreeg' je een handdoek las herinnering maar danmoest je er speciaal voor bijbetalen en dat heb ik niet gedaan.
Bij de kievit loop zou jij overigens met jou tijd ook gewoon tweede geworden zijn.
Het loopmaatje van kars (meisje van 12) loopt net zo hard als kars zelf en loopt inderdaad de 5km ook ruim binnen de 20min. (19min36 om precies te zijn).
Hier 'kreeg' je een handdoek las herinnering maar danmoest je er speciaal voor bijbetalen en dat heb ik niet gedaan.
woensdag 18 februari 2009 om 13:50
O ja ik kon gisteren nog bellen voor de uitslag van de onderzoeken. Maar kreeg alleen te horen dat ik vandaag terug moeten komen bij de huisarts. (zal maar niet vertellen dat ik zondag een wedstrijd heb gelopen want ik moest van haar voorlopig in ieder geval rustig aan doen- nu maar hopen dat ze de plaatselijke krant niet leest want daar stonden de uitslagen vandaag in en aangezien ze zelf ook hardloopt is het niet geheel onwaarschijnlijk dat ze die wel leest)
woensdag 18 februari 2009 om 20:50
Ijzer en vit b was laag normaal (ondanks, nee moet denk ik zeggen dankzij de dagelijkse aanvullingen). Ferritine wel te laag, maar daar is vrees ik niet zo veel aan te doen.
Krijg nu een aparaatje aangekoppeld om 7 dagen lang conitnu ecg registratie te doen om een eventuele ritme stoornis tijdens inspanning uti te kunnen sluiten. Heb vorige keer wel een inspanningstest gedaan en daar is niets uitgekomen. Maar ritme stoornissen komen schijnbaar lang niet altijd uit zo'n korte test. Kan alleen pas vanaf 16 maart.
Zal allemaal wel loslopen denk ik. Heb nooit het idee dat mijn hart op hol slaat of zo.
Heb het idee dat de benen inmiddels helemaal weer tot rust zijn gekomen. Heb dus weer zin een in een gewone trainng morgen.
Krijg nu een aparaatje aangekoppeld om 7 dagen lang conitnu ecg registratie te doen om een eventuele ritme stoornis tijdens inspanning uti te kunnen sluiten. Heb vorige keer wel een inspanningstest gedaan en daar is niets uitgekomen. Maar ritme stoornissen komen schijnbaar lang niet altijd uit zo'n korte test. Kan alleen pas vanaf 16 maart.
Zal allemaal wel loslopen denk ik. Heb nooit het idee dat mijn hart op hol slaat of zo.
Heb het idee dat de benen inmiddels helemaal weer tot rust zijn gekomen. Heb dus weer zin een in een gewone trainng morgen.
woensdag 18 februari 2009 om 21:48
Zo, daar ben ik ook weer eens.
Ik heb afgelopen zondag een training overgeslagen. Vorige week ging het al zó beroerd en ik knapte maar niet op, qua vermoeidheid. En toen mijn man ook nog allerlei verplichtingen had en ik (dus) geen oppas heb ik zondag maar besloten om een keertje over te slaan.
Maar vandaag heb ik weer gelopen. Gisteren voelde ik me al wel weer wat beter maar kwam het slecht uit, dus maar gewacht tot mijn vaste loopdag.
Er stond een lange duurloop op 't programma, ik ging weg met het idee van: als 't niet lekker gaat zijn er nog verschillende opties om de route te verkorten. Maar dat was niet nodig; ik heb in totaal 74minuten gelopen. Zo lang heb ik nog nooit achter elkaar gelopen! Het was weer heerlijk, ben door het bos gegaan, langs weilanden en heb (vanwege de lange afstand) paadjes genomen waar ik nog nooit eerder heb gelopen.
Dat vind ik toch wel leuk, nu de afstand die ik tijdens mijn duurlopen doe steeds groter wordt, dat ik op 'nieuwe' plekken kom. Ik kan er ook best naar uit kijken dat ik over een x aantal weken al helemaal bij plaats x langs ga.
Lauwe: toch een opsteker, 2e dame, ook al waren er maar 8!
