Lijf & Lijn
alle pijlers
Juicing Reboot
woensdag 12 augustus 2015 om 12:20
Ik keek laatst de documentaire Fat, sick and nearly dead en wil nu wel 's gaan proberen om ook een aantal dagen zo'n Reboot te doen. Kan gewoon voor 3 dagen, maar kan ook voor 60 dagen, zoals de man uit de documentaire gedaan heeft.
Wie heeft hier ervaring mee? Ben wel benieuwd! Lijkt me nog best moeilijk vol te houden. En hoe voelde je je tijdens/erna? Op de site staan natuurlijk alleen maar de positieve verhalen.
Wie heeft hier ervaring mee? Ben wel benieuwd! Lijkt me nog best moeilijk vol te houden. En hoe voelde je je tijdens/erna? Op de site staan natuurlijk alleen maar de positieve verhalen.
woensdag 12 augustus 2015 om 13:08
ik heb het 5 dagen-plan van Jason Vale gedaan: het is zwaar maar te doen mits je ervoor zorgt dat elk sapje ongeveer 0.5 liter is. Na 5 dagen voelde ik me fantastisch: meer energie en inderdaad een 'leeg' hoofd. Ook 3,5 kilo eraf (waarvan er 2,5 ook af bleven). Daarna nog tijden gezonder gegeten, want daar krijg je echt zin in (mmm, quinoa! ) maar weer vervallen in lekkere dingen eten (vakanties). Na die 5 dagen kon ik alleen geen koffie en alcohol meer verdragen, dat heb ik langzaam weer opgebouwd Nu vind ik het een goede aanvulling en vervang ik bijvoorbeeld ontbijt of tussendoortjes door een sapje op dagen dat ik minder groente en fruit eet. Zoals Jason Vale het zegt: if you can't eat it, drink it.
Mijn buren hebben het 30 dagen gedaan: de buurman viel 11 kilo af, de buurvrouw hield het niet vol, maar sapt nu 'erbij'. Ik denk dat je inderdaad beter gewoon gezond kunt eten, maar als je zoals ik niet van fruit houdt, en eigenlijk ook maar beperkt groente eet, dan is het wel een waardevolle aanvulling. Op dag 1 drink je bijv. al: appel, ananas, spinazie, limoen, gember, selderij, komkommer, avocado, courgette en sugar snaps. Het leuke vind ik dat mijn lijf nu lijkt aan te geven waar ik behoefte aan heb, doordat ik trek krijg in een bepaald sapje. Dat drink ik dan tot de behoefte weer over is. Ook als je snel moet/wil afvallen, lijkt het me een 'makkelijke' methode en gezonder dan shakes.
:lampje:Na elk sapje even je mond spoelen met water tegen tandbederf.
Mijn buren hebben het 30 dagen gedaan: de buurman viel 11 kilo af, de buurvrouw hield het niet vol, maar sapt nu 'erbij'. Ik denk dat je inderdaad beter gewoon gezond kunt eten, maar als je zoals ik niet van fruit houdt, en eigenlijk ook maar beperkt groente eet, dan is het wel een waardevolle aanvulling. Op dag 1 drink je bijv. al: appel, ananas, spinazie, limoen, gember, selderij, komkommer, avocado, courgette en sugar snaps. Het leuke vind ik dat mijn lijf nu lijkt aan te geven waar ik behoefte aan heb, doordat ik trek krijg in een bepaald sapje. Dat drink ik dan tot de behoefte weer over is. Ook als je snel moet/wil afvallen, lijkt het me een 'makkelijke' methode en gezonder dan shakes.
:lampje:Na elk sapje even je mond spoelen met water tegen tandbederf.
woensdag 12 augustus 2015 om 13:48
Ik doe het half. Ik juice als ontbijt en lunch en heb een plantaardig of vegetarische maaltijd savonds.
Ik ben 5 kilo in 6 weken afgevallen en dat is gigantisch veel voor mij.
Verder voel ik me heerlijk, meer energie, juist geen maagklachten meer. Mijn huid is beter etc.
Ik ben 5 kilo in 6 weken afgevallen en dat is gigantisch veel voor mij.
