Lijf & Lijn
alle pijlers
kent iemand: http://www.vermageren.com/
zondag 17 augustus 2008 om 00:34
http://valtaf.nl/index.ph...scussion&discussion=10797
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 17 augustus 2008 om 00:38
Nog zo'n wonderboek :
http://www.fitnessgeheimen.com/
http://www.fitnessgeheimen.com/
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 17 augustus 2008 om 10:17
Ik sluit me aan bij Quinty.....discipline en doorzettingsvermogen, daar draait t allemaal om.
Ook ik had nooit de discipline...een weekje lijnen en dan vond ik t allang weer mooi geweest.
Tot ik op een bepaald ogenblik bij mezelf dacht: En nu is t genoeg geweest!!
Plotseling was er iets in mijn hoofd dat tegen me zei: nu moet je het echt gaan doen.
Inmiddels één jaar verder; 36 kilogram lichter, van maat 50 naar nu 38.
Hoe ik dat gedaan heb? Gezond eten en heel veel bewegen!!! Zonder dat ik van alles ben gaan slikken of gekke dingen heb gedaan;-) Gewoon doorzetten, dat is het en vooral heel heel heel veel bewegen!
Tja en ik voel me er super bij...ik wil nooit meer terug!
Ook ik had nooit de discipline...een weekje lijnen en dan vond ik t allang weer mooi geweest.
Tot ik op een bepaald ogenblik bij mezelf dacht: En nu is t genoeg geweest!!
Plotseling was er iets in mijn hoofd dat tegen me zei: nu moet je het echt gaan doen.
Inmiddels één jaar verder; 36 kilogram lichter, van maat 50 naar nu 38.
Hoe ik dat gedaan heb? Gezond eten en heel veel bewegen!!! Zonder dat ik van alles ben gaan slikken of gekke dingen heb gedaan;-) Gewoon doorzetten, dat is het en vooral heel heel heel veel bewegen!
Tja en ik voel me er super bij...ik wil nooit meer terug!
zondag 17 augustus 2008 om 10:44
'Vermageren' (een rotterm trouwens) gaat inderdaad als volgt:
blijven eten, maar dan wel de goede dingen. Veel verschillende soorten fruit en groentes, noten, zaden, kiemen en kruiden, veel goede vetten en olieen, veel bewegen. Neem de fiets ipv de auto en loop iedere dag minstens een half uur. Vermijd geraffineerde suikers, gefrituurd voedsel, light-produkten, voedsel uit pakjes, kant-en-klaarmaaltijden, etc..
Zul je zien dat je in no-time afvalt en ook nog eens lekkerder in je vel zit.
blijven eten, maar dan wel de goede dingen. Veel verschillende soorten fruit en groentes, noten, zaden, kiemen en kruiden, veel goede vetten en olieen, veel bewegen. Neem de fiets ipv de auto en loop iedere dag minstens een half uur. Vermijd geraffineerde suikers, gefrituurd voedsel, light-produkten, voedsel uit pakjes, kant-en-klaarmaaltijden, etc..
Zul je zien dat je in no-time afvalt en ook nog eens lekkerder in je vel zit.
maandag 18 augustus 2008 om 15:41
Hoe ik moet afvallen weet ik wel... maar volhouden, daar gaat het om... zag dit boek en dacht al dat t onzin was, maar toch blijf je nieuwschierig...
heb trouwens zelf het boek, the truth about food, eerlijk over eten. Wel een erg goed boek! Niet om af te vallen, maar om je bewust te worden wat bepaalde voedingsmiddelen wel en niet doen.
Groetjes
heb trouwens zelf het boek, the truth about food, eerlijk over eten. Wel een erg goed boek! Niet om af te vallen, maar om je bewust te worden wat bepaalde voedingsmiddelen wel en niet doen.
Groetjes