Baukje: ik hoop voor je dat er een simpele verklaring gevonden wordt voor je 'appelflauwtes'; 't lijkt me niet leuk!
Runningmonster:
Finsternis: heb je je schoenen nou al opgehaald?
Ik heb afgelopen zondag een training overgeslagen. Vorige week ging het al zó beroerd en ik knapte maar niet op, qua vermoeidheid. En toen mijn man ook nog allerlei verplichtingen had en ik (dus) geen oppas heb ik zondag maar besloten om een keertje over te slaan.
Maar vandaag heb ik weer gelopen. Gisteren voelde ik me al wel weer wat beter maar kwam het slecht uit, dus maar gewacht tot mijn vaste loopdag.
Er stond een lange duurloop op 't programma, ik ging weg met het idee van: als 't niet lekker gaat zijn er nog verschillende opties om de route te verkorten. Maar dat was niet nodig; ik heb in totaal 74minuten gelopen. Zo lang heb ik nog nooit achter elkaar gelopen! Het was weer heerlijk, ben door het bos gegaan, langs weilanden en heb (vanwege de lange afstand) paadjes genomen waar ik nog nooit eerder heb gelopen.
Dat vind ik toch wel leuk, nu de afstand die ik tijdens mijn duurlopen doe steeds groter wordt, dat ik op 'nieuwe' plekken kom. Ik kan er ook best naar uit kijken dat ik over een x aantal weken al helemaal bij plaats x langs ga.
Lauwe: toch een opsteker, 2e dame, ook al waren er maar 8!
Baukje: ik hoop voor je dat er een simpele verklaring gevonden wordt voor je 'appelflauwtes'; 't lijkt me niet leuk!
Runningmonster:
Finsternis: heb je je schoenen nou al opgehaald?
woensdag 18 februari 2009 om 22:05
donderdag 19 februari 2009 om 10:09
Lauwe het is juist de bedoeling dat ik met dat kastje gewoon ga hardlopen omdat daar juist de problemen optreden (en een paar keer op de fiets).
De huisarts adviseerde me ook om vooral gewoon door te blijven sporten maar alleen om niet meer mijn grenzen op te zoeken. Maar dat laatste wordt wel moeilijk voor mij. De komende weken train ik gewoon rustig aan maar 8 maart wil ik toch in drunen voor die halve marathon gaan. En dan eigenlijk ook voor een mooie tijd. (net binnen de 1hr35). Maar ik kijk tegen die tijd wel.
De huisarts adviseerde me ook om vooral gewoon door te blijven sporten maar alleen om niet meer mijn grenzen op te zoeken. Maar dat laatste wordt wel moeilijk voor mij. De komende weken train ik gewoon rustig aan maar 8 maart wil ik toch in drunen voor die halve marathon gaan. En dan eigenlijk ook voor een mooie tijd. (net binnen de 1hr35). Maar ik kijk tegen die tijd wel.
donderdag 19 februari 2009 om 21:47
Weer terug van de training. Was best wel pittig. Had toch het idee dat de wedstrijd van afgelopen zondag nog niet helemaal uit de benen was. Redelijk lange training in D1 t/mD4.Dus ik dacht nou dan doe ik de blokken D3 en D4 gewoon wat rustiger aan (lees ik kon eigenlijk niet harder). Liep dus met de andere dame helemaal achteraan. Maar net de gegevens op de computer gezet en zie ik dat we zowel D2 als D3 en D4 zelfs wat harder hebben gelopen dan volgens de tijdgroep waar we inzitten. De anderen hebben gewoon weer eens veel te hard gelopen. Loop je toch weer een heel eind weg hoor zo in anderhalf uur.
vrijdag 20 februari 2009 om 19:11
Vanmorgen nog een rondje gedaan het ging eigenlijk niet zo heel goed. Had me voorgenomen om weer 4x 15 min. te doen. De eerste 15 gingen nog wel redelijk, maar de 2de gingen een stuk langzamer, dus heb ik er maar gewoon een duurloopje van gemaakt. Bij 6 km omgedraaid en zelfde weg terug. Bij de 8 km ging het toch wel iets soepeler en er toch nog 13 km van gemaakt. Ik voel het toch nog wel een beetje in mijn benen geloof ik.