Verder voel ik me heerlijk, meer energie, juist geen maagklachten meer. Mijn huid is beter etc.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
woensdag 12 augustus 2015 om 13:49
quote:Supersoulfighter schreef op 12 augustus 2015 @ 13:25:
Wat ik wel vind, is dat je beter al die groenten kan eten dan drinken. Dan vult het veel meer en krijg je ook meer vezels ed binnen. Maar als kickstart van een gezonde levensstijl kan het helpen, en daarna als aanvulling op je eten.
Dat is juist het punt van juicen. Je kan geen 5 borden groenten en fruit naar binnen werken. Want in een 500ml juice gaat heeeeel veel groenten en fruit.
Het is dus ook best duur.
Wat ik wel vind, is dat je beter al die groenten kan eten dan drinken. Dan vult het veel meer en krijg je ook meer vezels ed binnen. Maar als kickstart van een gezonde levensstijl kan het helpen, en daarna als aanvulling op je eten.
Dat is juist het punt van juicen. Je kan geen 5 borden groenten en fruit naar binnen werken. Want in een 500ml juice gaat heeeeel veel groenten en fruit.
Het is dus ook best duur.
That's a fine looking high horse, what you got in the stable!
woensdag 12 augustus 2015 om 13:58
woensdag 12 augustus 2015 om 14:52
quote:marthe16 schreef op 12 augustus 2015 @ 13:58:
Maar eet je dan niet juist veel te veel? Dat is volgens mij het risico van die sappen en smoothies, ze bevatten wel gezonde dingen, maar teveel, waardoor je toch aankomt. Dat is ook een reden waarom je beter gewoon groente en (2 stuks) fruit kan eten.Het is in plaats van eten, niet naast het eten, dus je komt niet zo snel aan te veel.
Maar eet je dan niet juist veel te veel? Dat is volgens mij het risico van die sappen en smoothies, ze bevatten wel gezonde dingen, maar teveel, waardoor je toch aankomt. Dat is ook een reden waarom je beter gewoon groente en (2 stuks) fruit kan eten.Het is in plaats van eten, niet naast het eten, dus je komt niet zo snel aan te veel.
woensdag 12 augustus 2015 om 15:00
woensdag 12 augustus 2015 om 15:09
woensdag 12 augustus 2015 om 15:19
Ik zie vrij vaak onderzoeken waar uit blijkt dat mensen die veel groenten eten, langer leven en gezonder zijn. Maar ik denk dat dit niet noodzakelijk door die groenten hoeft te komen; mensen die gezondheidsbewust zijn zuipen en roken meestal niet en geven meer aandacht aan hun gewicht. Dus zelf ben ik nog niet 100% overtuigd maar groenten eten als traditie houdt je van de automatieksnacks, zal ik maar denken..
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 12 augustus 2015 om 16:01
Die sapjes bestaan echt voor 80% uit groente, dus ik denk dat 't qua teveel aan calorieen niet zo snel gebeurt. Bij dat plan zit het rond de 1000 kcal, zag ik.
Wel fijn als je erna meer zin krijgt in gezonde dingen enzo! En dat je aanvoelt welk sapje je lichaam 'nodig' heeft.
En idd wel duur, maar het is dan ook niet iets wat je altijd blijft doen, dus dan maakt dat niet zoveel uit. En een versapers heb ik al.
Wel fijn als je erna meer zin krijgt in gezonde dingen enzo! En dat je aanvoelt welk sapje je lichaam 'nodig' heeft.
En idd wel duur, maar het is dan ook niet iets wat je altijd blijft doen, dus dan maakt dat niet zoveel uit. En een versapers heb ik al.
woensdag 12 augustus 2015 om 17:19
Ik heb de docu ook gezien, was meteen enthousiast. Maar ik heb deel twee ook gezien en die zou ik als ik jou was ook nog even kijken. De vrachtwagenchauffeur die zoveel was afgevallen was weer 100kg aangekomen. De presentator vertelt in deel 2 ook hoe het afvallen werkt, het is een crashdieet. Je verbrandt 60% van je vetreserves en 40% van je spiermassa. Dit lijkt mij persoonlijk niet gezond. Als je het wil doen, kun je bijvoorbeeld beter 's morgens een smoothie nemen en verder gewoon normaal eten. Dan krijg je toch veel groeten en fruit binnen, maar ook nog de overige voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.
