Lijf & Lijn
alle pijlers
knaagdrang?
zaterdag 2 mei 2015 om 21:18
ik word er persoonlijk helemaal niet goed van.. ik moet de hele dag door eten. Niet omdat ik honger heb, of een suikerflauwte, of omdat ik me verveel, of emotie-eten. Nee, het voelt als knaagdrang, ik moet iets in mijn mond hebben.
Altijd, 24 per dag, tenzij ik slaap. Enorm vervelend want ik ben de hele dag tegen dat gevoel aan het vechten want de hele dag door blijven eten is namelijk niet goed voor mijn gewicht of gezondheid. Ik heb al vanalles geprobeerd: kauwgum, thee met smaakje, groente en fruit in een bakje ( komkommerschijfjes, paprika, appel, banaan enz enz ), veel water drinken, tanden poetsen.
Maar die drang gaat gewoon niet weg. Ik word er echt moedeloos van want ik blijf maar eten en eten en dat is gewichtstechnisch echt niet handig. Zelfs als ik echt een goede maaltijd gegeten heb en vol zit heb ik die drang, het is geen gewoonte het is echt een gevoel ( beetje moeilijk te omschrijven ), het is net als dorst hebben, of een droge mond maar dan anders.
het kost me zoveel energie om continu mezelf te weerhouden weer ergens op te gaan knagen. En ik heb dit nu echt al een hele poos, maar pas sinds een paar dagen viel het kwartje, voorheen vond ik mezelf gewoon stom dat ik niet de discipline heb om niet te eten.
Herkent iemand dit?
Altijd, 24 per dag, tenzij ik slaap. Enorm vervelend want ik ben de hele dag tegen dat gevoel aan het vechten want de hele dag door blijven eten is namelijk niet goed voor mijn gewicht of gezondheid. Ik heb al vanalles geprobeerd: kauwgum, thee met smaakje, groente en fruit in een bakje ( komkommerschijfjes, paprika, appel, banaan enz enz ), veel water drinken, tanden poetsen.
Maar die drang gaat gewoon niet weg. Ik word er echt moedeloos van want ik blijf maar eten en eten en dat is gewichtstechnisch echt niet handig. Zelfs als ik echt een goede maaltijd gegeten heb en vol zit heb ik die drang, het is geen gewoonte het is echt een gevoel ( beetje moeilijk te omschrijven ), het is net als dorst hebben, of een droge mond maar dan anders.
het kost me zoveel energie om continu mezelf te weerhouden weer ergens op te gaan knagen. En ik heb dit nu echt al een hele poos, maar pas sinds een paar dagen viel het kwartje, voorheen vond ik mezelf gewoon stom dat ik niet de discipline heb om niet te eten.
Herkent iemand dit?
never a failure, always a lesson
zaterdag 2 mei 2015 om 21:28
zaterdag 2 mei 2015 om 21:39
Ja, ik ken het. Daarom bijt ik aan de binnenkant van mijn wangen als tic. Heb het gevoel dat mijn tanden de godganse dag jeuken! Het gaat wat beter nu ik mijn tanden meer op elkaar druk. Weet niet of dit voor jou ook van toepassing is. Maar, als het puur om eten gaat... mijn moeder heeft een tijd zoethout geknabbeld toen ze stopte met roken. Eerlijk, het zag er hilarisch uit, maar mijn moeder is inmiddels wel weer acht jaar gestopt! Het hielp haar met dat gemis om niets in de mond te hebben.
zaterdag 2 mei 2015 om 21:41
quote:Mylene_Valerie schreef op 02 mei 2015 @ 21:28:
Ik herken het alleen van destijds toen ik Prednison als medicijn slikte. Verschrikkelijk was dat.
Even van uitgaande dat het niet door bijwerkingen komt van medicijnen zou ik toch naar de huisarts gaan.
Sterkte.Ik heb sterke anti-allergie medicijnen die erg goed helpen. Zou ontzettend frustrerend zijn als dit een bijwerking was. Andere medicijnen werken nl niet zo goed/ helemaal niet.
Ik herken het alleen van destijds toen ik Prednison als medicijn slikte. Verschrikkelijk was dat.
Even van uitgaande dat het niet door bijwerkingen komt van medicijnen zou ik toch naar de huisarts gaan.
Sterkte.Ik heb sterke anti-allergie medicijnen die erg goed helpen. Zou ontzettend frustrerend zijn als dit een bijwerking was. Andere medicijnen werken nl niet zo goed/ helemaal niet.
never a failure, always a lesson
zaterdag 2 mei 2015 om 21:45
mondhonger
Mondhonger
De mond houdt van smaken, en van sensaties, texturen. Soms kun je enorme zin hebben in
iets pittigs, of juist in iets fris of iets zoets. Of je ervaart het ene moment een drang om te
bijten, te kauwen, en dan weer om iets zachts in je mond te laten glijden
https://www.akkeraandacht ... XBHqXTZ4oOLMv0E558QgCslX9
Mondhonger
De mond houdt van smaken, en van sensaties, texturen. Soms kun je enorme zin hebben in
iets pittigs, of juist in iets fris of iets zoets. Of je ervaart het ene moment een drang om te
bijten, te kauwen, en dan weer om iets zachts in je mond te laten glijden
https://www.akkeraandacht ... XBHqXTZ4oOLMv0E558QgCslX9
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
zaterdag 2 mei 2015 om 21:46
quote:Maar die drang gaat gewoon niet weg. Ik word er echt moedeloos van want ik blijf maar eten en eten en dat is gewichtstechnisch echt niet handig. Zelfs als ik echt een goede maaltijd gegeten heb en vol zit heb ik die drang, het is geen gewoonte het is echt een gevoel ( beetje moeilijk te omschrijven ), het is net als dorst hebben, of een droge mond maar dan anders.Oh, nou dan zou ik mijn eigenaardigheden accepteren, gaan knagen maar daar dan groenten voor nemen, en in mindering brengen op de gewone maaltijden.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 2 mei 2015 om 21:53
Als je lekkerder dingen wil eten dan groenten dan is dat prima (hoewel, denk aan de zuurstoten die je je gebit toebrengt). Maar al dat lekkers zou ik toch in mindering brengen op de maaltijden. Anders word je dik hè. Dus niet dubbel nemen. Maar dat spreekt toch vanzelf.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 2 mei 2015 om 22:00
quote:fireandice schreef op 02 mei 2015 @ 21:39:
[...]