Zondag weer gewoon gaan trainen met de club. Weer gewoon intervallen. Gaat er nog iemand carnavallen??
Zondag weer gewoon gaan trainen met de club. Weer gewoon intervallen. Gaat er nog iemand carnavallen??
vrijdag 20 februari 2009 om 21:38
Nee, voor mij geen carnaval. Vanmiddag naar de optocht van de basisschool naar de kinderen gekeken. En zondag gaan we in het huis van mijn moeder aan de slag en daar komt de optocht achter het huis langs dus daar loop ik dan wel even met de kinderen naar toe. Maar verder wel een echte brabander, maar met caranval heb ik niets.
Typisch he lauwe hoe zo'n wedstrijdje toch in je benen kan blijven zitten. Geen spierpijn of zo, maar in ieder geval bij voelt het gewoon algeheen wat zwaarder.
Hier vandaag een rustdag. Morgenochtend een uurtje D2/D3 afwisselend steeds 5 min. zonder pauze en dan zondag een lange rustige duurloop van 110min.
Hier gaan met carnaval de trainingen voor de liefhebbers gewoon door. Maar het zal wel rustiger zijn dan geburikelijk want er zitten toch wel echte feestvierders tussen.
Typisch he lauwe hoe zo'n wedstrijdje toch in je benen kan blijven zitten. Geen spierpijn of zo, maar in ieder geval bij voelt het gewoon algeheen wat zwaarder.
Hier vandaag een rustdag. Morgenochtend een uurtje D2/D3 afwisselend steeds 5 min. zonder pauze en dan zondag een lange rustige duurloop van 110min.
Hier gaan met carnaval de trainingen voor de liefhebbers gewoon door. Maar het zal wel rustiger zijn dan geburikelijk want er zitten toch wel echte feestvierders tussen.
zaterdag 21 februari 2009 om 11:56
zaterdag 21 februari 2009 om 12:18
Baukje, ik dacht dat je het een beetje rustig aan moest doen!!! Gaat ze een beetje door het bos lopen rennen. Wat als je daar plat gaat. Fanatiek blijft ze wel, ha ha.
Hier staan de kinderen al vanaf vanmorgen te springen of ze naar de optocht mogen. Die is pas om half 2. Morgen vroeg ga ik gewoon trainen, meestal gaat die gewoon door.
Hier staan de kinderen al vanaf vanmorgen te springen of ze naar de optocht mogen. Die is pas om half 2. Morgen vroeg ga ik gewoon trainen, meestal gaat die gewoon door.
zaterdag 21 februari 2009 om 13:04
Lauwe omdat sjoerd en sietse er op zaterdag ochtend trainng hebben heb ik in het liesbos gelopen. En daar is het op zaterdag ochtend gewoon druk. Alle pupillen groepen trainen er en de basisgroep van de junioren, verder nog de recreanten van de club en niet te vergeten vele ouders van de pupillen/junioren die hun tijd vol moeten maken. En dan heb ik het nog niet over de nortic walkers en de honden eigenaren die er wandelen. Genoeg controle dus. Is in de pannenhoef wel anders, daar kom ik meestal niemand tegen als ik van de wandelroute afwijk (hetgeen ik altijd doe).
En rustig aan doen zit inderdaad niet in mijn genen.
En rustig aan doen zit inderdaad niet in mijn genen.
zondag 22 februari 2009 om 15:38
Zojuist mijn lange duurloop gedaan. Er stond een rustige duurloop van 1hr50 op het programma. Met een klein beetje het tempo opvoeren in de laatste km heb ik het voor elkaar gekregen om exact de halve marathon afstand te lopen in de tijd (21,1km). Volgende week wordt de duurloop al weer behoorlijk ingekort, 80min dan nog maar om wat rust in te bouwen.
zondag 22 februari 2009 om 18:52
Vanmorgen gaan trainen ookal regende het toch behoorlijk. Gisterenavond al een mailtje gehad wat we zouden gaan doen. Het was eigenlijk de bedoeling dat we de tijden zouden opschrijven, maar omdat het zo hard mieserde was dat natuurlijk niet zo goed te doen. Het ging niet zo heelgoed. Vooral de laatste km 3 keer was een beetje vermoeiend. Last van mijn ademhaling. Deze week moet ik 3 dagen achterelkaar werken, dus woensdag geen tijd om te lopen. Maar dan kan ik donderdagavond gaan trainen met de club en op zaterdag nog een wedstrijdje over 10,5 km.