Geen idee.
Hoezo geen idee? Je weet niet wat je de kauwgom deed uitspugen? Was dat het feit dat het kauwgompje zijn smaak kwijt was, of had je lamme kaken, of vond je dat je niet meer "mocht" kauwen. Zoiets? Ik bedoel dus de oppervlakkigste reden. Ik spuug mijn kauwgom doorgaans uit als de smaak verloren is gegaan, en soms neem ik dan een nieuwe. Of ik spuug 'm uit omdat ik in een situatie terecht kom waarbij ik het onfatsoenlijk vind om te kauwen.
Misschien is het een goed idee om een soort eetdagboek bij te houden en daarin te noteren wat je voelt wanneer je knaagdrang krijgt en wat je voelt wanneer je je knaagdrang hebt "vervuld". Of misschien voel je wel helemaal niet zo veel op zo'n moment, ook handig om te weten.
Het is lastig om je gevoelens te omschrijven, maar door daar gewoon eens mee te beginnen wordt het vanzelf makkelijker. En hier op het forum zijn er natuurlijk zat mensen die je daar bij kunnen helpen.
[...]
Geen idee.
Hoezo geen idee? Je weet niet wat je de kauwgom deed uitspugen? Was dat het feit dat het kauwgompje zijn smaak kwijt was, of had je lamme kaken, of vond je dat je niet meer "mocht" kauwen. Zoiets? Ik bedoel dus de oppervlakkigste reden. Ik spuug mijn kauwgom doorgaans uit als de smaak verloren is gegaan, en soms neem ik dan een nieuwe. Of ik spuug 'm uit omdat ik in een situatie terecht kom waarbij ik het onfatsoenlijk vind om te kauwen.
Misschien is het een goed idee om een soort eetdagboek bij te houden en daarin te noteren wat je voelt wanneer je knaagdrang krijgt en wat je voelt wanneer je je knaagdrang hebt "vervuld". Of misschien voel je wel helemaal niet zo veel op zo'n moment, ook handig om te weten.
Het is lastig om je gevoelens te omschrijven, maar door daar gewoon eens mee te beginnen wordt het vanzelf makkelijker. En hier op het forum zijn er natuurlijk zat mensen die je daar bij kunnen helpen.
zaterdag 2 mei 2015 om 22:20
Ik heb het ook wel eens, maar gelukkig meer zo ´eens per maand´ ... Maar dan kraak ik echt alles, niet alleen de koekjes maar ook zuurtjes en drop.
Wat wel is; kijk even naar wat je eet. Want smaakversterkers, en dan met name Ve Tsin (E621) zorgt ervoor dat je zin in eten blijft houden. En je schrikt als je ziet hoeveel voedingsmiddelen die E621 bevatten. In elk geval heel veel blikken, mixen, koekjes en chips.
En wat mij zelf opvalt; knaagdrang heb ik in het ene huis meer dan in het andere (ben poetsvrouw). Het is dus toch ook een soort van gewenning. Bij de één krijg ik om elf uur koffie met een koekje, en daar krijg ik standaard zo tegen kwart voor elf langzaamaan trek in die koffie. Bij de ander (mijn moeder) krijg ik om half elf koffie en een boterham, om kwart over tien begint mijn maag te knorren. Bij weer een ander adres krijg ik niks, maar tegen twaalf uur wordt er geluncht en daarna werk ik de strijk nog weg. Dus je raadt het vast... jawel, ongeveer een kwartiertje voor etenstijd rammel ik van de honger . En op één adres staat altijd een schaaltje dropjes. En owwwwwwwwwwww... dat is de moeilijkste, want daar heb ik dus de hele ochtend de neiging om die dropjes te lijf te gaan.
Wat wel is; kijk even naar wat je eet. Want smaakversterkers, en dan met name Ve Tsin (E621) zorgt ervoor dat je zin in eten blijft houden. En je schrikt als je ziet hoeveel voedingsmiddelen die E621 bevatten. In elk geval heel veel blikken, mixen, koekjes en chips.
En wat mij zelf opvalt; knaagdrang heb ik in het ene huis meer dan in het andere (ben poetsvrouw). Het is dus toch ook een soort van gewenning. Bij de één krijg ik om elf uur koffie met een koekje, en daar krijg ik standaard zo tegen kwart voor elf langzaamaan trek in die koffie. Bij de ander (mijn moeder) krijg ik om half elf koffie en een boterham, om kwart over tien begint mijn maag te knorren. Bij weer een ander adres krijg ik niks, maar tegen twaalf uur wordt er geluncht en daarna werk ik de strijk nog weg. Dus je raadt het vast... jawel, ongeveer een kwartiertje voor etenstijd rammel ik van de honger . En op één adres staat altijd een schaaltje dropjes. En owwwwwwwwwwww... dat is de moeilijkste, want daar heb ik dus de hele ochtend de neiging om die dropjes te lijf te gaan.