maandag 23 februari 2009 om 08:38
He boebele , jij bent er helemaal klaar voor. Denk dat voor jou een tijd van binnen twee uur er zeker wel in moet zitten hoor. Zeker gezien je 10km tijd. Vooral een kewestie van niet te hard van start gaan (liever iets boven de 5min30 dan eronder- want de secondes die je op de eerste km's als winst pakt zijn in de laatste km's vaak driedubbel verlies).
Vond het wel grappig te lezen hoe jij het lopen in de groep en het daarbij behorende onzinnige geouwehoer niet kon waarderen. Ik vind het juist heerlijk die flauwe (maar soms ook wel leuke) grappen, die onderlinge strijd die overdreven aangedikt wordt in opmerkingen links en rechts , dat zogenaamde gehakketak op elkaar afgewisseld met soms hele serieuze gesprekken als je in een een op een gesprek zit. Maar ik ben ook altijd wel een beetje een club mens geweest. Als ik zo stoppen met hardlopen zou ik buiten het lopen juist dat clubleven ook heel erg missen denk ik.
Hoe ervaar jij dat lauwe, of zijn ze bij jullie wel altijd serieus in de groep.
Nu snel met alle kids naar de tandarts.
gisteren heel het huis van mijn moeder leegekregen.Ivm carnaval kunnen we helaas dinsdag niet naar de stort. Maar dan gaan we aan de schuurtjes beginnen. Nou ja mijn man dan want ik moet dinsdag werken. Liggen nog allemaal asbest platen op maar met zoveel oude huizen die hier reeds de revu gepasseerd zijn hebben we daar helaas meer dan voldoende ervaring mee.
En inderdaad runningmonster hoe gaat het nu met je.
Vond het wel grappig te lezen hoe jij het lopen in de groep en het daarbij behorende onzinnige geouwehoer niet kon waarderen. Ik vind het juist heerlijk die flauwe (maar soms ook wel leuke) grappen, die onderlinge strijd die overdreven aangedikt wordt in opmerkingen links en rechts , dat zogenaamde gehakketak op elkaar afgewisseld met soms hele serieuze gesprekken als je in een een op een gesprek zit. Maar ik ben ook altijd wel een beetje een club mens geweest. Als ik zo stoppen met hardlopen zou ik buiten het lopen juist dat clubleven ook heel erg missen denk ik.
Hoe ervaar jij dat lauwe, of zijn ze bij jullie wel altijd serieus in de groep.
Nu snel met alle kids naar de tandarts.
gisteren heel het huis van mijn moeder leegekregen.Ivm carnaval kunnen we helaas dinsdag niet naar de stort. Maar dan gaan we aan de schuurtjes beginnen. Nou ja mijn man dan want ik moet dinsdag werken. Liggen nog allemaal asbest platen op maar met zoveel oude huizen die hier reeds de revu gepasseerd zijn hebben we daar helaas meer dan voldoende ervaring mee.
En inderdaad runningmonster hoe gaat het nu met je.
maandag 23 februari 2009 om 09:25
Hee Baukje,
ja sommige mensen voelen zich als een vis in het water bij zo'n loopgroepje, maar ik weet sinds gistermorgen weer dat ik liever alleen loop. Ben sowieso geen mensenmens.
Wat mijn tijd betreft heb ik geen idee wat ik kan, want 21 km is toch wel Erg Ver. Maar ik ga een tijd onder de 2 uur gewoon proberen.
Fijne dag!
ja sommige mensen voelen zich als een vis in het water bij zo'n loopgroepje, maar ik weet sinds gistermorgen weer dat ik liever alleen loop. Ben sowieso geen mensenmens.
Wat mijn tijd betreft heb ik geen idee wat ik kan, want 21 km is toch wel Erg Ver. Maar ik ga een tijd onder de 2 uur gewoon proberen.
Fijne dag!
